BODYBUILDER PER UN GIORNO - WORKOUT DI 1800 REPS CON FEDERICO SANNA Parte 2

[@DomingoPoliandri]

La prima parte di questo video è qui: kzbin.info/www/bejne/jnqman1uhrlsrdk

[@AlessandroVasta-py4xi]

Piero nocerino la valutato

[@Doomerbolic]

Allenati con me domi ti faccio vedere io come si allena un bodybuilder 🫡

[@chaster_9712]

Immagino Marco PT che guarda questo video fumando la sua sigaretta al limone e guardando le espressioni di Domy dice: "Stupida catasta di cellule"

[@Vale-ks8lo]

Ahahah grande 😂

[@imSkEt]

Domingo è riuscito in un secondo a sfruttare tutto il potenziale che Fede ha da offrire, cosa che Dennis non ha mai saputo fare in diversi anni. Bravo Domingo, si merita di lucrarci sopra

[@tommasoscandellari3462]

Si è qui che ha fatto la differenza... è stato furbo e geniale.

[@Elia-lt2kq]

1 settimana di workout così farebbe perdere la passione perfino a Presti

[@dinoercrodino9966]

questi sono i veri allenamenti non quelli di presunti culturisti

[@rockjan_6521]

si effettivamente centinaia di rep a bassa intensità non serve nemmeno tanto per un natural

[@Elia-lt2kq]

@@dinoercrodino9966 i veri allenamenti per farti passare la voglia di andare in palestra

[@LampohGFX]

​@@dinoercrodino9966 bella battuta

[@giuseppefalco3368]

Se funzionano su fede perchè non provarli?!

[@mr.blancov3297]

Le 1800 ripetizioni sono per sopportare il carattere di Domingo durante l'allenamento.

[@mattiarondinelli2788]

16:54 quando pensi di aver visto tutto 😂 Mi fai piegare Domi, sarebbe idilliaco se convincessi Marco Pt a sostenere una seduta di Fede che è completamente agli antipodi del suo modo di allenarsi, chissà quanti insulti coloriti fioccherebbero!

[@phobia4311]

Sarebbe l'opera migliore in assoluto

[@nicofina4976]

Complimenti Fede si è rivelato proprio una brava persona e molto simpatico !!!! Grande Domingo bomber di KZbin 🔥

[@PokeNico00]

Comunque c’è da dire che fede ha fatto ogni esercizio in modo veramente notevole, sia per quanto riguarda i chili che alza sia per le esecuzioni. P.s. Comlimenti anche a Domingo ovviamente😂, aspettiamo la parte tre😎

[@enrico7090]

Ritenuto come un esercizio che stimola il testosterone

[@x-man4710]

AHAHAH PORCODIO

[@CarloGatto]

a te è successo tante volte dopo lo squat di avere quasi una fame sessuale più alta?

[@Andrea-fq8jg]

Sei riuscito a rendere divertente anche questa palla di allenamento. Complimenti.

[@cris_82]

Alla fine Federico una verità l’ha detta, il volume di lavoro che fa è impressionante

[@Majin_ziobersi]

video semplicemente PODEROSO 💪🏻💪🏻💪🏻 molto molto preziosa questa collaborazione, anzi forse amicizia, con il buon Fede. Complimenti davvero a tutti a due

[@vash6249]

se non altro posso pescare da questi esercizi per variare l'allenamento pressoché per tutta la vita e magari anche oltre!! Vai con il picco Domi!

[@antoniomorreale2547]

Lo dico già adesso: questa diventerà la Trilogia definitiva di KZbin fitness Italia, una specie de Il Signore degli Anelli ma fisicamente più estenuante

[@michelangelodonatello3533]

Bellissimo video , secondo me chi ha dato del dopo a Federico non capisce nulla ovviamente non metterei mai la mia mano sul fuoco però se si allena da più di 10 anni , da quanto si intravede è un ossessionato della palestra e del singolo movimento , si vede che per lui è come un lavoro anzi anche di più , ha dato valore ed è rimasto serio in ogni singola ripetizione Complimenti

[@kaler242]

La theme di Tekken 2 per il workout è un colpo di genio.

[@nicolafrediani6474]

Domingo se vuoi la nostra stima eterna devi fare una seduta esclusivamente gambe con Federico. 😂😂😂Se sopravvivi mi stampo la tua foto e la tengo sul comodino.

[@Fra10981]

Nonostante la scheda (che sia autoinflitta, esagerata, opinabile dal punto di vista della funzionalità eccetera..)..un plauso a te, Domingo per la forza di volontà...ed a te, Fede, per l'oggettiva alta qualità nelle esecuzioni. Davvero spettacolare.

[@aldotomasello3763]

La penso come te Domingo, lavorare con un range tra le 6 e le 12 con un carico medio-alto di sicuro va a essere un buon compromesso tra tensione meccanica e stress metabolico, inoltre ti permette di progredire carichi e ripetizione molto più velocemente; con 15 rep c'è margine di miglioramento discutibile sui carichi ed impensabile di aumentare ancora il volume di lavoro, anche perchè ad un certo punto il volume diventa spazzatura. Comunque molto simpatico e preparato nell'ambito del powerlifting, sono un tuo grande ammiratore.

[@omarprota8588]

Mi piace il carattere e la decisione di Federico.

[@robertopancotti1920]

no vabbè.. ma non ci si può allenare così!!!

[@ettorecapuani6284]

20:20 "dopo aver visto questo video, scommetto che vuoi farti allenare da me". No, voglio farmi allenare da big Fede!

[@tekkaboy9990]

Domy le pizze te le mangi invece di metterle sul bilanciere

[@leoas11]

AHAHAHHAHA

[@simonecorfini3628]

DOMINGO: "mi manchi Marco, MI MANCA IL BULGARO!" Questa è l'esasperazione😀

[@maharishi2126]

1 ora di palestra 1 ora di kick boxing 1 ora di nuoto. Consiglio per fede per divertirsi maggiormente nella vita

[@giu7015]

E siamo al secondo video in cui alla fine mi aspettavo il cartello di Scherzi a parte

[@vittoriofragale1473]

Federico é un maniaco dell'allenamento dai. Però se gli ha portato benefici buon per lui

[@gianfrancocarrara9025]

Un allenamento così toglierebbero lo stimolo a qualsiasi bodybuilder

[@adrianoputignano]

Federico esecuzione perfetta,Domingo lo scoglionamento negli occhi🤣🤣 vai vai gli occhi da bradipo

[@giovannimiani3609]

In parole semplici relativamente a intensità, volume allenante, esercizi, Domingo ha espresso come dovrebbe essere strutturato un allenamento produttivo, al di là del discorso spli, full body e relativa programmazione💪

[@smaycol7356]

A giudicare dalla scioltezza di fede nel fare tutte ste ore di allenamento comincio a pensare che si alleni così veramente

[@salvatore9957]

Ma nessun dubbio su questo, infatti è una cosa che può fare chi si dopa ahahaha cioè ma che pensavate ?? Ma rimane il fatto che è uno che dice bugie, rimane il fatto che dice che è Natural mentre non lo è, rimane il fatto che ha detto che faceva pesi impressionanti quando non era vero (poi su questo disse che scherzava, ma per pararsi il culo) l'unica verità è che fa tante reps in una seduta singola ma secondo te perché? PERCHÉ È DOPATO

[@francis-edits7017]

@@salvatore9957 nn ha senso il tuo commento anch’io lavoravo ad altissime ripetizione ed era molto meno producente che alta intesisya e tecnica perfetta

[@salvatore9957]

@@francis-edits7017 non ha senso il tuo di commento invece, ma hai visto quanto volume sta facendo ? È solo costretto a farli per il video per cercare di difendere almeno la parola delle 1800 reps dopo che ha detto un sacco di minchiate.. non farebbe mai 1800 reps in ogni seduta, un volume che comunque nessun Natural può fare. È dopatissimo. Basta vedere le performance non da natural e il fisico...

[@iceman.iceman]

​@@salvatore9957 io le faccio e non mi dopo prima informati va

[@salvatore9957]

@@iceman.iceman ma chi sei, fammi vedere, bla bla bla anche 3000 ne fai signor incognito. E io faccio 150 kg di curl.

[@giuseppe7875]

Ricordo quel grafico a triangolo(che dovrebbe essere equilatero) tra alimentazione-allenamento-riposo. Qui in pratica è una linea retta tra alimentazione e allenamento

[@metalfingerz4203]

16:35 cultura musicale di Domingo

[@raffaelebuono2647]

Tutto volume spazzatura, fa più cardio che pesi

[@dinoercrodino9966]

intanto lui ha un buon fisico.

[@dinoercrodino9966]

@@pediatrapaola lascio a voi l'ardua sentenza di saperne di più. Saluti

[@mattyzak673]

La intro di Tekken 2 a inizio video è un tocco di classe😁💪

[@MagroFrancesco]

"15 non è un numero magico, un numero di fede" 😂

[@TheJewOfMalta]

morto quando lo ha detto

[@luka0478]

3h non ho bevuto........ bravo genio

[@hulrich1000]

Mi é piaciuta davvero tanto la colonna sonora del video, stile televendita primi anni novanta

[@Cristian-cc9by]

"15 non è un numero magico... È un numero di Fede"😂😂😂

[@giovannirusso8423]

Praticamente Federico fa in un giorno le ripetizioni che Marco Pt fa in un anno.

[@gioeleverita969]

Ahahah

[@cloudcardella]

Questo è ancora più bello di quello precedente... 😂😂

[@4ndrea.a]

ormai siete best friend forever

[@amletomatteucci2580]

Grande dom , bel video

[@tammaroiorio2762]

Dopo questo video, tutti i miei libri da dove ho studiato stanno andando in autocombustione 🔥comunque ho capito perché ha due braccia enormi, tutto il WO di dorso l'ha tirato con i bicipiti 😂. Comunque, dando a Cesare ciò che è di Cesare, ha tanta resistenza e focus. 👍🏻

[@MicheleUrukHai]

16:35 sentilo Domi che ti spara un Alan Parsons Project così su due piedi .. anche intenditore di buona musica!

[@DomingoPoliandri]

In realtà li conosco per la colonna sonora iniziale del film Ladyhawke

[@MicheleUrukHai]

@@DomingoPoliandri cazzo ti facevo un cultore di buona musica :( fa nulla, ti si vuole bene lo stesso :D

[@iceman.iceman]

Il buon Federico aveva ragione non fa nessuna fatica a fare niente

[@albertodallaglio3359]

Domingo complimenti sempre spiritoso

[@fabiomonaco1686]

Ti prego Domingo non posso vederti buttare via energie con questi workout del c....zo.....Continua a fare quello c he sai fare meglio.....Spingereeeeeee !! 😉

[@LeagueofJhin]

la musica di sottofondo è qualcosa di sublime

[@normanarena9105]

Complimenti alle esecuzioni fede 😵‍💫

[@damianogiusti3286]

La musichina di Tekken 2 all'inizio merita un bel like!!

[@riccardo87471]

Forza Domingo che questi esercizi sono una bomba💣💥 per il Powerlifting 💪💪☄☄🔥🔥

[@robertosquarci6185]

Grande Domingo 💪👏

[@lorenzdenarr494]

Federico comunque dal piú sparlato al piú amato 😂😂❤

[@alexsoresina1385]

Comunque Domingo...hai retto alla grande un "allenamento" del genere...rimanendo fermo, deciso e spiritoso...veramente complimenti e ammirazione sincera!👊👊👊

[@nowonyoutube2354]

La risata di Dennis😂😂😂😂😂

[@anonim86s]

C'è della disabilità in tutto questo.

[@kikko722]

AHAHAHHAA 18.20 " Non sto più connettendo , parlo multiversa" HAHAHAH

[@GM-wn8ms]

Mi sono solo stancato a guardarla sta roba

[@wolff984]

Complimenti per aver citato Alan Parsons project, hai dimostrato una cultura musicale mica male

[@DomingoPoliandri]

Ladyhawke

[@Luca0890]

Visto che non ho molto tempo per andare in palestra, volevo provare a fare tutti i muscoli in 1 giorno. Ho un problema: se inizio oggi, riesco a finire per il weekend? e come vi regolate quando la palestra chiude (potrei raffreddarmi nell'attesa della riapertura)?

[@neburvalo467]

8 ore di Arm workout di rich piana spostati

[@alexminoli1138]

Ipotizzo un ciclo di uno che ha il fisico di Federico : o Solo anavar x 4/6 settimane e poi aspettare di recuperare asse. Oppure base testo a 200/250 con anavar . E poi un cruise a 125 . Poi ogni tanto un po’ di masteron o Primobolan . Ed ecco il fisico alla Federico. Estetico ma non esageratamente forte da destare sospetti.

[@x-man4710]

Come le sai ste robe?

[@alexminoli1138]

@@x-man4710 chiunque mastichi un po’ di chimica e BB le Sa

[@albertodallaglio3359]

@@alexminoli1138 l'asse non credo gli serva ...trombando aumenterebbe troppo l'intensità

[@SgarbiRage]

La musichetta stile Gran Turismo mentre fate i rematori mi ha ucciso

[@Sigint90]

L'allenamento di Fede penso sia una delle cose più noiose esistenti. Edit: Fra l'altro il 4x15 è l'8x8 di Vince Gironda alla pene di cane. Edit2: Sarebbe stato epico forzare Marcopt a fare questo allenamento

[@federikdemarco8078]

Marco si sarebbe sparato piuttosto che fare sto workout 😂

[@albertodallaglio3359]

sarebbero venuti alle mani

[@alexetti1]

l'8x8 di gironda è di un intensità assurda, recuperi di 15-20 secondi massimo. Il totale contrario di questo workout

[@albertodallaglio3359]

@@alexetti1 è una sciocchezza pure quello di gironda che se non erro consigliava di fare la panca conbilanciere al collo

[@alexetti1]

@@albertodallaglio3359 Quello di gironda funziona, due esercizi per gruppo muscolare in 8x8 con 20 secondi di recupero. Intensità tremenda.

[@videomaicher6341]

Callà non lo voleva fare perché aveva paura di fare brutta figura invece Domingo sta dimostrando di poter reggere (anche se lo vedo un po stanchino hahah)

[@riccardocantini250]

Tekken 2 intro come colonna sonora è un tocco di classe

[@gabrielecall.5380]

il sorriso di fede a fine video

[@marinbozin9866]

Vai Domi!

[@mattia.1.23]

Bello vedere la pubblicità quella obbligatoria prima del video giusto giusto della certosus

[@guidogferrazzoli3186]

Assurdo non riuscirei nemmeno a seguire solo le spiegazioni per ogni esercizio,figuriamoci a farle.😂

[@andreacirillo398]

Volevo andare in palestra ma dopo aver visto il video sono stanco....vado in branda👍🏻

[@ieraTT89]

Vogliamo che alleni tutto il corpo con lui. Anche le gambe… 😎

[@juacamel1109]

Domingo nuovo eroe di youtube. Il video mi ha spezzato in 2 😂, ma devo dire che veramente non bisogna replicarlo, perché non ha nessun nesso logico e su un natural non è un allenamento che ha tanto senso.

[@naderbarhoumi9486]

Neanche su I doped ha senso

[@cristiancortella]

le soundtrack di yuyu hakusho rendono il tutto magico ❤️

[@francesco2117]

Continuo a non capire il senso di fare tutto questo volume quando potrebbe ottenere gli stessi risultati (anzi, quasi sicuramente migliori) facendone moooolto meno

[@francesco2117]

@alvesdeejay si, ma se vuoi avere un maggior dispendio calorico ci sono tipologie di allenamento molto più efficaci! Se parliamo di ottimizzare i risultati in palestra non vedo alcuna logica nello svolgere allenamenti del genere. Detto questo, se a lui piace va benissimo così

[@merysamugames]

@ALVES in che senso? Non portando le serie a cedimento secondo me brucia anche meno

[@simonecora7252]

Allenamento inutile ma il video è bellissimo 😂

[@benemanonbenito8609]

Vogliamo il leg day di fede

[@fra.gigliotti97]

Fede sembra un po’ ingenuotto ma si vede che è una persona buona

[@normanarena9105]

DOMINGO spettacolo con la panza si fuori 😂❤

[@gabriele2167]

Ce un po' di allenamento in questo volume spazzatura

[@albertodallaglio3359]

non l'ho visto ho visto solo la spazzatura

[@nikke5703]

Vabbè dai Dom, è l’ora di tirarti all’osso e di dimostrare che saresti quanto Fede. No però davvero, vedendo i volumi che hai, almeno una volta nella vita dovresti riprovare a tirarti per bene e allenarti da bb, tenendo comunque i fondamentali come punto cardine dei tuoi allenamenti ma aggiungendo molti più complementari.

[@DomingoPoliandri]

Ci proverò

[@alexetti1]

se si tira rimane con 38 di braccio.

[@albertosaia6929]

La intro di Tekken 2 è pura poesia

[@manudago]

Pensa quanto volume spazzatura che fa Federico.

[@marvok_mvgym]

praticamente bisogna prendere le ferie per potersi allenare cosi

[@vindiesel505]

Big Fede, il padre del junk volume Big Domi, *tira fuori la pancia* il padre del junk food

[@albertodallaglio3359]

è il passato da puzzaiolo

[@giovepluvio8835]

I due mastrolindi xD mi fa troppo divertire quando ti incazzi innervosito quello sei proprio te. La voce di sanna è un mix di serial killer tipo annibal (gentile) e anni 80 lionel richie xD

[@marcotamburini3827]

Con quella intensità per me puo tranquillamente e serenamente essere natural

[@albertodallaglio3359]

non avrebbe i muscoli

[@TheMisa82]

Oh, doping o no, comunque tantissima roba

[@antoniodibello3354]

Il video è godibile. La modalità di allenamento discutibile, ma alla fine penso lo ammetta anche lui. Una mole di esercizi del genere ha quasi tutto Junk Volume e non consente una progressione sui carichi.

[@Fox_Hollow]

Se tra una serie e l'altra é in grado di aumentare il peso mantenendo le ripetizioni uguali vuol dire che la serie precedente era molto poco efficace per quanto riguarda l'ipertrofia

[@angelo-en7nn]

Se dominkio arriva a 50000 iscritti io mi inizio a dopare

[@TheClam9596]

Bravo domi che ti sei messo alla prova, ma io continuo ad avere forti dubbi che Federico faccia 1800 ripetizioni ogni giorno in 3 ore di allenamento...... Proprio a livello di tempo

[@salvatore9957]

Esatto! Solo su una cosa ti sbagli, sul dubbio, non devi averne, è così. Ha comunque una fisicità e una performance da dopato, e lo è.. ormai il doping lo trovi come le caramelle e persone come Federico, ambiziose nel avere e fare qualcosa di speciale, ci devi credere che si aiutano con la chimica

[@TheClam9596]

@@salvatore9957 ma io non faccio nemmeno riferimento al doping, anzi lo considero secondario.... Ma non riesco a credere alle 1800 ripetizioni in 3 ore perché parliamo di una media di 10 ripetizioni al minuto senza pause..... Praticamente impossibile

[@dongary]

​@@TheClam9596 non ci credo manco io, ma Federico usa carichi che per la sua struttura son leggeri (ad esempio il rematore con 18kg)

[@TheJewOfMalta]

mai chiuso un video di danny lazzarin così velocemente, solo per vedere questo

[@pccooltips2711]

Alla fine Federico è risultato abbastanza simpatico dai😊

[@redsenna3997]

la sigla di Tekken 2 è mitica

[@RomanBonanno91]

Quanta pazienza 😵‍💫

[@AstronautaSottomarino]

l’unica cosa che puoi ottenere con questi allenamenti è un fisico da maratoneta

[@albertodallaglio3359]

per qyesto si bomba gli piace il fisico muscoloso

[@Redstoneplayer24]

mi sentio stanco io e il video l'ho solo guardato ahaahahahaha

[@silviagaya9388]

per mia esperienza a 58anni faccio un bel volume con fondamentali e e pump...ma poi in mezzo tanto riposo con le gambe...e vedo che dopo esplodono.!