Ваши булочки будут гореть! Тренируем попу

/ keeplookscom - канал KeepLooks
Body-Mania.ru - информационный портал BODY MANIA
ВК BODY MANIA - body_mania
Группа Faceebok - / bodymaniaa
Instagram - / body_mania
Комплексная тренировка с Анной Дружининой

[@ВераПряхина-т2я]

Очень красивая девушка, с потрясающей фигурой 😍

[@leksxterdj2960]

+Вера Пряхина Да ток грудь маленькая!))))

[@ИхнийУмник]

+SpactivDJ для России это норма

[@Evrastrim]

+Вера Пряхина странно, что попец почти никакой, как для фитоняшки. Наверное недавно только начала

[@przemyslalwitkiewicz910]

Ngrasz film jutube

[@Димон-ж3д9т]

анютка, ты большая умничка!!!!!!!!

[@fisunova25ludmila25]

Хорошая девочка)приятная прям с правильной мотивацией! "семья и мир во всем мире" --вот главные слова настоящей мудрой женщины!

[@АлександрШелепов-щ8ь]

Давно не было роликов в этом формате) респект)

[@МаринаМаринина-г1х]

Очень приятно и доступно,спасибо за видео-урок👍

[@ЯнаСантикова]

Спасибо за видео! Очень интересные упражнения! Попробую их включить в свою тренировку!

[@mak7luck]

Являюсь фанатом фитнес бикини, Анна прекрасно выглядит, спасибо таким как Вы Анна за то что мир красивей. Главное в женщине попа - и это факт!

[@lorunja]

красивая обаятельная девушка., в отличной форме, не перекачана, ничего лишнего. Молодец!!

[@КельВин-б1ч]

+lorunja, она бикинистка, какая накачка?!

[@TheExorcist777]

У нас народ какой-то ущербный что ли.Обязательно нужно кого-нибудь оскорбить,облить,я извиняюсь,дерьмом..Свою ущербность и комплексы оправдываете???

[@MartinEden-ps6ld]

+Николай ка или взрослые с завистью)

[@lexeykuzmintsev2410]

+TheExorcist1987 Такие вот дела...

[@lorunja]

так и есть ущербные!!!, как почитаешь комментарии других стран то даже если это не красиво никогда не обидят человека, в Раше же вечно недовольные, проще обосрать человека чем сделать комплимент, дипрессуха во всем, в кино, в жизни, в песнях, одни сопли и дипрессуха. неудачники. Во всем видят зло, злой народ , завистливый. есть конечно и нормальные люди но их к сожалению единицы.

[@lorunja]

так и есть ущербные!!!, как почитаешь комментарии других стран то даже если это не красиво никогда не обидят человека, в Раше же вечно недовольные, проще обосрать человека чем сделать комплимент, дипрессуха во всем, в кино, в жизни, в песнях, одни сопли и дипрессуха. неудачники. Во всем видят зло, злой народ , завистливый. есть конечно и нормальные люди но их к сожалению единицы.

[@zachem_mne_psevdonim_idioti]

+lorunja )))))))))))))))))))))))))))))))))) ну мы вот ещё юродивых жалеем, таких как ты например))))

[@DJCrystall]

Прикольный комбез, первый раз такой вижу и упражения не стандартные,гуд!

[@onizmoskvi]

Поменяли название. Молодцы. Хорошо думает тот, кто передумывает. Лайк вместо диз

[@MrImmortal1234]

Нормальная деваха,поставлена дикция,грамотная речь.Лайк

[@NorthRegion51]

Какая милашка!!! И личико и фигурка :*

[@cartmanbro5530]

Наша булочка должна гореть. Вот таких бы фраз побольше в порно!

[@TheAiket]

Действительно, у многих булочки в комментариях пригорели

[@zlvr_ru]

Круто. Спасибо )

[@Potekhin_Anton]

вот где же такие живут то и тренируются?во всех залах, но только не в моём.. респект,берите пример

[@НАВСЕ4СТОРОНЫ-н7т]

Очень приятная девушка)

[@MyKokc]

+Эммануил Олегович желаю тебе такую мать твоим детям ;)

[@lEBEDEV96]

+фвфц вфццвцфв красавец

[@НАВСЕ4СТОРОНЫ-н7т]

+фвфц вфццвцфв В отличия от тебя, как ты выразился , Канчелыга. У меня есть девушка с отличной фигурой и мозгами, то что я подметил что девушка приятная , не значит что я уже с ней мысленно в постели, а вот тебе дружок только и сидеть на диване , мастурбируя на всяких недобаб. Тролинг не удался,. Сколько же желчи в людях.

[@НАВСЕ4СТОРОНЫ-н7т]

+фвфц вфццвцфв доча у тебя играет в соседней комнате? Твоя? Ну если да, сочувствую ей. Папаша, смешно😂😂

[@YakuTast]

Булочки подгорают.. А у меня молоко убежало :D Очень красивая девушка!

[@onizmoskvi]

Главное в девушке, это быть девушкой и оставаться ею.

[@pashechpashkin573]

Все хорошо!!!!!!!!! Молодцы!!!!!!

[@Lezginec123]

умничка! девчонки, берите пример))

[@4236677]

Красивая девушка, с красивой фигурой! Четкая грамотная речь! Полная противоположность быку который задавал не уверено вопросы!

[@igorsaf2856]

Пять сезонов это круто, сколько белка она высосала😊!!! Умничка!!! Так держать!

[@anetvaikla8755]

это видео сделали для того ,чтобы вы находили и использовали новые упражнения ,а не для того чтобы вы обсуждали девушек)

[@wolfich4684]

Ну и чем она отличается от простых посетительниц тренажерного зала? Только что выступает.

[@RVNGoGiXK]

+pavel pavel она сейчас отдыхает от соревнований и выглядит обычно.

[@wolfich4684]

RVNGoGiXK с курса слезла значит. а ведь бикини....

[@guldananabieva8493]

pavel pavel Нормально

[@AndreevSergeyI]

Где купить такой комбез????

[@patriot7749]

Да она просто худая!

[@irinapolityko]

Отличная фигура!

[@FlattyX]

какая красота!

[@posthumanwolf]

Мне стыдно, что на моём родном языке говорит столько убогих существ. Девчонка классная!

[@geller686]

"После 5 сезонов оно это заслужило" )))))

[@megaxanbIga]

Титек нет у нее))

[@evdjin6746]

+Андрей Мегаханыга Это как то влияет на технику исполнения ею упражнений или восприятие ее, как девушки?

[@MartinEden-ps6ld]

И жира нет и мышцы у нее больше чем у тебя:)))

[@AntonyTitkin]

+Андрей Мегаханыга с такой жопой нахуй титьки не нужны

[@ArtyomAbramyan]

я ждал что кто то это напишет😄😄😄

[@3dmaker527]

+Carl Johnson сиськи - это молочная железа. а если они только из жира, то это уже не сиськи.

[@ДжульеттДжонс]

почему ни кто про базу не кричит?

[@Сергей-ш8и1ц]

до последнего надеялся что она не жрёт фарму

[@ваняказак]

красивый прикид у девушки)

[@natalie_aloha]

Ооооочень красивая девушка! :-*

[@ВикторБутко-й1в]

И самое главное упражнение - это есть протеин и принимать препараты жиросжигающие, а то, что они с пустыми грифами весом в 20 кг приседают или на тренажерах тянут один кирпичик никакой роли не играет.

[@g.nizami]

у каждого абрама своя программа

[@victoriajade7787]

Body Mania у меня вопрос: как делаются подкручивания в "Смите"? Носок правой ноги стоит впереди левого носка. Спина прямая. Опускаемся вниз со штангой и "подкручиваем" таз влево? Я правильно поняла? Если стоит впереди правая нога, то подкручиваемся влево, а если левая нога - вправо? При этом стараемся почувствовать как растягиваются мышцы, верно? И все это в короткой амплитуде?

[@sergeyaleynikov6590]

Сила в булках)))

[@zachem_mne_psevdonim_idioti]

Вот меня поражают ущербные людишки, которые пытаются перевести стрелки на народ или нацию! Негатив обычно пишет или глупая малолетка,или необразованное быдло, или просто говно человек. Но ведь они есть везде и всегда, так зачем же развивать этот конфликт? всем мира и добра!

[@dmitrygromov7825]

Самая красивая часть тела у девушки это мозг.

[@QZBass-gi9zg]

смотрел бы вечно

[@anya_moomla_mama]

Подскажите, первое упражнение на ягодицы в смите с колен, оно эти самые колени никак не травмирует?

[@olgamayer4649]

думаю, в зале не поймут, если кто-то будет приседать в тренажере смита сидя))

[@Armflow]

А где гиперэкстензии в короткой амплитуде с нагрузкой на жопу и тяги на прямых ногах? ;)) А вообще, что это за бзик качать в основном жопу? Именно жопу, потому как "булочками" это уже не назвать. У меня в зале есть кучка таких безгрудых дистрофичек с гипертрофированной жопой - смотрится капец просто как ужасно... Может это и критерии "бикини", но отстой тот еще.

[@ВикторияМинич-ы7б]

Безгрудых? Вы серьезно? Посмотрите фото с её выступлений! С грудью у неё всё просто супер. И фигура отличная, ничего не перекачано и т.д. А на вас, "красавца-отлета" я бы посмотрела. Такие как вы только обсирать в интернете и могут.

[@qvarcslanec2441]

+Richard The Lionheart На название видео посмотри, ейнштейн.

[@katerinacaxap]

+Richard The Lionheart а,то есть если Мать-природа не дала нормальные сиськи,значит на фигуре крест можно поставить?Не выросли сиськи,значит не нужно за фигурой следить?Да твоя кучка безгрудых накачает себе попку,титьки вставит,ты еще сам будешь смотреть и облизываться.

[@Armflow]

Qvarc slanec и?

[@StealthWarrior54]

Эта индустрия сейчас стала очень популярна и соответсвенно здесь стали крутиться неплохие бабки в связи с чем появилось огромное количество псевдотренеров - дилетантов ! С мужиками то ладно , но вот так называемые фитоняшки - это аллес полный ! Накачала опу и через полгода ( а для тех ,кто когда -либо занимался с железом знает ,что примерно первые полгода после начала занятий при полной самоотдачи растёшь ,как на дрожжях и именно в этот период происходят самые заметные внешние изменения ) уже всем советы раздаёт ,тренирует ,программмы составляет - она же в спорте ни бум - бум ! Как то смотрел профиль во В Контакте одной довольно известно фитнессистки , так там один пост меня просто убил наповал , она пиарила свою подругу ,которая только -только тренировать начала ... Пишет ... а ещё у нее ВЫСШЕЕ ,СПОРТИВНОЕ !!!!! образование - МЕНЕДЖЕР с сфере СПОРТА и ТУРИЗМА !.... - бляяяяя ,я там чуть под столь не скатился от смеха ! - вот такие у нас и тренируют зачастую .... МЕНЕДЖЕРЫ ,точнее Манагеры ........

[@человекАдам-ф1х]

Да ладно хоть ноги себе качают спокойно. Я слышал что творят маразматы в таком направлении как кросс-фит... Слышал про одну бабенцию, которая со штангой прыгает. И ведь не сама же додумалась. Вот такие вот горе-тренера обучают.

[@ИннаБоровская-н9у]

человек Адам прыжки со штангой (с легким весом) вышли из советской школы тяжелой атлетики, точно так же и обычные запрыгивания на возвышения и спрыгивания с него, тут тоже нагрузка не маленькая на суставы. Да.эти упражнения могут покалечить.в большинстве случаев.если делают их неправильно. Ты так пишешь.как будто это невиданное доселе упражнение.выдуманное горе-тренером.тут можно сделать вывод.что ты нуб.сам дрищ без опыта.

[@человекАдам-ф1х]

Инна Боровская о, ужас, это ещё и девушка пишет. Качайте пожалуйста ещё хоть что-то, помимо ног и пятой точки. Намного полезнее будет.

[@ИннаБоровская-н9у]

человек Адам я не имею никакого отношения к бекони и накачке задниц

[@IGNEZZZ]

Анна,подскажите по сколько подходов делаете и в каком количестве??? Вы красотка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!

[@XDFGBSH]

40 минут бега с лихвой заменят такую тренировку да еще и сердце поработает более эффективно

[@rodionkonyashkin2832]

капец какая она красивая)

[@dreamfk90]

хорошие упражнения

[@antonkopkin844]

Женщина моей мечты.

[@ФёдорШаров-ч8ж]

класный комбез

[@ТОПКАНАЛ-э6ч]

А веса девчонка использует не такие уж и маленькие. А с виду такая хрупкая.

[@ЛеопольдаБрат]

Ни чё себе у неё булочки!

[@ИринаСаркисян-ъ9х]

Красотка!!

[@АндрейЛукин-ч8й]

че то как то вопрос булочек не раскрыт

[@za_spravedlivost2023]

Хороша малышка

[@tolskacccc]

Хорошая девушка....

[@SteelZ06]

ну епты, куда не глянь все чемпионы россии! дай угадаю, ведущий тоже чемпион?

[@KrolikUbica]

Красивая и ухоженная, что еще надо?)))

[@psyhomirova4372]

поясните мне,бестолковой,зачем поворачивать носки внутрь в жиме? одна из функции большой ягодичной - это поворот бедра кнаружи, но никак не кнутри, возможно, конечно, что тут работают малая и средняя ягодичные, но отведение,наверное,будет гораздо эффективнее для их развития и безопаснее для сустава коленного?! да и в амплитуде укороченной есть ли смысл?

[@jazzcarabazz7471]

"ОНО этого заслуживает" ))) по заводу цвет не белый?!)

[@donidodams6474]

OMG!!)) что ето было😻😻😻)))))

[@Патрикеевна888]

А булочек то и нету 😁

[@BrasKO2000]

Ведущий отличный,отличные вопросы,лучший ведущий по строению тела. Девушка хорошая,фигура супер(а не как перекачаныные полумужики),дурная немного ну и что)

[@алиали-г9ы2т]

на 6 .23 мин вы что делаете ! скалиоз от этого будет 100 процентов

[@Pashtet6661]

8:28 ЧТО ДЕЛАЕТ ЧУВАК В СИНИХ ШОРТАХ НА ЗАДНЕМ ПЛАНЕ :))))))

[@zhannassn8936]

может тренирует живот😂 хз

[@Pashtet6661]

пресс живота так не тренируют, по крайней мере нужды в такой раскачке задних конечностей нет

[@АлексейФомин-в2щ]

Pashtet6661 КАЧАЕТСЯ ПОСАН, ЧО ДОЕБАЛИСЬ!!1

[@zhannassn8936]

Алексей Фомин ты наверно тоже так качаешься))0))00

[@романромашкин-е5ж]

я думаю проветривает или охлаждает ноги.

[@Andrii-w4k]

для разнообразия можно было включить хоть одно не травмоопасное упражнение?

[@grigoriygrey]

мило, симпатично, но скучно. увы...

[@kamiaxmedov5646]

надо найти девушку с зала

[@dashas3373]

приседая на коленях можно их здорово повредить,много о таком присяде написанно,оно травмоопасно.если только конечно не с 10 ю кг приседать))))))

[@ДеметрийДомка]

Подарите ей банку гейнера, а то ппц какой то, селедка из банки!

[@innatarasenko8733]

неправда уменя забиваеться квадриципс непонятное ибесталковое упражнение

[@dadad1455]

как к ней записаться ?

[@przemyslalwitkiewicz910]

Czesc fadna jestes czarnula hce zdj czarnych lgnsach jutube poznamy.

[@ВалерийВишнев-ь2ш]

Честно сказать сомнительный комплекс. Все упражнения на попу немного сомнительны. Может быть эта тренировка конкретно под неё. Попа без ног не выростит. Не делаешь ноги не будет и красивой попы. Упражнения, что показала она все доводочные, т.е шлифовочные. Попа уже должна быть,она её только подправляет

[@dmitriydryagin9975]

Девушки, объясните мне пожалуйста, зачем вы краситесь в ЗАЛ?

[@Lesha008]

Красится на съемку видео впервую очередь. Очень маловероятно что она просто на тренировку это делает.

[@dmitriydryagin9975]

Alex Gryadunov Да ничего подобного, зайди в зал, там просто тонны косметики ходят.

[@Lesha008]

Джэффи КровЬцов 2 года хожу, очень редкое явление

[@dmitriydryagin9975]

Alex Gryadunov Похоже такая херня происходит только в моём городе.

[@kristina.kazakovva]

+Dmitriy Dryagin отвечаю. Иногда девушки идут в зал сразу после работы/учебы, не заходя домой. Средство для снятия макияжа нет под рукой. Никогда такой вариант в голову не приходил? Некоторые лицом не потеют, поэтому какая им разница с /без макияжа

[@ГендорныйУзурпатор]

красивая девочка , главное с порошёчками не переборщить :-)

[@абдулхайХолмирзоев]

нормально 😍

[@БуйныйДжо]

Подходят друг к другу.

[@xamidamysina523]

а где же грудки....

[@Tarantinych]

А где?

[@xzemanx6344]

Няшка)

[@БезумныйМак-ч8х]

Красивая)

[@БезумныйМак-ч8х]

Стоп а где сиськи их нет вааащпе

[@begimaijaparkyzy6925]

молодец я тоже хочу

[@ellolo246]

vk.com/druzhininaan всё там , есть . И бикини это что бы всё было пропорционально . И ребят , я с ней в одном зале тренируюсь это самый ущербный зал , вы даже представления не имеете . И я не мог подумать что увижу её здесь !

[@begzodnasriddinov6343]

да девушка красивая а на тренировку даже не смотрел))

[@MrTantyng]

Че за трек в начале играет?

[@BezumezFitt]

Блин,странные,изолирующие упражнения,никогда таких не видел и не видел как их используют,интересно,но,мое мнение все же складывается на базе,бикини и вообще выступающие спортсмены обязаны делать базу,возможно кто-то имеет другой взгляд на мир.

[@Ildarec014]

Что за песня на 1:46 ?

[@Halabalooza]

титек нет у неё))

[@infoslivki587]

молодец девочка! ей ещё нужно родитъ двух богатырей - тогда вообще будет умница...

[@robertocarlos4694]

Опа, опа, зеленая крапива. 20 лет, а сисег нет - это ж не красиво.... (народная частушка)

[@przemyslalwitkiewicz910]

Body mania czy arnula ngra filmy fadna pozna dafa zdj czarnych lgnsach

[@luckyjane3569]

Приглашаю к себе на канал, чтобы узнать как приготовить натуральную арахисовую пасту в домашних условиях! Арахисовая паста богата белком и полезными жирами, что,несомненно, необходимо для каждого спортсмена!

[@ларисапарфенова-б5и]

зачем такой костюм((

[@klaidas1978]

bred :)

[@przemyslalwitkiewicz910]

Body mania czy kobieta ngra filmy czarnych lgnsach