😢 Боль в большом пальце ноги. Упражнения, чтобы вылечить

В случае блокировки Ютуб, вы можете найти нас здесь:
Наш сайт: sustavspina.ru/uslugi/lecheni...
Telegram: t.me/Urazbahtin_Ruchko
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/625e6c6421bf...
ВКонтакте zdorovoedolgoletie_ufa
Одноклассники: ok.ru/group/52814393835707
Inst: tvCd-5u8WA...
Авторы канала: Руслан Камилович Уразбахтин, врач восстановительной медицины, сооснователь медицинского центра «Здоровье и долголетие». Опыт лечения 25 лет, тысячи вылеченных пациентов с различными диагнозами.
Сообладатель ( патентообладатель) 23 патентов РФ выданные Федеральной службой по интеллектуальной собственности и одного международного патента «Способ лечения дорсопатии биоматериалом Аллоплант» выданный Всемирной Организацией Интеллектуальной собственности. Автор статей в медицинских изданиях аккредитованных ВАК.
Записаться на личную консультацию (онлайн-консультацию) по ватсапу [phone] (пишите). Прием ведет в г. Уфе, в г. Москве и г. Тольятти (запись за месяц).
Алексей Юрьевич Ручко, врач рефлексотерапевт , ортопед-травматолог, сооснователь медицинского центра «Здоровье и долголетие». Опыт лечения 23 лет, тысячи вылеченных пациентов с различными диагнозами. Сообладатель ( патентообладатель) 23 патентов РФ выданные Федеральной службой по интеллектуальной собственности и одного международного патента «Способ лечения дорсопатии биоматериалом Аллоплант» выданный Всемирной Организацией Интеллектуальной собственности.
Записаться на личную консультацию (онлайн-консультацию) по ватсапу [phone] (пишите).
Прием в г. Уфе, г. Кропоткин ( Краснодарский край) по предварительной записи.
Врач-травматолог, ортопед, рефлексотерапевт, мануальный терапевт медицинского центра «Здоровье и долголетие» Ручко Алексей Юрьевич показывает упражнения для устранения боли в большом пальце ноги.
При ношении неудобной обуви механизм стопы нарушается.
Так как стопа - это самый нагружаемый нами орган, то возникают следующие проблемы:
- боли в большом пальце;
- болевые ощущения в объеме стопы;
- скрытое плоскостопие.
Для прекращения болей необходимо регулярно выполнять упражнения, предварительно размяв пальцы ног и стопы.
1. Кладем руки на пальцы сверху и создаем упор, при этом поднимая пальцы вверх.
2. Кладем руки под пальцы, при этом опуская их вниз.
3. Кладем руки на стопу сверху и создаем упор, при этом поднимая стопу вверх.
4. Отводим стопу наружу и внутрь, делая максимальную амплитуду.
5. Зажимаем пальцем карандаш (палочку от суши), и начинаем максимально прорабатывать голеностопный сустав.
Каждое упражнение необходимо делать от 5 до 12 раз.
Таким образом боль в пальцах ног, в голеностопном суставе, в своде стопы постепенно прекратится. #боль #большойпалец #нога #упражнения #больвбольшомпальценогиупражнениячтобывылечить
🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬
Научно-исследовательский лечебно-оздоровительный центр "Здоровье и долголетие" занимается комплексным лечением:
🧪 Заболеваний дегенеративно-дистрофического характера;
🧪 Обменными и иммунными нарушениями;
🧪 Хроническими заболеваниями, которые характеризуются недостаточностью защитных, регуляторных и восстановительных процессов в организме.
Для этого мы используем АЛЛОПЛАНТ - это специальным образом обработанный пересадочный биоматериал, разработанный всемирно известным офтальмологом, профессором Э.Р. Мулдашевым. Главным и универсальным свойством аллопланта является стимуляция регенеративных или восстановительных процессов при его введении в организм. Множество защищённых патентов РФ на изобретение, позволило выделить такое направление в медицине как «регенеративная терапия».
Записаться на прием: sustavspina.ru/uslugi/lecheni...
г. Уфа, проспект Октября, д.144/1
8 [phone]
8 [phone]

[@tatjanahirvi7726]

Благодарю! Коротко, информативно, без воды! Уже делаю. Процветания вам и вашей клинике!👍

[@a.c.8810]

Спасибо огромное отличный комплекс, хорошо помогает даже с первого раза,,здоровья вам и вашей семьи удачи.

[@regenerateclinic]

Здравствуйте! Спасибо за обратную связь и позитивный комментарии у❤️ К сожалению, не все хотят (либо могут) выполнять предложенные нами упражнения, рассчитывая на более удобную обувь, ортопедические стельки либо инъекции. Кто-то же наоборот, надеется только на ЛФК, отказываясь от уколов. Однако залог успеха и стабильных результатов в лечении патологии стопы - это предложенные нами инъекции регенеративными препаратами в комплексе с упражнениями! Будьте здоровы, удачи и успехов!

[@Unreal2424]

Отличный комплекс! Спасибо!

[@denoxsid]

Разминка 1 - 2:37 Разминка 2- 3:12 Упражнение 1 - 4:02 Упражнение 2 - 4:23 Упражнение 3 - 4:35 Упражнение 4 - 4:53 Последнее упражнение 5 - 5:44 (понадобится карандаш, палочка для суши, что-то подобное) УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ ОТ 5 ДО 12 РАЗ НА КАЖДУЮ НОГУ

[@Nata34Moscow]

Спасибо, отличные упражнения, не видела их на других каналах.

[@user-de3jf6ym8m]

С наступающим новым годом!!! Спасибо за упражнения.

[@user-xm5us1ur7h]

Упражнения для стоп однозначно помогают. Добавлю и эти. Мучалась год в этой супер прогрессивной Корее. Только уколы впихивают, которых хватает на три дня и два месяца таблеток каждый раз. Стала делать упражнения и эти в том числе. Намного легче.

[@emmatrifonova]

Спасибо большое Вам

[@user-ng4pb5ym6z]

Здравствуй!скажите пожалуйста, у меня по МРТ артрит ,синовит 1 фалангового сустава стопы,и отек косного мозга на обеих стопах,можно ли мне делать физкультуру вашу?

[@yuliiakaljas7894]

Благодарю Вас, это супер комплекс, облегчение чувствую после первого раза❤

[@regenerateclinic]

Спасибо за высокую оценку нашей работы, активное включение в оздоровление и обратную связь!

[@user-pm7lb9xo6y]

Спасибо

[@regenerateclinic]

Здравствуйте. Спасибо за обратную связь

[@olgachernikova7842]

Спасибо! Желательно, чтобы Вы записали упражнения СНЯВ Носок.А какие мышцы у нас в Стопе? Как то не убедительно рассказывали и показывали!?

[@regenerateclinic]

Здравствуйте Ольга! Возможно, наш доктор счёл демонстрацию упражнений босиком "не совсем эстетичным"? Хотя тренироваться босиком ему, борцу, не привыкать. Но согласитесь, правильность и особенности выполнения техники вполне различимы и в носках?

[@125bookstar]

большое спасибо! После второго способа все прошло)

[@regenerateclinic]

Спасибо за внимание, рады быть полезными для Вас, наших подписчиков и гостей канала!

[@hottuk_bs5495]

Хорошо

[@user-ur5ce3zw1n]

А если у меня второй палец на ноге. (ну как указательный на руке) - болит капец распух. два сустава вообще стрёмно стало - что делать? Это тоже слабость тыльных мышц-разгибателей пальцев?

[@-Iz_Germanii_v_Rossiju.]

Через час должен был посетить ревматолога. Но увидел Ваше видео, и решил не идти, а заняться упражнениями! Спасибо!

[@denoxsid]

Очень глупо, посетили бы, хуже точно не стало. Упражнения это, конечно, хорошо, но лучше сходить к врачу

[@ivankraev4208]

Благодарю!

[@regenerateclinic]

Рады быть полезными для Вас

[@very9000]

Здравствуйте ❤. Я ходил долго по 5 часов максимально быстрым шагом и сейчас боль при подъеме большого пальца. Скажите, пройдет самостоятельно или необходимо что-то делать и сколько по времени будет проходить ?

[@dddgghhct5323]

Делайте ванночки для ног из яблочного уксуса, соды, соли и попить травяные чаи из смородины листа и машины а также топинамбура листа да и печень почистить.

[@regenerateclinic]

Здраствуйте. Мы в таких случаях обследуем и выясняем причину, исходя из которой проводим лечение. В данном случае Вы скорее всего перегрузили первый плюснефаланговый сустав. Всё-таки 5 часов, особенно на фоне плоскостопия, это много, рекомендуем дать организму время для восстановления а в будущем снизить нагрузки.

[@user-tk7jf9nj7x]

А ревматологии не всегда подскажут про такие упражнения,на своем опыте ,а почему,вот вопрос

[@taniam5103]

Очень болит сустав пальца, на левой ноге( артроз). Опухает, отекает. Попробую упражнения. Благодарю🙏

[@regenerateclinic]

Рады быть полезными для Вас

[@regenerateclinic]

При выраженном отёке и болевом синдроме в первую очередь надо снизить воспаление и разобраться с его причинами, только затем упражнения. Рады быть полезными для Вас!

[@Nameless_king05]

Здравствуйте доктор, а при артрозе 1 степени большого пальца ноги, можно делать эти упражнения?

[@regenerateclinic]

Конечно можно, но только после предварительного разминания и разогрева стопы (лучше руками), не доводя до болезненных ощущений.

[@user-od1jv5vq7q]

У тебя тоже болит большой палец

[@user-fe7sj7cg6e]

Я реально помогла себе с помощью упражнений. Артроз, косточка у основания большого пальца была. Не вальгус!! Не могла надеть туфли. Больно очень было. Делала упражнения каждый день . И, каждый вечер , когда сидела в телефоне, массировала косточку . Сначала было очень больно. И упр и массаж. Но!!! Вчера получилось надеть туфли. Не больно совсем, очень удивилась. И ещё!!! Не пожалейте денег,купите хорошие стельки.

[@user-hy7rk2oq8r]

Нужно

[@user-gd9vy2ze4f]

делать 5-12 раз в течении дня? то есть 5-12 подходов по 5-12 повторений? или достаточно одного подхода по 5-12 повторений?

[@user-jo1xv7od6r]

Док имел в виду 5-12 повторов, считаю, мало, надо делать минимум по 20,насчет подходов, по Вашему самочувствию, состоянию стоп, сначала хватит одного, но упражнений этих маловато,есть более продвинутые ролики

[@INeedSports]

Здравствуйте подалуйста помогите!Что делать если хрустит(щёлкает)большой палец на ноге при вставании на носочки(причём не всё время а когда например в школе через 40 мин может даже раньше)

[@Nameless_king05]

А во время хруста, есть какие либо болезненные ощущения?

[@INeedSports]

@@Nameless_king05 Ну смотри когда встаю на носочки например в школе такое чувство что сдавливает вену,потом БацХруст и все прошло

[@Nameless_king05]

@@INeedSports Сходи к врачу чем раньше тем лучше, я настивай на том чтобы сделали рентген, узи и при возможности мрт. У меня похожий хруст уже как 3 года, хожу в ортопедических стельках , недавно поставили диагноз артроз большого пальца ноги 1 степени. Так что не затягивай с походом к врачу.

[@INeedSports]

@@Nameless_king05 привет а как чувствует себя палец после вылечееия артроза

[@Nameless_king05]

@@INeedSports Ку, стало легче и хруста стало меньше, боль почти прошла.

[@nordmanmsi9399]

у меня начало болеть на сгибе большого пальца ноги, не дает хрдить. Надо попробовать

[@regenerateclinic]

Обязательно попробуйте, проделайте хотя бы пару недель! О результатах напишите, при регулярном выполнении они обязательно будут!

[@yuliiakaljas7894]

Супер кий комплекс. После его выполнения прошли боли в стопе

[@very9000]

Привет 🤝 ❤ Долго по времени прошли боли ?

[@user-hy7rk2oq8r]

А воспаление это воздействие микроорганизмов, я правильно понимаю?

[@zinaidat5143]

Доктор,что же получается, стельки носить не нада

[@olgamashkovtseva3969]

А когда воспалена косточка на большом пальце и уже болит можно делать эти упражнения.

[@regenerateclinic]

Здравствуйте. В первую очередь надо убрать воспаление и причины, его вызвавшие. Но если упражнение не вызывает усиления болей, то делать можно. Более того, активизация мышц стопы улучшает микроциркуляцию тканей стопы, что в конечном итоге способствует уменьшению воспаления.

[@user-zy4lp9wb6l]

Носки надо было снять, врач.

[@user-gb4bt9cj9d]

Доброй ночи Вадим! Возможно, мой коллега посчитал демонстрацию упражнений босиком "не совсем эстетичным"? Хотя тренироваться "на босую ногу" ему не привыкать (занимается BJJ, синий пояс). Но согласитесь, правильность и особенности выполнения техники вполне различимы и в носках?

[@regenerateclinic]

Мы учтём Ваши замечания, спасибо за внимание к нашим выпускам!

[@user-tk7jf9nj7x]

Работайте с пальцами,доктор прав .

[@user-ue9fp9hd9l]

Музыка мешает смотреть

[@regenerateclinic]

Записаться на личную консультацию по ватсапу [phone]. Прием ведется: в г. Уфе, в г. Москве, г. Тольятти, г. Кропоткин. Авторы канала: Руслан Камилович Уразбахтин, врач восстановительной медицины. Опыт лечения 25 лет, тысячи вылеченных пациентов с различными диагнозами. Автор статей в медицинских изданиях аккредитованных ВАК. Алексей Юрьевич Ручко, врач рефлексотерапевт , ортопед-травматолог. Опыт лечения 23 лет, тысячи вылеченных пациентов с различными диагнозами. Сооснователи медицинского центра «Здоровье и долголетие». Сообладатели ( патентообладатели) 23 патентов РФ выданные Федеральной службой по интеллектуальной собственности и одного международного патента «Способ лечения дорсопатии биоматериалом Аллоплант» выданный Всемирной Организацией Интеллектуальной собственности. Сайт @t​ Медицинская клиника «Здоровье и долголетие» Юридический адрес: г.Уфа, Проспект Октября, д.144/1

[@very9000]

Пытался написать ✍️ в ватсап, но такой номер не существует

[@regenerateclinic]

@@very9000Извините за опечатку, номер исправлен на правильный. Звоните в рабочее время или пишите в What’sApp

[@user-nx1dr5db5m]

Зачем музыка, вас не слышно, зачем большой палец двигать, у менябольшой палец опух, между этим пальцем щель, пусть сейчас проситает пожалуста

[@user-kc5jc5kn8o]

Всё хорошо 👍, только хорошо было бы всё показать без носочков. Так ничего невидно. Видно только ваши носки

[@user-uj8wu2he8n]

Болит сильно ночью, печет.Может это соли?

[@regenerateclinic]

Единственные соли, которые могут там откладываться, это соли мочевой кислоты при подагре. Чтобы исключить или подтвердить этот диагноз, сделайте анализ на мочевую кислоту. И заодно - другие анализы при суставном синдроме (асло, С-реактивный белок, ревмофактор, лейкоформула).

[@user-jt4ve5hn2l]

А если еще и сахарный диабет. Горят ноги так что думаю утром не проснусь. Прописали мази .посмотрим.

[@user-pu1nh2hf7r]

Палец синий и болит

[@regenerateclinic]

Данное видео посвящено болям из-за hallux valgus - деформации первого пальца стопы, состоянию, которое развивается медленно. Как давно заболел и посинел палец? как быстро? После чего и на фоне чего? Травма, диабет, подагра, атеросклероз? Возможно, это острая хирургическая патология и тогда срочно к врачу!

[@azizysuf1405]

У мне тоже болить и синый

[@graftube]

У меня болит около ногтя большого пальца, даже сидеть больно

[@user-wo4dh7hu5h]

У меня такая же история. Боли у основания ногтевой фаланги большого пальца именно левой стопы, приступообразно, резкие боли в покое , часто ночью, не могу заснуть! Никакая гимнастика и массаж не помогает, даже обезболивающие препараты не работают! Что делать?

[@user-he6vf5vb3y]

@@user-wo4dh7hu5h Людмила у меня та же история. Не знаю что делать. Вам помогает что нибудь?

[@user-cv7ht5yc7x]

@@user-wo4dh7hu5h и у меня такое началось...((( что за причина?

[@user-wo4dh7hu5h]

@@user-cv7ht5yc7x нет , ничего не помогает. Делаю гимнастику для стоп, массаж на мяче, на скалке.

[@user-cv7ht5yc7x]

@@user-wo4dh7hu5h , из комментариев и других роликов, для себя поняла, что надо сдать анализ мочи и крови на молочную кислоту. У меня дергал ралец всю ночь, утром я рядом с ноктем зафиксировала на весь день пластырем ватку смоченую меновазином. Думала, что намяла сапогами . К удивлению, помогло. Но ещё раз подергивало дней через пять. И это меня озадачило...

[@user-ep7ck9le1o]

ВЫ СЛОВО БОЛЬ ПОНИМАЕТЕ? КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДВГАТЬ ПАЛЬЦЕМ БОЛЬНЬО😢😢😢 ЭТО БОЛЬНО!!!!!😢😢😢 . Себе молотком по пальцам посучите а потом крутие . Изверг.😢😢😢

[@regenerateclinic]

Здравствуйте. При выраженном отёке и болевом синдроме в первую очередь надо снизить воспаление и разобраться с его причинами, только затем упражнения. Также считаем необходимым предупредить, что общение в таком эмоциональном тоне, тем более с оскорблениями не приемлемо на нашем канале, подобные комментарии будут блокироваться.

[@user-ep7ck9le1o]

@@regenerateclinic Здравствуйте, Благодарю за отклик. У меня 3 вопроса - от чего все живое кричит и плачет? Какое именно слово в тексте было бранное ? 3 )как можно услышать крик в написанном тексте? Все написанное выше выражено спакойным дружеским и дображелательным тоном..🤗 вопросы были ритарические , для размышления. Отвечать не надо.

[@IloveandIamloved]

​@@user-ep7ck9le1o,не фига себе ! Обозвал человек извергом , а потом - а я чё? Я ничо. И вообще, народ такой бестолковый. Неужели непонятно , что сначала воспаление всегда снимается , прежде чем к упражнениям прибегать . Не только в данном случае, но и во всех других местах .

[@sredni_gro4021]

Из-за футбола начала болеть палец

[@regenerateclinic]

Скорее всего эти боли у Вас из-за травмы - удара ногой по мячу! В этом случае упражнения надо делать после того, как острые воспалительные явления пройдут.

[@azizysuf1405]

Сейчас болить палец большой в ногах

[@svetlanap4707]

Я слышала, что большой палец ноги болит из за печени

[@regenerateclinic]

Доброе утро, Светлана, замечательный комментарий! Возможно и такое, но только если исключить все местные причины, которые могут приводить к болям в 1’м плюсне-фаланговом суставе! И из них самая распространённая- это плоскостопие, приводящее к деформации hallux valgus (проще говоря - «косточка» 1 пальца стопы). С позиций восточной рефлексотерапии на 1 пальце ног начинаются меридианы селезёнки/поджелудочной железы и печени. Вторая распространённая причина болей в области большого пальца ноги- это подагра. Заболевание вызвано несколькими факторами, в том числе избыточной продукцией мочевой кислоты, которая синтезируется преимущественно в печени. Вот Вам и связь состояния печени и 1 плюсне-фалангового сустава!

[@dddgghhct5323]

Я заметила, что поела пасту чесночную и её когда делала целый день и на следующий день не могла быстро ходить как раз с правой стороны где печень, так что вы правы надо печень успокоить, я переборщила с зеленью.

[@user-ei4qv9yu9o]

Шутите???!!!Как это делать-то,если палец болит???

[@regenerateclinic]

Здравствуйте. Если болит палец, значит идёт активный воспалительный процесс , и надо подключать активную противовоспалительную терапию. И после снятия воспаления подключать упражнения.