BODY SCULPT COMPLET - 30 DAYS SUMMER CHALLENGE - SMARTWORKOUT
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Күн бұрынSéance intense de 30 minutes Full Body avec élastiques. 🔥
Cette séance commence avec un échauffement cardio de 10 minutes, suivi d’une série de 4 exercices sollicitant tout le corps.
Pour réaliser cette séance, tout ce dont tu as besoin est le pack SmartWorkout Élite : la barre, les poignées, et bien sûr, les élastiques.
Cette session fait partie intégrante du 30 DAYS SUMMER CHALLENGE, un programme entièrement gratuit pour s’affiner et se tonifier en 30 jours. 👙
👉 Rejoins le défi et télécharge ton PDF d’accompagnement gratuitement sur ce lien :
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👉 Commande ton pack SmartWorkout Élite pour réaliser cette séance ici :
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00:25 : Bloc 1 : Échauffement Circuit Cardio
10:49 : Pompes
14:28 : Rowing Buste Penché (Prise Supination)
18:50 : Thruster
22:50 : Oiseau
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@sofyaaou 2 ай бұрын
La séance est top mix de hiit cardio avec la muscu on peut e. Avoir plus comme ca svp
@skirosene 9 ай бұрын
Can you update your program with the smartpress variation for every exercise and add new only with the smartpress? Thank you
@gwenmothere2073 9 ай бұрын
D5: still alive :D
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