Бокс Кикбоксинг круговая тренировка Дома, CrossFit Boxing Kickboxing

Тренировка дома на мешке: • Бокс дома тренировка н...
Детали приобретения боксерского мешка: • Бокс Дома какой купить...
Тренировка Дома БЕЗ мешка: • Бокс Кикбоксинг кругов...
Тренировка Дома на мешке: • Бокс Кикбоксинг Дома B...
Общая информация о преимуществе занятий БоксДома:
• Бокс Дома Boxing Home
Инвентарь для занятий бокс Дома: • Бокс Дома инвентарь
КРУГОВАЯ тренировка Дома. Тренировка БЕЗ мешка. Обще физическая подготовка.
1(один) КРУГ:
1упражнение - бой (руки джеб) с тенью (с отягощен) 2мин
2упр-бой с тенью (руки хук, апперкот) (с отягощен) 2мин
3-эспандер/жгут (руки джеб) 2мин
4- фронт кик с отягощен 1мин (на каждую ногу)
5- колени с отягощ. 1мин (на каждую ногу)
6- подсечки с отягощен. 1мин (на каждую ногу)
7-подсечки с эспандером/жгутом 2мин (обе ноги)
8- фронт кик эспандер/жгут 2мин (обе ноги)
9- бой (руки) с мячиком(подвешен) 2мин
10- бой (руки с отягощ) с мячиком(подвешен) 2мин
11- упражнение с мячиком налобным 2мин
12- скакалка
Пишите, write: [e-mail]
Бокс Дома (8 ролик) - пример полной тренировки дома, в том числе и на мешке, • Тренировка дома в 54 г...
Бокс дома (7 ролик) - пример тренировки дома CrossFit (КроссФит) или круговая тренировка
Бокс Дома (6 ролик) - выбор для дома боксёрского мешка, • Бокс Дома какой купить...
Бокс Дома (5 ролик) - пример полной тренировке дома на мешке, • Бокс дома тренировка н...
Бокс Дома (4 ролик) - пример кардио аэробной интервальной тренировки дома «Кроссфит», • Бокс Кикбоксинг кругов...
Бокс Дома (3 ролик) - инвентарь, что требуется для занятий дома, • Бокс Дома инвентарь
Бокс Дома (2 ролик) - пример занятий дома Бокс Дома - без мешка, • Бокс Кикбоксинг Дома B...
Бокс Дома (1 ролик) - общие принципы преимущество занятий Бокс Дома. • Бокс Дома Boxing Home
Пишите, write: [e-mail]