Bist du zu langsam? Das richtige TEMPO beim EXREMWANDERN finden | Mammutwissen

[@eldoctor268]

Am vergangenen Samstag war ich auf meinem ersten Mammutmarsch in Stuttgart, 60 km. Ich hab in meiner Vorbereitung fast niemandem von meinem Vorhaben erzählt. Das werde ich auch für meine zukünftigen Märsche so beibehalten. Dann habe ich mir selbst ein paar Regeln auferlegt. Zum Beispiel das ich immer in meinem Tempo gehe. Es wurde zu einem mentalen Glaubenssatz: "Ich marschiere meine 60 km, aber ich marschiere sie in meinem Tempo". Es war teilweise schon etwas komisch in Gruppe 1 zu starten und man sieht so viele an einem vorbei ziehen. Dann wieder Glaubensatz: "Ich marschiere meine 60 km,....". Nächstes Thema, ich bin viel mit Musik im Ohr gewandert. Das hat mir gut getan, dadurch war ich sehr introvertiert. Ich werde auch in Zukunft Mammutmärsche wandern, hab mich schon zu den nächsten angemeldet und werde wieder alleine marschieren. Im nachhinein haben mich dann etlich darauf angesprochen und fragten ob sie mit mir zusammen marschieren könnten (wieder innerer Glaubensatz). Ebenso wollten viele wissen wie lange ich gebraucht habe, was mir persönlich überhaupt nicht wichtig ist (Ich marschiere meine 100 km, aber ich marschiere sie in meinem Tempo). Ich habe niemandem meine Zeit in Stuttgart gesagt und bemerkt das viele dann nachbohren und damit gar nicht klarkommen keine Zeit zu erfahren.

[@kolnerinfettehenne66]

Viele machen halt den Fehler, sie eifern etwas hinterher, was sie durch die körperlichen Begebenheiten nicht sein können. Viele starten zu schnell und sind dann nach wenigen Kilometer körperlich am Ende. Ich habe für mich herausgefunden wenn ich im Bereich 5,5/5,7 kmh bleibe dann fühle ich mich am besten. Tolles und hilfreiches Video, für alle die auch das Langstreckenwandern für sich entdeckt haben. ❤🦣

[@mammutmarsch-official]

Vielen dank fürs Teilen deiner Erfahrungen! 🦣🫶🏻

[@afterruncookie]

Danke euch fuer ein weiteres tolles Video 👍Interessanter Talk mit sympathischen Willi und viel Erfahrungswissen! - 'Welches Tempo?' duerfte fuer viele Teilnehmer*innen ein Thema sein 😊Man laesst sich gerade anfangs halt gerne von der Herde mitziehen und ist vermutlich da zu 'schnell' unterwegs 😊Man darf sich da aber nicht 'verrueckt' machen lassen, denn schliesslich zaehlt es nur, durchzubeissen und die Distanz zu bezwingen 😇Liebe Gruesse, Jo 🍪

[@forschergeist7344]

Ich habe vor 2,5 Monaten mit dem Training angefangen. Mit Barfussschuhe. Mein Tempo ist, inkl. kurzer Pausen derzeit bei 3,3 km/h, für 8 km. Dann hoffe ich mal, dass, wie bei Willi, mein Tempo von alleine ansteigt durchs Wandern. Sonst bin ich wohl raus aus der Nummer. :D

[@betonscheitel8635]

Komme gerade von einem Video vom Mammutmarsch Leipzig. Am Verpflegungspunkt durfte man sich für Unterwegs? einen Powerriegel oder eine kleine Tüte Gummibärchen nehmen. (55km Lauf für 60€) Ist das jetzt der neue Weg, den Mammutmarsch einschlägt? Dann ist das ja eher was für Selbstverpfleger.

[@mammutmarsch-official]

Hey! Wir haben an unseren Verpflegungsposten immer eine große Auswahl an leckeren Snacks für den Energieschub zwischendurch. Einzig die von unserem Sponsoren gestellten Energie-Riegel u.Ä. sind an manchen Stellen rationiert, damit es für alle möglich ist, davon etwas zu bekommen. Trotz allem ist der Mammutmarsch eine Selbstversorger-Veranstaltung. Das gehört für uns beim Extremwandern einfach dazu, weil jede Person hier sehr individuelle Bedürfnisse hat. Liebe Grüße, dein MM-Team

[@neuzeitritter6685]

Dann passt aber auch bitte den Preis an!

[@nilsholzer6669]

Also ich war vor paar Tagen in Stuttgart und da konnte man sich von allem so viel nehmen wie man wollte. Beim 16km VP gab es Riegel, Gel und Energy Gummibärchen, hab mir da von jeder Sorte was eingepackt und war alles in Ordnung. Nur das Toastbrot ist wohl dann irgendwann nach mir ausgegangen, aber finde ich verkraftbar.

[@Mackedonski]

Ich war gestern in Dortmund (42km). Ich habe selbst als Verpflegung meine Getränke (2,5l), ein Käsebrot und einen Powercake mitgnommen. Die Getränke hab ich zur Hälfte getrunken (auch weil mein Kumpel 4 Dosen Bier mit hatte). Der Cake blieb im Rucksack und das Käsebrot hab ich dann zu Hause gegessen. Auf der Strecke gabs für mich eine Waffel, Salzstangen, Weingummi, Salzgurken und sogar ne Art Hotdog, dazu Cola, Fanta und Wasser. Also absolut ausreichend, da stört es mich nicht wenn gesponsorte Riegel begrenzt sind. Die VP waren TOP. Lob an die Veranstalter.

[@Run_4Fun]

Extrem fāngt bei 100km oder mehr an.

[@Mackedonski]

Wenn man die zweite Hälfte schneller laufen kann als die Erste hat man alles richtig gemacht.

[@Dirk_2.0_ontour]

Habt ihr mal gezählt wie oft ihr JA gesagt habt 😂😂❤🎉 tolles Video 😊

[@mammutmarsch-official]

ja. ;-)

[@OutdoorMMM]

Ich verstehe, dass man als Interviewerin unsicher sein kann. Ich würde mir dennoch wünschen, dass die Interviews von jemanden geführt wird, der echtes Interesse zeigt. Mehr als Lächeln und Ja sagen meine ich. Ich weiß nicht ob man das lernen kann oder ob es ein Talent ist. So empfinde ich die Interviews jedenfalls als abgespult und desinteressiert. (Mi)