BOB'a SOR? 11.BÖLÜM SİZDEN GELEN SORULAR...

Sizlerden Gelen Soruları Yanıtlıyorum..
BOB STORE
www.trendyol.com/magaza/bob-s...
/ barisokanbelovacikli

[@metalpago]

Emprovize yani doğaçlama konuşabilmek en zor şeydir. Adam hem doğaçlama konuşuyor hem es dahi vermiyor hem de bir çok kitaptan daha iyi konuşuyor. muhteşem..

[@medianoite76]

zeki adam baya

[@sadkcakrer7413]

Çok güzel söyledi be hocam az insanla muhabbet olunca insanda mutlu oluyor bi hocamız vardı prof tabutunu taşıyacak kadar arkadaşın olsun derdi

[@tugrulersoy2394]

Bir sonraki BOB'a sor programında Antikacılar Çarşısı ndaki Ağabeyi'ni davet etsin. Sohbet eşliğinde geçsin. Story ler çok eğlenceli burada da görmek isteriz:)

[@birdost8933]

Antrenmana bakış açınız ile benim antrenmana bakış açım birebir aynı. Bir de insan tanımı olarak da aynı fikirdeyiz güzel hocam. Bu tip insanlar hayatı, hem kendine hem de topluma zindan ederler.

[@ssahinaaltay]

Bob bey ülkemiz şartlarını vurguladı "aç kalsan bile devam et" diyerek 😅

[@erhankaldrm3059]

mental sağlık konusunda kesinlikle size katılıyorum hocam, sizi izlemek acayip güzel ve zevkli..

[@omergonul59]

Ülkenin c.baskanı bile prompterden konuşurken barış hocanın kamera karşısında akıcı samimi konuşması muazzam 🤌🏻

[@ikoooilk6755]

41dk hiç sıkılmadan dinledim. Ağzınıza sağlık.

[@usersjkendhkwjsb]

Pandemide bi soru sormuştum cevabını sonradan tecrübe ederek anladim gerecekten çok kıymetli yayınlar bunlar ben severek takip ediyorum, güzel günler dileğiyle

[@uzumredglobe848]

hocam sporla uzaktan yakından alakam yok ama uzun yıllardır severek dinliyorum muhabbetiniz fena sarıyor adamsınız

[@beratoz2244]

25:20 aynı duyguları paylaşıyoruz hocam.

[@ssahinaaltay]

Video yine çabuk bitti 🙃serinin devamı hiç bitmesin Bob bey saygılar 🤗

[@biglife6477]

27:20 de başlayan ve 5. Günün şafağında Gandalfi bekleyenler gibi saçını toplamanı bekledim be ablacım 🤣🤣🤣

[@onurefesimsek7364]

Uzun zamandan beri izlediğim en iyi bölümdü😂 Harika bir adamsın

[@thefeyilmaz]

Nasıl tak diye burdayım

[@ssahinaaltay]

Böyle muhabbeti saran bir adam kalite akıyor 🧿

[@kadirhoca813]

Bahtsiz kampcıyı dağda boz ayı S

[@ingichia]

Hocam sağlam bir balonsunuz.

[@kanpulet29]

Usta bu kadar ara bırakma seni merak ediyoruz ve cok seviyoruz lütfen daha sık videoyu çekermisin.

[@sametayaz2902]

Kaliteli adamsın abi onda birin olsam yeter bana

[@aslihandemir2133]

Yalnız ben soru soranı merak ediyorum.Çok güzel gülüyor ya😀

[@olmasadaolurr]

Bi dahaki bölümde kendini göstersin yorumları okuyorsa eğer :)

[@aslihandemir2133]

@@olmasadaolurr Bence de

[@sla219]

Bu video yemekten sonra yatıp çikolata yerken izlenmiştir ahhahaj sporla alakam yok ama Barış Okan Belovacıklı'nın sohbetini çok seviyorum

[@sercancelik6609]

Abi süpersin videoların devamı gelsin

[@melkorielmelkoriel4727]

Yaşayan tecrübe çok doğru diyorsun Barış abi 41 dakikalık video sanki 4 dakika sürüyor gibi geliyor

[@Emre-it1qi]

izlediğim güzel bölümlerden biriydi

[@yyigitkaraagac]

Hocam saçlarınızı çok beğendik;))

[@ElecTrafo]

Ya Barış hoca spor dışında insan olarak çok donanımlı biri. Müzikten, hayata bakış olsun bir çok yönden kendim konuşuyomuş gibi hissediyorum. Bazen "vay arkadaş ben mi konuşuyorum" diyorum. 🥂

[@aligaptan816]

Adamin sporun temeline ve felsefesine yaklaşım sekli çok doğru

[@zaberr8826]

Barış hocam çoraptır,bilekliktir,yüzüktür vs. tarzı şeyler gelecek veya çeşidi artacak mı? teşekkürler.

[@azmut41]

Adamın konuşmasından sahip olduğu bilgi birikimi ve eğitim o kadar belli oluyor ki.

[@canm3745]

15:40 canımız BOB hocamız ❤️

[@neaxzyserdar5152]

Hocam ankara üniversitesinden selam iyi ki geldiniz iyi ki varsınız. İçiniz dışınız bir olduğu için teşekkürler. Videoların devamı gelir umarım 🙏🙏

[@buraksukesen8664]

ne zaman geldi

[@daytonsimpson9840]

Teşekkürler

[@inancrecel]

15:10 budur💪

[@apexmiles]

Hocam saçlarınızı gerçekten çok beğendim

[@erdemisyar]

Abi antrenman videosu çeksen çok iyi olur

[@onderylmaz7553]

Alt kültür muhabbeti valla Tebrikler hocam kralsın çok dogrusun

[@osmansincar2157]

Barış hocam idolümsün kişilik olarak aldım yemeğimi izliyorum

[@aDem.1250]

Saclar mukemmel abimmmm

[@umitarslan9254]

adam boş değil fazlasıyla kitap okumuş ve inanılmaz bir özgüveni olan biri

[@yagzc2252]

Abi saçların ne kadar da güzel olmuş :)

[@cemmamay5944]

Evde spor yapıyorum 2 yıldır açıyorum abi motivasyon müziği yerine vallahi daha iyi geliyor 🏋🏼‍♀️

[@aliuzun4913]

Yorum yapalım zaten izleriz 😅

[@melkorielmelkoriel4727]

Barış abi Çayyolundaki Bob Gym de devamlı duruyor musun şöyle buluşma etkinliği olsa süper olmaz mı sence

[@lanetdisco]

Saçlar çok beğenildi hocam

[@sozaltin9399]

bazen arkadakiler konuşunca ne dedikleri anlaşılmıyor.ufak bi altyazı eklenmesi iyi olabilir.

[@woodpecker6948]

hocam 5*5 te 5 tekrar olarak ilerlemesinin sebebi ağırlıkları haftadan haftaya düzenli olarak artırmamız yani progresive overload 6 tekrar olsa veya 4 tekrar yapsan bir hafta o zaman ağırlığı artırma sistemin bozulcak takip edemiceksin yani güzel bir hat sunuyor bize

[@woodpecker6948]

5 tekrar seçilmesinin sebebi de en verimli hipertirofi ve güç aralığının 5 tekrar olarak söylenmesi araştırmacılar tarafından

[@rivaldinho85]

Tükenene kadar set tekrar yapma metodunu tüm compound egzersizler için uygulayabilir miyiz? Mesela squat, deadlift, barfiks dips gibi hareketler için de .. lütfen cevap verirseniz sevinirim

[@hayatierengokce2615]

Hocam beylikdüzüne şube bekliyoruz

[@musab5959]

Hocam yeni nesil adnan oktar gibisiniz herkese bol sans

[@GokhannYesilova]

Adammmm😎

[@ayxantanrverdiyef]

Iyi olmus

[@omergonul59]

Barış hocam selamlar önceden düzenli beslenirdim artan maliyetlerden normal ev yemeğine döndüm antrenmanlarımı yine sert yapıyorum lakin yeterli protein alamamak kasları kataboliğe uğratır mı şimdiden teşekkürler

[@ssahinaaltay]

Bob Bey'in antika için söyledikleri aşk için de geçerli 👊🏼🤠🫂

[@antoniteylr1806]

hocam marmara üniversitesinden selamlar yine bekleriz

[@tunciandi545]

Baris hocam selam. Masa başı çalışıyorum ve omuzlarım biraz önde. Bu nedenle spor yaparken Ağırlıklar arttıkça duruşum bozuluyor ve hareketi yanlış yaptığım icin omuzlarimda sakatlık derecesinde ağrılar oluyor. Sirt korsesi ile spor yapmak sorunuma care olur mi?

[@tahirdeliktas2335]

Hocam merhabalar, ben kendi yaptığım spor programıyla spor yapıyorum. Yalnız daha önce ağır işlerde çalıştığım için bir sakatlanma yaşadım ve sırtımda spazm oluştu, bunun yanında da boynumda 3 tane fıtık çıktı. Spor programım bu durum göz önüne alındığında sizce uygun mu ve sizce haftada kaç gün spor yapılmalı ? Spor programı: 3×50 sıçrama( humping Jack), 3×10 şınav, 3×5 sıçramalı şınav, 3×10 çakı, 3×10 mekik, 3×5 ters barfiks, 3×5 düz barfiks, 3×10 girya kaldırma (8kg) ön kol, 3×5 yana gk., 3×5 öne gk., 3×5 yukarı gk., 3×50 trapeze gk. ( gk.: girya kaldırma). Görüş ve tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkürler. İyi çalışmalar hocam.

[@abdullahkaancelik7256]

Hocam saçınız çok iyi

[@onurpangal7813]

Bob Hocam vaktim olmadığından dolayı evde spor yapıyorum.Evde 20 20 iki adet dambılım var sabit ağırlık ile ne kadar gelişebilirim ve full body mi push pull legs mi çalışmam daha doğru olur.Yaklaşık 3 4 senedir düzenli olmasa da spor yapıyorum.

[@fuat3409]

deminden şimdiye geldim

[@alleniverson9995]

sorular altta yazı olarak çıksa daha iyi olur. kayda değer olmayanları geçeriz.

[@ahmetsezerelalms7602]

Abi kolların büyümüş

[@brsyuksel]

Hocam sorum var yardim lutfen 😢 Benim herseyi droplayasim geliyor hocam, drop set yapmaktan kendimi alamiyorum. Antrenmanda 6 hareketim varsa 6sina da dropset ekliyorum, marketten donuyoruz posetin yarisini bosaltip dropluyorum, gecen gun sandalyeleri ust uste koyup tasidim, yarisini birakip kalan yarisini aldigim yere geri goturdum. Bu is cigrindan cikti gibi. Sevgiler hocam ve emegi gecen arkadaslari ❤

[@darkelf5173]

Azerbaycandada bob gym acilsa ne guzel olur

[@kerembasak401]

hocam 20 yaşındayım ve dediklerinizin yarısına katılıyorum fakat şu devirde yaşayan 20 yaşındaki insanlar emin olun belki de sizin neslin 35-40 bandındaki bilgisine ve olgunluğuna sahip.bence yanlış karşılaştırmalar yapıyorsunuz yaşlandınız hıcam nesil değişti:)(cevap gelirse bizzat barış hocadan bekliyorum)...

[@RaiderEdits]

önceki bölümlerden 8 de kaldım destek yorumu atıp 8'nci bölüme kaçtm

[@kingsofbeer4883]

Hiç sorulmayan bir soruyu sormak istiyorum ben, yayınlayacağınız bir sonraki videoda cevaplanmak üzere; 36 yaşındayım (Boy: 177 Kilo 68). 2,5 senedir düzenli vücut geliştirme yapıyorum(Önceden de yapıyordum ama disiplinli değildi). Tip-1 Diyabet hastasıyım 2 sene önce teşhis kondu. Haliyle, patates, makarna, pirinç, ekmek ve tüm hamur işleri, protein tozları ve tüm takviyeler yasak. Karbonhidratı alacak sayılı kaynaklar var. Büyüme için bu kadar sayılı kaynak arasında nasıl bir beslenme yapmalıyız. Özellikle glisemik indeksi yüksek karbonhidratların büyümede daha fazla işe yaradığı gibi bir algı var. Bu doğru mudur? Karbonhidrat olarak yulaf ve protein olarak et, tavuk, balığı düzenli tüketmeye çalışıyorum ve işe de yarıyor gibi ama başka önerileri nelerdir? Tip-1 diyabetli olup, fitness - vücut geliştirme yapanlar için konuyu genel olarak ele alırsa çok sevinirim. Şimdiden teşekkürler

[@sibelcakir3828]

store'daki ürünleri çok beğendim ama beden tablosu yok. neye göre sipariş edeceğiz? Eşim eşofman altlarında s-m giyiyo ama sizin s olur mu bilemedim? beğendiğim ürünün de sadece xs ve s'si kalmış.

[@blackman3651]

video sonunda beni dinleme demesi

[@mmg3472]

Eski ekip nerde bu kadin kahkahalarini duymak cok rahatsiz edici.

[@ahmetyigit6204]

Hocam bende ilk soruyla ilgili sıkıntım su spor yapıyorum üç ay ful badi giriyorum beş altı hareket yapıyorum tekrar sayıları 35 40 (hafif kilo) sonra saliyorum iki hafta üç hafta sonra yine aynı döngü tam vücudumun kendine geliyor salıyorum donercide çalışıyorum yiyorum Allah ne verdiyse bı türlü su yağ oranını düşürmenin çaresini bulamadım bı motivasyon konuşması yap be pencereyi değiştirelim farkli bakalım

[@emreyuksel04]

Saçlarında,Sakallarında ilk beyazlaşmayı fark ettiğinde ne düşündü ?

[@miracbayraktar8792]

Hocam p90x hakkınde ne düşünüyorsunuz selamlar.

[@yusufkaratas2812]

hocam ben mobilyacıyım üretimde calısıyorum ağır iş diyebiliriz ben haftada 6 gün idman yapıyorum problem teşkil ediyormudur dinlenmöeye yeterince vakit ayırıyormuyum sizce

[@emrebeyinkanal6993]

Hocam soldiz menisküsüm koptu ameliyatla aldırdım şuan spor yapmaya devam ediyorum bacak antrenman larında nelere dikkat etmeliyim.

[@Vito-cz6ot]

Hocam sizin eğitimlerinize katılmak istiyorum nereye başvuru yapıyoruz

[@ElchinBahramli]

❤️

[@yunuscanacar8094]

hocam sol kolunuzda ki kurt dövmesinin etrafında köktürkçe mi yazıyor

[@ykd7185]

Haftada 3 gün antrenman yapmakla 5 gün yapmanın farkı gelişmemize direkt 3 kata 5 kat mı etkiler

[@oguzsevinc8903]

O saman bir sorum var umarım yeni videoda cevaplanır Gemide çalışmaktayım spor salonum mevcut elimden geldiğince vakit yaratıp sporumu yapmaya özen gösteriyorum fakat beslenme konusu benim için bir problem. Yemeklerde ne çıkarsa aç kalmamak adına onu yemek durumundayım. Tatlı ve ekmeği kestim onun haricinde şunu da yapabilirsin diyeceğiniz bir öneri var mı Gerzeli hemşerim can hocam Saygılar Sevgiler

[@Erencanft]

Bi hoca tut

[@atahan7846]

"beş çarpı beş yirmi beş ben sana deyim" bir bob sözü :D (thor vücudu videosundan)

[@omertan7536]

Hocam merhabalar.. Benim bir arkadaşım kendisinin günde rutin olarak ABS(mide) hareketleri yaptığı için karın bölgesinde hiç yağlanma olmadığını söyledi, ben kendisine vücudun tamamında bir yağ dağılımı olduğunu söyledim fakat kendisi çalışılan bölgenin yağ oranı olmayacağını savunuyor. İnsan spor yaptığı bölgede mi yağ azalır ? yoksa tüm vücut olarak her yerde mi yağlanma azalır ? Açıklar mısınız ? bunun bilimsel bir açıklaması var mı ?

[@arasguvensay]

hocam Punk Rockcisin da ondan sevmiyosn Akdeniz aksamlarini 🤣 ben de öyleyim😀..bir GN'R "You r Crazy " i Akdeniz akşamlarına değişmem hocammm🤣🤣🤣

[@goddamnfaith6607]

lütfen soruları ekrana koyun biz de görelim :/

[@ulkucuKRAL]

Bodybuilding mentalitedir, bodybuilding iradedir, bodybuilding fokuslanmadır, bodybuilding gözlerdeki ışıltıdır 😁

[@antoineroquentin8109]

Barış hocamın saç stilinin bir adı var mı ?

[@jamalniggor1]

barış hocam size ramazan özelde yaşadığım tüm sakatlıkları, rahatsızlığımı ve spor yapıp yapmamam gerektiğini sormuştum (aşil tendonum , kasık lifim, omuz bağım koptu, astım, bronşit var, kaburgam çatlak demiştim), sizde sağolun cevap vermiştiniz. ankara iyi bir hekime gittim, spor hekimleriyle konuştum yaşadığım yerde kimse riske girmeyeceği için bana evde yapmam gereken egzersizleri ve bazı kardiyo metodları verdiler yalnız kardiyolarda psikolojik olarak nefesim tıkanır gibi oluyor astım tetikleniyor gibi oluyor. o psikolojik eşiği nasıl kırıcam? spor yaparken korkuyorum biraz. o korkunun etkisiyle verimli antrenman yapamıyorum. bu arada yeni bir sakatlığım daha eklendi 4 gün önce binicilik alanındayken atın üstünde sigara içeyim dedim, at sigaranın ucundaki ateşten korkup sırtından attı omuzum çıktı. iyileşeyim geri dönecem spora.

[@olmasadaolurr]

Kardeşim senin nasıl bir hayatın var filmini çeksek en iyi film seçilir astımın var sigara içiyorsun bide

[@jamalniggor1]

Günde en fazla 5 tane falan içiyorum bazen içmiyorum ama attan düşünce anladım sigara harbiden öldürebiliyormuş

[@olmasadaolurr]

@@jamalniggor1 knk astımın için sigarayı bırak tarçını bala karıştır gece yatmadan önce ve sabah aç karnına 1 kaşık ye ben 16 yıl astım hastasıydım bu şekilde geçti astım ilaçlarını yavaş yavaş kullanımını azalt o ilaçlar seni bağımlı kılıyor tekrar kullanmaya

[@kadircan2811]

Hocam merhabalar profesyonel değilim ama hormon takviyesi almayı düşüyorum ne tür bir hormon almalıyım doktor yardımı çok gereklimidir

[@omerrkaya3277]

hocam kızlar konusunda çok haklısınız özellikle hanımlar aşırı kası iğrenç buluyor bununla ilgili yabancı youtube kanallarında yapılan röportajlara göz gezdirebilir arkadaşlar

[@Sule811]

Kamp yapmadığı halde kurtla karşılaşan kutsanmış bir kişiyim belli ki😁

[@alperenylmaz345]

hocam Chris Bumsted in babası olduğunuzu ne zaman açıklıycakınız??

[@ertugrulvarol]

Hocam ben sporumu düzenli yapıyorum programımı değiştirmeden vücudumu daha fazla büyütmek için protein, yağ, karbonhidrat hangisine ağırlık vererek beslenmeliyim, teşekkür ederim.

[@asosyaladam455]

kas çizgilerini belirgin yapmak için yağı azaltman lazım. Karbonhidrat ve protein çok önemli. Karbonhidrat kaslara enerji sağlar protein ise büyütür Büyütmek istiyosan ikisinide alman lazım.

[@emrebakr9810]

Bob gyme selamlar

[@sibelcakir3828]

BOB'a SOR! yanaklarının pembecikliğini neye borçlusun Barış hocam :)

[@demiryoluvideolar2774]

Hocam 3 gün sonra Askere gidiyorum. Kuculmemek için neler yapabilirim

[@tolgasaglam0]

Öz spor hocam be ramazanda ev yemeği yiyip iki duble viski içiyor 😂

[@Nightwhite3]

"Ben öğüt verecek yaştayım sen de öğüt almayacak yaştasın" ne güzel açıklamışsınız hocam. Bunun üzerine verdiğiniz tüm öğütleri önemseyeceğim :D

[@mematievin]

55 kilo ile spora başladım barış abi sayesinde sporu sevdim ve 4 aydır düzenli gidiyorum ekonomik durumlar yettiği kadar beslenmeme dikkat ediyorum suplement hiç kullanmadım pahalı diye ama sabır işi bırakmadım şuan 67.5 kiloyum pes etmek yok yola devam sağol barış abim idolumsun seni severek izliyor ve takip ediyorum .❤️

[@-photoneix-1765]

hocam saati nereden aldınız?

[@alfredogarcia6975]

Bob acil kadir hoca ile soru cevap videosu yap acil ama

[@erdigulsen9969]

Bit pazarı videosu niye gelmıyor