HIIT BRÛLE-GRAISSES & VENTRE PLAT - 30 DAYS SUMMER CHALLENGE - SMARTWORKOUT

Séance intense de 30 minutes HIIT et Abdominaux avec élastiques. 🥵
Cette séance commence avec un échauffement de 5 minutes, suivi d'un enchaînement HIIT de 5 minutes, avant de terminer en beauté avec un circuit Abdominaux à répéter 2x. Pour réaliser cette séance, tout ce dont tu as besoin est le pack SmartWorkout Élite (sangles de cheville, ancrage de porte et 1 élastique d'une résistance modérée) et d'un tapis.
Cette session fait partie intégrante du 30 DAYS SUMMER CHALLENGE, un programme entièrement gratuit pour s'affiner et se tonifier en 30 jours. 👙
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00:31 : Bloc 1 : Échauffement Circuit Cardio
06:26 : Bloc 2 : HIIT
11:53 : Bloc 3 : Circuit Abdominaux
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[@lolalechat7743]

Pfiou quelle séance 🔥🔥🔥! Par contre pas convaincue par le "leg raise" qui peut occasionner des maux de dos.

[@gwenmothere2073]

J3: Ca pique, après avoir fait une heure de vélo avec mon fils à l'arrière , c'était le jour idéal pour cette séance 😆, ça fait du bien!

[@william_wgf]

Le tapis est vendu avec le pack ?

[@smartworkoutpro]

Bonjour William ! Non pas encore... Mais c'est une idée que nous gardons en tête pour le futur 🙂