FITNESS MUSCULATION & RAMADAN: FAQ

[@arkhostfidasima676]

Sa doit étre chaud de faire la muscu pour ceux qui font le ramadan! Force à vous mes frères💪🏼❤️

[@FAY59]

Merci mon frere ! ❤️❤️❤️

[@patrickrickson7266]

Je te remercie frérot ! Paix et amour pour toi... 🙏

[@you7.8]

Merci frero

[@lenarondwasser7567]

Merci mon frère 😘

[@yasserhachm7673]

merci frère

[@DiHocima]

je trouves ca tres respectueux de la part de bodytime ,chaque annee alex poste une video sur le ramadan ,BIG RESPECT A VOUS!!!

[@letsescapethemaatrix]

Merci Alex on t'aime en algérie et itali !

[@BodytimeFr]

+NarutoDbzOnepiece Anime merci beaucoup !

[@browntakashi681]

je suis algérien et je fait de la muscul et je suis otaku

[@SebXC]

+L'elf_du _game Si il le fait

[@SebXC]

+L'elf_du _game il as peut-être pas bu mdr

[@browntakashi681]

Love Japon and love muscul

[@ewentanguy1273]

''Court mais intensif'' T'inquiète 😏

[@mehdijedi6784]

oh merde 😂😂😂😂😂

[@leandromarinheiro2851]

😂😂

[@zabalex9213]

🐇

[@Baraka0369]

toi même tu connais ;)

[@BOXEATTITUDE]

Il faut du courage pour concilier le jeûne et le sport. Même si je pense que jeûner est déjà une épreuve physique alors il faut pas trop pousser pendant ce mois de Ramadan

[@frenchy_fonzy7234]

Merci Alex pour tous ces bons conseils ! Continue, on adore ce que tu fais. Longue vie à Bodytime !!

[@imade492]

si t'es algérien et que tu fais le ramadan like ce commentaire

[@imade492]

+Issam Majdoul tg

[@raamoff2604]

Saha ftourheck

[@stylorouge1450]

C'est les musulmans qui font de ramadan, pas forcément les algériens

[@antision786]

mieux vaut manger du porc que de fumer ou boire de l'alcool non?........

[@HDPsychozz]

Starfoullah... il ne faut pas manger de porc ni fumer ni boire d'alcool simplement

[@iWaLiiD]

Vous êtes des vrais ! Profité bien de vos vacances !

[@lindastrom4131]

Merci beaucoup Alex ! C'est super sympa ces vidéos ! 😄

[@alex6240]

trop cool le retour des bêtisiers en fin de vidéo ! :)

[@asmamalik1986]

merciiiiiiiiiiiiiii trop alex je t'aime vraiment sa m'aide vraiment votre vidéo

[@tom_-su5fq]

Alex et Pj bravo pour votre motivation dans toute les vidéo vous êtes super rester comme ca et bravo 💪🏽🏋🏽👌🏼🔥

[@DS-lj1lq]

franchement merci beaucoup sa fait plaisir de penser à nous

[@maryambcht4884]

Merci beaucoup Alex c'est exactement la vidéo qu'il me fallait je ne savais pas trop à quel moment m'entraîner et je voulais surtout pas arrêter pendant 1 mois, alors merci pour tout tes conseils 👌😁😁

[@Moi-bn8fo]

Merci pour la vidéo je vais là voir de suite !

[@BelleRoseBleu]

Merci, ça répond à beaucoup de questions que je me posais !

[@scorpio7443]

Salut Alex ! je ne fais pas le Ramadan mais j'ai trouvé ta vidéo très intéressante et très bien expliquée ! bravo à toi (et PJ par la même occasion😊) J'adore tes vidéos ou tu film ta semaine !

[@ilias5156]

Ramdan kareem a tous☺

[@vincentdiaw1605]

toujours au top bodytime 😉

[@aliboxeurvuze1892]

Vous etes les meilleur!

[@oussamalekehal3712]

t'es vraiment sympa tu nous apprend comment s'entrainer et quoi manger pendant le ramadan meme si t'es pas musilman :D MERCI !!

[@mohammedzniber511]

Merci !

[@baptistecord3686]

Courage à tous les potos qui font ramadan !

[@IbragimArt]

Merci pour la vidéo !

[@youunss212]

Mabrouk Ramadan a tous toi aussi Alex ;)

[@hadjerhadjer2029]

merciii et bon ramadan

[@doniabn6413]

video genial toujours au top 😸😺

[@nizarmissaoui2644]

Merci ! coucou de la tunisie ;) et bon ramadan a tous

[@weneedit]

Merci beaucoup

[@yasserhachm7673]

merci alex

[@120pourcent]

Bon ramadan à tous ! Prenez soin de vous avec cette chaleur 😅

[@clementino_21]

Hey ! bodytime super vidéo comme d'hab, je me demandais a quand la prochaine music antar!!!!!!sinon garder la pêche !!

[@mohamedhanafi9148]

merci frère!

[@fanzouz4402]

salut Alex ! ca fais plaiz! Encore une vidéo au top ! dis moi si je m'entraîne mais légèrement (une exercice par groupe musculaire avec 3 série en half body) juste avant le ftour , ca peut être bien ?

[@lyonkdb9914]

C COOOOOOOOL

[@amarouch9]

Merci

[@idrissramdani7684]

Merci mon frère

[@cr7hd250]

bravo belle video

[@Droxan]

Merci pour la vidéo 😁

[@Slayekk]

Merci, salam à vous!

[@abdelkaderyakhou3626]

Bonjour, merci tout d'abord pour vos vidéos et vos conseils. c'est cool :) Il est préférable d'acheter le programme APELLON ou plutôt vos programmes mensuels? Merci

[@yannryan7782]

excellent els gars !

[@alexandrarodrigaise4908]

Vous passés à l'instant sur france 3 alpes !!!!😱😱

[@moimemeidem9967]

Coucou tjr des conseils au top! le circuit proposé pendant le ramadan est a faire combien de fois par semaine pour de bon résultat? Merci

[@oussamadz7816]

merci bro tu jére

[@badkad1]

salam,Alex,barakAllahou fik pour tes conseils et pas seulement pour le ramadan! Depuis le début du ramadan,je prends mes protéines le matin,je m'entraine avant el iftar,je bois mes proteines à l'heure du ftor,c'est à dire 20min après le training et je mange 20min après ma prise de protéine! je prends 160g(2x80) de protéines par jour en jour de training et 80 en jours de repos! je prends hard gainer de my protéines! je voudrais connaitre ton avis sur tout cela! merci

[@smadsmad7]

le fait de jeûner sans prier entraîne la nullité de ton jeûne

[@you7.8]

Ouaii

[@Le.K]

Autant aller se taper des bières devant l'euro alors ? De toute manière la religion c'est de la merde :D M'enfin bon courage à tous ceux qui font le ramadan.

[@you7.8]

+kenjikFr non mais merci quand même

[@Le.K]

Enorme et Strié T'inquiète je sais ce que c'est, je l'ai fait plusieurs fois :D

[@you7.8]

+kenjikFr 😁

[@lylysadaoui65]

merci c est top

[@asox6839]

Gg les gas

[@69Samousa]

Deja, merci pour cette video! De bons conseils :) Ensuite, comme je ne sais ou poster ça, je le dis sous cette video. Je fais le ramadan, et chaque ftour, je mange sainement, sans trop manger, et j'ai toujours des ballonements. Genre puissance 20, et j'aimerai des conseils. Est ce sue je devrais moins manger ? Ou est ce que je devrais casser mon ramadan avec peu de chose et prendre un bon repas plus tard ? Sachant que d'habitude je mange, puis je fais mon sport (apres avoir digerer) puis je reprend une collation proteiné ou a base de fruit. (Je fais tres peu de muscu, je fais surtout fitness/pilates et HIIT)

[@maj92360]

Bon ben au vue de la pub sur tf1... J'imagine que votre emission sera Ninja Warrior 😁😁😁😁

[@khadijakhadij8443]

salut je me demande prkoi le nombre d abonnés n augmente pas tres vite!! pourtant votre chaine ce que vs faites est trés varié et riche en conseils! par rapport a tybo vous travaillez plus!

[@ramziramzi-ch3gr]

Merci frero cleveland

[@numeroodiez7589]

bon ramadan les frères

[@barizombb6820]

+Véritas DeCoeur t sérieux toi?????

[@user-qq8qe7gs7z]

J'ai eu réponse a toute mes questions sans en poser merci

[@selenrihanna6447]

Bon ramadan Alex

[@selenrihanna6447]

+Brandon COLSON si il es musulmans je le connaît

[@boi5829]

+Selen Ates tes sur prq la dernière fois il a sortit une vidéo ou il mangeait pendant la journée

[@malkael31]

bah actuellement il fait pas le ramadan on le voit sur snap il est en croatie !

[@selenrihanna6447]

+DaRkSiLvEr183 je le connaît très bien alors .....hin..

[@justinepezant995]

à aucun moment sur snap il mange avant le ftor.. et quand bien même il le ferait en quoi ça va changer qlq chose à votre vie ?!

[@PLAYFUNGAMES]

A tous ceux qui vont faire le ramadan, on va faire une sèche comme jamais jamais :D :D :D :D

[@anonyma1234]

Au fait Alex tres bonne video mais juste c'est plus vers 22h30 qu'on romp le jeune que 21h30. Sinon continue comme ca t'a tjrs été méga giga hyper super extra grave génial !

[@criptoshadow997]

tu peux faire un régime pour séché pour ados stp

[@yanivallouche2435]

Ouii

[@jhondonky5547]

faut prendre une serviette pour sécher après la douche

[@TeamPUNCH7575]

+hours 3000 t'es un comique toi

[@CheraGlossa22ciinq]

+hours 3000 J'en peux plus ! 😂😂😂😂😂😂😂

[@muchwow5782]

la muscu pendant l'adolescence stoppe la croissance, si tuf ais 1m60 a l'âge adulte, viens pas pleurer :]

[@IamMoham1]

pourquoi vous ne faites pas ramadan comme un soutien pour les bodytimer qui le font. ça serai l'air sympa

[@baptistemarty5430]

si t'es pas pratiquant c'est débile

[@TheWarningGaming]

+Baptiste Marty Non c'est pas si débile que ca car le jeune n'apporte pas que des bienfait spirituelles.

[@TheWarningGaming]

Véritas DeCoeur Tu n'a pas ta place dans notre monde.

[@bou4455]

salut alex. je suis en pleine période de perte de poids (40kg à perdre) et je voudrais savoir si c'est bon de prendre de la whey maintenant ou si je dois attendre d'avoir un peu perdu. merci

[@loickerkhofs2747]

à quel age conseiller vous de prendre des shaker?

[@lo-ku7kd]

Coucou alex et pj je suis végétarienne depuis 1 semaine et je fait beaucoup beaucoup de sport mais je compense pas la nourriture que je perd , est-ce dangereux ? Bisous je vous adore 💪🏻

[@Bikelivegaming]

Question mais RAV ! Ta acheter ou ton truc qui te sert de support sous ton iphone ? Merci d'avance !

[@corazon7832]

salut quel est le moyen de maigrir avec quel methode pendant ce mois ?

[@trycuz1]

Fait un tuto faire ta coupe de cheveux stp (la longue d'avant et elle de maintenant svp) :) . (Je sais qu'il faut de beau cheveux de base pour la faire mais tkt j'ai les même que toi .)

[@omran9899]

Salut Alex j'voulais connaitre la marque de t'as casquette rouge stp ! Merci 😁

[@iremtasci6550]

Est ce que tu vas faire d'autre vidéo avec Capucine?

[@LXFXTRA]

Bon ramadan ;) Perso j'ai faim et vous?

[@TheLindadu06]

pareil

[@zeroo9-o9h]

t'es sur toute les vidéos ramadan mdrr

[@nahaoklm8465]

+Ryad Hamza cest un daleux

[@impactmaestro4929]

Salut Alex, j'aurais une question concernant le sommeil durant cette période de Ramadan compte tenu que je suis présentement en vacance , je dors le jour et je veille la nuit , cependant je m'entraîne et je mange bien pour but d'effectuer une sèche. Si je dors bien mais pas durant la nuit est-ce que cela affectera ma sèche ? Merci et félicitation pour la chaîne et bonne continuation à toi et PJ! 🏋

[@BodytimeFr]

+M4DeInAlgeria non pas de soucis tant que tu trouve ton rythme ;-)

[@impactmaestro4929]

+Bodytime ah merci énormément ! Vous me rassurez

[@impactmaestro4929]

oui merci pour le rappel mon frère mais quand je dis que je dors durant la journée je réveille vers l'heure du Dohr vers les coups de 13h .

[@impactmaestro4929]

Ainsi, je ne me réveille pas à 8h du matin voilà ce que je veux dire par dormir le jour

[@impactmaestro4929]

+memed ahmed merci mon frere prend soin de toi et ta famille !

[@K2aClik]

Lampe d'Aladin dans l'image... T'as cru l'Islam c'est Disney land ou quoi

[@barizombb6820]

Mdr JPP 😂😂😂😂

[@muchwow5782]

t'as cru les religieux avaient d'lhumour ou quoi weshweshwesh.

[@barizombb6820]

+much wow Tkt moi aussi chui musulmane et ça m'a un peu vénère

[@muchwow5782]

BARIZO MBB tfaçon tout l'monde s'enerve pour rien de nos jours

[@charlesbiancat5739]

alex je part de 1,85m et 72,5 kg assez muscler tu peux me donner ton avis mr continue tes video avec pj allez tchouss

[@hugohqlx5946]

Salut Alex.j'aimerais avoir un conseil car je fais du rugby depuis que j'ai 5 ans et la j'ai 14 ans et l'année prochaine je suis censer commencer la muscu sauf que je mesure que 1m58? Que faire je commence je continue juste au poids du corps? Ps:continuez vs etes énorme je vs adore je te préfère a toi merci!!!💪

[@Mz13P]

Chui a ma 4éme semaine de séche , je pourrait faire un cheatmeal ? Ou encore quelle que semaine ? Merci :)

[@antar1448]

Ta achèter ou la coque de ton iPhone ? 🔥

[@styopst1723]

+

[@illiazo]

Salut, quand je fait du cardio en mois de ramadan, je perd connaissance souvent... comment puis je perdre du gras dans ce merveilleux mois ? merci :)

[@Raihan-smt]

VIVE L'AGERIE

[@alexalucard1611]

Je trouve que vous vous êtes grave améliorer genre la qualité de la vidéo du son et plus d'aisance à parler

[@nessquik_5528]

salut alex et pj, j'ai 14ans et j'aimerais secher grace au ramadan mais voila j'ai que 14 ans et manger chez mes grands parents et leurs demander de préparer des legumes c'est pas trop possible alors comment faire pour perdre du gras ? mer i vous êtes au top

[@nathanjanicot8396]

Alex j ai un copains Algérien et il a entendu que quelqu un avez manquer de respect a toi et il o a butter bon tout sa pour dire que tu est infiniment respecter voila surtout gardé la pêche

[@nathanjanicot8396]

bonjour les bodytime je voudrais savoir si le dindes nouilles ça le fait aussi bien que Ris dinde

[@BeautyProfashional]

Salut Alex, pourquoi déconseilles tu de faire du cardio pendant longtemps et de plutôt en faire 20min en circuit training? Peux tu m'éclairer sur ce point là stp, je n'y comprends pas grand chose..

[@adhen8898]

Contrairement à ce qu'on pense, les séances de cardio longues n'utilisent pas la graisse, mais les glucides. Une séance cardio intense et d'une durée de 20min c'est ce qu'il faut pour taper dans la graisse.

[@soufianesow6400]

Salut Fraté Alex tu sais me dire comment je fait avec Tarawekh parce que tu a dis d'aller s’entraîner a 23h je vous rappel que c'est pas un mois de Bodybuilding c'est un mois bénit du RAMADAN

[@oldachebelkacemzakaria7834]

Pourquoi privilégier du cardio fractionné au lieu d'un bon footing d'une heure juste avant de manger ?

[@zelislavabn9791]

Coucou les gars !!! il y a une choses que vous oublié, c'est que quand on est femme, avant le repas, on mets la table, on fais cuire et tout ça quoi, du coup Vraiment moi je prefere faire ma séance vers 9h-10h... en aprem je me repose, jusqu'à 16h, voir 17h et là donc je fais mon repas tranquillou, ( bien sur en faisant attention..) quel sont les risques, de faire l'entrainement le matin ? ( car vraiment pour le coup c'est vraiment IMPOSSIBLE pour moi, de le faire genre 1H avant le repas, à moins d'être invité ^^ mais bon c'est rare donc comment faire ? )

[@islamamouri9995]

merci de m'avoir repondu #dark

[@sup3rkill3r20]

Tu fais ramadan ?!

[@has5385]

En vrai ,je comprends même pas comment des gens peuvent suivre ses conseils,à lui ou rudy coia ou autres alors qu'ils ne le font même pas le ramadan ,ils ne savent pas ce qu'on peut ressentir et ce par quoi on passe; Amis Musulmans ,je vous invite à aller suivre de vrais pros qui passent par les mêmes étapes que nous:Jamcore,Nassim Sahili ,ne laissez pas ces "coachs" vous endormir pour quelques clics:hassoul à vous de juger,wa salem ahleykoum les gens

[@phathome3310]

J'ai une question, pourquoi vaut-il mieux manger au ftor "une collation", et 2h après un vrai repas ( notamment en sèche) ? Peut-on plutôt faire l'inverse car ça me paraît plus logique, afin de faire : ftor : "un vrai repas", collation 2h après, et vers 4h un vrai repas ? Merci d'avance, vous gérez :)

[@rymaryta]

Ça m'est venu aussi cette question lol on attend la réponse :) Comme toujours une video au top Alex Continuez comme ça, vous m'aidez beaucoup! je vous souhaite un Bon ftour mdrr

[@rochdimaria]

jai pas trouvé l'entraînement au poid du corp dans la description qui peux me le donner svp ?

[@MohamedAliooo]

moi je fais air alert 3 et je suis pendant les semaines 3et4et5et6 ...

[@LogLD]

Pourquoi pas avoir pris des questions sur Twitter ?? 🤔

[@Radiobelvu]

Plus simple

[@nassima6948]

Salut alex j aimerai savoir si tu fait le ramadan??? si oui arrive tu a géré le ramadan et la muscu???

[@foufietfounny8692]

Réponds avec un S c'est toujours mieux

[@pierredeazevedo8565]

où es ce que je peux trouver la coque d'iphone d'Alex ?

[@imeneyamaha1640]

1.30 comment tu fait sa avec ton iPhone wooow😮😱

[@soufianekassou263]

Quelqu'un peut me dire quelle est la marque de sa coque d'iphone ?

[@romain3_795]

Quand Eve et Adam sont sur un bateau et qu'ils n'avancent pas Eve dis à Adam "Rame Adam" (ramadan)

[@selenrihanna6447]

mais si

[@bounarnadir1984]

j avoue que lorsque e fais mes abdos + ramadan jvous jure que vs perdez tellemebt de gras mais franchement vau mieu le faire la nuit car vs aurez tro soif