🏆БОЛЯТ СВЯЗКИ АРМРЕСТЛИНГ

[@user-dm7bg5tm3e]

Нужно есть продукты с большим количеством белка,кальция,магния Например: Холодец,Рыба,Сыр,Молочные изделия,Орехи. Если связки болят очень сильно то использовать мази как сказал автор, нужен покой пока они не заживут, если связки повреждены то они заживут и станут крепче, если боль не будет проходить или она будет появлятся при выполнении упражнений нужно обратится к врачу ибо это может быть разрыв связки, если у вас прошла боль в связках то это не значит что они зажили полностью,лучше подождать немного дольше и начинать с мелких нагрузок и хорошей разминки, в ваших костях,связках,сухожилиях и суставах при повреждениях происходят сложные и долгие процессы связки,кости,сухожилия при небольших повреждениях имеют свойство восстанавливатся и становится крепче, повреждение связок могут повлечь и другие травмы. Факты: Если поддерживать себя в форме то через 10-20лет спорта у вас ничего болеть не будет, обычно спортсмены бросают тренировки и спорт из за этого мышечный корсет спины и мышцы всего тела атрофируются и все нпчинается отваливатся и болеть, ведь все мыщцы тела которые удерживали травмы сильно атрофирются без нагрузок и то что держалось мыщцами даст о себе знать, что бы вылечить некоторые травмы позвоночника и суставов,сухожилий,связок лучше занимайтесь растяжкой и возьмите элементы упражнений из йоги занимайтесь физическими нагрузками и хорошо питайтесь. Все зависит от повреждения связок но лучше ограничить движение руки. Если вы получили такую травму то это означает что вы плохо размялись перед поединком или слишком утомили свои связки частыми и утомительными тренировками, также это может произойти от того что ваши связки были под огромной нагрузкой к которой они не готовы. Это лично то что я понял за все время своих тренировок на своем личном опыте, плюс чтение книг по анатомии,физиологии и просмотр видео в ознакомительных целях, кому что нужно тот возьмет на заметку, тот видет тут ошибки поясните в чем я ощибаюсь и почему.

[@user-zj9fo7gu6g]

Спасибо❤

[@zacheem.]

Очень познавательный комментарий

[@dalermirzoev575]

Очень полезный коммент для меня. Спасибо большое

[@user-gt8ho2qq6k]

Спасибо

[@user-nu5df5ki2r]

Respect

[@chelltea]

Не в коем случае не охлаждайте связки. Это экстремальные условия, которые только усугубляют ситуацию. А лучше ходите с шерстяным рукавом

[@user-vh5ee7mx9f]

Прямо в точку , хорош

[@user-vv5wc5br5s]

Чем они усугубят?

[@gospvdin]

Зачем ходить с шерстяным рукавом ?

[@chelltea]

@@gospvdin в таких условиях связки быстрее восстанавливаются.

[@ho1tyyy]

Нигде не могу найти шерстяной рукав в инете. Прям нигде. А в городе нету

[@lijiyeon2__]

Цыпленков сказал что у него вначале два года сильно болели связки.Потом когда он их укрепил,уже они никуда не денуттся как мышцы напр

[@ivankarmazov5172]

потому что сейчас почти никто не может дать ему нагрузку, которая заставила бы болеть связки. Как только появится сильный противник связки снова заболят

[@user-pf4ny9vx3s]

​@@ivankarmazov5172точно

[@Abu-Turab.px5ni8tz8r]

Цыпленков это химозник, гормон роста плюс тест делают своё дело на 10 из 10

[@AUTOJORJ]

@@Abu-Turab.px5ni8tz8rа кто не химвозник?😂😂😂

[@Abu-Turab.px5ni8tz8r]

@@AUTOJORJ например те кто по Башкирии выступают

[@yungscarecrow758]

Но болеть будут меньше и от большей нагрузки, не расстраивайтесь😁💪

[@zalimhan5152]

❗ Я делаю водяные процедуры чередею холодную и горячую воде после чего заворачиваю в ткань и грею на батареях пол 15 минут и боль уходят и ускоряет восстановление. То что боль ушла это не значит что значит надо продолжать тренировки. Для укрепления связок надо слабой резиной через день просто забивать предплечья. За два месяца +2 см предплечья и чувствуют себя превосходно

[@user-wl6zg7wl8j]

Вряд-ли после 5-10 лет борьбы на руках связки болеть будут,я как то раз связку повредил,месяц полтора востонавливалось, после этого связки не болели даже когда боролся с друзьями которые сильнее меня.

[@dannn.klm06]

Тебя какой нибудь дурачек , который сильнее тебя возьмет на крюк и резко задавит вот тогда травма для тебя обеспечена ( так я и травмируюсь )

[@declar1176]

Как ты восстанавливался?

[@dannn.klm06]

@@declar1176 кто

[@declar1176]

@@dannn.klm06 автор комментария

[@dannn.klm06]

@@declar1176 лично я просто не борюсь в армрестлинг и у меня проходит, но все равно после восстановления если меня резко заборят в крюк есть вероятность опять травмироваться

[@user-qx4sh3dr3r]

это называется эпикандулит локтевого сустава(воспаление локтевого сустава), и это происходит из-за перенапряга локтевого сустава, от нее можно легко избавиться примерно за 1-3 месяца, просто нужно делать несколько упражнений, каждый день.

[@nicklags4543]

В конце правда!

[@pakor5036]

Отдых еще раз отдых

[@romanz7163]

Болят связки после трени? Хорошо! Значит ты отдично выложился. Но главное их не повредить)))

[@WaffentragerGP]

Сегодня поборолся ,связки жоско болели пришёл домой потренироваться на предплечья и всё поошло🤨🤔

[@user-zl4hi9hx4m]

а если разогревать и тренировать связки и сухожилия ,то не бойтесь сильной боли!

[@user-rd3gz9vb2o]

Да, но у новичка будут болеть сильнее, через это проходят все армрестлеры, об этом говорил наш Цыпленков Денис. А так удачи всем рукоборцам, терпите мужики

[@Platz-kv7wm]

@@user-rd3gz9vb2o не сказал бы что прям жестко будут болеть,я занимаюсь армом 2 с половиной года,у меня до винтообразного перелома нечего сильно прям не болело,а вот уже после его заживление стало так побаливать,но всё же терпимо

[@user-rd3gz9vb2o]

@@Platz-kv7wm У меня почему то дико связки болели

[@Platz-kv7wm]

@@user-rd3gz9vb2o странно у меня ток на соревнованиях боль прям ощущалась

[@user-rd3gz9vb2o]

@@Platz-kv7wm может перебарщивал с нагрузкой

[@Diego__edit]

*Алға Қазақстан!*

[@trax_edit]

Иә)

[@kazyulan6310]

Не будут болеть если связки сильней чем у оппонента .Надо делать статику связок ☝️

[@timsai5763]

Боритесь желательно верхом и с маленькими углами. Если вам раскрыли кисть лучше здайте. Если вас завернули в крюк а вы верховик тоже лучше не тянуть.

[@mikhailRAGE]

Все рекомендации, кроме отдыха, бесполезны. Коллаген распадается на аминокислоты, как и любой другой белок. Мазь, не проникает в глубь связок и мышечных волокон.

[@Ivan_strong]

Гидролизат коллагена

[@MonteKristoPUBG]

Спасибо

[@to_belike4590]

По приколу с другом по соревновались, я не сдавался до конца но после запястье хрустнула из за боли проиграл потом 2 недели запястье, локоть и плечо болело именно связки

[@user-sn2vy3zh5r]

А, что если в течение месяца боль не как не хочет проходить? Может её вообще не напрягать...

[@RemARM18]

Что делать если на соревах сломал руку,как ее приблизить к правой потом и тренить прав или нет?

[@mr_keit]

Друг, болит плечо постоянно во время борьбы, что делать?

[@user-qk4mq2eh3x]

Не болят у тех кто не борятся...

[@stepansosipov5074]

Прочитал болят руки после армлета😅

[@elexee668]

У меня полтора месяца назад щёлкнула боковая связка, как её восстанавливать и сколько она будет заживать?

[@jorjbush8223]

Сегодня на паре ставился на руках и пиздец руки заболели думал отпадут ( эти боли были периодически около года после армрестлинга) пошел к доктору сразу после пар сказали сдать анализы и прописали успокоительное, сказали невралгия🤣

[@ruslanatlasov]

Давно хотел узнать

[@pavelonopko9822]

К сати, после приема калогена боль в связках сокращается на день обычно 2-3 дня были боли, а после калогена 1-2 дня уже хоть что то😊

[@svoboda_9082]

а мне кайф когда они болят

[@REZON68]

С возрастом возвращается, но есть гимнастика обезболивающчя

[@bloodcirculation7773]

Сколько пить этого коллогена?

[@len5523]

Локоть часто от боли разрывается, подскажите что делать

[@user-zz6fo4nq2n]

первые 2-3 месяца борьбы на руках у меня ужасно болели руки я до конца забивал и убивал руки каждый день,но со временем у меня просто перестали болеть связки и мышцы на руках сколько бы я не боролся если и будет болеть то максимум 30 минут и то это если я резкое движение без разогрева сделаю

[@ino3229]

У меня после борьбы часто начинает болеть плечо (отвратительная ноющая, тянущая боль, которая может продолжаться и час) и такая боль, как будто кость болит. Это изза неправильной борьбы нагрузка на кость идёт или это боль в связке проецируется на область плечевой мышцы?

[@forsFitness]

Это сустав, скорее всего просто слабенький, но возможно борешься не правильно. Помогут упражнения на мобильность плеча перед тренировками

[@user-vh5ee7mx9f]

Чёт даже 5 лет не прошло, боль ушла , болела рука неделю в месте сгиба локтя во внутреней стороне , просто отдых и востоновление за месяц , я незнаю что ты делаешь что у тебя 5 лет болят руки, возможно ты разорвал связку ( не полностью , как надрыв) и в них врос сосуд и из за этого ощущается боль , если так ,надо сходить на УЗИ и посмотреть как там связки , потом могут операцию сделать по удалению вросшего нерва или сосуда в связку

[@kravell8806]

Не совсем соглашусь тут скорее всего зависит от сила соперника ) я занимаюсь продолжительное время боролся с людьми длительное время кто на 20-30 кг больше меня сейчас связки не болят вообще даже с тяжами редкий случай если травмироваться и то рукав в помощь если это спаринг если соревы капсикамчик )0

[@user-zl4hi9hx4m]

Надо смотреть на генетику , генетика решает + какой болевой парок , а да к старости после очень на сыщинной и не жиления тела к старости будет всё болеть , но опять смотрим какая у вас генетика !

[@Goiiida]

Укрепляйте связки статикой

[@wildwhite2076]

Сломал руку так..

[@banzallol4952]

После годовых занятий армрестлингом сильно болит какая-то связка между средним и указательным пальцем. С чем это связано, и как от этой боли избавиться?

[@Mishka_Dolbishka]

Спазмы, они у нас происходят постоянно Нужно найти крепление беспокоящей мышцы(можно в интернете посмотреть или по ощущениям) и очень сильно его продавить лучше с чужой помощью

[@user-hu7ts3pm2f]

К врачам по специальности обращались?

[@xgamev6377]

Когда только влез в арм болели Сейчас похуй как то,не болят Не давал я ещё таких бешеных нагрузок чтоб 5 дней как раньше рукой не шевелить

[@user-jy6ev8is1y]

Норм все..аа я же лет 17 занимаюсь 😂

[@Artem_Storm_]

Сухожилия а не связки. Связки связывают суставы

[@The_058]

У меня вопрос: как часто можно качать предплечья, кисть ?

[@user-cx6dk6dl2y]

Каждый день , там мышцы быстро восстанавливаются ну и если руки не болят.

[@mrgold4165]

Вот на счёт льда не правда если приложить и подержать весь локоть в течение 5 мину то через примерно 15 минут всё пройдёт

[@ja_sO_gut]

У всех по разному, у меня никогда не болят

[@fio1et769]

Повезло так повезло тебе

[@user-zt9ck2rk1m]

У меня после файтов с одноклассниками руки всегда сильно болят. Я однажды поборолся, и на следующий день опять поборолся, и я потом руку первую минуту поднимать не мог, пальцы не двигались, и всё сильно болело. А однажды поборолся, и потом рука сильно болела, я её поднимать не мог

[@pon4ik.onepiece]

Блин бро сейчас такая же ситуация с пацанми из зала боролся две трени подряд и такая же боль ноющая прям и руку поднимать не мог

[@morlulas1395]

​@@pon4ik.onepiece прошло?

[@FOURZER]

А что делать если у меня болит будто вены на рук 😢

[@user-gh5hk2lw9p]

У меня така же фигня была ты подожди пройдет

[@krisM0RRIS]

Тише фрутик

[@user-fb1wz9rz8j]

Я думал у меня одного ноющая боль в руках после борьбы 😂 что Аш руку поднять больно

[@user-xv8zd3zy6z]

Да брат это когда неразогретая рука и ты идёшь бароцца, вот именно в таких случяях ноют руки, а если руку разогреть как надо связки не будут ныть это точно

[@zahirmustafayev8070]

💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@mr.heavy_massage]

ходить к нормальному мануальному терапевту и делать правильные восстановительные тренировки, а противовоспалительные препараты прямой путь к развитию тандинита, тандинит будет болеть пока его не вылечишь

[@gachimuchi6969]

Связки то укрепляются, как и все мышцы

[@roken1451]

Борьба и амреслинг 2 не совместима

[@scourge_of_the_regime]

Колаген как добавка безполезна. Организм и так его в нужном количестве синтезирует

[@aze_x]

Ты лучший заметь пж

[@armvlad]

Я здесь✋

[@aze_x]

Спс что заметил

[@aze_x]

А если будет болеть кисть что делать

[@armvlad]

Все тоже самое

[@theislam1859]

Ржать эспандер

[@user-bw1zk6si3t]

😔😔😔

[@user-qb1nf2fr5o]

А если в плече хрустнуло? Неделю руку поднять не мог

[@nzumrud7774]

Сходи в травмпункт

[@nzumrud7774]

Незамедлительно

[@user-pp6nr7xe4x]

Если они постоянно болят, значит их проще удалить да и все. Не благодарите.

[@smile8485]

нечего не поможет, только время

[@l1ss586]

у меня кисть пипец болит после армреслинга

[@user-gn3fx9cn5l]

Ну тепе эспандер в помощь

[@dextar-ik]

спортивное питание биг есенти ссылка в описании

[@flind2135]

Не занимайтесь этим парни

[@ivanpavlov2458]

Кушать хаш

[@Thoutside18]

Ты не прав.Есть способ остановить боль раз и навсегда. Кому интересно расскажу.

[@armwrestling_club26]

Давай брательник расскажи

[@enginium8477]

Ну болела боковая связка ну почему говорят боковая не понимаю но болела это связка но потом я отдохнул 5месяцов и сейчас связка вообще не болит

[@supergripevolution5964]

нужно пить одну ложку....

[@Thoutside18]

@@armwrestling_club26 берёшь большой палец ставишь на связку где бицепс заканчивается и начинается предплечье на растянутой руке , потом вместе с пальцем закрываешь руку как будто борешься вверх один раз этого хватает, если делать много раз не будет смысла. Боль появляется из-за того что связка бицепс вырвана с места, этой манипуляцией ты поставишь её на место. Если не понятно могу объяснить понятнее в тг.

[@mrcredo2454]

Расскажи или дай контакты

[@user-zs9ds4md6m]

Резиновым эспандером закачиваешь кровь до талого и боль тут же проходит👍

[@user-pk7hi3gm3z]

Вот я борюсь каждый раз с другом и у меня потом болят руки

[@tkham17]

Попробуй не бороться Может поможет и руки не будут болеть

[@user-zs9ds4md6m]

Попробуй резиновым эспандером поработать до хорошего пампинга и боль проходит.

[@Gussu_844]

Мне очень помогал лёд если тебе срочно надо востанов за день то топ а если в долгосрочной основе то лучше тепло

[@user-gu3zz4ni8t]

Анизоро лучше

[@user-yt7rb3py5w]

Резинками укреплять

[@Engelbert_Humperdinck.]

не заниматься этой хернёй

[@user-powel_naxui]

Выпить коллаген🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️