BOB'a SOR? BAYRAM ÖZEL

Sizlerden Gelen Soruları Yanıtlıyorum..
proteinocean.com/
indirim Kodu : BOB10
/ barisokanbelovacikli

[@batuhnkaraoglu]

Gerçek samimiyet. Kamera yerinde sanki ben oturuyormuşum havasındaydı. Part 2 bekliyoruz hocam.

[@furkanbilgic2845]

Türkiyede tek tanısmak ıstedıgım adamdır net.. gıdıyım yanına çayını çorbasını vereyım sabahtan aksama kadar konussun hem samimi hem bilgili hemde alçak gönüllü harika bir insan

[@nurlanaxmedzade2933]

Abi senin mühabbetin bizi hep güldürüyor 😂

[@talha1497]

Hocam önümüzdeki bayrama arnold olur muyum

[@rahoo8277]

Hocam yaza kadar benim gibi olur musunuz

[@talhaakkurt7346]

Güzel Hocam geçti ama benim sorum bayram sorusuydu kaçan danayı yakalamaya çalışırken hangi kas grupları aktif çalışır

[@davuttalha2829]

Hepsi ama 8 günde bir çalşınlırsa gelişim daha naçizane olacaktır

[@Badieleman41]

Guleteus

[@cLan15871587]

Güzel bir full body antrenmanı olur

[@furkancevlik1448]

Yakışmadı hocam... Sizin gibi değerli, örnek aldığımız bir büyüğümüzden menemenin soğansız olması gerektiğini duymak... Dünyam başıma yıkıldı. Saygılar.

[@omer4s]

Naçizane fikrim soğansız daha iyidir hocam

[@hafizfast00]

@@omer4s katılıyorum

[@gergingorunusluadam1]

Sadece gerçek adamlar soğansız yer

[@sunteam70000]

Soğan sarımsak testosteron arttırır olayı fos mu çıkıyor anlamadım, 140 kilolu Tuna Tavus bile sarımsağı köküyle yiyor..🤣🤣

[@muratkorkut96]

Soğansız diyenler ağzının tadını bilmiyodur net

[@victormosesss]

saygısızlık olmasın ayakkabımı çıkartabilir miyim efendim?

[@Radyens]

Abi geçen bizim evin karşısına bina için temel attılar. Sonra beton dökeceklerdi kolon için ama stokta kalmamış beton. Bende merak ettim dedim nasıl kalmaz falan sonra nişantaşında senin heykelini gördüm baktım hâla vücudun alt tarafı yapım aşamasında. Alla allaa demeye kalmadan fark ettim ki taşaklarına beton yetiştirememişler. Bob

[@cagdascicekel5748]

+Kedi dili tek başına güzel değil ki. - Napalım yanına ufak bir rakı mı açalım. Hocam Allah uzun ömürler size yaaa 😂

[@selman3645]

abi sen çhgb 1 murata benziyon

[@hayatierengokce2615]

Hayatımda geçirdiğim en sıkıcı ve kötü bayramdı hocam, son günü senle kapatmak bi nebzede olsa iyi geldi..

[@yusufdinar9693]

HOCAM 35 TANE BAKLAVA YEDİM BİŞEY OLURMU

[@bugraberkakgul4333]

naçizane bi gelişim sağlar

[@yusufdinar9693]

@@bugraberkakgul4333 HAHHAHAHA😄

[@cagremiroglu1159]

iyi ki 36 tane yememişsin hocam. tam sınırda bırakmışsın, sıkıntı yok.

[@dogukangedik91]

valla ben de yaklaşık 1 kilo baklava yedim baklavalarım yok oldu ama değerdi :D

[@gorkemsarikaya.1]

Yıllarca soğansız menemen savunuculuğumdan dolayı örselendim sonun da bu lince ortak olacak biri çıktı.Teşekkürler öz abim

[@argussalpha8814]

barış hocam bencede menemen soğansız olur ama şöyle birşey de var. Menemenin soğanlı ya da soğansız olup olmayacağı ile ilgili çok defa araştırmalar yapıldı. Vedat Milör de bu konuda Twitter'da anket yapmıştı. Oy kullananların %50,6'sı soğanlı, %49,4'ü soğansız olur dedi.

[@alpha.balamir]

Hocam 2023 Lozan dan sonra protein tozları'nin fiyatları ucuzlayacak mı sizce 😂

[@yavuzsinanatalar6493]

Abi ben çobanım. Günlük 30 km yürüyorum ancak 1 dk koşamıyorum. Koşma süremi nasıl artırabilirim ?

[@MS-uj3ds]

Ayakkabı için ince ayakkabı arayanlar güreş ayakkabılarına bakabilir. Hem hafif hem direkt yere basıyorsun gibi hem de kaymıyor

[@wonedox9170]

Barış hocayı gerçekten son zamanlarda yakından takip ediyordum ama soğansız menemen dediği anda like ve aboneliği bastım adamsın barış hoca menemen soğanlı olmaz ^^

[@koltigin4097]

Menemen: Ot yemeklerini Menemenlilere öğreten Giritli Türkler, Menemenlilerden içinde bolca domates, biraz patates ve et olan “Etli Domates” güveç yemeğini öğrenmişlerdi. Giritli Türkler ekonomik şartlar yüzünden bu yemeğin malzemelerini değiştirdiler. Etin yerine yumurta, patates yerine de soğan koyarak “Yumurtalı Domates” yemeğini ortaya çıkardılar. Zamanla bu yemek ilçenin en sevilen yemeği olmuştur. 1930’lu yıllardan itibaren de, Menemen ilçesinden başlayarak lokantalara girmiş ve zamanla ülkemizin en sevilen yemeklerinden biri olmuştur.

[@letorian12]

Gerçek gurmeler kedi dilini sever hele nutellaya batırılarak

[@cagrcagr7397]

barış hocam sythollerimi yenilediniz ne yaptınız baya hacim almış kollar

[@burakunsal594]

Vücut geliştirmeyle, fitnessla ilgisi alakası olmayanlar bile keyifle dinleyebilir Barış hocayı.

[@kayademir8414]

Soğansız menemeni sosyetikler yer kokmayalım diye. Barış Hoca halk adamlığından sosyetikliğe geçmiş. Yakışmadı hocam.

[@sevall83]

Hic ilgisi yok benim annem de sogannkoymaz ben de koymam. Soganli tam bi tencere yemegi gibi oluyor bence

[@kayademir8414]

@@simqesen Soğan sulandırmaz, domates sulandırır. Yemeğe olan ilginiz çok belli 🤣

[@mehmetrumisahin7170]

@@kayademir8414 menemenle adamlığı belirleyebilecek kadar düşük zekalısın bence fazla uzatma

[@profesor2586]

Eğlenceli bir bölüm olmuş. Barış ağabeyin muhabbeti çok sardı

[@ayhancan9390]

Barış hocayı koy arkadaş ortamına saatlerce her konuyu konuşur çok samimi adam fjsbhd

[@letorian12]

Sana helal olsun. Menemen soğanlı olur mu beee

[@cemkoksal340]

Fitness camiasının Rockstarı Bob üstada saygılar

[@tarikmetin2569]

Hocam vücut kendine gelmis 👊👊👏👏

[@KUMARCAZ]

Abi adamın muhabbeti moralim bozukken bile beni açıyor ADAM ya

[@xRynex965]

soğansız.

[@Spike88]

hocam dövmeleri sildirin hoş durmuyo talking brick game arıyorum bulamadım yardımcı olursan sevınırım

[@miketyson5492]

Soğanlı menemen olmaz mı??? hocam hiç yakıştıramadım sizin gibi birinden bunu beklemezdim 😂

[@nuriagr1447]

Viresal yağ değil viseral yağ olacak yalnız...

[@nure1899]

Soğansız menemen candır hocam arkanızdayız🤟🏻💪🏻

[@Acrons291]

Yakışmadı. Soğansız menemen mi olur. Soğanı ve biberi (tohumları çıkmış vaziyette) tereyağı ve zeytin yağında kavuracaksın. Daha sonra elde ezilmiş ve doğranmış sarımsağı atıyoruz (ama asla soğan ve biberle değil onlar renk değiştirince atıyoruz çünkü sarımsak diğer malzemelere göre çok daha hızlı kavrulur). Ardından rendelediğin 2 domatesi ve kabuğu soyulmuş bir domatesi doğrayarak karışıma atıyoruz. Püf nokta olarak bu aşamada baharatı damak zevkinize göre ekleyip biraz kavurduktan sonra yumurtayı kırıp ocağı hemen kapatıyoruz ve yumurtayı harcın sıcaklığıyla pişmeye bırakıyoruz. Tavaya yahut tencerenin kapağını kapatıp bir sofra beziyle sararsanız ve bir 5 dk böyle demlemeye bekletirseniz tadından yenmez bir menemen elde ediyorsunuz.

[@kadircayr]

27.00 İşte bu yüzden seviyorum bu adamı diğerleri gibi bunu almazsanız olmaz gelişemezsiniz en iyisi bu kesin alın gibi konuşmuyo diğer reklam alanlar aksine.

[@furkanfatihmutlu7090]

Hocam öğrenciyim her gün yeterli beslenemiyorum günde 70 80 gram proteinde kalıyorum (80 kiloyum ) haftada 1 gün civarı 200 gr ye kadar çıkabiliyor bir sorun yetersizlik olur mu bca ve creatin kullanıyorum definasyon için önerdiğiniz bir suplement var mıdır iyi günler izmirden selamlar ( haftada 4-5 gün antrenman yapıyorum )

[@ozgur1514]

kardeşim bcaa creatin alacağına tavuk al 70 gram proteinle bir yere kadar ilerlersin BOB hocanın önerdiği kilo başına 1.5 gr protein bcaa creatine vereceğin parayla çok rahat tavuk alırsın

[@furkanfatihmutlu7090]

@@ozgur1514 hocam günlük creatin bca maaliyetim 10 tl 10 tl lik tavuk da çok etki etmez :d bide protein alamamama sebebim tamamen maddi değil evde düşük protein oranlı yemekler çıkması haftada bir iki gün bolca et tavuk alıp ızgara yapıyorum ama hergün olmuyor iyi niyetin için teşekkürler

[@ozgur1514]

@@furkanfatihmutlu7090 kardeşim kreatin 7 lira porsiyonu BCAA 8 lira porsiyonu proteinocean marka ikisi de Türkiye'de ortalama bir marka ikisi toplam 15 TL yapar sen gidip tavuk göğsü alsan 200 gramı 13 TL (A101 şok bimden) ve ortalama 50 gram protein alırsın pişirmesi de 10 dakika tavada

[@ozgur1514]

@@furkanfatihmutlu7090 ben de evde ailemle yaşıyorum genelde evlerde yüksek proteinli besinler çıkmıyo maalesef ondan dolayı günlük 200-300 gram tavuk alıp kendim pişiriyorum

[@furkanfatihmutlu7090]

@@ozgur1514 ben creatin i protouch bca yıda nutri pure kullanıyorum çok ucuza geliyor

[@dussellord71]

SOĞANSIZ.

[@vahitgurkan7637]

Hocam yarışmacı sporcular 3 ay aç gezip yarışmaya 1 gece kala yükleme yapıyoruz deyip tıkınıyorlar. Bunun amacı nedir

[@mustafaaslan2988]

soğansız menemen domatesli yumurtadır.

[@hasbulla1453]

kak git len soğanı kestikten sonra yıka güzelce biraz suda beklet öyle menemen yap soğanla olur mu olmaz mı bir daha düşün

[@myroofmyrules]

jinekomasti yağ oranı düştükçe kaybolur mu

[@thedude5746]

Baris hocam mutlaka stand-up yapmayi denemelisiniz. Gercekten en cok guldugum insanlardan birisisiniz. Hem sosyal beceriniz yuksek hem de sayisalci zekaniz var, konusmalarinizdan, kullandiginiz kelimelerden bu cok net anlasiliyor. Stand-up ayri bi beceri ve disiplin gerektiriyor buna cesaret edebilir misiniz bilmiyorum ama interaktif bir komedi programi gibi bir sey yapsaniz eminim cok gulerdik.

[@thedude5746]

Bu arada sonuna kadar eti fingerciyiz :D Gercekten potibor ile kiyaslanamaz. Bir de menemen tepkinizi sonuna kadar destekliyorum, bir kere bile soganli menemene denk gelmedim herhangi bir yerde.

[@farukerol5190]

sosyal farklı aktivite derken gelen o gülme hissi :D hocam biliyor bu işi

[@TayyareCemil]

Abicim menemen soğanlı olsun diyorsan bunun default u soğansızdır net.

[@Baskanson]

Soğansız melemen melemen değildir insan bunu demeye utanır :( tartışma dışı

[@yulafsevenler]

menemen soğansız olur sonuna kadar hocam ✌️✌️

[@dnr2529]

Provgamın adı barış hoca fetva veriyor olsun

[@setnakhaewese]

Soru soralım o zaman: inüsilin iğnesi kullanan birisi ağırlık kaldırma antremenı yapabilir mi?

[@sonofthedarkage]

Menemen de soğanın ne işi var bilader. Soğanlı yumurta farklı bi yemek menemen farklı lütfennnnnn.

[@tarikefra]

2023 gelecek herşey düzelecek :)) iyi bir ironi olmuş

[@kalithalit3236]

#bobasor hocam fitnessa yeni basladim bicepslerimin alti cok aciyo ve kolumu tam acamiyorum yani isindigimda acabiliyorum hamladim galiba oyle degil mi

[@hayabusariders]

Slayer'den sebep hep L.A Riders oldu benim için.

[@broks.]

Soğanlı mı soğansız mı ? Bana farketmez ben yer geçerim

[@umtbrk2453]

Hocam bende eti finger ve soğansız menemen diyorum.

[@emirhankarademir1947]

Bob10 yerine Bar10 olabilir hocam (kurtlar vadisine selamlar), saygılar...

[@2lit2behumble]

Bet10 da yakışır

[@emirhankarademir1947]

@@2lit2behumble bet neyin kısaltımı?

[@2lit2behumble]

@@emirhankarademir1947 kısaltma değil knk beton direk

[@emirhankarademir1947]

@@2lit2behumble kör gözüme... çok iyi bu arada

[@alphantarkun9583]

eti finger ve soğansız menemen çıldırdım ama olmaz :D

[@ArnoldNumeroUno]

ula barış hocam ayağındaki ayakkabı 2500tl :D

[@ermansar7804]

hocam katılıyorum soğanlı menemen olmaz

[@LIFTERSs]

09:11 hocam bende böyleyim niye böyleyiz hocam 😀

[@Sulekar8]

viseral yağ yahu virasel değil hasta oldum 😃

[@postcpr4969]

Keşke haftada bir bayram olsa yada hafta da en az 1 bölüm çekseniz :)

[@umitarslan9254]

kişisel gelişim videosu gii bi olmuş çok güzeldi

[@interdisipliner]

Viresel değil viseral yağlanmadır o.

[@bobbycharlten822]

Bilge Kaan Reisle yagli gures videosu gelsin

[@agronaktas1726]

ERTAN BALABAN LA VIDEO ISTIYORUZ

[@pseudoprof]

Viresal yag ne hocam allasen, viseral olmasin?

[@mustfaadibelli5094]

Vay be reisi bob bile zaman yenik düşmüş

[@surzan2888]

Soğanlı menemen olmaz arkadaş

[@birdost8933]

Neydi o uzun saçlar öyle , ne güzel oldu şimdi. Ben öyle kolay yanılmam beğenmiyorsam çoğu da beğenmez :)

[@alibilal2728]

Hocam 3 günde tabiri caizse hayvan gibi yedim. Toplam 25 bin kaloriden fazla aldım. Tartıda 5 kilo almışım. Cidden vücudum 3 kilo yağ depolanabilir mi bu kadar hızlı bir süreçte. Benim 3-4 haftalık diyeyim boşa mı gitti?

[@batucelik1]

çoğu ödemdir kral, diyetine geri döndüğünde birkaç güne kaybedersin o 3 kiloyu.

[@alibilal2728]

@Renaissance Judger hocam hiç karıştırmayalım :D

[@EminAcay]

yediklerin su tutuyor o yüzden öyle yüksek çıkıyor

[@cagtayokman9196]

Zamyolbenzi..su.elktiregelcek

[@yusufardapeker5826]

Calfler fenasal hocam

[@cangunduz75]

24:21 Zor soru. Yıllardır Sagopa dinleyip hangi eserini en çok sevdiğimi bulamadım. Anlık olarak aklıma gelen Karikatür Komedya eseri. Barış Hoca'nın bu soruya cevabına katılıyorum.

[@pgrevangamers8764]

24 de olabilir

[@Fmsjx]

İskeletler diyarında bir et parçası diyorum bende karikatür komedya ve bu birinci ve ikinci benim için

[@yusufocak3206]

2 hafta önce 3 kapsül kafein 30 gr kahve içtim tahmini tek seferde 1.5 gr kafein aldım 22 yaşındayım yaptığım en büyük hataydı sakın denemeyin çok kötü oluyor insan

[@komserserafettin8804]

Hocam kilo mu aldın hocam

[@selcukcelik223]

Mukavva iyiymiş hocam

[@omerfarukcetin6849]

Hocam merhabalar 1 yıldır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum aynı zamanda dansçıyım bacak hızı benim için önemli hiç çalışmama rağmen bacaklarımda genetik olarak kalın çalışmıyorum çünkü hem büyümesini istemiyorum hem de hantallaşmasını yağ oranım %20 lerde ve definasyona başladım haftada 3-4 gün 40dk bisiklet yapıyorum kardiyo için sorum şu bu yaptığım bisiklet bacağımın sıkılaşması için yeterli mi yoksa bacağı büyütmeden hantallaştırmadan sıkılaşmasını sağlayacak başka hareketler öneriri misiniz

[@sametcil3829]

soğansız menemen olmazzz

[@vasifzeynalov6120]

Selamlar hocam, varikosel ameliyyatı olan birisi yeniden spora başlaya bilirmi ? Bazı doktarkar kesinliklr olmaz diyor , bazılarıdan 2 ay gibi bir süreden sonra olur diyor . Birdə hocam bir kez varikosel ameliyyatı olmuş birisi arginin ve ya citrulin kullanımı doğrumu ?

[@fakamada]

Bu adam sayesinde bir gün spora başlarım gibi ya bakalım hayırlısı. Şu camianın en samimi, en doğal, en komik ve en seviyeli insanı Barış Abi gözümde.

[@omerakcay9476]

Hocam bel bölgem çok yağlı ve enerji bulamıyorum nasıl fit bir vücut yapabilirim kardiyo mu ağırlık mı nasıl başlamalı ve ilerlemeliyim uzun zamandır bir düzen tutturamadım

[@ahmetyigit6204]

Kalfaları kast etmiştim hocam ya 😂 zamanında çok bisiklet sürüyordum ben ondan dolayı olabilir diyorum ama kas yapisindan da kaynaklı yatay şekilde çok büyük Fransa'da yaşıyorum buarada restorant işindeyim 12 saat çalışıyorum dezgahta sürekli ayaktayım boy170 kilom 72 hocam buarada İncelemesi için özellikle bir metot var mı diye merak ediyorum sadece teşekkürler

[@anilacar157]

Bayramın birinci günü koyarız diyip üçüncü günü koyan koca yürekli hocamız.

[@irfanercan]

Dostum bugün 4. Gün :)

[@anilacar157]

@@irfanercan Yaşayıp bitirmediğim günü saymıyorum artık :) iyi bayramlar dilerim :)

[@semssogukoglu1437]

Barış hocanın 3-4 yıl önce 1 Ayda 26 kilo verdiği videodan gaza gelerek 3 gün önce programa başladım. Çok kilo aldığım için canım sıkkın. Eski güreşçiyim. Hayvan gibi yükleniyorum. This is irade :D İnş bi yerde patlamayız :)

[@cLan15871587]

1 aydan fazla yapma, mahvedersin sinir sistemini. Hormonlarını

[@emre5629]

Kanka o fakedi ya

[@myroofmyrules]

Hocam merhabalar spora yeni başladım 1.91 boyunda 117 kiloyum bacaklarımı küçültmek için nasıl bir antrenman yapmalıyım

[@ferhankayaoglu]

Menemen Osmanlı mutfağına ait olan soğanlı yumurtadan türemiş bir yemektir. Literatürde tarifi açıktır, sizin tercihinize soğansız menemen denir.

[@kenanylmaz648]

hocam saçınızı ve sakalınızı böyle yapın bence uzun saç ve sakal sizi çok yaşlı bitkin gösteriyor üzülüyorum sizin adınıza

[@cenk1947]

kedi dili hocam :D

[@yigitefebulut8545]

Ulan dedim barış hocamı izleyim birde ne göreyim menemen sogansiz dedi dünyam başıma yıkıldı katabolik duruma geçtim 😒

[@monomer2118]

çok orjinal :DDD

[@mertcansardas9800]

Kimse sormuyor ya HOCAM NASILSINIZ İYİSİNİZ İNŞALLAH

[@mubisemo1924]

10 BOB olsun 😂

[@alicanyalcn90]

Bosch Türkiye Distrübitörü Boris Ocean Bellovazkovic

[@omerrkaya3277]

doktorlar hakkındaki sözleriniz dışında katılıyorum ha birde menemen soğanlı yenir

[@fli6418]

Primus-over the falls

[@metinserin7718]

Valla bu nasıl bölüm ya. Nerde güzel sorular herkes saçma soru sormuş ya da moderatör hep kötü soruları seçiyor. Çok kişisel ve gereksiz sorular soruluyor.

[@sedatcosansel418]

Hocam bir sonraki soru cevap videosunda cevaplarsanız, Ocak ayında covid geçirdikten sonra üst sol vücutta miyofasiyal ağrı sendromu hastalığı geçirdim. Özellikle sol arka kolun uzun başı aşırı derecede atrofi oldu. Yavaş yavaş toparladım fakat press ve arka kol hareketlerinde sağ ile sol kol arasında yüzde otuzluk bir güç farkı oluştu. Tekrardan eşitlemek için nasıl bir yol izlemeliyim?

[@jalalbmnf]

Merhaba , L-Carnitin hakkında bilgi verebilirmisiniz ? Teşekkürler

[@brutal00111]

Spor hekimi diye birsey var hocam ondan bahsetmisdir doktor laflariniz hoş olmadı