ABDOS : Les ERREURS à ÉVITER by Bodytime

[@yz6188]

sa serai bien une video pour les personnes qui ne prenne pas de poids même en mangeant énormément.

[@elio1090]

grave

[@cambodge7718]

ouais srx psk on parle que des gens gras wsh les maigre existe

[@virginia_fgnt6379]

Je suis d'accord!

[@MacBernik]

Déjà fait... Et y a pas qu'eux sur KZbin

[@Lewaap]

j'ai une amie qui est maigre aussi et son docteur lui dire en fait de manger équilibré tout simplement! Manger équilibrer va réguler ton poids et va te permettre d'être un poids normal pour ta taille! Manger des légumes et des fruits te permettre d'apporter à ton corps ce dont il a besoin et cela marche dans les deux sens: aussi bien si tu veux perdre du poids que si tu veux en prendre ;)

[@nicolasbriand-w2t]

Super video jador un fan nico bon week-end alex et pj😊

[@BodytimeFr]

Merci pour la force Nico ! 💪🏽

[@sarr4731]

Super vidéo, merci les gars pour tous vos conseils

[@quentinroche2304]

Excellente vidéo les gars ! Continuez comme ça !

[@alexislecos9996]

j'adore votre vidéo, clair bien expliqué bref vous êtes les meilleurs !

[@zz-bt1hn]

les gars je vous découvre aujourdhui et je vous aimes bien, je commence déjà à appliquer vos conseilles😉 merci.

[@lovey4193]

Super conseils!! J'adore, merci Alex et PJ!

[@leilabelharch3018]

jviens de commencer la muscul et le sport et franchement c'est grâce à vous merci pour vos vidéo !!!!

[@PowwPowPow]

Super vidéo ! Est-ce que vous pouvez en faire une du même style mais pour les fessiers ? Des conseils pour les muscler rapidement etc... Merci !

[@chrisc8359]

Encore une excellente vidéo les gars! Toujours un kiff

[@markensonpierre7008]

super video merci pour les conseils 👍

[@archersterling3510]

Les sketchs sont très bien filmés les brow et ranma continueyyy

[@jairusopoungui8235]

Merci pour la vidéo les gas continuer comme sa

[@petrucci4064]

très bien expliqué merci

[@BOXEATTITUDE]

Les séries longues c'est pas mal pour les sports de combats afin de renforcer la barrière abdominale contre les impacts de coups mais si c'est pour le visuel c'est inutile dans faire des milliers ;) merci Bodytime !

[@HydenGaming]

Juste génial le montage ;)

[@samkb8233]

est vous pouvez faire une video training ki nous permettra d être plus rapide courrir plus vite . svp

[@eduardoivan3042]

Merci a vous deux pour cette vidéo...

[@maryambcht4884]

Génial les gars merci!! 👌👌

[@nicolastissier6974]

Super vidéo

[@CaroDrxh]

Comme toujours, vidéo au top et drôle 👌🏻

[@kesnans4217]

Excellente vidéo 👌🏻✌🏻️👍merci. C'est quand que vous faites une vidéo F.A.Q ?

[@kriss1092]

J'allais dire la même chose que PJ, Alex quand il parle on dirait Jami de c'est pas sorcier, il explique trop bien !! J'adore vos vidéos explicatives les gars, vous expliquez super bien 👌🏽

[@yassineattmani6366]

Svp vous pouver faire une vidéo sur le masque training merci

[@danyportista9386]

Merci pour le conseil !

[@gwenoledaubigne6000]

Merci pour tous grasse à vous je commence à voir mes ados qui sorte mille fois merci

[@kidonlineswordartonline1580]

Bonjour, je fais de l'endurance en athlétisme de quel façon je doit me muscler

[@gossip33400]

Superbe vidéo.. Claire nette et précise . Grâce à vous j'ai décidé de me mettre aux abdos (en muscu c'est pour moi une des choses les plus dur car ça concerne aussi l'alimentation). J'espère d'ici 5 ans être comme PJ ou toi ^^

[@mariethomas9399]

Super vidéo et qui tombe au bon moment continuez comme ça les gars 😏

[@Reve6969]

sa tombe pas du tout au bon moment mddddr

[@mariethomas9399]

+LHG Qu'est-ce que t'en sais mdrrrrrr

[@Reve6969]

c pas en 2 jours que tu vas secher ahahah

[@pierrot8934]

Vous etes les meilleurs 💪👌

[@wiirztwinx9621]

Comment s'appelle le mini short qu'il porte à 2:30 s'il vous plait ?

[@baltgoat]

Salut les gars, pour ce qui est des séries courtes et intenses je savais mais quand on fait les abdos ya pas moyen d'intensifier, donc on peut que faire des séries plus longues nan?

[@elosings1242]

coucou merci pour cette vidéo , moi mes abdos son visible que sur le haut de mon ventre et sur les coter mes pas au bas du ventre , qu'es que tu me conseil de faire mise à par l'alimentation ?

[@lisag2464]

Vous pouvez faire une video training en salle haut du corps ? Une pour les bras et une autre dos/épaules ? Merci :)

[@lisag2464]

*pour fille !

[@nthmrtn6770]

C'est la même que pour les hommes

[@lisag2464]

+Nth Mrtn j'ai pas dit le contraire :) je demande une video comme ça

[@bastien6742]

Salut les gars, j'ai commencé votre programme "perte de poids" en salle, il est vraiment bien. On verra les résultats dans 8 semaines :)

[@pticristianodu13]

Les survets vont etre réapprovisionnés sur votre site ? Ou de nouveaux modèles peu etre ? Merci d'avance !

[@gomestos6127]

rebonjour et quand on est un sprinteur de 100m athletisme il faut faire des exercices dur mais cours ou dur et long? merci d'avance

[@lucaskay2353]

Alex de bodytime sur Ninja Warrior sur TF1 !!!!! tous derrière toi bon courage !

[@Owshen25]

Nn ?!

[@lecteurpublic7823]

Haaaaa ok merci Bien! c'est sympa de nous donner toutes vos clés au lieu de les garder jalousement pou rester les plus beaux Merci

[@hugocicchi2162]

Et les grosses erreurs lors de l'exécution, qui font travailler les muscles profonds ou les fléchisseurs, c'est en option ?

[@fatcha8708]

coucou j'envisage de m'inscrire pour le programme déesse mais je voulais savoir si il serait possible de l'adapter avec des appareils de musculation comme je suis un inscrite en salle svp? continuez comme ça vous êtes super 😋

[@fanteen3303]

coucou, Alex tu m'a tué quand tu t'es "énervé" ( 2:50 à 3:10). vidéo au top comme on en a l'habitude 😀😀 continuez 😃

[@NikitaKLOSEWOOD]

interessant de savoir que des series courtes rendent les abdos plus volumineux. merci pour ce conseil !

[@bonitoss5192]

Est ce que quelqu'un a déja testé un des programmes de nutrition de leur site ? J'aimerai bien connaitre votre avis sur le programme de sèche

[@fernandofit3512]

vs me conseille a faire combien de cicle pour les abdos ?

[@leotravel8411]

Comment fait on pour faire des crunch en petite séries et plus intenses alors qu'on ne peux techniquement pas rajouter de poids sur cet exercice ? Merci :)

[@florencemorel9784]

Pouvez vous montrer des exercices d'abdo post grossesse svp

[@Dany-v2]

comment vous trouver les exos de tibo inshape sur sa chaine secondaire sur les abdos ?

[@adrienbaron3370]

vs pouvez m'aider les gars svp à quelle age on peut commencer la musculation

[@mrchelt3216]

vous gérer les gars, pouce bleu

[@TitanSpixChannel]

Salut Bodytime, Vous faites pas de soldes sur vos programmes les gars ?

[@mehdimasoomi3680]

C'est quoi la survette de pj? Merci

[@Hesca_]

Salut Bodytime je voulais savoir si les exercices abdominaux différent si jamais on veut plus travailler sur la résistance pour le running à haut niveau ( je les veux pas forcément tracés mais qui rendent les abdos gainés à mort) Bonne vidéo ceci dit Tchouss

[@NINA-gi1to]

Vous me motivée à m’inscrire à la salle les gars ,vous êtes en forme ,vos videos sont plein d’humour et d’amour. Le sport c’est la santé ! J’aurais du m’y mettre bien plus tôt. Résultat je fait un peu de natation, Une question s’il vous plait, avec une légère scoliose mon médecin me dit que mon dos, ma charnière lombaire et abdos ne sont pas assez musclés ce qui expliquerais parfois une sciatique à la jambe. Auriez-vous des conseils, doit-je privilégier certains exercices? Par exemple l’elliptique et le vélo c’est conseillé? et le squat ,comment pourrais-je un jour avoir de belles fesses ? Je précise j'ai une discopathie dégénérative débutante à l'étage L5- S1, détail important! presque 40 piges lol

[@adrienaudubert658]

quels sont les meilleurs moyens pour perdre du poids rapidement ou pas ??

[@ImpactHD68]

Jsuis mort de rire !!! Terrible ce genre de vidéo à la fois intéressante et marrante !

[@gomestos6127]

salut donc on doit faire des exos dur mais cours c'est ça?

[@Soofresh12]

Mdrrr! J'ai bien aimé le coup de gueule d'Alex. Je pense que là les gens vont comprendre. Merci les gars en tout cas! Bisouus!

[@eliasazzaz7521]

salut Alex tu faire l émission sur la 1 Ninja worrior je t'es vu

[@dskvateviolet3265]

Faire des séries de combien alors à peu près? J'adore vos vidéos

[@normanbernard4567]

entre 6 et 15

[@lauriedalia3078]

Salut je suis entrain de revoir mon alimentation qui été catastrophique jusque la, j'aimerais savoir si le bicarbonate alimentaire est meilleure pour le sel au niveau de la santé et pour perdre du poids ? est ce que je peut le remplacer le sel par le bicarbonate ?? et est ce que le pain azyme est moins calorique que le pain normal( blanc) J'aimerais perdre 6kg qui me reste de ma grossesse.

[@ayoubidalov4287]

Yo Alex, en prise de masse je peux faire mon entraînement style SUPERSET et RESET PAUSE ? Vu que y a des temps de pause très court.

[@ayoubidalov4287]

Je l'ai est fait mais je transpire beaucoup, et je me demande si ça rend pas la prise de masse inefficace

[@tonyf2b]

salut body time vous etes super, je sais qu'on ne peux pas perdre de gras a une zone precise . mais y'a t'il un ordre de "disparition" des graisse genre par exemple le bras puis après les jambe ... cet ?

[@bl-gk8md]

Cest un tout un petit peu de manière globale sur tout le corps

[@GrEgO169]

Le corps puisse de façon homogène dans les réserve de gras, si tu as la diète et l'entraînement qui vont bien, tu vas perdre de partout en même temps, c'est ce qui peut donner l'impression qu'on ne perd pas car la fonte est dispersée.

[@darrenmepeou5844]

salut Alex et PJ, jai 16 ans, je fais du hand et je suis a 1,86m pour 79 kg et pour ma prepa d'août je ferais de la muscu pendant un peu plus d'un moi avec mon père, je suis pas gros mais je veux perdre du poids et prendre un peu de muscle, que me conseillez vous comme sorte d'exercices de musci ou autre ?

[@coloneltrautman1164]

bien joué bodytime, vous avez raison, prenez un max de fric, bizness avant tout

[@hellomyfriendslol4581]

Avec 1h30 de marche rapide on brûle beaucoup de calorie? je pose cette questions car vers la fin pj dit que la marche ne fait pas brûler beaucoup de calorie.

[@Freko_atk]

ok cool ,,, merci pour les conseils

[@derichemohamed7178]

Bonjour ! Je voulais juste savoir dans le cas où on fait 30 mins de cardio après un entrainement de musculation si il était préférable de prendre la whey avant le cardio ou après ? Ou est-ce que cela ne fait pas vraiment de différence ?

[@sanga__2430]

Des exemples d'exercice cours et intense pleaze

[@HugoSaunier]

Soulevé de terre et squat, jpeux te dire que c'est intensif mdrr ^^ Sinon renseigne toi sur internet

[@quentinhoudayer8036]

Bonjour , PJ avait crée un programme de musculation sans matériel sur la chaine Bodytime et je ne sais pas si ce programme travail le volume ou la compétence musculaire car je ne cherche pas le volume mais la compétence donc faut-il que j'augmente les séries comme vous le dites dans la vidéo ? Merci de vôtre réponse .

[@lauriedalia3078]

la dans la vidéo vous parler pour pouvoir séché, mais si on veut juste perdre du gras on fait pareil cet a dire des série courte et intense ?

[@demdemdrope8452]

combien de temps max ?

[@bourito2]

sympa le t-shirt couche culotte d'Alex

[@sevrankdoubleaeketalsadoum8354]

pr prendre de la masse aux abdos c bien de faire 15 rep fois 2 en biset et lestés aux chevilles ?

[@HugoSaunier]

Aux chevilles ? Quand tu lestes aux abdos c'est sur les crunchs et gainages, comment tu peux accrocher un disque à ta cheville ?

[@sevrankdoubleaeketalsadoum8354]

***** Non c pas lourd mais c un petit plus, ça travaille encore + efficace

[@romaincappellaro774]

J'ai pris votre programme perte de poids à domicile et dedans vs dites qu'il faut changer de programme à peu près ttes les 4 semaines, mais vs n'en avez pas d'autre dispo comment faire ?

[@theelevator2625]

merci les mec je savais pas trop comment faire pour perdre l excès au niveau du ventre

[@alexandresaunier5168]

Merci pour ces conseils ! je voulais savoir: j ai 11 ans et en suis pas obèse ni rien, mais je trouve que j ai un peu trop de bid Merci de me repondre !

[@AcruxLegit]

tg

[@thiplich2]

On peut pas te répondre c'est pas une question ^^

[@goranito]

+Thiplich 2 +1

[@sofianerao7430]

C'est interdit de faire de la musculation en dessous de 16 ans ... ça va arrêter ta croissance et tu va rester tout petit toute ta vie.

[@AcruxLegit]

Mais ferme là, la musculation n'arrête en aucun cas la croissance

[@manon967]

ON S'EN BLC ON EST EN FINALE 🎉🎉🇫🇷🇫🇷

[@kevinlopes137]

Ahahah

[@khabibalbiev6874]

Manon et on et encor en finale 💪🏼💪🏼🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷CDM RUSSIE

[@oxavide2885]

Manon et on est champion du monde maintenant 🇫🇷🔥🔥🔥

[@skanderboulmedais7696]

tu m'a fais trop rigoler alex quand tu t'es énervé

[@antoine7617]

alex j adore ta coupe de cheveux

[@XgameGaming]

Est ce que si on fait du foot sa va marché ???

[@ines8417]

Super vidéo ! 👌 J'ai eu une idée de vidéo, une vidéo conseils et exercices simple pour les ados (12/14ans) 💯

[@raffdls5289]

moi grasse a vous monsieurs de bodytime jai des abdos super dessiner merci beaucoup

[@madaramlc6100]

si on vois juste un peut et que on a un fil de graisse,si on maigris on les verras plus?

[@bou4455]

salut Alex, salut PJ, pouvez vous faire une vidéo sur les grosses pertes de poids svp, j'ai 40 kilos à perdre .... Merci !!!

[@labebah3976]

Bouchra vas'y met toi au taff et arrête de t'expliquè mdr 😂✊✊

[@ellanacaldin7607]

quand je fais des abdos jai des enormes douleurs au dos du fait de mes problemes de dos je suppose ^^ des idees d'entrainement pour les gens avec des problemes de dos?

[@shameel095]

Une Emmerdeuse ta un scoliose comme moi avec un corser

[@ellanacaldin7607]

Salut c'est la merde oui je me suis fait opérer du coup c'est compliquer ^^

[@MrShukaku14]

Demande a un Osthéopathe Normalement il va te conseiller des exos comme le guainage avant et arriere pour muscler le dos et les abdos sans gener la colonne (j'ai une scoliose aussi mais peu severe)

[@moha7812]

Peut être faut que tu muscle ton dos

[@pablosanchez5029]

je mesure 1m75 et je pèse 72kg en combien de temps je vais avoir des abdos ? une autre question si je suis sec j'aurai des abdos mais je ne saurai pas volumineux au niveau des bras des pectoraux etc donc je suis un peu perdu quel conseil pouvez vous me donner svp

[@Ryoma3321]

Très bonne et utile vidéo les gars! Sauf que vous avez pas parlé du travail des abdos avec des poids!

[@tanguy7878]

Et combien de temps de récup entre les séries ? Sinon super vidéo !

[@brunoruadasilva3804]

Cimer pour les conseille

[@EtieNNe.570]

super vidéo les mecs le passage a 2:44 vraiment marrant ;)

[@archersterling3510]

Aya vidéo sur le banc hah à l'ancienne avc les exos sur le banc d'un quepar ;)

[@LuLuTheBG]

Une série courte ca donne quoi sur du gainage il faut le faire cb de temps ? Avec des poids sur le dos pour que ce soit plus dur

[@GrEgO169]

Regardes la video de Rudy sur les abdos et le gainage très intéressant

[@LuLuTheBG]

GrEgO169 comment elle s'appelle ?

[@jalanemarinetti9346]

Peut ton perdre des calories en faisant du cardio dans une longue piscine ( allé retour en croll)????

[@baptisteronchard4806]

Oui bien-sûr tu peut c'est même très bien de faire du cardio en natation !!!!!

[@jalanemarinetti9346]

+Baptiste RONCHARD ok cool merci

[@raygarrh4510]

En plus la piscine ça entraîne à peu près tout le corps ^^ Torse, épaules, dos, jambes.. :)

[@malkael31]

n'importe quelle activité fait perdre des calories

[@raygarrh4510]

Ouai mais tu perdras pas le même nombre de calories si tu fais de la natation ou de la marche x)

[@romane6588]

coucou j ai vu que Alex faisait ninja warrior le parcourt des héros c est super j espère que tu vas gagner bisous

[@sixnueeve1230]

je l'ai vu aussi

[@Sornox]

Il va perdre

[@naterkclan8738]

Tu l'as vue ou ??? J'ai regarder en boucle la pub et je vois que Caroline mais pas lui t'as fais comment ahah

[@Maria-sm2hd]

Merci 😀😀

[@baptoy3809]

Mdr le ptit micro glissé en douce sous le banc :')

[@pemjbp.2962]

Est ce que vos vêtements taillent grand ? Je mesure 1m65 et 56kg, le short je prends XS ou S ?

[@alexs6953]

Moi je ne connais pas le produit, mais à vue d'oeil je pense que tu devrais prendre en S 1m65 en XS ca me parait just just ✌🏼️

[@Ali.gatorr]

une nouvelle vidéo entraînement abdos en volume? (petit update)

[@aymie1992]

C'est valable pour les filles ou est ce qu'il y a des différences du style il vaut mieux faire des séries plus longues et moins intenses ? j'entends par là est ce le même principe ou est ce qu'il faut faire un travail différent pour une femme ?