HIGH PROTEIN ONE POT | Gesunder Eintopf | vegan 🍃

[@javajimmy1090]

Der Eintopf ist der Knaller. Gehört ab sofort zu meinem meal prep repertoire

[@dreahorstmann2280]

Hallo Anne, mmmmhhhh da bekommt man gleich Hunger. Ich habe einen kleinen Tipp für dich bzgl. Zwiebel schneiden OHNE Tränen! Die Zwiebel von ihrer Schale befreien, die Enden abschneiden und dann für zwei bis vier Minuten ins Gefrierfach legen. Der "Saft" ist dann gefroren und kann beim Schneiden nicht mehr die Schleimhäute reizen. Bei mir funktioniert es super. Glg Drea 😚 💞

[@trumanally]

Als Tipp, ist zwar etwas unkonventionell, aber sehr lecker: Frische Petersilie statt Koriander! Mein Freund ist einer der Seifen-Schmeckenden und wir substituieren frischen Koriander (auch bei Gerichten aus dem arabischen Raum) immer mit Petersilie. 🤗 Tolles Rezept, Anne! Vegan und one pot isg genau mein Metier. 😂

[@Poliginger2386]

Aber Petersilie ist nicht annähernd so geil wie Koriander 😁

[@michellebrtls6874]

Liebe deine Rezepte so , es schmeckt jedes mal himmlisch 😍

[@BodyFood]

Hey Michelle, dann wirst du das hier definitiv auch wieder mögen 😍😍😍😍

[@claudiaunger3560]

@@BodyFood Hallo,was nimmst du für Proteine zum Muskelaufbau zu dir?

[@marasteffen5067]

Jaaaa , ich freu mich , dass es wieder mal ein herzhaftest gericht gibt!😍😍

[@Nina-ur3ld]

Ich mich auch

[@verenameier600]

Ich liebe deine Rezepte einfach so sehr und dein Buch ist der Hammer !!! Oder die Rezepte bei deinem Programm

[@kathrina.5791]

Ich liebe one pot Rezepte ❤ wird heute direkt mal nachgemacht

[@sabinelager4621]

Schönes Rezept ...danke ...🙂 Ein Tip beim Zwiebeln schälen eine Taucherbrille aufsetzen soll helfen ....schönen Sonntag euch 🍀☀️😎🖐🌺

[@SavedByJesusHeimatLiebe]

Wasser im Mund und dann gibt's keine Tränen. 😉

[@katzewarncke]

Ich liebe afrikanischen Erdnuss Topf 😍 Den ich immer mache, ist mit Kidneybohnen und Weißkohl, aber das hier klingt echt nach einer sehr leckeren Abwechslung 😍

[@doppelhaushaelfte97]

Hi Anne, kannst du mal ein Video über die richtige Proteinaufnahme bei Veganismus machen? Also auch mit Infos über die Aminosäuren und sonstige Zusammensetzung von Proteinen und was man bei der Aufnahme und in der Zusammenstellung beachten sollte!:)

[@parannoyedkid]

wie heißt der Eintopf denn? 'afrikanischer eintopf' ist so allgemein wie wenn man das Gericht 'europäisches suppe' nenne würde

[@_luu_]

Ist dich irrelevant wenn's schmeckt :)

[@Nina-ur3ld]

Luca : habt beide recht

[@SavedByJesusHeimatLiebe]

Nein das ist nicht irrelevant, weil 🥜 Erdnuss Soße traditionell in einigen Afrikanischen Ländern das typische Essen ist, vor allem in Ghana aber auch in Kenia und Nigeria. Das ist so als würdest Du einem Schwaben sagen das man das nicht schwäbische Maultaschen nennen soll, sondern Teigklumpen mit Füllung. Oder dieses japanisches Essen nicht 🍣 Sushi heissen soll, sondern roher 🐟. Es ist ein Essen was für die afrikanische Küche typisch ist, deshalb sollte man das dann auch so nennen.

[@sexyXkittycatX]

E. JaY hat da absolut recht!

[@TheMic36]

Habe ich heute Mittag ausprobiert hat echt fantastisch geschmeckt 👏👏👍👌Klasse Anne

[@vivim986]

Hallo Anne, je schärfer das Messer, desto weniger zerquetschte man die Zellen der Zwiebel und muss dementsprechend auch weniger weinen. Gute Messer sind auch einfach eine Lebensinvestition. Wenn man einmal in gute Messer investiert hat, dann möchte man sie nicht mehr missen.

[@silviatschida10]

So ein tolles Rezept danke... was sind das den für Schalen (Teller) die du da verwendest hast!! Die sind super hübsch 😍

[@sally3324]

Wirsing ist eine tolle Idee! Ich musste schmunzeln wegen dem Schäler. Das wichtigste egal wo, ist gut funktionierendes Werkzeug. Das erleichtert vieles. 😉☺️

[@n.s.2198]

Sieht ja mega lecker aus😍 Woher sind denn diese schönen Töpfe? Hast du einen Namen oder den Materialnamen? 😊

[@elli.j_0263]

Mega das werde ich auf jeden Fall ausprobieren 😍

[@Sonnenblume040171]

Sieht super lecker aus ! Gibts heute abend, hab grad Wirsing da. Wenn man Reis dazu essen möchte, kann man den im Sinne des "One-pot" auch direkt dazu geben und muss ihn nicht extra kochen.

[@doriehe5915]

Perfekt für Erdnuss-Fans wie mich. Mich hat allerdings der Wirsing etwas gestört. Hab beim zweiten Mal Babyspinat genommen und damit war es echt ein Traum. :)

[@LauraLe90]

Das werde ich diese Woche gleich ausprobieren😋

[@denisekoeniger3119]

Woher sind denn die schönen Schüsseln? Danke für das tolle Rezept. GLG Denise

[@martinaopitz8674]

Liebe Anne, Ich habe heute deinen tollen One Pot gemacht!!So was von lecker und cremig 🤤 Ps:Es kann nie zu viel Knoblauch geben 😉

[@kuchenduftkinderlachen1599]

In de Zutatenliste fehlen die Erdnüsse und das tomatenmark Und stimmen wirklich 30g Wirsing. Im Video sieht es viel mehr aus

[@SavedByJesusHeimatLiebe]

Blattspinat oder F Grünkohl drin schmeckt viel besser und ja nimm mind. 1/4 Tube Tomatenmark und 3EL Erdnussbutter. 😘😉🙃

[@sophiebernard2195]

Hey Anne das sieht super lecker aus ich würde das Rezept super gerne ausprobieren, hast du eine Idee wie ich die Erdnuss Zutaten ersetzen kann ich bin leider allergisch darauf. Würde mich freuen denn ich mag deine Rezepte sehr ☺️

[@emmi.988]

Ich würde es mit cashews bzw cashewmus versuchen, schmeckt auch super 😊

[@SavedByJesusHeimatLiebe]

Anne, ein Tipp beim Zwiebel Schneiden, einfach ein Schluck Wasser im Mund halten dann brennt nichts in den Augen.

[@BodyFood]

Oh, vielen Dank für den Tipp, das probiere ich mal ;)

[@tommyundseinkeller55]

hallöchen , das gericht ist sehr lecker , habe es schon ausprobiert !!! aber mir wird angst und bange wenn ich sehe wie du mit deinen küchenhelfern/messer umgehst.

[@Tina-qg7mb]

Woher hast du den hübschen Messbecher, der vor dem Schneidebrett steht (wo die Gemüsebrühe drin war)?🙈 Ich habe ihn schon öfters in deinen Videos entdeckt und finde ihn so schön😄

[@silviatschida10]

Die gemüsebrühe war glaub ich im gmundner Keramik Geschirr 😉 ist das mit dem Blumenmuster!

[@Tina-qg7mb]

Silvia tschida Vielen lieben Dank! Ich habe es gefunden 🥰

[@silviatschida10]

Tina super 😍

[@LauraLe90]

Hi Anne, bei den Kalorienangaben ist der Reis nicht mitberechnet oder?

[@sabrinathiel1904]

Denke nicht , steht ja auch nicht im Rezept

[@marcok2680]

Kauf dir den Schäler von Victorinox, der ist spitze 😊

[@sabrinam.8760]

Süßkatoffeln muss man nicht zwingend schälen, dann verschwendet man nicht soviel ^^ vielleicht für die Zukunft merken

[@males1579]

Auf deinem Blog fehlt die Angabe für den Tomatenmark

[@actioncooper3295]

„Relativ viel Knoblauch“.. seit wann sind 3 Zehen viel Knoblauch? 🤔

[@drinnie06]

Sag mal Anne weißt du wo du diese Knoblauch Presse gekauft hast? Ich hatte mal genau die gleiche und die war so so gut aber seit die ex Mitbewohnerin ausgezogen ist ist meine irgendwie nicht mehr auffindbar 😐

[@brainibot1629]

Woher ist die schöne Schale, Liebes ? 😚💕🌹

[@pingpingkocht]

😋😋😋👍👍👍

[@irgendjemand1319]

Hallo, kann mir vlt. jemand helfen und weiß wo man die Porridge bowl von Anne bekommen kann, finde die leider bei keinem Rewe, oder weiß zufällig jemand ob die aus dem Sortiment (etc.) genommen wurde? Vielen Dank im voraus für eine Antwort :)

[@vivianwick9573]

Die werden aktuell von ihr überarbeitet und kommen dann über den eigenen Onlineshop. Die Kooperation mit Rewe war nur auf ein Jahr ausgelegt:)

[@EpunkHapunkt]

Ich habe es auch schon sooo gesucht. Danke für die Info

[@AnneNeubert]

Den Ingwer kann man super mit nem Löffel schälen. Dann geht nicht so viel von eigentlichen Ingwer verloren.

[@KatarzynaLenkaSabria]

Ich habe beim Zwiebelschneiden immer Angst einen Finger zu erwischen, weil mir die Tränchen kommen.

[@barbelherfeld6081]

Da ich auch Linkshänder bin kenn ich das Problem mit Schälern. 🙈 Ich kann dir den von Tupperware empfehlen. Mit dem komme ich sehr gut zurecht. Das Gericht sieht lecker aus. Kann man die 30g Wirsing auch weg lassen, da ich nicht weiß was ich mit dem Rest des Wirsings machen soll. 🤔

[@bemabee]

Sieht super lecker aus 😋 😋 muss ich poebieren

[@tatjanabunke5752]

Das Problem mit der Linkshänder-Diskrimierung kenne ich auch 🙈 Schon alleine die normalen Scheren finde ich unmöglich 😨

[@leaschmitt7399]

Kenne ich auch zu gut 😂 deshalb habe ich gelernt in der Küche primär mit rechts zu arbeiten.

[@alicestockmann1777]

Schade dass heute Sonntag ist, richtig Lust auf das Essen bekommen. Und außer das Erdnussmehl nicht spezielles. Das finde ich gut. Hat jemand einen Tipp für Entöltes Mandel und Erdnussmehl? Bei Amazon gibt es viele negative Rezensionen.

[@hellgritrohr9021]

Soulfood LowCarberia z. B...

[@Pauler161]

Ich würde es cool finden, wenn du das Land, die Region oder die Kultur nennen würdest, aus dem der Eintopf stammt. Das ist so, als würdest du beispielsweise Pizza 'europäisches Fladenbrot' nennen

[@n.n.n8123]

Ich verstehe nicht das du nie abschmecken musst und auch die Gewürzmenge würde bei mir nie reichen...ist das nicht Fade??ich mag es halt würzig...

[@carolapinkertgreatawakenin5653]

Bin auch Linkshänder ohne Linkshänderwerkzeug 😃

[@lineo6250]

3

[@lenjaluger6424]

20 Sekunden😳

[@BodyFood]

Uuuuh das war schnell ;)

[@LollyGirlRocks]

Hey ich bin neu auf KZbin. Auf meinem Kanal gehts um gesunde Ernährung! Ich würde mich freuen, wenn du auf meiner Seite vorbeischaust. Vielleicht hinterlässt du auch einen Daumen nach oben 😊 würde mich sehr freuen! LG Simii

[@Schuldig20]

Ohje, kann gar nicht hinsehen wie stumpf dein Messer ist!! Kein wunder das du weinen musst beim schneiden der Zwiebel. Die wird mehr zerdrückt als geschnitten 🤭 ansonsten schönes Rezept 🥰

[@claudinchenp.4866]

Nix für mich🤷‍♀️Nussallergie 😁!

[@molife7720]

Ich mag nicht so gern Erdnuss 😣und auch nicht den Geschmack im essen. Das Rezept spricht mich aber so an🤔

[@VirginiaLovesBeauty]

Dann ersetz doch die Erdnüsse z.B. durch Mandeln, Walnüsse oder Kerne. Und falls du auch diese nicht magst, kannst du es ersatzlos weglassen. ☺️

[@n.s.2198]

Sieht ja mega lecker aus😍 Woher sind denn diese schönen Töpfe? Hast du einen Namen oder den Materialnamen? 😊