ABDOS : Les ERREURS à ÉVITER by Bodytime

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BODYTIME Voici les erreurs qui vous empêche d'avoir les abdos visibles! A vous de jouer pour être au top ;)
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[@yz6188]

sa serai bien une video pour les personnes qui ne prenne pas de poids même en mangeant énormément.

[@elio1090]

grave

[@cambodge7718]

ouais srx psk on parle que des gens gras wsh les maigre existe

[@virginia_fgnt6379]

Je suis d'accord!

[@MacBernik]

Déjà fait... Et y a pas qu'eux sur KZbin

[@Lewaap]

j'ai une amie qui est maigre aussi et son docteur lui dire en fait de manger équilibré tout simplement! Manger équilibrer va réguler ton poids et va te permettre d'être un poids normal pour ta taille! Manger des légumes et des fruits te permettre d'apporter à ton corps ce dont il a besoin et cela marche dans les deux sens: aussi bien si tu veux perdre du poids que si tu veux en prendre ;)

[@quentinroche2304]

Excellente vidéo les gars ! Continuez comme ça !

[@user-ti5ke3gf7e]

Super video jador un fan nico bon week-end alex et pj😊

[@BodytimeFr]

Merci pour la force Nico ! 💪🏽

[@alexislecos9996]

j'adore votre vidéo, clair bien expliqué bref vous êtes les meilleurs !

[@zz-bt1hn]

les gars je vous découvre aujourdhui et je vous aimes bien, je commence déjà à appliquer vos conseilles😉 merci.

[@BOXEATTITUDE]

Les séries longues c'est pas mal pour les sports de combats afin de renforcer la barrière abdominale contre les impacts de coups mais si c'est pour le visuel c'est inutile dans faire des milliers ;) merci Bodytime !

[@leilabelharch3018]

jviens de commencer la muscul et le sport et franchement c'est grâce à vous merci pour vos vidéo !!!!

[@PowwPowPow]

Super vidéo ! Est-ce que vous pouvez en faire une du même style mais pour les fessiers ? Des conseils pour les muscler rapidement etc... Merci !

[@HydenGaming]

Juste génial le montage ;)

[@baptoy3809]

Mdr le ptit micro glissé en douce sous le banc :')

[@bastien6742]

Salut les gars, j'ai commencé votre programme "perte de poids" en salle, il est vraiment bien. On verra les résultats dans 8 semaines :)

[@sarr4731]

Super vidéo, merci les gars pour tous vos conseils

[@archersterling3510]

Les sketchs sont très bien filmés les brow et ranma continueyyy

[@gwenoledaubigne6000]

Merci pour tous grasse à vous je commence à voir mes ados qui sorte mille fois merci

[@lovey4193]

Super conseils!! J'adore, merci Alex et PJ!

[@kriss1092]

J'allais dire la même chose que PJ, Alex quand il parle on dirait Jami de c'est pas sorcier, il explique trop bien !! J'adore vos vidéos explicatives les gars, vous expliquez super bien 👌🏽

[@chrisc8359]

Encore une excellente vidéo les gars! Toujours un kiff

[@petrucci4064]

très bien expliqué merci

[@ImpactHD68]

Jsuis mort de rire !!! Terrible ce genre de vidéo à la fois intéressante et marrante !

[@lucaskay2353]

Alex de bodytime sur Ninja Warrior sur TF1 !!!!! tous derrière toi bon courage !

[@Owshen25]

Nn ?!

[@gossip33400]

Superbe vidéo.. Claire nette et précise . Grâce à vous j'ai décidé de me mettre aux abdos (en muscu c'est pour moi une des choses les plus dur car ça concerne aussi l'alimentation). J'espère d'ici 5 ans être comme PJ ou toi ^^

[@jairusopoungui8235]

Merci pour la vidéo les gas continuer comme sa

[@manon967]

ON S'EN BLC ON EST EN FINALE 🎉🎉🇫🇷🇫🇷

[@kevinlopes137]

Ahahah

[@khabibalbiev6874]

Manon et on et encor en finale 💪🏼💪🏼🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷CDM RUSSIE

[@oxavide2885]

Manon et on est champion du monde maintenant 🇫🇷🔥🔥🔥

[@kesnans4217]

Excellente vidéo 👌🏻✌🏻️👍merci. C'est quand que vous faites une vidéo F.A.Q ?

[@roofyisflying]

Pj en pyjama moulant 😂

[@zoevieux6101]

C'est sexy mdr 😂

[@slupit6132]

j ai vu une meuf avec les mêmes fringues

[@leskroloko2025]

+Mehdi Harfaoui MDR jpp

[@mariethomas9399]

Super vidéo et qui tombe au bon moment continuez comme ça les gars 😏

[@Reve6969]

sa tombe pas du tout au bon moment mddddr

[@mariethomas9399]

+LHG Qu'est-ce que t'en sais mdrrrrrr

[@Reve6969]

c pas en 2 jours que tu vas secher ahahah

[@NikitaKLOSEWOOD]

interessant de savoir que des series courtes rendent les abdos plus volumineux. merci pour ce conseil !

[@hugocicchi2162]

Et les grosses erreurs lors de l'exécution, qui font travailler les muscles profonds ou les fléchisseurs, c'est en option ?

[@markensonpierre7008]

super video merci pour les conseils 👍

[@lecteurpublic7823]

Haaaaa ok merci Bien! c'est sympa de nous donner toutes vos clés au lieu de les garder jalousement pou rester les plus beaux Merci

[@fanteen3303]

coucou, Alex tu m'a tué quand tu t'es "énervé" ( 2:50 à 3:10). vidéo au top comme on en a l'habitude 😀😀 continuez 😃

[@NINA-gi1to]

Vous me motivée à m’inscrire à la salle les gars ,vous êtes en forme ,vos videos sont plein d’humour et d’amour. Le sport c’est la santé ! J’aurais du m’y mettre bien plus tôt. Résultat je fait un peu de natation, Une question s’il vous plait, avec une légère scoliose mon médecin me dit que mon dos, ma charnière lombaire et abdos ne sont pas assez musclés ce qui expliquerais parfois une sciatique à la jambe. Auriez-vous des conseils, doit-je privilégier certains exercices? Par exemple l’elliptique et le vélo c’est conseillé? et le squat ,comment pourrais-je un jour avoir de belles fesses ? Je précise j'ai une discopathie dégénérative débutante à l'étage L5- S1, détail important! presque 40 piges lol

[@samkb8233]

est vous pouvez faire une video training ki nous permettra d être plus rapide courrir plus vite . svp

[@nicolastissier6974]

Super vidéo

[@CaroDrxh]

Comme toujours, vidéo au top et drôle 👌🏻

[@coloneltrautman1164]

bien joué bodytime, vous avez raison, prenez un max de fric, bizness avant tout

[@skanderboulmedais7696]

tu m'a fais trop rigoler alex quand tu t'es énervé

[@pierrot8934]

Vous etes les meilleurs 💪👌

[@Soofresh12]

Mdrrr! J'ai bien aimé le coup de gueule d'Alex. Je pense que là les gens vont comprendre. Merci les gars en tout cas! Bisouus!

[@eduardoivan3042]

Merci a vous deux pour cette vidéo...

[@zacky4751]

Yo Alex et PJ, j'ai 17 ans je fais environ 65kg pour 1m85 et je fais du basket depuis 4 ans. Je cherche à progresser dans ce sport et je vois bien que la seule chose qui me manque c'est le physique. Du coup j'ai décidé de me mettre à faire de la muscu pour améliorer mon physique et avoir un peu plus de muscles par la même occasion. Je ne sais pas vraiment par où commencer, vu la masse d'informations à ce sujet sur Internet, donc je vous demande de me conseiller à ce propos. Je précise que je préférerais une méthode ou un programme que je puisse faire chez moi, puisque je n'ai aucune salle de muscu à proximité, merci :)

[@victorlavaud7353]

Les conseils sont de très bon conseil mais je comptais vraiment sur vous pour un jour faire une vidéo explicative sur les réels dangers d'une mauvaise pratique de la musculation des abdos sur longue durée... de nombreuses blessures apparaissent chez les jeunes femmes et les jeunes homme vers 30 ans à cause de ça (risque de prolapsus, descente d'organe , problème d'incontinence, sans parler de ceux qui se massacre la colonne vertébrale ou les lombaires...) c'est beaucoup plus fréquent qu'on le croit et je comptais vraiment sur vous pour faire une vidéo dessus... même si la documentation est maigre dessus sur internet... enfin voilà... Peut être ce commentaire passera inaperçu... et s'il ne l'ai pas, sachez que je vous suis depuis un gros gros moment et que j'apprécie toujours autant vos vidéos même si vous avez plus grand chose à dire vu que vous avez fait tout les sujets !!

[@florencemorel9784]

Pouvez vous montrer des exercices d'abdo post grossesse svp

[@mrchelt3216]

vous gérer les gars, pouce bleu

[@Joseph-nb9yl]

Faut pas non plus confondre, faire 100 crunch c'est plus bénéfique que 15 Crunch certains vont confondre avec le terme de séries courtes ;) toujours au top les gars 👍💪

[@maryambcht4884]

Génial les gars merci!! 👌👌

[@dskvateviolet3265]

Faire des séries de combien alors à peu près? J'adore vos vidéos

[@normanbernard4567]

entre 6 et 15

[@raffdls5289]

moi grasse a vous monsieurs de bodytime jai des abdos super dessiner merci beaucoup

[@Maria-sm2hd]

Merci 😀😀

[@lisag2464]

Vous pouvez faire une video training en salle haut du corps ? Une pour les bras et une autre dos/épaules ? Merci :)

[@lisag2464]

*pour fille !

[@nthmrtn6770]

C'est la même que pour les hommes

[@lisag2464]

+Nth Mrtn j'ai pas dit le contraire :) je demande une video comme ça

[@baltgoat]

Salut les gars, pour ce qui est des séries courtes et intenses je savais mais quand on fait les abdos ya pas moyen d'intensifier, donc on peut que faire des séries plus longues nan?

[@danyportista9386]

Merci pour le conseil !

[@Ryoma3321]

Très bonne et utile vidéo les gars! Sauf que vous avez pas parlé du travail des abdos avec des poids!

[@theelevator2625]

merci les mec je savais pas trop comment faire pour perdre l excès au niveau du ventre

[@yassineattmani6366]

Svp vous pouver faire une vidéo sur le masque training merci

[@bourito2]

sympa le t-shirt couche culotte d'Alex

[@ines8417]

Super vidéo ! 👌 J'ai eu une idée de vidéo, une vidéo conseils et exercices simple pour les ados (12/14ans) 💯

[@pticristianodu13]

Les survets vont etre réapprovisionnés sur votre site ? Ou de nouveaux modèles peu etre ? Merci d'avance !

[@melissas8644]

Ne nous dites pas que vous ne vous trompez plus ou que vous n'avez plus de fous rires en plein tournage! Remettez les bêtisiers s'il vous plaît!! Sinon vous êtes les meilleurs ne changez rien et gardez la pêche! 💪👌

[@kidonlineswordartonline1580]

Bonjour, je fais de l'endurance en athlétisme de quel façon je doit me muscler

[@dorian4478]

Alex t'es un tueur mdrrr "ON PEUT PAS CIBLER OKÉÉÉ !!"

[@bou4455]

salut Alex, salut PJ, pouvez vous faire une vidéo sur les grosses pertes de poids svp, j'ai 40 kilos à perdre .... Merci !!!

[@labebah3976]

Bouchra vas'y met toi au taff et arrête de t'expliquè mdr 😂✊✊

[@leotravel8411]

Comment fait on pour faire des crunch en petite séries et plus intenses alors qu'on ne peux techniquement pas rajouter de poids sur cet exercice ? Merci :)

[@cporasokevin238]

Il m'a tué PJ avec les pizzas aha :) Et quoi Alex, t'as changé de coupe :)

[@brunoruadasilva3804]

Cimer pour les conseille

ok cool ,,, merci pour les conseils

[@guillaume4677]

Alex et PJ les seuls qui bip quand y'a pas de gros mots

[@kRygz7610]

C'est un troll ta rien compris

[@mathspodcast99]

Dylan kRygz chut c etait marrant

[@hadri84380]

Très bien, mais alors pourquoi dans une de vos vidéo pour travailler les obliques, vous dites de faire 3 exercices différents avec 40 répétitions de chaque sans temps de repos ? C'est pas des séries trop longue ?

[@hugoraffiani5248]

les gars dite moi qu'elles sont les meilleurs exercices pour abdos pour les avoirs les plus rapidement possible ( en gros dite moi un circuit très efficace ou conseiller moi la meilleure vidéo que vous avez faite pour abdos )

[@fatcha8708]

coucou j'envisage de m'inscrire pour le programme déesse mais je voulais savoir si il serait possible de l'adapter avec des appareils de musculation comme je suis un inscrite en salle svp? continuez comme ça vous êtes super 😋

[@antoine7617]

alex j adore ta coupe de cheveux

[@sanga__2430]

Des exemples d'exercice cours et intense pleaze

[@HugoSaunier]

Soulevé de terre et squat, jpeux te dire que c'est intensif mdrr ^^ Sinon renseigne toi sur internet

[@Hesca_]

Salut Bodytime je voulais savoir si les exercices abdominaux différent si jamais on veut plus travailler sur la résistance pour le running à haut niveau ( je les veux pas forcément tracés mais qui rendent les abdos gainés à mort) Bonne vidéo ceci dit Tchouss

[@emrickmaurelet4117]

Moi j'ai une énigme pour vous : j'ai 17 ans, je bouffe différemment tout les jours et en grandes quantités, je suis un gros mangeurs dans une famille de gros mangeurs, je fais de la muscu quand ça me prend (une fois toutes les 2 semaines en moyenne) et mon poids ne bouge pas, ni ma masse graisseuse, c'est du à quoi selon vous

[@t.alexandre5166]

Je fais mon relou j'abuse un peu mais c'est chiant de regarder quelqu'un qui te parle avec des lunettes de soleil.. Ça peut passer dans un VLOG mais là

[@cris_cookandfit9156]

Je suis d'accord c'est dommage 😯

[@polkapolkamarine8802]

je suis pas d'accord je voit pas ce qui est dérange

[@josephinebolton2608]

+polka polka dance bah après on voit pas les yeux et ils sont censer nous regarder mais c'est pas hyper grave...

[@cris_cookandfit9156]

+Josephine Bolton d'accord avec toi . on chipote. c'est juste une.petite remarque.. après. la vidéo et très bien comme d'habitude ;)

[@josephinebolton2608]

+Healthy Fitgirl oui voilà ^_^ :)

[@archersterling3510]

Aya vidéo sur le banc hah à l'ancienne avc les exos sur le banc d'un quepar ;)

[@EtieNNe.570]

super vidéo les mecs le passage a 2:44 vraiment marrant ;)

[@TitanSpixChannel]

Salut Bodytime, Vous faites pas de soldes sur vos programmes les gars ?

[@ayoubidalov4287]

Yo Alex, en prise de masse je peux faire mon entraînement style SUPERSET et RESET PAUSE ? Vu que y a des temps de pause très court.

[@ayoubidalov4287]

Je l'ai est fait mais je transpire beaucoup, et je me demande si ça rend pas la prise de masse inefficace

[@romboz518]

Mais ce que je comprend pas , c'est que vous faite des vidéos par exemple ( abdos en 10 min) et vous dites qu'on ne peux pas cibler une partie du Corp , expliquer moi svp

[@aymie1992]

C'est valable pour les filles ou est ce qu'il y a des différences du style il vaut mieux faire des séries plus longues et moins intenses ? j'entends par là est ce le même principe ou est ce qu'il faut faire un travail différent pour une femme ?

[@bonitoss5192]

Est ce que quelqu'un a déja testé un des programmes de nutrition de leur site ? J'aimerai bien connaitre votre avis sur le programme de sèche

[@maxouillelafripouille9387]

Comment on peut savoir quand il faut arrêter de manger trop, et perdre du gras, et quand il faut manger plus pour gagner de la masse ?

[@Dany-jc]

comment vous trouver les exos de tibo inshape sur sa chaine secondaire sur les abdos ?

[@eliasazzaz7521]

salut Alex tu faire l émission sur la 1 Ninja worrior je t'es vu

[@135lapuentasaintjean9]

le "no pain no gain" de pj ma tué 😂😂😂😂

[@romane6588]

coucou j ai vu que Alex faisait ninja warrior le parcourt des héros c est super j espère que tu vas gagner bisous

[@sixnueeve1230]

je l'ai vu aussi

[@Sornox]

Il va perdre

[@naterkclan8738]

Tu l'as vue ou ??? J'ai regarder en boucle la pub et je vois que Caroline mais pas lui t'as fais comment ahah

[@thomasal1019]

Faire des séries courte plutot que des séries longues meme si on en ai capable ? Donc ne pas aller a l’échec ? (je parle des exercice au poid du corp)

[@zeckromxgame5657]

Vous pouvez pas faire une vidéo pour être sec comme l'autre sans matériel mais avec des exercices moin compliqués parseque certains j'arrive pas

[@Ali.gatorr]

une nouvelle vidéo entraînement abdos en volume? (petit update)

[@gomestos6127]

rebonjour et quand on est un sprinteur de 100m athletisme il faut faire des exercices dur mais cours ou dur et long? merci d'avance

[@renaultludovic2907]

Ahah j'en peut plus !!! Pj au abdos interminable 😂😂😂👌

[@tanguy7878]

Et combien de temps de récup entre les séries ? Sinon super vidéo !

[@quentinhoudayer8036]

Bonjour , PJ avait crée un programme de musculation sans matériel sur la chaine Bodytime et je ne sais pas si ce programme travail le volume ou la compétence musculaire car je ne cherche pas le volume mais la compétence donc faut-il que j'augmente les séries comme vous le dites dans la vidéo ? Merci de vôtre réponse .

[@LaChaineDeKeni]

Osef mais j'ai le meme joggin que PJ xD Bonne journée et courage a tous pour votre sport

[@elosings1242]

coucou merci pour cette vidéo , moi mes abdos son visible que sur le haut de mon ventre et sur les coter mes pas au bas du ventre , qu'es que tu me conseil de faire mise à par l'alimentation ?

[@jalanemarinetti9346]

Peut ton perdre des calories en faisant du cardio dans une longue piscine ( allé retour en croll)????

[@baptisteronchard4806]

Oui bien-sûr tu peut c'est même très bien de faire du cardio en natation !!!!!

[@jalanemarinetti9346]

+Baptiste RONCHARD ok cool merci

[@raygarrh4510]

En plus la piscine ça entraîne à peu près tout le corps ^^ Torse, épaules, dos, jambes.. :)

[@kamalelkhallouki6780]

n'importe quelle activité fait perdre des calories

[@raygarrh4510]

Ouai mais tu perdras pas le même nombre de calories si tu fais de la natation ou de la marche x)

[@derichemohamed7178]

Bonjour ! Je voulais juste savoir dans le cas où on fait 30 mins de cardio après un entrainement de musculation si il était préférable de prendre la whey avant le cardio ou après ? Ou est-ce que cela ne fait pas vraiment de différence ?

[@aminekid_]

Un exercice intense pour les abdos ?

[@ellanacaldin7607]

quand je fais des abdos jai des enormes douleurs au dos du fait de mes problemes de dos je suppose ^^ des idees d'entrainement pour les gens avec des problemes de dos?

[@shameel095]

Une Emmerdeuse ta un scoliose comme moi avec un corser

[@ellanacaldin7607]

Salut c'est la merde oui je me suis fait opérer du coup c'est compliquer ^^

[@MrShukaku14]

Demande a un Osthéopathe Normalement il va te conseiller des exos comme le guainage avant et arriere pour muscler le dos et les abdos sans gener la colonne (j'ai une scoliose aussi mais peu severe)

[@moha7812]

Peut être faut que tu muscle ton dos