Блуждает ли блуждающий нерв

Блуждающий нерв. Упражнение Стенли Розенберга
#блуждающийнерв
Разбираемся с блуждающим нервом в Онлайн клуб Татьяны Сахарчук
www.c.smts.by/e...
Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые ответят на вопрос как быть здоровым независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.
www.smts.by/
www.f.smts.by/
somatic...
/ somatikaonline
/ salutempermotus
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @tatsianasakharchuk

[@СтеллаСафарова-у8с]

Драгоценная моя благодарю за каждое сказанное слово и каждие движения

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@ТатьянаизСибири-с3з]

Я вас благодарю❤❤❤❤❤

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@evgenmentor]

Благодарю. Очередной классный урок!

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@rowol2000]

Спасибо 🙏 ❤

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@ИринаЗайцева-г1о]

Спасибо Татьяна ❤ очень актуально . Чувствую освобождение трапеции. Становится легче дышать в спину

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@ЕленаШталикова-ф3н]

Благодарю!!!❤❤❤

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@lillikirchgessner641]

Ценное упражнение, замечательно расслабляет поясницу. Ещё раз большое спасибо за вашу работу

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю, легкого обучения 🤗

[@БогданаЛебідь-н8р]

Благодарю ❤

[@tatsianasakharchuk]

Легкого обучения 🤗

[@klarakl4105]

Спасибо большое

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@allalevytska]

Спасибо!!!

[@tatsianasakharchuk]

Легкого обучения 🤗

[@ИринаСинькевич-е1с]

Я я смотрела прошлый урок и сделала сразу на стуле ,возможно переусердствовала Вернусь на коврики повторю Вы правы нужно делать все постепенно с подготовкой ,благодарю Мой характер меня подвел ,стараюсь делать по максимуму Буду учиться постепенности

[@tatsianasakharchuk]

Важно, что вы уже внесли изменения🤗

[@НатальяОстронкова]

Благодарю! Очень тяжело лежать копчику

[@tatsianasakharchuk]

Меняйте положение до комфортного для вас

[@ИринаСинькевич-е1с]

Благодарю ,в положении руки внизу и в потолок ,левая лопатка упирается в пол и не скользит к позвоночнику ,а вверху руки получается

[@tatsianasakharchuk]

Есть чему обучиться🤗

[@chrisvondadruben4036]

Огромная благодарность, Татьяна! Получается не очень, но я не унываю, делаю.Сейчас с левой рукой что-то происходит - жёсткие болезненные мышцы под кожей предплечья, немного сводит и болят пальцы, покалывания перемещаются по всей руке, направили к невропатологу, а там запись только на январь, как можно себе ещё помочь, подскажите пожалуйста пожалуйста ❤❤❤

[@tatsianasakharchuk]

В наших марафонах по дыханию есть техника кожной складки на верхней апертуре попробуйте ее , в одном из марафонов это второй урок

[@chrisvondadruben4036]

@@tatsianasakharchuk Спасибо, Татьяна, я пользуюсь,но наверно сильный нажим делаю, синяки остаются,потом бросаю, как часто можно делать?

[@tatsianasakharchuk]

@@chrisvondadruben4036 один раз в день достаточно, обратите внимание на бесплатный марафон Шея есть отдельный плейлист или на нашем сайте:www.free.smts.by

[@chrisvondadruben4036]

@@tatsianasakharchuk Спасибо за быстрый ответ, Татьяна 🔥🥰👍 Вы лучшая❤❤❤

[@irinnga]

Татьяна, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, работа с блуждающим нервом может помочь избавиться от храпа? Есть ли у Вас на канале арсенал упражнений для борьбы с ним?

[@tatsianasakharchuk]

Выбирайте уроки на работу с языком и можно заклеивать рот на ночь🤗

[@Рассветмоейдуши]

Татьяна! Здравствуйте! Помогите, пожалуйста! Утром началось с дискомфорта в плече, лопатке справа, а теперь не поворачивается шея до конца вправо и как бы тянет вперёд голову! Подскажите что мне выполнить в этом случае, упражнения или комплекс? С чем поработать? 😮😮

[@tatsianasakharchuk]

Есть в марафоне по дыханию есть работа с кожной, если не ошибаюсь второй урок

[@Рассветмоейдуши]

@@tatsianasakharchuk благодарю! Попробую! 🙏🙏🙏

[@ИльзираВагапова]

💪🙏💃

[@tatsianasakharchuk]

@@ИльзираВагапова 🤗

[@ElektraSPb]

Добрый день, Татьяна! Делаю Ваши упражнения. Мне было трудно объяснить себе, как это, "двигаться как коромысло". Старалась двигать именно лопатками. Следом двигались плечи, руки. Так можно было?

[@tatsianasakharchuk]

Нет, представьте жесткую линию через плечи во фронтальной плоскости - двигаем этой плоскостью. Лопатки это только часть

[@ElektraSPb]

Спасибо. Буду работать с мозгом

[@АлёнаКузнецова-й9о]

Татьяна, я делаю упражнения на блуждающий нерв каждый день и последние дни стала замечать, что у меня возникают в течение дня или ночью какие-то приступы страха, паники. Может ли это быть как-то связано с упражнениями?

[@tatsianasakharchuk]

Какие упражнения вы делаете? Что еще делаете кроме них?

[@АлёнаКузнецова-й9о]

@@tatsianasakharchuk Делаю упражнения, которые вы показывали - поднимать руки коромыслом, на четвереньках и на стуле поднимать голову, плечи, отталкиваться. И да, есть ещё одно изменение в жизни. Я последнее время провожаю ребёнка в школу и ношу её тяжёлый рюкзак.

[@tatsianasakharchuk]

@@АлёнаКузнецова-й9о если движения выполняются в зоне комфорта и медленно то качество жизни должно улучшаться, если сможете не переносить свои ожидания от школы на ребенка, а иметь возможность наблюдать его опыт даст раскрыться потенциалу как ребенка так и вашему как мамы🤗

[@Vitalij1976]

Татьяна,от фиброза в мышцы можно ли как-то избавиться?

[@tatsianasakharchuk]

Можно попробовать восстановить движение во всех направлениях

[@Vitalij1976]

@@tatsianasakharchuk Спасибо!

[@tatsianasakharchuk]

@@Vitalij1976 легкого обучения🤗

[@ОльгаНиколаева-и4ц8э]

Благодарю!

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗