Боковое Движении/ Армрестлинг/ Без Стола/

[@AlexeyIgnatev]

Все четко и по делу!

[@АлексейФорточкин-д3я]

Что так плохо слышно тебя!!!??Упражнения супер!

[@petrburyat4044]

Да техническая поддержка слабая, будем стараться делать по громче 👌

[@eshborn1439]

по поводу связки часто слышу понятие "боковая связка", но связка это то что связывает 2 кости между собой, а сухожилие связывает то что связывает мышцу с костью?

[@petrburyat4044]

Да, всё верно так и есть. Связка это жёсткое крепление двух костей между собой. А сухожилие это трос, который крепит мышцу к кости и передаёт усилие на неё. Но как говориться, дело привычки)

[@eshborn1439]

глюкозамин работает,но доступность очень низкая, поможет если есть горстями)

[@petrburyat4044]

Коротко об этом принято говорить так - ни черта оно не работает.

[@konstantinzagulin1244]

Сними видео про тренировку мышц шеи в статодинамике и с гирями что нибудь не могу придумать как к ним статодинамику приспособить

[@petrburyat4044]

Тренировка с Гирями это многосуставное упражнение, требующее силовой выносливости в мышцах Трицепса, дельт, мышц пресса, спины, ног и здесь потребуется сила и выносливость одновременно, необходимо по отдельности прорабатывать эти группы и конечно техническая составляющая рывка и толчка. Я имею в запасе первое место по гирям в УЦ ГУВД МО г. Видное, но не занимаюсь ими давно. Полно видео на других каналах. Ну а про шею, как нибудь сниму ролик.

[@konstantinzagulin1244]

@@petrburyat4044 ок спасибо !

[@eshborn1439]

лоррат делит тренировки на силовые и закачку крови, на закачке крови за тренировку до тысячи повторений делает

[@petrburyat4044]

Лоррат это не к нам! То, что он делает и как делает это его личная индивидуализация связанная с фармакологией. Но однозначно скажу, что закачка должна быть. Тренеровки на восстановление обязательны в арме.

[@ДмитрийПетров-с5р]

А так по Ларату и не скажешь что он химичит, вот Цыпленков ,тут всё ясно....

[@AdamantS]

@@ДмитрийПетров-с5р у Ларрата амплитуда во всех упражнениях - микродвижения (микродрочка). Тут никакой гипертрофией и не пахнет при всем желании.

[@petrburyat4044]

@@mavarhayrik личное мнение, знания спортивных дисциплин о тренировках и восстановлении, (я дипломированный специалист, нутрициолог и мануалист), а также любитель спортсмен, и здравое понимание того, что на данном уровне 99% спортсменов прибегают к ускоренному восстановлению и росту мышц (с помощью экзогенного тестостерона) и сухожильно-связочного аппарата(СТГ). Даже простые смертные - любители, подхимичивают по глупости конечно, а потом не могут без, узнав и прочувствовав эффекты темной стороны! А весь спорт в мире на уровне страны, европы и мира, касаемо теннисистов, волейболистов, плавцов и тд в сравнении с билдерами к примеру, составляют разницу 80%, где билдеры всего 20% из 100%! Если ты веришь ещё, то напрасно! Сказок и волшебства не существует!

[@subedey4781]

Здарова были зема,ты где тренируешься?

[@petrburyat4044]

Здорова да где только не тренируюсь в трёх залах мотаюсь...

[@subedey4781]

PETR BURYAT город

[@petrburyat4044]

@@subedey4781 Москва, Клин (2 разных зала), Руза(дома)

[@subedey4781]

PETR BURYAT понятно,сам то откуда ты?

[@petrburyat4044]

@@subedey4781 от сюда же!