Boks Antrenman Programı

Bu videomuzda örnek boks antrenman programını sizler için hazırladık.
Örnek boks antrenmanı - 1
3x5 raund ip atlama, dinlenme 40 sn olacak.
3x5 raund torba çalışma, dinlenme 1 dk olacak.
2x5 raund dumbell ile gölge boksu, dinlenme 30 sn olacak.
Örnek boks antrenmanı - 2
3x8 raund ip atlama, dinlenme 1 dk olacak.
3x6 raund gölge boksu dinlenme 1 dk olacak.
2x5 raund dumbell ile gölge boksu, dinlenme 40 sn olacak.
Not: Antrenman öncesi ısınma ve sonrası soğumayı unutmayalım.
Yayınlarımızla ilgili düşüncelerinizi videonun yorum kısmına yazabilirsiniz. Bizden haberdar olmak için, lütfen kanalımıza abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın.
Üyelik paketlerimiz ve diğer tüm ayrıcalıklar için katıl butonu linkine tıklayın.
Katıl Butonu: ► / @aktuncspor
Kanala Abone Ol: ► www.youtube.co...
Boks Eğitim Videolarımız:► • Boks Antrenmanında Kum...
Kickboks Eğitim Videolarımız: ► • Kickboks ve Boksta Ban...
Bilgi ve Öneriler: ► • Boksta Antrenman Progr...
Güncel Videolar: ► • Sayın Lütfü Türkkan - ...
Sosyal Medya Hesaplarımız:
İnstagram: / aktuncgym
Facebook: / aktuncgym
Twitter: / aktuncgym
Web : www.aktuncgym.com
Başlıklar:
boks antrenmanı başlangıç, boks antrenmanı motivasyon, boks antrenmanı nasıl yapılır, boks antrenmanı torba, boks eğitimi, boks antrenmanı profesyonel, bireysel boks antrenmanı, boks antrenmanı hızlı, boks antrenmanı ısınma, boks teknikleri, boks antrenmanı nasıl olmalı, evde boks antrenmanı nasıl yapılır, boksta kum torbası antrenmanı, boks antrenmanı programı, boxing, patlayıcılık antrenmanı boks, boks torbası antrenmanı, boxing gym, boks yumruk antrenmanı, kum torbası antrenmanı, eğitim videosu, kum torbası teknikleri, kum torbası çalışması, boks kombinasyonları, kum torbasına vuruşlar, boks antrenmanı, boks, WBO, WBC,
#boks #boxing #BoksAntrenmanProgramı

[@sherlockpato3286]

Hocam saygı ve sevgiyle takip ediyoruz..

[@kommanderize]

Sonuna kadar destek

[@shshshshshshs5454]

Cok guzel video hocam yine, macinizda da başarılar sizi destekliyoruz her zaman👏🏻👏🏻

[@aktuncspor]

Destekleriniz için çok teşekkür ediyorum🙏

[@barancavli2936]

Arkadaşlar hocanın maç sonucu ne oldu? Nasıl izleyebiliriz?

[@murat_sevindik]

Teşekkürler hocam. 👍

[@elvinliyev1605]

Salam hocam tek bacaq usde yumruk atmaq anlami ne

[@kaybedeceknekald3456]

Hocam boksörler supplement kullanır mı veya kullanıyorlarsa hangi supplementleri kullanması gerekiyor vede milli takımın kampların da ücretsiz bir şekilde sporcuya supplement teminatı yapılıyor mu bu sorunun cevabını verirseniz çok mutlu olurum başarılarınızın devamını dilerim.

[@aktuncspor]

Merhaba, kullananda var. Benim gibi kullanmayanlarda. Ben her zaman doğal taraftarıyım. Milli takımda böyle şeyler verilmez

[@GangsTR.]

Hocam teşekkürler videolar için sizden bir video çekmenizi istiyicem hocam. torba döverken bir roundda kaç tekme kaç yumruk atmak gerekli yani kondisyonumuzu nasıl ölçebiliriz bunun için bi video çekermisiniz çünkü torbayı dövüyorum ama kondisyon durumum ne bilemiyorum müsabık muaythai sporcusuyum

[@aktuncspor]

👍 En kısa zamanda

[@barancavli2936]

Hocam maç sonucunun ne oldu? Maçı nasıl izleyebiliriz?

[@FuturisticAmbient]

Kick boksa yeni başladım karnıma aldığım darbeler canımı yakıyor dayanıklılık için kaç aya ihtiyacım var

[@lieutnant9286]

Yeni başladın ve sparring yapıyorsan derhal terk et orayı antrenör kaliteli değil demektir bu.Sparring için en azından 2-3 ay geçmiş gerekir

[@mertmudur114]

Hocam merhabalar. Ben şuanda bir futbol kulübünde lisanslı olarak oynuyorum ama ayriyeten ferdi olarak boks lisansi çıkartıp turnuvalara katılmak istiyorum. Bulunduğum klupte futbol dışında departman olmadığı için ferdi olarak lisans çıkartmak istiyorum. 18 yaşını geçtim ama ailem ve klubum buna pek sıcak bakmiyorlar onlardan habersiz olarak yapmamın imkanı var mı?

[@aktuncspor]

Merhaba, bizim kulübümüzde bir çok futbolcu boks yapıyor. Boksun bir futbolcuya katkısı çok olur. Benim size tavsiyem en azından ailenizden rıza alın. Ferdi lisans çıkarıp turnuvalara katılabilirsiniz ama dediğim gibi en azından ailenizi ikna edin derim. Umarım bir çözüm bulursunuz.

[@serhaddevran4308]

Hocam hastamisin sesin iyi gelmiyor?

[@aktuncspor]

Merhaba, dikkatiniz taktir edilir. Evet yaklaşık bir hafta nezle ile uğraştım. Çok şükür ayakta atlattım.