12 Round Boks Antrenman Programı Yap / Kum Torbası Çalışması

[@adkickboxing]

🔻 Evde Online Kick Boks Derslerine katılmak için: 👉kzbin.info/door/Ojm2RAN0JOHpOnvaJcO8ywjoin 🔻Tüm paketler hakkında daha fazla bilgi almak için: 👉ahmetdogan.com/online-egitim/

[@yigitbektas6320]

Ayak duruşlarını ve dönüşlerini göstere bilirmisiniz

[@sevenyurek7492]

Hocam sizin diksiyonunuz cok güzel, pek alışkın değiliz böksörlerin bu kadar güzel konuşmasına

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim dönüşünüz için. İyi sporlar, sevgiler.

[@anlengin6402]

@@adkickboxingküçük yaşlarda öğrenciniz varmı

[@adkickboxing]

Evet, küçük yaşlar için hazırladığımız bir sistem var. Detaylara aşağıdan ulaşabilirsiniz: ahmetdogan.com/kid-martial-arts/

[@anlengin6402]

@@adkickboxing hocam öğrencilerinize kizdiginiz oluyor mu

[@anlengin6402]

@@adkickboxing hocam 5 aydır Kick Boks yapiyorum karşılıklı şekilde çalışırken yumruk yiyince çok rakibe saldiramiyorum

[@vakkaskapli]

Uzun yıllar kick boks ve thai yapmış biri olarak sizi tebrik ediyorum hocam. KZbin mecrasında en doğru kaynak siz ve kanalınızdır. Eksiği olan boksör arkadaşlar gerek teorik gerekse tekniksel bazda olsun mutlaka sizi takip etmelidir. Saygı ve sevgilerle esen kalınız.

[@kaannkoc]

Teşekkürler.

[@mehmethacioglu2092]

merhabalar hocam konuşma tarzınız çok hoşuma gitti okul masraflarıyla beraber boks eğitimi alamazdım sayenizde para vermeden çalışma tekniklerini öğrendim çok teşekkürler

[@adkickboxing]

Yararlı olduğuna sevindim. Dönüşünüz için teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

[@cancave6940]

kayır utku salonları suçlama gel ben seni götiriiym bak nasıl detaylı uygulamalı anlatılıyor burdaki hareketleri sen 1 sene bakarak çalış ben senın karşına 1 ay uygulamalı çalışanı çıkarıcam bak nasıl patates ediyo seni

[@ZaferClove]

@UKVIPPROTECTION hayır dostum emin ol salonlarda daha detaylı eğitim veriliyor

[@TaylanAyk]

Harika bir idman. Değerli hocama teşekkürler. İlk başlarda 12 roundu bu performansla bitirebilmek imkansız ama zamanla dayanıklılık artacaktır.

[@yarasivilceasmr2008]

Maşallah ciğerler insan ciğeri değil de at ciğeri gibi. Bu antrenman her babayiğidin harcı değil. Bunu kesinlikle yeni başlayanlar denemesin kalp krizinden gider.

[@burayaneyazsambilemedim8442]

8. Rounda kadar dayanabildim

[@noblenefs]

hocam ben ingiltereden geldim Türkiyeye bir çok hoca tanıdım fakat sizin gibi centilmen ve mahalle sporu olarak görmeyen hiç hoca görememiştim geldiğimden beri teşekkürler. edit terimleri ve teknik isimlerini tam bilen hocaylada karşılaşmamıştım.

[@adkickboxing]

Hoşgeldiniz. Teşekkür ederim dönüşünüz ve içtenliğiniz için. İyi sporlar, sevgiler.

[@noblenefs]

Bu arada felsefi tarafınıda videolarınıza kattığınız için ve yol gösterdiğiniz için ayrıca teşekkür ederim hocam sizin gibi hocaların varlığını bilmek iyi hissettiriyor bir sporcuyu.

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. Savaş sanatlarının bir vizyon kattığını bilen ve herşeyden önce bir kişisel gelişim aracı olduğunun farkında olarak yapan sizin gibi insanlara ulaşmak beni de mutlu ediyor. Biryerlerde karşılaşır ve kahve içeriz umarım. Sevgiler.

[@kaisog501]

Mükemmel bir anlatım ve diksiyon buralar değerlenecek inşallah

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim, yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@YS_ATA]

hocam sizi izledim, dayanamadım kum torbası ve eldiven aldım . çok harika anlatım ve son derece öğretici bir video olmuş. teşekkürler.

[@adkickboxing]

+Yavuz Sinan ATA Teşekkür ederim dönüşünüz için. Hayatınıza hareket katmakta katkımız olduğu için tüm ekip olarak mutlu olduk. İyi sporlar, sevgiler.

[@yucel9603]

Harika anlatım ve gösterim için tşk ederim hocam. Şuan amatör olarak yaptım ter içinde kaldım.

[@farukdursun9209]

hocam sizi çok seviyorum sizi izleyeyi 1yil oldu gard almayı, düz yumruk, kroşe vb. şeyleri sizden öğrendim çok saolun

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@yapyapstr5294]

Kanalı çok yararlı buluyorum, savaş sanatına yakın ilgim var bana birşeyler katacağına yürekten inanıyorum, teşekkürler.

[@adkickboxing]

+İbrahim Halil Devrek Teşekkür ederim içten dönüşünüz için. İyi sporlar, sevgiler.

[@huseyindagdelen51]

Ciddi anlamda bu platformda teksiniz ve en iyisisiniz, bilgiler için teşekkürlerimi sunarım

[@Motoserho]

Hocam dışarda kavgaya karışsanız önce adamı uyarırsın bu 1 adam senin güzel ve narin sesini duyunca hıh gel lan dicek size vurmaya çalışcak (yumruk atmayı bilmiyor ) siz yumruktan kaççaksınız sonra adama bir sağ kroşe bummm

[@xgontv9976]

Yada ansizin cenenin altina direk atacaksin nakavt

[@yagizaliylmaz8054]

Onun yerine yumruk attığında eğil sonra karnından tutup kaldır yere vur hulk gibi ölür

[@Motoserho]

@@yagizaliylmaz8054 sence hulk gewçek olabilirwmi

[@mehmet4173]

100 kilo ayı gelse hiçbi bok yapamaz sokakta sikletler konusur

[@muhammetkaratas9729]

Hocam Türkiye'nin en iyi eğitmenlerindensiniz gerçekten çok başarılısınız

[@adkickboxing]

Çok teşekkür ederim dönüşünüz için. Katkımız olduysa ne mutlu bize. İyi sporlar, sevgiler.

[@mehmetozturk3305]

Hocam teknik bilgi maşallah hepsi var güzel konuşmanda etkiliyor insanı 🫵💪

[@akijakin6642]

Gerçekten on numara bir adam on numara bir sporcu tam bir beyefendi sizi severek takip ediyorum başarılarınızın devamını dilerim

[@eneskahramanoglu6398]

antrenman eşi yokken yapılabilcek güzel bir antrenman programı kesinlikle deniyeceğim

[@adkickboxing]

İyi sporlar, sevgiler.

[@serkanselehattinservi8001]

Hocam harikasın yaa 1 senedir kingboks yapıyorum bu videodaki programı yarın aynen uygulucam

[@HicKimse-yt7fj]

Mükemmel anlatım uygulama beyefendilik akıyor adamdan helal olsun emeğine sağlık abi

[@sinan6387]

program etkisini göstermeye başladı hocam hele o sondaki patlayici kuvvet çalışması çok yararlı buna benzer programlar bekliyoruz

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim dönüşünüz için. İyi sporlar, sevgiler.

[@onurozer2635]

Hocam konusmanıza hayran kaldım gerçekten tebrik ediyorum sizi

[@Julikopit]

Hocam efsane olmus. Heyecanla yenilerini, tekme ve dirsekleri bekliyorum. Ileri seviye idmanlar için sabırsızım. 2 senedir offtum, sayenizde yeniden başladım.

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim dönüşünüz için. Düzenli olarak antrenman videoları yayınlayacağız. İyi sporlar, sevgiler.

[@moqulc]

Gerçekten çok yaralı olmuş hocam sağolun,saygılar.

[@adkickboxing]

+Mehmet Oğulcan Hayvalı Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

[@efeakkulah3936]

Hocam çok teşekkürler bu zamanlarda evde harika bir kardiyo ve egzersiz oluyor :)

[@cancakr4272]

hocam teknikler çok doğru ve etkili iyiki varsınız ben sizin sayenizde baya bir ilerledim benim hoca bile şaşırdı..

[@adkickboxing]

+Can çakır Teşekkür ederim dönüşünüz için. Ekibim ve ben yararlı olduğumuz için mutluyuz. iss

[@berkayaksoy5149]

COK GUZEL BIR ANTRENMAN VIDEOSU OLMUS HOCAM UMARIM HAKKEDIGINIZ YERLERE GELIRSINIZ.

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim dönüşünüz için. İyi sporlar, sevgiler.

[@osmangunak9169]

Hocam müthişsin , videonuzun boksa katkisi büyük olacaktir nesillere

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim, yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@nghndrk3247]

Ahmet hocam bu videonuzdaki kombinasyonlarin ayak hareketlerinide gorebilseydik daha iyi olurdu. Yinede tesekkurler

[@adkickboxing]

+VEFALI TÜRK Evet ya, iyi ışık olmadığı için böyle yakın çekmiştik; eksik oldu. İlerde daha iyisini farklı tekniklerle çekmek yararlı olacak sanırım.

[@uygarhan8044]

Çok faydalı çook.Daha çok İleri seviye kombinasyonlarıda bekliyoruz değerli hocam

[@adkickboxing]

Merhaba, Teşekkür ederim. Planlarımızda var. Çekeceğiz. İyi sporlar, sevgiler.

[@adkickboxing]

Geldi beklediğiniz video :)

[@uygarhan8044]

çok teşekkürler hocam :)

[@sinembayram4705]

Hocam çok faydalı bir video olmuş. Emeği geçen herkese teşekkürler hocam.

[@adkickboxing]

+Sinem Bayram Yararlı olduğuna sevindim. Ekibim adına teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

[@sertansakkur7491]

Adamsın sen ya çok güzel bir eğitim videosu bu harikasın harika

[@ClaudButlerTv]

Hocam Herşeyinizle Bir Mükemmel İnsansınız verdiğiniz her türlü Bilgi için teşekkür ediyoruz 👍

[@RideWithOtto]

bu pazartesi bende başlıyorum boksa Cidden çok başarılı bir sayfasınız İnşallah daha iyi yerlere gelirsiniz hocam (:

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. Şimdiden iyi sporlar, sevgiler.

[@yavuzciftci8283]

gerçekten çok teknik bir hocasınız

[@adkickboxing]

İyi sporlar, sevgiler.

[@mayahim5710]

Hoca dediğin böyle olcak dolu dolu ansiklopedi mübarek bide muhteşem ses türkçe....insan antremana 5 saat önceden gidesigeliyor))))))))))

[@tunatros8317]

aşık mı oldun yoksa xD

[@mayahim5710]

Tunatros William olunmayacak biri degilki

[@tunatros8317]

hahahaha :D yaş kaç

[@tunatros8317]

adam 50 yaşından aşşağı değil :/

[@mayahim5710]

Tunatros William olsun yaş önemli değil ki gayette bakımlı fit benden 20 yaş buyuk)))))buda önemli değil

[@omerozoguz]

Sayın hocam emeğinize sağlık , gerçek bir ders programı olmuş , ben yokken çok çalışmışsınız ekip olarak :)

[@adkickboxing]

Birlikte daha güzellerini çekelim Ömer Hocam. Eksikliğini hissettik. Sevgiler.

[@omerozoguz]

Teşekkürler hocam ,bende hazır birşekilde bekliyorum bir sonraki çekimi.Saygılarımla Hocam.

[@bankgoklefkosa2663]

abi harikasın ya.. diksiyon enfes

[@mekoteknik3717]

Hocam setleri 5 dk yaptım bayılıyordum.

[@adkickboxing]

Ben de bayılıyorum bu programı yapmaya 😊

[@ironturkish8525]

teşekkürler hocam emeğinize sağlık

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim dönüşünüz için. İyi sporlar, sevgiler.

[@Leninist1]

Hocam harika videolar yayınlıyorsunuz, yakından ilgiyle takip ediyorum. Emekleriniz için teşekkür ederim.

[@adkickboxing]

+Leninist Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

[@huseyinkaraca1442]

Bende neden video gelmiyo diyordum. Ağzınıza sağlık bileğinize kuvvet hocam

[@adkickboxing]

Hazırlamak ve montajı günler aldı bunu videonun. İyi sporlar, sevgiler.

[@etadavack8026]

Hocam iyi ki varsınız, Allah razı olsun...

[@ensarcetincakmak4893]

Daha izlemeden beğendim sizi çok seviyoruz hocam başarılarınızın devamını dilerim,saygılar.

[@adkickboxing]

+Ensar Cetin Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

[@yusufyilmaz7356]

hocam video da bacaklar da gözükse daha iyi olurdu. (benim fikrim)

[@adkickboxing]

Çok haklısınız diğer tüm videolarda tüm vücutla çektik ve çekeceğiz. Öneriniz için teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

[@depressionseason.5620]

Boks torbası sipariş verildi video kaydedildi ✌🏻🔥🔥🔥 let's go

[@mehmetcansengul9287]

Hocam cook saglam bı antreman olmus tesekkurler paylasım ıcın boyle vıdeolar devamını beklıyoruz ben antremandan sonra bu patlayıcı vurusları agırlıkla calıcam ıns vücud dayanır 😁

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim dönüşünüz için. Her süreciyle ayrı ayrı uğraşmamız gerekti ve takipçilerimizin yararlandığı bir video çıktığı için ekibim de bende mutluyuz. Çekerken antrenmanı da aradan çıkarmış olduk :) Bolca terle. İyi sporlar, sevgiler.

[@adkickboxing]

Ağırlıktan kastınız nedir tam olarak? Patlayıcı güç çalışması ve torba için?

[@emrekaraoglu8871]

izlemeden beğendim süpersiniz hocam!

[@adkickboxing]

+Emre Karaoğlu Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

[@farukdursun9209]

çok teşekkürler hocam sizden çok şey öğrendim uçan yumruk videosunda sizle tanıştım videolarınızı izledimbegendim ve abone oldum siz olmasaydiniz belki kickbox nedir onu bile bilemiyecektim teşekkürler hocam , sevgiler ve saygılar

[@adkickboxing]

Çok teşekkür ederim dönüşünüz için. Hayatınıza güzel şeyler girmesinde katkımız olduysa ne mutlu bize. İyi sporlar, sevgiler.

[@olcaypeker8062]

Tesekkürler hocam çok faydalı olacak herşey tane tane net kolay gelsin

[@aykutyldrm6103]

Bilgiler çok yararlı fakat sizden bir video istiycem boks eldiveni seçmeyi gösterirseniz çok seviniriz :D

[@adkickboxing]

Planlarımızda var, çekeceğiz. Teşekkür ederim öneriniz için. İyi sporlar, sevgiler.

[@ilyastaskn2370]

Değerli Hocam., bu metot Harika..! sanki, salonda çalışıyor gibiyim.. hangi tekniği yapsam ya da teknikler arasında ne kadar beklesem diye düşünmüyorum.. gong sesleri yumruğu ne zaman vuracağımı vs belirlemiş.. tabii bu başlangıç seviyesi için yapılmış.. mesela burada aparkat vs yok.. Sayın Hocam, yine bir ya da iki dakikalık raund olmak üzere, sekiz veya on raundluk değişik versiyonlu üç- beş program yapabilirseniz minnettar olurum.. affınıza sığınarak.. Saygılarımla..!

[@adkickboxing]

Yararlı olduğuna sevindim. Bunun için KATIL butonuna özel programlar hazırlıyoruz. Ders ders eğitim programı sonrası Başlangıç Orta ve İleri Seviye Kombinasyonlarla programlar yayınlayacağız.

[@baharagaa]

yeni basliyanlar icin cok faydali bi is yapmissiniz emeginize saglik. Instagramdan da takip edicem sizi :)

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim dönüşünüz için. İyi sporlar, sevgiler.

[@omurkerim4868]

hocam çok harika bir antrenman izlerken bile cok zevkli 👍👍👌👌

[@adkickboxing]

+Ömür Kerim Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

[@temrentemren3350]

hocam çalışmalara başlamadan önce bu videoda yaptığınız gibi ısınma, esneme, açma-germe ve çalışmalardan sonra esneyer günü kapatabileceğimiz bir video çeker misiniz...saygılarımla

[@adkickboxing]

Planlarımızda var. Çekeceğiz. İyi sporlar, sevgiler.

[@adkickboxing]

"Isınma Nasıl Yapılır?" videomuz yayılandı. İzlemek için: kzbin.info/www/bejne/gKbckKyil8p7qdU

[@muahmmetzorlu7395]

sonunda hocam her videonun altına boks boks boks yazmaktan sıkılmistim

[@adkickboxing]

+Muahmmet Zorlu Herşeyi her an yapmak mümkün değil. Ve kaliteli üretmek için. Hem zaman hem de ekip gerekiyor. İyi sporlar, sevgiler.

[@htconemcruise6989]

+AD KICKBOXING hocam peki dövüşde ve ya kavgada bu sesler geliyo ya siz kombinasyonlRı yapıyorsunuz bunu dövüşürken Nasıl yapıcaz?

[@adkickboxing]

+htconem cruise Harekete geçip kombinasyonu uygulamanızı söyleyen gong sesinden mi bahsediyorsunuz?

[@htconemcruise6989]

+AD KICKBOXING evet hocam

[@adkickboxing]

Videonun nasıl çalışmalısınız kısmını izleyin. gerekli bilgiler orda. zamanlama için o sesler var.

[@ramazandemir8524]

Çok teşekkürler hocam yine çok güzel bir antereman videosu olmuş bugüne kadar en uzun videonuz bu sanırım devamını bekliyoruz hocam iyi çalışmalar.

[@adkickboxing]

+Ramazan Demir Teşekkür ederim. Evet, temel teknikleri verdikten sonra artık daha uzun antrenman videoları yayınlamaya başladık. İyi sporlar, sevgiler.

[@adkickboxing]

+Ramazan Demir Çok dikkatli bir takipçimizsiniz, ekibim adına da teşekkür ediyorum.

[@ramazandemir8524]

+AD KICKBOXING nedemek hocam sizi severek takip ediyorum sayenizde kendimi geliştire bilme imkanım oldu asıl ben teşekkür ederim. saygılar hacam

[@adkickboxing]

+Ramazan Demir İyi sporlar, sevgiler.

[@yakupemirkrac1442]

Slm hocam sizden bir ricam olacak Boks ağırlıklı videolarınızı bekliyorum Her önüne gelen kick boks hocası olmuş Boks hocasına ihtiyacımız var saygılar

[@mixed2527]

Hocam nakavt noktaları veya rakibi nasıl nakavt ederim gibi videolar gelirse sevinirim

[@adkickboxing]

+özge özçelik çekeceğiz planlarımızda var. İyi sporlar, sevgiler.

[@farukeskin]

Hocam harikasınız teşekkür ederim sizinle beraber bende çalışıyorum

[@tarkanyildirim5823]

hocam çok iyisiniz severek takip ediyorum...

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

[@AşkınOrak]

Emeğinize sağlık hocam....

[@bugrahankurt8032]

hocam severek takip ediyorum :)

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim :) İyi sporlar, sevgiler.

[@ssszmky7901]

Merhaba hocam sizin sayenizde kendimi ferdi anlamda geliştirme imkanı buldum her ne kadar boksla ugraşsamda sizinle iletişime geçmeyi düşünüyorum detaylı konuşmak için geri dönüşünüzü dört gözle bekliyorum

[@ssszmky7901]

#hayatınahareketkat

[@adkickboxing]

Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@aliatici4563]

Emeğinize sağlık hocam.

[@dogiedits3299]

aradığım videoyu buldum Allah razı olsun

[@adkickboxing]

+Dogi Amv İyi sporlar, sevgiler.

[@irfancopoglu499]

cok begendim helal olsun hocam.

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim dönüşünüz için. İyi sporlar, sevgiler.

[@Taha-mx3if]

Çok yaralı olmuş hocam😀

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim yararlandığınıza sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@uberpro9669]

Hocam Ben KickBox'a Başladım (Yaklaşık 2 Ay Oldu) Yeterli Bütçem ve Yerimde Var Sizce Evde Bir Odayı Antrenman Odası Yapmalımıyım Cevaplarsanız Sevinirim.

[@ahmethilal6956]

Yaparsın ben yaptım kum torbası aldım.Ustanın birisine tavanı deldirdim kanca taktım.Köpeklere bağlanan zincirlerden aldım biraz uzunca low kick middle kick atacağım zaman aşşağıya indiriyordum high kick atacağım Zaman yukarı alıyordum kum torbasının içinide ayak bileğine sarılan ağırlıklardan 4 tane koydum kum torbası sert olsun diye birde hız topu aldım Onuda duvara monte ettirdim.Denge topu aldım top sağ sola sallanır yakalayarak yumruk atarsın geri,sağ sola eskiv atarsın Onuda tavana kanca taktırdım kancaya bağladım zeminede ağır bir dambıla kancaladım.Isınmak içinde ip aldım ip atladım hem sağlam kondisyon yapıyorsun hemde vücudun ısındığı için bacak açma çalışırsın benim oturduğum yerde sahil vardı koşu alanım çok uzundu sabah veya akşam 22.00 gibi gidip koşuya gidiyordum.

[@adkickboxing]

Eğer imkanınız varsa, evde bir alan yaratabilirsiniz. Gelişiminize büyük katkıda bulunacaktır. Hocanızdan da ödevler isteyin. Size programlar versin. Bizim kanalda da bolca yapabileceğiniz program var.

[@adkickboxing]

İyi sporlar, sevgiler.

[@bustarothura5142]

Hocam peki hiç kursa gitmeden evde antreman yapılabılırmı maddi durumum iyi sadece hocalar biraz sert davranıyor bende fazla sevmıyorum utangaçım fazla kişili ortamları sevmem ya 2 kişi yada 4

[@adophen9525]

o antrenmanları yapabilcek kapasitem yok ev küçük bütün odalar dolu sendeki imkanlar keşke bende olsa bide sahil yoluna yakınsın sabahları 9 da çıkıcaksın kahvaltını yaparak 30 dakka 1 saat felan sonra geliceksin antrenman çok güzel olurdu ya bende boks eldiveni boks torbası ip dambıl barfiks demiri var ama hiçbirini kullanamıyorum

[@oguzcanyilmaz8741]

Videolarinizi cok yararli ve basarili buluyorum emeginize saglik. Ayrica eldiveninizde bir o kadar guzel markasini ogrenebilirmiyim ?

[@adkickboxing]

+oguzcan yilmaz Teşekkür ederim dönüşünüz için. Hayabusa eldivenin markası. İyi sporlar, sevgiler

[@yavuzselimkoc4536]

Sonunda 120 şınav ediyor bence yeni olanlar için fazla 5 şınav 5 mekik daha iyi olabilir .

[@metincanagloglu2881]

Hocam senden allah razı olsun valla çok işime yaradı videolarının devamını bekliyorum:)

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@sezochan3174]

Hocam çok yardımcı oldu teşekkürler

[@mustafacakir3535]

hocam gercekten cok iyisiniz

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

[@kerem85]

Teşekkürler hocam çok faydalı olmuş

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim dönüşünüz için. İyi sporlar, sevgiler.

[@ListeRekor]

cok güzel olmuş hocam.Elinize sağlık.

[@adkickboxing]

+Liste Rekor tşk İyi sporlar, sevgiler.

[@dogukank.6901]

02:48 04:07 05:24 08:13 09:35 12:14 14:53 16:14 17:33

[@umutcancoskun102]

Sağol dostum

[@fatihsayinn]

Hocam çok başarılı bir video olmuş, tebrikler.Bir sorum var cevap verirseniz sevinirim patlayıcı güç antremanını 12 raundluk boks çalışmasından sonra yapmamız şart mı? Teşekkürler. ..

[@adkickboxing]

+Fatih Alperen Sayın tşk

[@adkickboxing]

+Fatih Alperen Sayın iyi ısındıktan sonra her zaman yapabilirsiniz. İyi sporlar, sevgiler.

[@mehmetalioztaslak]

cok tesekkur ederiz hocam cok guzel bir antrenman video su olmus muay thai olarak ta video gelcek mi hocam

[@adkickboxing]

+mehmet ali öztaslak Evet, Kick Boks ve Muay Thai için de öncelikle başlangıç seviyesi çalışma programları çekip yayınlayacağız.

[@nguzel4618]

Çok güzel olmuş...

[@tenebris_s]

Hicam arkadaki gong sesini falan nerden bulabiliriz

[@selman34]

tesekkurler hocam istedigim buydu

[@adkickboxing]

+samuray king iyi sporlar, sevgiler.

[@eyupgoksu6744]

Hocam şu jab ile punch arasındaki fark nedir ikisindede aynı şekilde vuruyorsunuz gibi

[@mehmetylmaz1301]

Hocam videolarınız çok yararlı sadece boks değil kişisel gelişim anlamında da faydalı bilgiler paylaşmışsınız çok sağolun. Bir de sorum olacak Hayabusa'nın ürünlerini nereden temin ediyorusunuz acaba, Türkiyede bulma şanımız var mı ?

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim yararlı olduğuna sevindim.

[@adkickboxing]

Ben bazılarını yurtdışından gelen öğrencilerimden ısmarlıyorum, bazen de Dragon'dan alıyorum. Altunay. Web sitesi: boksshop.com

[@adkickboxing]

İyi sporlar, sevgiler.

[@mehmetylmaz1301]

Sağolun çok teşekkür ederim, videolarınızın devamını bekliyoruz.

[@huseyinkrk8270]

Emeğinize sağlık Hocam.Çok güzel ve faydalı bir vidyo olmuş :)

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@alpboraersoy6753]

Çok güzel antrenman olur

[@baturalpsoylu5445]

Kafanıza göre kum torbası eldiven alıp yumruklamayın, ayak duruşları ileri geri adımlar ve doğru yumruk vs bunları bilmeniz gerek bence en mantıklısı bi boks klübüne gidin :)

[@adkickboxing]

+baturalp soylu bu konuda uyarılarımız ve kum torbasına nasıl çalışılacağı ile ilgili detaylı bir videomuz var. Ayrıca bu tür eğitim videolarımızdan sadece evde öğrenmeye çalışanlar değil aynı zamanda eğitim alanlar da yararlanıyor. İyi sporlar, sevgiler.

[@baturalpsoylu5445]

ben 1.5 yıldır boks yapıyorum kombinasyonlar güzel fakat başlangıç için, ileri seviye için eskiv fent vs yok

[@adkickboxing]

+baturalp soylu Bu başlangıç seviyesi programı olsa da her seviyeden de yapılabilecek bir program. Temel herşeydir. Ayrıca kanalda advance düzeyde birçok kombinasyon var. Kombinasyonlar listesinden göz atabilirsiniz.

[@baturalpsoylu5445]

Teşekkürler :))

[@adkickboxing]

Kaçışlarla ilgili çektiğimiz video size yararlı olacaktır: kzbin.info/www/bejne/fn7Uf36mobybrtU

[@umutiyigunn]

Hocam Harikasınız

[@ankaral0681]

Ahmet hoca, sen nasıl bir kralsın yaaa😀

[@adkickboxing]

Instagram'dan takip etmek için: AD KICKBOXING ===> instagram.com/adkickboxing/ Ahmet Doğan ===> instagram.com/ahmetdogan.ad/

[@atlays2013]

hocam bu idman kardiyo görevi görür mü ? lütfen cevabınızı bekliyorum saygılar..

[@adkickboxing]

+ASDS SSD oldukça :)

[@atlays2013]

keşke sizinle çalışma şansı yakalyabilsem hocam :)

[@AhmetDogan]

Umarım kesişir bir gün yollarımız :)

[@ssdffg2871]

Hocam bu hareketler kick books içinde geçerli degil mi

[@serdaryesil5154]

Hocam kum torbası ile çalışırken bel üstü hareketlerini videoyu izlerken gözlemleyebiliyorum fakat ayaklarım çok pasif kalıyor. Doğaçlama yaptığım için komple tüm hareketi bozabiliyor. Ayakların da dahil olduğu bir video var mıdır? Yani boks çalışırken vücut hareketleri ve dengesi gibi

[@yasarirmak7766]

maaşalah hocam cok begenerek izliyorum.benim sorum şu krose atarken omuzlar kalkarak çeneyi koruyacak biliyordum bu kombinasyonda pek görmedim acaba bilgi eksikligimiz mi var saygimla...

[@adkickboxing]

Doğru biliyorsunuz. Bu konuda eğitim videolarımız var; onlara da göz atabilirsiniz. İyi sporlar, sevgiler.

[@adkickboxing]

kzbin.info/www/bejne/jXPcoYljrbCDd7s

[@adkickboxing]

kzbin.info/www/bejne/bJ7YmKaZmd98fas

[@muratonel6492]

Hocam bu gonk sesini alabileceğimiz telefon uygulaması varmı teşekkürler katkılarınızdan dolayı

[@diezzTV357]

Videoyu izlerken ben yoruldum :)

[@adkickboxing]

+Hayri Koç Yapmak izlemekten daha iyi hissettirecek :)

[@diezzTV357]

Bide sanki kitap önerisi gecikti :)

[@adkickboxing]

+Hayri Koç Çekmek üzereyiz :) Geliyor yakında :)

[@adkickboxing]

+Hayri Koç ayrıca kitap önerilerinin beklendiğini duymak beni mutlu ediyor. Hem okuyan hem de spor yapan farkındalığı yüksek insanların artması en büyük dileğimiz ve amacımız.

[@adkickboxing]

+Hayri Koç sevgiler.

[@madeceninmonlu3616]

Daima sol bacak önde ve dönüşler falanda var değilmi hocam

[@Fenrirr]

Hocam salonda videoyu oynatma veya belirsiz aralıklarla 'gong' sesi ayarlayamayacağım için bir dakika içinde rasgele vuruşlar yapıcam aynı işlevi görür değil mi? Sevgiler saygılar

[@ahmethatun4277]

Bu çok iyi içerik olmuş

[@abdikaralok9173]

Bu antremanı daha önceki yayınladığınız video ile yani kick boks 12 raund videosu ile birer gün arayla yapmamız uygun olurmu hocam Şimdiden teşekkürler kolay gelsin

[@adkickboxing]

İki gün ard arda bu kadar benzer ve patlayıcı güç gerektiren çalışma yapmayıp araya bir gün daha koysanız daha yararlı olacaktır. Veya araya başka bir çalışma koyabilirsiniz. İyi sporlar, sevgiler.

[@bassultimate8143]

Hocam Ben 6 senelik muay thai sporcu suyum kondisyon egzersizleri cekermisiniz. Yani nefes ile ilgili 2. raunta hemen yoruluyorum.