Blood&gutsなHeavy dead lift day 20240716

１６日　bw 75.5kg
マシンプルオーバー
130×7
デッドリフト
260×1
240×8
220×9
マシンプルオーバー
100×13→レスト1
バックエクステンション
120×6 100×10
ブルガリアン
35×15
35×2P×15 ×10
レッグプレス ハム
303×9 333×7 303×7
ニーリングレッグカール
40×15 50×9
シーテッドレッグカール
68×7→50×10
59×
プルアップ
bw×15 ×9+レスト3
ストレートバーラット
90p×21
ケーブルプルオーバー
12×15

[@user-yh4mi2yp8u]

クソカッケェ…

[@HH-ib9ep]

着てるgaspのやつサイズいくつですか？

[@tattyondx_7]

こりゃ、いい意味で変態だ