Blood becomes clean! How to make a superb salad dressing.

This is the official channel of Ayako Sekiguchi(cooking expert / registered dietitian).
This channel is aimed at people in their 50s and 60s who want to spend their time selfishly.
I will share information and recipes that will improve your physical and mental health through meals.
I will explain the nutrients of food and how to eat them together.
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[@piyopiyofremont6340]

お味噌とケチャップの組み合わせなんて斬新ですね！ 早速作ってみます。教えて頂き有難うございます。

[@WELLNESS..KITCHEN]

意外なおいしさですよ〜💕

[@blue-mountain-m63]

手作りドレッシングは嬉しい。沢山作って常備しておきます。このchは信頼できる情報やアドバイスだけでなく学びもあります👍。末永く続けて下さいね。

[@WELLNESS..KITCHEN]

嬉しいコメントありがとうございます😊ご期待に添えるよう頑張ります😊👍

[@え美-k1f]

いつもありがとうございます☀️🙋‍♀️❗ もう何度も作って美味しく頂いています。 塩麹は常備していますので混ぜたりしても美味しいです。 いままで気になりながらもドレッシングを買っていましたが これをしってから一度も買っておりません。 安心して食べられるので嬉しいてす。 ありがとうございます💕

[@WELLNESS..KITCHEN]

😊💕

[@小谷佳世-b2j]

絢子先生いつもありがとうございます💕 早速作ってみますね！ ヘアスタイルチェンジで印象が変わりますね より一層若々しく素敵です👍

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊💕

[@KINTAIOYAGI]

関口先生いつも健康生活の食事の動画ありがとうございます🎵 今回の動画のドレッシング早速試してみます✨

[@WELLNESS..KITCHEN]

健康的なドレッシング、ぜひお試し下さい✨

[@詔光伊地知]

他の料理番組には無い、関口綾子先生の淀み無い爽やかテンポの良い納得の行く話し方はいつも大変良く理解出来ます。

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊とても励みになります💕

[@奥野壽美子]

いつも身体にいいレシピを、放送して頂いて有り難うございます。無添加とゆう言葉に凄く興味有ります。 早速作って見ます。 いつも楽しみに見させて頂いております。 また勉強になるレシピを、宜しくお願いいたします。 楽しみにしています❣️

[@WELLNESS..KITCHEN]

ご感想ありがとうございます😊参考にさせて頂きます✨

[@gogoeiei6378]

玉ねぎのすりおろしドレッシング大好きなので作ってみます。 ロングヘアの絢子先生も素敵でしたが、ボブヘアがとってもお似合いでカワイイですね。

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊ぜひお試し下さい✨

[@いゆ-r9d]

おはようございます♪ 絢子先生、ショートも爽やかでとってもお似合いですね💕今回のレシピ、この暑い時期にもピッタリですね！ 材料があるので、今から作りまーす ありがとうございます😊

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊ぜひお試し下さい✨

[@choko3386]

絢子先生、いつもありがとうございます✨早速作ってみました🎵無添加で健康効果もあってこんなに美味しいなんて！これから常備したいと思います💖

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊色々ご活用下さい💕

[@maisha65514]

先生！ 凄く美味しいです☺️ 和洋中、全てに合う万能ドレだと思いました ありがとうございます！ 天才です☺️

[@WELLNESS..KITCHEN]

嬉しいご報告ありがとうございます😊💝

[@え美-k1f]

玉葱ドレッシング作りました。 少しだけ甘味がほしかったので蜂蜜がなかったのでラカウントをほんの少しいれました。 早速美味しくいただきました。

[@WELLNESS..KITCHEN]

お試し有り難うございます💝

[@関根健一-s1e]

絢子先生髪型凄く素敵です無添加ドレシングレシピ簡単ありがとうございます😊早速作ります。

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊ぜひお試し下さい💕

[@kyokokajitani1595]

めちゃくちゃ美味しかったです❣　先程キムチの作り方みました。ニラ、韓国の唐辛子ありませんが作ってみます、先生ありがとうございました。

[@WELLNESS..KITCHEN]

お気に召して頂き嬉しいです😆✨

[@chimari8450]

今作りました‼️美味しい✨お揚げも焼いています！たくさんドレッシングが出来たので、何に使おうか考え中です！有難うございます💖

[@WELLNESS..KITCHEN]

お試しありがとうございます💕

[@みよちゃん-e1d]

とても役だってます。基本中華サラダなどのドレッシングも、手作りしてるので、おいしく、元気になりそう、いつも、健康への配慮痛み要ります。これからも、手作りが楽しくなる料理お待ちしてます。

[@WELLNESS..KITCHEN]

励みになります😭ありがとうございます✨

[@takeboo888]

綾子先生、ショートにされたのですね、とてもお似合いです🙂　お洋服のカラーも先生のお肌に映えてとても素敵☺️ いつも分かりやすい解説をありがとうございます❣

[@WELLNESS..KITCHEN]

さっぱり短くしてみました😊✨楽ですね❣️

[@yuki4076]

ドレッシングとおかずサラダ、とっても美味しく頂きました✨サムネを見た時、「人参ドレッシング？」「サウザンアイランド？」と想像していましたが、まさかのケチャップとお味噌の組み合わせ、さらに薬味のニンニクと生姜が両方入るとは……!!!今までに食べた事のない新しい味で、とっても美味しかったです😋🎉 おかずサラダは、おそらく美味しすぎて足りなくなるだろうと思って2倍の量で作ったら、案の定夫とふたりで一気にペロリと平らげてしまい、またもやお弁当用にとっておけませんでした😅💦先生のレシピだと美味しすぎて、いつも極端に走ってしまう私達であります(笑)😂 栄養の知識満載でとても勉強になる上に美味しいレシピを、いつもありがとうございます💕💕今後もとても楽しみにしております🎀

[@WELLNESS..KITCHEN]

ステキなコメントありがとうございます😊 お気に召して頂き嬉しいです💕

[@本間美紀-f9q]

お疲れ様です😊手作りのドレッシングと言えばオリーブレモン塩胡椒しかやった事が有りませんでした😊 明日は野菜をたっぷり用意して食べたいと思います🎵 添加物無しのドレッシング最高ですねー☺️ありがとうございます🎵

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊野菜だけでなく、お肉や魚介にも合うのでご活用ください✨

[@本間美紀-f9q]

お肉や魚良いですね🍀嬉しいです🎵ありがとうございます🎵

[@mayumi5030]

いつもドレッシングは買っていましたが、家にある材料なので作ってみます🙋 キュウリと油揚げも美味しそうです🌸

[@WELLNESS..KITCHEN]

和物にも使えるのでぜひお試し下さい😊

[@加藤博-c3c]

ドレッシングは一度も作ったことがないので 初挑戦してみたいと思います　　失敗を恐れずに チャレンジします　　　今回もありがとうございました

[@WELLNESS..KITCHEN]

ぜひ手作りドレッシングでお野菜を楽しんで下さい💕

[@加藤博-c3c]

@@WELLNESS..KITCHEN ありがとうございます 教えていただいたことは 逐一 実践しております

[@みゆき星-b1h]

関口絢子先生　いつも健康レシピありがとうございます 勉強になります😃　先生ショートカットお似合いですよ これからも　よろしくお願いします‼️

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊

[@ブルースカイ-d8h]

こんばんは🤗 毎日、猛暑、☔で、家↔外の気温差、汗💦 本当に体壊れそう😅 そんな時やはり、サッパリ食感でも、免疫力とか、栄養考えます❗ 今日のドレッシング👍 ケチャップ入れるのが ミソ😅ですネ 手作り、無添加が最高ですよネ✨ 観てると、わ〜美味しそう！と味を予感出来て👍 明日、早速作ります😉 先生、皆さん、ご自愛下さいネ🤗

[@WELLNESS..KITCHEN]

温かいコメントありがとうございます😊 健康的なお食事を心がけて、夏を乗り切りましょう😅👍

[@柏倉昭一]

管理栄養士の関口先生、健康的なドレッシング作りの動画は大変にためになりました。米油とオリーブオイルをベースにお酢と混ぜて、塩分は味噌を用いる。トマトケチャップも使って健康的です。もう一度動画を拝見して、ドレッシング作りが出来るようになりたいです。

[@WELLNESS..KITCHEN]

基本を知れば、色々アレンジも楽しめますよ😊✨ぜひお試し下さい✨

[@michami_0218]

ちょうどドレッシングのレシピがほしいと思ってました🥗絢子先生ありがとうございます🤍今日もお綺麗です✨

[@WELLNESS..KITCHEN]

手作りドレッシング、ぜひ作ってみて下さい✨

[@じゅ-h2u]

ちょうど、ドレッシングも手作りしてみようかなと考えてたところにこの動画😍ナイスタイミングでした、ありがとうございます！是非作ってみます😍

[@WELLNESS..KITCHEN]

タイミング良くて嬉しいです💕ぜひ作ってみてください✨

[@Yokochan1954]

早速作ってみます。

[@おのぶ-b3o]

髪を切られたんですね❗ え？？と驚きました。 ちょうど、ドレッシングも、手作りしたいなぁ😃と、思っていたところです。 ぜひ。作ってみます。ありがとうございます😊

[@WELLNESS..KITCHEN]

ご覧頂きありがとうございます😊思い切ってばっさりです😅

[@幸子ふくなが]

ありがとうございます。さっそく作りたいと、思います

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊

[@Kiiro555]

毎回身体に良いレシピ&お話しをありがとうございます。 リクエストですが、酢ピーナッツについての動画を期待しています。 よろしくお願いします。

[@WELLNESS..KITCHEN]

懐かしい酢ピーナッツ🥜ぜひ企画致します❣️

[@Kiiro555]

@@WELLNESS..KITCHEN ありがとうございます！嬉しいです！

[@huni545]

全部ミキサーに入れて作ってみました。 自分はドレッシングを多めにかけてしまうので、これならイイかもしれない。

[@WELLNESS..KITCHEN]

😊👍

[@いっくん-n9d]

めっちゃ美味そう😆 明日　材料を買い物して土曜日に作りますね 野郎でも出来そうなので‥ ドレッシングって一杯　種類があって選んで買うときも楽しいし たまに　イメージした味じゃないとテンション下がるし　値段がすると更に😭 早く　土曜日になれ

[@WELLNESS..KITCHEN]

野菜だけでなく、お肉や魚介にも使えるのでぜひご活用下さい😊✨

[@いっくん-n9d]

解りました😉

[@いっくん-n9d]

絢子先生 レシピ通り　ドレッシング作れました🙌🎉 めっちゃ美味しい　玉ねぎ擦ってたら　目が‥涙が‥ あと　先生の２年前の過去動画の味噌ナスも作りましたよ 野郎でも作れる　料理　ありがとうございました。

[@ふなこふなふな]

手作りドレッシングだから　ミキサーだよなぁと思ったけど　見て良かったです。すっても　良いんですよねぇ　ミキサーないので 　諦めてたけど　やって見ます‼️

[@WELLNESS..KITCHEN]

ぜひお試し下さい✨

[@tsurutsururi04]

食べ応え(？)のありそうなドレッシングですね😃💕 実はケチャップの甘みが少々苦手なんですが、トマトピューレやトマトジュースでの代用は｢あり｣でしょうか？ 見た目がオシャレなドレッシングなので、代用がきけば作ってみたいなぁと思いました

[@WELLNESS..KITCHEN]

代用できます。ぜひお試し下さい💕

[@ひなばば-e9r]

久しぶりに先生の動画拝見しました、髪を切られたのですね　短いのも素敵ですね　爽やかです💕

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊一度ばっさり切ってみたくて😅

[@kako8416]

凄く健康的で、美味しそうなドレッシングですね。夕食に家族につくってあげます。残りのドレッシングは、冷蔵庫でどのくらい日持ちしますか？髪型凄くお似合いですね。私も同じ髪型にしようかな☺️

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊保存は冷蔵庫で2週間程度を目安にされて下さい✨

[@チャンネルゆず-r6t]

簡単で美味しそうですね❤️是非作ってみます。

[@WELLNESS..KITCHEN]

ぜひお試し下さい✨

[@takako6739]

初めてお目にかかるドレッシングです😍たまらなく美味しそう❣️ 喜んで騙されてみたいと思います笑

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊

[@美和-c6e]

こんばんは🌇 家にある材量で簡単に作れる感じです。 明日のサラダに作ってみます。

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊 ぜひお試し下さい✨

[@hitomih4020]

髪型が〜っ！可愛いです！！　ドレッシングは私も自分で作ったり、オイル＋ビネガーが多いです。市販のものは結構ケミカルなものが入ってますよね。

[@WELLNESS..KITCHEN]

手作りのおいしさを楽しまれて下さい💕

[@miyuki.oota0911]

関口先生、こんばんは♪ 私はとても横着なので、オリーブオイルに岩塩と、胡椒で食べてました。 玉ねぎのすりおろし、美味しそうですね🤤 是非、挑戦してみます。

[@WELLNESS..KITCHEN]

香味野菜をたっぷり入れて、手作り感のあるドレッシングをお楽しみ下さいね💕

[@paopato5880]

ドレッシング作るの本当楽しみです、話それますが、おからの話も待ちどうしいです。

[@WELLNESS..KITCHEN]

おからいいですね✨考えてまいります😊

[@dreamer-ik6qp]

今までオリーブ油使ってましたが、先生の動画見てこめ油も使うようになりました‼️にんにくと生姜はせっかくなのでチューブではなく生のものも使ってみようと思います

[@WELLNESS..KITCHEN]

やはりフレッシュの生姜やニンニクだとよりおいしいと思います😊✨ぜひお試し下さい

[@ssp605みー]

いつも素敵なレシピをありがとうございます。 早速作ってみたいと思います！ちなみにこちらのドレッシングのお日持ちはどれくらいでしょうか？

[@WELLNESS..KITCHEN]

冷蔵庫で10日位でお召し上がり下さい✨

[@砥綿宏子]

いつも参考にさせて頂いてます。とても美味しいです。日持ちはどのくらいですか？

[@WELLNESS..KITCHEN]

冷蔵庫で1〜2週間を目安にされて下さい✨

[@sougo-og2nj]

先生、美しすぎる… めっちゃタイプ！レシピ、最近よく参考にさせてもらってます！

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊

[@unachannel5527]

これなら家にある物で作れそうです👍✨ ニンニクは平日使えないので生姜でやって見ます。 賞味期限について記載されてないようですが、どの位保存可能なのでしょうか？ また作った後で半分 冷凍保存とかどうかなー？と

[@WELLNESS..KITCHEN]

10日程度目安にお使い下さい✨冷凍庫で保存も可能です。

[@unachannel5527]

@@WELLNESS..KITCHEN ありがとうございます😊

[@tecco3665]

塩分に少々のお味噌‼︎ というのが絢子先生らしくて安心します😊 「複雑な旨み」是非試したいと思います💖 旨みにケチャップ少し使えるの嬉しいです😃💖 塩とお酢と香辛料をoilと混ぜて！ぐらいしか作った事なく、手作りドレッシングがマンネリ化してたので作ってみます🍅🥒

[@WELLNESS..KITCHEN]

野菜がたっぷり食べられると思います😊ぜひ作ってみて下さい✨

[@tecco3665]

@@WELLNESS..KITCHEN 色んな野菜🥦🥬に使ってみたいです❣️色んなoilの特徴と働きを教えてもらいながら楽しく拝見しました〜🌻

[@katharineoyadomari2302]

Hi 🙋‍♀️🤗 Ayakosan 😊, Thank you for this great tasting, healthy, simple salad 🥗dressing!!! You look beautiful💗

[@WELLNESS..KITCHEN]

Thanks a lot ✨

[@ゆりぽん-s6d]

先生、油揚げはグリルなら何分ほど焼けば良いですか？？ すごく美味しそう！セロリやトマトも入れてみたいです

[@WELLNESS..KITCHEN]

230度のトースターで4〜5分程度焼きました！目安まで✨

[@ゆりぽん-s6d]

わあ❤先生ありがとうございますm(_ _)m✨ 作ってみたいです！

[@ひまわり太陽-c2p]

先生おニューのヘアスタイルめっちゃかわいい💕💕💕♥♥♥

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😅

[@kyokokajitani1595]

日本のスーパーに行かなくてもローカルのスーパーで冷凍あげさん売ってます。さっそくつくります。

[@WELLNESS..KITCHEN]

お揚げが手に入るのは嬉しいですね😊👍

[@kyokokajitani1595]

先生、ショートもお似合いやろなと思ってました、可愛いい〜❣　耳だししてもう少し短くしても絶対にお似合いです❣

[@WELLNESS..KITCHEN]

とても楽になりました😊✨

[@takep1720]

添加物ゼロのドレッシング✨凄く嬉しいです❗️いつもは大好きなバルサミコ酢と天然塩や亜麻仁油などで食べたりしていますが、たまにはドレッシングで食べたいな、と思ってました😅かと言って市販のドレッシングは買う気にならないので…。キノコにも合いそうですね♪作ってみます😊

[@WELLNESS..KITCHEN]

良いタイミングでした😆💕ぜひお試し下さい✨

[@ココヨウマ]

髪バサっ！若くなりましたね。簡単ドレッシング応用も効きそうでイイですね私はカメリナオイルを少し混ぜて作ってみます。

[@WELLNESS..KITCHEN]

健康的な油！カメリナオイルもいいですね💕

[@momomin4349]

とても興味深く拝見しました。 こちらのドレッシングは日持ちは、どの位でしょうか？ 冷蔵庫で何日位、保ちますでしょうか？

[@WELLNESS..KITCHEN]

冷蔵庫で2週間程度を目安にお召し上がりください💕

[@坂本紀子-i9d]

自分で作れたら余分な支出がなくていいですよね？ヘルシーですし…

[@坂本紀子-i9d]

きゅうり🥒1本、トマト🍅1個塩揉みして水分は出しますか？ドレッシングのレシピありがとうございます♪😊

[@坂本紀子-i9d]

先生，ドレッシングは作ってからどれくらい持ちますか？😊

[@WELLNESS..KITCHEN]

2〜3週間は問題ありません✨

[@2024pyon]

ヘアスタイル変わりましたね❣️ おもっきりカットしたんですね(ﾟωﾟ) 爽やかな感じでとってもお似合いですよ♪ 手作りのドレッシングは、色々アレンジができそう！

[@WELLNESS..KITCHEN]

ばっさり切ってみました😅 手作りのドレッシングでお野菜をたっぷり召し上がって下さい✨

[@wellbeing4569]

冷蔵庫での保存期間もお教え下さい

[@WELLNESS..KITCHEN]

冷蔵で2週間程度目安にお召し上がり下さい✨

[@flowersun2424]

MCTオイルを買ってはみたもののあまり活用出来ていませんでした。究極の健康的な手作りドレッシングレシピありがとうございます😭

[@seattlehoon6616]

Can you write down the recipe in English please? Thank you.

[@kei1014s]

先生～！今回もめちゃくちゃ体喜ぶレシピ参考にさせていただきます★発酵食品のお味噌のドレッシングとか、、、これまた盲点でございます～休日に作りますね(^^)/

[@WELLNESS..KITCHEN]

ありがとうございます😊ぜひお試し下さい✨

[@加藤多津子-x8e]

ノンオイルドレッシングの作り方もアップしてください。

[@WELLNESS..KITCHEN]

また企画させて頂きます！

[@ぱんだぬき-c6w]

初めて動画を拝見しました。ごめんなさい！ケチャップと味噌？味の想像ができなくて全く期待せずに作ってみたのですがめちゃめちゃ美味しくできました！ありがとうございます(#^.^#)

[@mermaidmoonaromathrapy]

髪切られたんですね！ お似合いです！

[@WELLNESS..KITCHEN]

☺️✨

[@penpensekirei1652]

先生可愛い 北川景子さんみたい 美人はどんなヘアスタイルも素敵になるんですね 先生の切り干し大根を酢と昆布であえるレシピはこの夏ヘビロテしています いつも美味しいレシピありがとうございます！

[@WELLNESS..KITCHEN]

褒めて頂き免疫力がアップです！笑😁 切り干し大根、お気に召して頂き嬉しいです💕

[@Paradisa40]

一気に全てミキサーしてもいいのかしら。

[@WELLNESS..KITCHEN]

大丈夫です🙆‍♀️

[@南蓮-e7i]

今、作ったんですけど、どのくらい日持ちしますか？

[@WELLNESS..KITCHEN]

冷蔵庫で1週間程度は大丈夫です🙆‍♀️

[@南蓮-e7i]

@@WELLNESS..KITCHEN ありがとうございます！

[@桑野明子-v6b]

トマトケチャップは、どうやって使うといいのかと、思ってました。きっと、今日買い物した、豆板醤を入れても、大丈夫そうです。玉葱が辛いし。昨日は、またヤンニョム目分量に、挑戦してみました。ちょっとしばらく気忙しい毎日でしたが、絢子さんは、そうした間に、髪の毛を切ってらして、お似合いですね☀️。(@^^)/~~~

[@masatoelma6899]

油の量は100ｇが正解でしょうか？　動画では100ｇとありますが、レシピは200ｇとなっています。🤔

[@WELLNESS..KITCHEN]

ご指摘ありがとうございます😊油は100gです。概要欄は修正致しました❗️🙏

[@masatoelma6899]

@@WELLNESS..KITCHEN こんな時間に返信恐れ入ります。ありがとうございました。糖質制限塩分制限の最中で非常にありがたい動画です。さっそく明日(海外住まいですので)挑戦しようと思います。

[@whitewizard0123]

オイルや酢のダブル使いは考えなかったです。オリーブオイルは結構値がはるから、米油でかさ増しまいいのかも。😆

[@WELLNESS..KITCHEN]

手作りの良さは色々調整できるし、材料も安心ですね💕

[@須藤弥生-o4m]

つ😊❤

[@WELLNESS..KITCHEN]

😊👍

[@ざしきわらし-p6e]

見えません？