Бодибилдинг серии: Крака - анатомия и тренировки. Кирил Танев в “Легенди”

Кирил Танев в "Легенди" за втора поредна серия епизоди.
В "Бодибилдинг серии" ще говорим за анатомията и тренировките на основните мускулни групи.
Започваме с всичко онова, което трябва да знаете за краката - най-голямата мускулна група в нашето тяло.
Приятно гледане и слушане!
Последвай ни и в:
KZbin: / @legendibg
Instagram: / legends__podcast
Twitter: / legendilegends
Spotify: spoti.fi/2TeTM1p
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/bg/podcast...
Google Podcasts : podcasts.google.com/feed/aHR0...
SoundCloud: / cfcjgwgp3shy
Deezer: www.deezer.com/us/show/206787...
-
Георги Харизанов
Веселин Вълчев
Легенди / Legends
Българският подкаст

[@irinanaydenova834]

Радвам се, че Легенди се завърна с видеата по тези теми. Благодаря! ❤

[@krasimirdimitrov7940]

Изключително съм щастлив, че отново се завърнахте! Епизода е супер, както винаги много ценна информация. Благодаря Ви !

[@dakatavasilev179]

Много се радвам, че възобновявате видеата със спортните теми. Информацията в тях винаги ми е била страшно полезна. Поздрави на целия екип ❤

[@georgipopov9983]

Страхотно видео, радвам се, че се завърнахте! Доста подробно обяснитехе всичко, благодрности!

[@Joredos]

Епизода е фундаментален и обезателно трябва да се изслуша до последната секунда. Буквално едно от последните изречения дава отговор на най-важният въпрос - как да се изчистят мазнините в тялото ефективно .Правете крака иначе забравете за "плажно тяло" само с тренировки за горна част само няма да стане. Трябваха ми сума ти години, за да го разбера за себе си, а във фитнесите дочутите въпроси са все такива "Бате, как да изчистя" , а краката им клечки.

[@TheEncheva]

Благодаря Ви, очаквам със нетърпение и останалите части от поредицата.

[@user-bf7nf1qv2h]

Здравейте, поздрави за поредния интересен клип.Според вас, креатина товари ли бъбреците,при прием на еднократна доза креатин усещам болка в тази област и стомаха.Бихте ли ми препоръчали,някоя качествена марка креатин,която да не дразни стомаха.

[@hristotodorov3790]

Страхотен каст,благодаря ви !👏

[@dokodoko6011]

Най-добрите на едно място!

[@krasdimov1592]

Защо KZbin не ми е дал известия и за другите епизоди,а съм абонирам 😢

[@DeteYonchev]

Благодаря и поздрави! Успех

[@mountainsandplains3978]

Радвам се че се завърнахте,аз пък тъкмо се върнах от тренировка за крака.Много полезно видео както винаги.Гостът също много адекватен и компетентен .Браво!

[@kiriltanev]

Благодаря!

[@user-oc9nk7fv9e]

Страхотен подкас За пореден път Поздрави на целия екип Бъдете здрави😊

[@krasdimov1592]

Толкова време ви нямаше😢

[@svetoslavmatuski1755]

Госта разваля 18часавия фастинг на водещия с тия подаръци. :)

[@Stanko_Minev]

Кирил Танев е номер едно !!!

[@cvetanangelov1442]

Всичко е супер, но стига с тези глупости за тягата. Тягата е топ упражнение, просто се научете да го правите правилно, на 46 години съм правя тяга от 15 годишен, никога не ме е болял гръб, кръст и т.н. Важно е да се прави с килограми за 10-12 повторения и контролирано. работа ми е на стол.

[@petarmarkov606]

Благодарение на тягата ми се оправи кръста. Може би няма вредно упражнение, а вредно изпълнение.

[@buckleysmalta3860]

Упражнение номер едно , и аз съм на 46 и я правя два пъти на два пъти на седмици. На два месеца пробвам макс

[@risingstarsbg6194]

Привет, откъде мога да купя тази книга "Анатомия на бодибилдинга"

[@LegendiBG]

treniraibg.com/knigi/bodibilding-anatomiya

[@user-vn5hw2ll5p]

Аз лично освен Шварценегер, а и той не е най-подходящия пример за липсващи прасци в началото, не съм виждал друг от професионалистите даже, да направи прасци когато ги е нямал. За мен си стои мнението, че този мускул ако не ти е дадн генетично, не може да бъде развит пропорционално на останалата част на краката. Примери безброй и то от хора сериозно занимаващи се, някои на пеофесионално ниво.

[@hristotodorov3790]

Само това хранене и мляскане не беше на място !😂