BODYBUILDER PER UN GIORNO - WORKOUT DI 1800 REPS CON FEDERICO SANNA

[@DomingoPoliandri]

Seconda Parte del video qui: kzbin.info/www/bejne/h5vciZR_pMSrptE

[@60SecondMotivator]

Domingo mi dici gentilmente di che canzone di tratta quano iniziato ad allenare le alzate frontali varie?

[@Simone-fv4wx]

Temo che fede abbia visto troppi video di kai Green. Kai Green dice che 15 è il magic number

[@raffo199]

UP

[@marcotamburini3827]

Avresti dovuto fare un video dei giorni successivi in cui ci parli di tutti i dolori che ti son rimasti dopo un allenamento simile ahah

[@raffo199]

​@@60SecondMotivator La musica è "Blowin up the Enemy" ( che sarebbe una musica tratta dal videogioco Tekken )

[@Z3ddy]

Ogni like federico fa 1 rep in piu

[@marcolanzini6095]

Una serie in più 🤣

[@scaccu]

Bisogna organizzare una staffetta per portargli qualcosa da mangiare: non uscirà dalla palestra prima del 2027

[@luigiluigi9566]

ogni like federico fa 1 ml in più. 🔝🔝😆😆

[@videomaicher6341]

Dopo una certa comincia ad inventare esercizi

[@videomaicher6341]

Finalmente vediamo il suo workout non come callà che diceva diceva ma non faceva mai nulla e questo dimostra come Domingo sia vero e che mantiene tutto quello che dice

[@dinoercrodino9966]

forse perchè federico ne sa di piu di callà ecco perchè non l'ha mai portato sul campo con veri video. DOMINGO THE KING

[@S.O.A_Zero]

@@dinoercrodino9966 Cosa dovrebbe sapere per mettere una camera e filmarlo mentre si allena?

[@aleelder1378]

E comunque il redemption arc che ha avuto Fede da quando ha iniziato a collaborare con Domingo, anche Vegeta se lo sogna

[@scaccu]

Fed Dead(lift) redemption

[@strizzone01]

Ha fatto un face turn incredibile

[@SnoopTomm]

Sto video é fantastico, dalle espressioni di Domingo, alla musica a tutto. Domi sei migliorato un botto come intratrenitore

[@SnoopTomm]

Capacità del videomaker elevata inoltre

[@royalweapon4706]

IntraTRENitore😂

[@AdamBerardi]

@@SnoopTomm grazie

[@FabioC7277]

@@AdamBerardi complimenti veramente, si vedono grossi miglioramenti, bravo 👏

[@AdamBerardi]

@@FabioC7277 troppo gentile

[@Giuseppe271299]

Questo video è oro…praticamente mostrano ogni tipo di esercizio esistente del gruppo allenato…ottimo prendo spunto per qualche nuovo esercizio tricipiti ❤😂

[@giovannimiani3609]

praticamente un'enciclopedia umana degli esercizi! 😅.....dopo aver visto questo allenamento a me invece è venuta voglia di seguire le schede heavy duty di Mike Mentzer!

[@GabrielFranz.]

Questo è il culturismo, se fatto bene diventa la tua vita.

[@giovannimiani3609]

@@GabrielFranz. questo è UNA tipologia di culturismo, almeno se ci si riferisce all'allenamento

[@GabrielFranz.]

@@giovannimiani3609 certamente io preferisco progredire con delle serie che prevedono un carico più alto con meno reps, però gli esercizi rimangono quelli, che se fatti bene con la giusta integrazione pre workout diventano la tua vita, ovviamente se ci metti passione se ci credi!

[@arbo3495]

Comunque Federico fa le esecuzioni davvero benissimo. Si vede che ogni movimento è controllato.

[@midohell85]

porca vacca, mi sta venendo voglia di seguire l'essere perfetto...Domi sei un grande, hai portato il video che tutti volevano e che era stato promesso da altri, e mai arrivato. Federico, con questo video per me tutto il passato è cancellato, riabilitato in toto. Ma rimango dell'idea che un allenamento del genere è oltre ogni logica e davvero off limits, almeno per me...però complimenti!

[@michelesaviano3689]

Aspettando il "Io e Marco pt reagiamo al mio allenamento con Federico". Il resto è storia.

[@GIULIX90]

La sofferenza negli occhi di domingo è impagabile!

[@fabio1109]

Non fate leggere a Federico i libri di Eric Helms o Brad Schoenfeld, che magari scopre che si puó fare la metà della metà del suo volume ed ottenere gli stessi o più risultati 😂

[@riccardoruggiero9761]

gli stessi? molti piu risultati!

[@fabio1109]

@@riccardoruggiero9761 sono stato buono :-)

[@alexetti1]

Vediamo i tuoi di risultati, forza.

[@marcotamburini3827]

Gente che non ha ancora capito che a fede non frega un cazzo...

[@ilgabibbo2785]

Ha sempre detto che ama allenarsi e lo farebbe sempre, anche se 3/4 è volume spazzatura

[@Scurcia]

Domingo bravissimo, hai reso un video di allenamento di 30 minuti molto scorrevole.. cmq incredibile che il buon Dennis aveva tra le sue mani una perla del genere e non l'ha mai saputa sfruttare correttamente.. Federico invece é una macchina, ma come fa a fare un allenamento del genere e mantenere le esecuzioni così pulite e restare così concentrato per tutto quel tempo? É un cazzo di Terminator. Vi si ama.

[@DantheV]

Non pensi che i carichi che usava Federico erano un pò bassini per uno così allenato? Sembra un allenamento normale, ma spalmato in ore e ore di tempo tra reps e serie varie. Allenamento diluito

[@marcotamburini3827]

​@@DantheV quando ti alleni così tanto e poco riposo come fai ad avere carichi alti? Da qualche parte deve tagliare

[@Scurcia]

@@DantheV il mio punto di vista é molto soggettivo, ho usato principalmente me stesso come metro di paragone, comunque credo che i carichi non siano tanto bassi perché dopo così tante serie la forza va via, ora non so quanto recuperassero tra una serie e l'altra ma anche Domingo che si, non é abituato a questo tipo di lavoro, ma che comunque non é un atleta qualunque non é riuscito a reggere l'allenamento del buon Fede al 100%

[@DomingoPoliandri]

​@@Scurcia la difficoltà non è reggere il volume ma la concentrazione ma se ti piace vivere in palestra si fa

[@DantheV]

@@marcotamburini3827 è che non ne vedo il senso, potrebbe fare allenamenti di 2 ore/ 2 ore e mezza ed avere praticamente gli stessi risultati (allenandosi sempre 6/7 giorni a settimana). Risparmierebbe un sacco di tempo

[@giovannimiani3609]

"Mi manca la panca, mi manca lo stacco, mi manca lo squat, mi manca la military, mi mancano le trazioni, sicuramente meglio di tutta sta roba" : non si può che sottoscrivere le parole di Domingo!👏

[@pablo25115]

Io che durante il video leggo questo commento esattamente mentre pronuncia queste parole😂😂😂

[@giovannimiani3609]

@@pablo25115 😂👍

[@marcodebernardo5514]

Video spaziale, per chi riesce a cogliere le cose, qui ce ne sono in abbondanza. La collaborazione con Fede va sempre meglio, grande Domi, stai diventando un Re.

[@Marco.1893]

Tipo che il segreto per i suoi bicipiti non l'ha inserito in questa scheda? Ergo non è un esercizio quel che intende?

[@GiulioBassi]

Solo con voi si riesce a sopportare un video del genere senza mai skippare... Vai Domingo 🤣🤣

[@lucabirelli]

se qualcuno mi chiedesse la definizione di junk volume gli farei vedere questo video

[@francesko1763]

Quante ne dovrebbe fare?

[@Issma62]

@@francesko1763 1/3 con carichi più alti.

[@kiing2313]

@@Issma62 1/3??????? 1/10

[@luisska8159]

Soundtrack di livello Altissimo! Contenuto ancora più bello. Due figure leggendarie

[@Riccardo_06]

Bello questo allenamento di cardio !

[@Veritascomode37]

Questa è ufficialmente la rivincita di Federico Sanna

[@SimoneFilippo]

Video più atteso della storia di youtube 🎉

[@ivarr4249]

domingo hai salvato fede, davvero un bel personaggio

[@nicolafrediani6474]

Federico è un matto completo; ma simpaticissimo. Domingo fa morir dal ridere 😂

[@chrispoop]

Io ho riso un'ora. Neanche l'odissea è così lunga che cazzo è 😂😂😂😂 Federico è troppo simpatico ha il corpo di Hulk e il viso di uno scoiattolo.

[@nickilcattivo]

Come direbbe Marco pt: protocollo maratona 🏃🏻

[@PokeNico00]

Video bellissimo complimenti a entrambi e aspettiamo con ansia le altre parti🤩🤩🤩

[@hardin.]

per la prima volta vedo Domi con la "Cresta abbassata" . Ma sai che? mi piaci più così! Capisco la storia dello "ShowMan" ma ti preferisco più in questa maniera, a lavoro umile come tutti gli altri. Continua così grande

[@hardin.]

Sei più simpatico.

[@kingfroggy9463]

Incredibile non ho skippato un secondo di video e non è roba da poco 😂 che coppia fate morire

[@DeathMetalHead1997]

io sto ancora aspettando un video del genere con master wallace

[@tommasobertoli4020]

Ora vogliamo 4 ore di allenamento gambe

[@riccardopelagaggi9870]

Così muore in diretta😂

[@masseo9513]

video ripreso in una maniera fantastica

[@AdamBerardi]

Thanks

[@EviLGeniuS133]

bellissimo, parte 2 dai dai

[@niccolotintoretti]

Ho scoperto sia il Powerlifiting sia il tuo canale da poco mi sto recuperando tutti gli amrcord ne ho guardati 16 in 2 giorni

[@edo-g2e]

Il video che stavo aspettando 💪🏻 grandi ragazzi 🔝

[@ikkirok]

Hai dovuto ricaricarlo perché aveva superato il limite massimo di ripetizioni per un solo video!

[@CthulhuTv1518]

Sono io in pumping solo a guardarvi, ho preso circa 5cm di spalle solo con la visione di questo video ipertrofico, ps qui noto che siamo in tanti ad essere "fan" di Final Fantasy

[@scaccu]

Siamo saliti di 1 livello ad ogni serie, Sanna addiritura masterizza una summon al giorno. 😂

[@CthulhuTv1518]

@@scaccu 🤣 Fede porta ifrit al guinzaglio

[@bicio7731]

aspetto con ansia il video di cthulhu di parodia a questo video dell'essere perfetto

[@marcomuroni7134]

Dom(s) dovresti fare un video dove racconti come ti sei sentito 1 / 2 giorni dopo questo allenamento...

[@scaccu]

Doms Poliandri... fantastico. 😂

[@DomingoPoliandri]

Ti sembrerera strano ma avevo zero doms complice il fatto che i carichi erano bassi e già mi ero condizionato per i fatti miei per prepararmi all evento

[@scaccu]

​@@DomingoPoliandri resta che Doms Poliandri è un soprannome troppo divertente.

[@Antonio-jj6lu]

Solo sbadigli

[@marcomuroni7134]

@@DomingoPoliandrisono davvero sorpreso...considerando anche che (credo) ci fossero esercizi che non hai mai eseguito... davvero strano

[@alessandrourso8477]

Questi video sul bodybuilding dove tu sperimenti in prima persona, in tutta sincerità, mi piacciono molto 👍👏💪

[@antoniomorreale2547]

Ho riso dall’inizio alla fine del video. Strano ma questa coppia funziona benissimo!

[@Simone-hp1oy]

Il video che aspettavo 😮

[@nicolaspalazzesi9182]

il video che tutto stavamo aspettando. grazie domingo

[@andreapierluigitonetti4180]

Federico è un monaco del bodybuilding. Incredibile

[@G88M]

Ottimo video, prendere sicuramente degli ottimi spunti! Bravo Fede e bravo Domingo!

[@iLoVeTeChNoFirenze]

Questo video mi fa spaccare dalle risate! Domingo ti meriti il meglio!

[@giuseppeciardo00]

I primi piani sulla faccia di Domingo mi fanno morire😂! Grandii

[@simonelaterradangelo2089]

Domingo sognava a occhi aperti ad ogni recupero tra un set e l'altro

[@AkaKidBeat]

Figata grande Domi, questi sono contenuti 💪

[@carmelotrischittact]

Che bestia Fede, infermabile, tutto vero l'allenamento di 2k+ reps

[@giovannimiani3609]

bisogna vedere se lo esegue veramente però.....🤔

[@marcotamburini3827]

​@@giovannimiani3609 no in genere sta a casa sul divano

[@giovannimiani3609]

@@marcotamburini3827 beh, dovrebbe essere noto oramai (quindi anche da lui) che esiste il "volume spazzatura"...

[@giovannimiani3609]

@AOKYO a parte che dubito che 9 persone su 10 che frequentano la palestra abbiano il tempo materiale per sostenere tutte quelle sedute giornaliere alla settimana e per tutte quelle ore con un lavoro, una famiglia magari, i vari cazzi della quotidianità, a parte questo non credo sia questione di "studi" ma di semplice capacità a tollerare un volume del genere da parte del corpo umano, specie natural (!), non per nulla si punta a ridimensionare tenete alta l' intensità. Anche perché, come si suol dire, la coperta è corta.

[@S.O.A_Zero]

@@giovannimiani3609 Magari si allena così semplicemente perché gli piace

[@simon_ebazz]

Darò una chance a questo allenamento, diviso in due giorni però 😂 Grande Dom, grande Fede

[@agostinocaletti8139]

Grande!! Altri mille video con Sanna, altri mille con Marco Pt!

[@sea19viper82]

Complimenti Domingo dev'essere stata una bella esperienza, allenarsi con Big Fede.

[@marcooliva4545]

fede è proprio l'essere perfetto! Bel video, belle le gag che rendono tutto più godibile :)

[@AdamBerardi]

Le 4 ore da registrare più divertenti della mia vita

[@dariofantino9893]

Concordo con i commenti,bravo Domingo e bravo questo ragazzo Federico molto bravo, questo video mi è servito molto perché io non ho mai allenato cosi tanto le spalle,facevo 2 /3 esercizi al massimo. l'unica cosa che mi chiedevo se un allenamento impostato così possa funzionare pienamente,nel senso che trovo una quantità enorme di ripetizioni e quindi se uno vuole aumentare la massa muscolare in questo caso sui deltoidi x me risulta difficile perché ti stanchi in fretta e non arrrivi più alla fine,io preferisco meno Rep e un carico maggiore "sempre controllato" e meno esercici

[@Misaiwin83]

Solo i vecchi come me avranno riconosciuto la colonna sonora di "Time Crisis" oltre a quello più famosa di FF7 chiaramente . C'è pure Castlevania ❤

[@giuseppepennasilico247]

Poliandri ha fatto cmq un grande allenamento che nn è abituato. Non me l aspettavo. Bravo.

[@GIULIX90]

Video meraviglioso! Complimenti

[@silviagaya9388]

manca il cestino per il volume spazzatura se no al video non manca proprio nulla!

[@Sciro88_]

Le bestemmie del Domi alla fine di ogni serie 😄❤️

[@salvatoredallaboratorio3416]

La desolazione mista alla carica negli occhi di Domingo durante le alzate laterali e la rappresentazione del vero allenamento

[@leonardoberrettoni1470]

Questo video è epico , comunque se i allena sempre così respect

[@matthewliftss]

tutto volume spazzatura

[@emmanuels.3321]

Video epico!!!!

[@NiccoBizzaPT]

Video piú atteso del 2023

[@gionnysbe]

Hai salvato youtube Italia fitness

[@Pasquy_d_r]

Ho adorato questo video è stupendo ahahah 💪😁

[@leomila2771]

Il video che tutti aspettavamo

[@vagnonivagnoni]

15 rep×4 SONO DA PREPARAZIONE MISTER OLIMPIA. Domingo e pochi altri possono in prima battuta reggere un tale allenamento senza farsi male ,bravissimo.😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@francescocarletti2859]

Bellissimo video e complimenti sei riuscito nell’impossibile, hai mostrato il lato più positivo ironico e divertente di Fede……adesso non vedo L,ora di rivedervi assieme…….siete come Batman e Robin😉💪

[@gabrielmariani4139]

Questa è la coppia di cui non sapevamo di avere bisogno

[@marcociabattini1854]

Il like va lasciato per l’impegno, l’epicità e per il Simon Belmont theme 💪🏻

[@gennarodeleo8542]

Domingo con lo sguardo perso nel vuoto, non ha prezzo, 😂😂😂 mi piacerebbe che ti allenassi con pro, sai che figata...

[@spaghettosudicio]

Fede che aiuta domingo a bere...senza prezzo

[@SuperJuvent]

È impossibile reggere questi volumi per il fisico ma anche per il sistema nervoso in maniera "Natural" . Ci potrebbe credere chi non si allena in palestra, ma chi si allena lo sa benissimo.

[@benny8104]

Forza con i like💪🏾 Grandi ragazzi 💯

[@emanuelegiulio]

La faccia di Domingo mentre si allena … si vede che gli piace è proprio felice 🤣🤣

[@andreamacis403]

Vecchia scuola francese , volume alto , e infatti il fisico di Federico parla chiaro

[@andream2854]

Qui mancava Marco PT da maltrattare ,ultimamente anche quando non fai l'antipatico di ruolo , sei piacevole da seguire ! Significa che stai crescendo come content creator , approvato !

[@cris_82]

Mi sto solo scaldando! 😂 Comunque questa è la volta buona che Domingo costruisce le spalle

[@frenk6843]

Si cazzo questo è il contenuto domingo ci piaci

[@Majin_ziobersi]

stupende le musiche che fanno da colonna sonora a tutto il video

[@michelefantini880]

bel video!!!

[@giqua21]

Video come questi son top

[@gameofgianpa]

Eeeeee l' intro di Commando!!! Che nostalgia!

[@TheJewOfMalta]

bello questo video, anche tanto istruttivo

[@justaswagplayer2781]

Ho visto un numero infinito di alzate laterali in questo video

[@4ndrea.a]

la cosa più sorprendente è ricordare tutti gli. esercizi da fare senza scriverli ahah

[@StephenYT.]

questo video mi ha fatto ricordare perché ho smesso di fare bb anni fa, non potrei stare senza allenarmi ma una roba del genere neanche stipendiato la farei

[@davided1520]

Canzone gioco "Time Crisis" tanta roba

[@giovepluvio8835]

Bravo fede. La mobilità è tutto. Aiuta anche indirettamente x ipetrofia così mi è stato detto da esperti che conosco (laureati e con esperienza non gente a caso) . Seguite alcuni su yt ci sono che parlano di mobilità oltre i limiti sono esperti in questo settore. Io prima di conoscerli ero un tronco specie nelle anche e p tronco, pian piano ho cominciato a percepire che erano più paure e abitudine neurologica allo stesso movimento . Il corpo non abbiamo idea di quanto possa fare. Sempre se si conosce bene biomeccanica e anatomia. E passo per passo

[@LorenzoMereu1990]

forse Fede non conosce il concetto di "volume spazzatura"

[@stefanozuanon2576]

Un allenamento un puro stile scuola 🏫 francese

[@francesco.amoroso]

22:15 “come le senti le spalle? Non c’è le ho più le spalle fede..!!!! “ 😂😂😂😂😂😂 grande

[@riccardo87471]

Un'altro video con altri gruppi muscolari. Magari anche gambe😁💪💪💪

[@stunnatell]

Aspettavamo questo video da un po’… ora andate a vedere la nostra puntata con Fede!

[@Gio_web]

Questi si che sono contenuti cazzo! Callà gran bell'amico che non ha dato lo spazio a Federico come hai fatto tu.

[@Risolutore87]

Adesso ho capito! Federico è Saitama! 😱

[@Pulvoz]

Con la colonna sonora di TIME CRISIS 1 é tutto più bello.💪🏻

[@davideferrini4321]

Ma sticazzi del workout, domingo best musiche nei video di KZbin italia.🎉 Aspetto che fai un video della collezione in caso l'avessi 😂😂😂

[@DEKER6666]

video spettacolare 😍😍😍😍😍😍😍

[@Dario-us1wt]

Grandi ragazzi!