Bolesť pri jazde - ako si pomôcť?

[@miroslavchmela4505]

Zdravim moc dobra TEMA pre cyklistov 👍👍👍

[@ales6006]

Pěkný, moc pěkný a už vím, proč sedlo na zoubkách nejde dát do roviny, ale špičkou výš a nebo níž. Samozřejmě záleží na úhlu sedlové trubky a počtu zoubků na sedle, nicméně mám třetí jiné sedlo a každé to stejný, špičkou nahoru a nebo dolů, nikdy rovina. Dobrá, nakloním nahoru, z kopce nesjíždím, netrpí ruky, protože se o ně tolik neopírám, ale zase bolí vercajk. Skloním sedlo dolů, z kopce sjíždím, víc se opírám o ruce, ty víc bolí, ale vercajk si chrochtá. Chci zvednout/vysunout trubku sloupku řízení, no jo, ale jednak není odkud trubku na vysunutí vzít a pak nebudu na kole vyplesklej jako činžák, nebo-li padák proti větru? Ad rukavice, nechtěl jsem, ale jezdím s nimi i v létě, což mě už dávno přivedlo na jiný možný problém, malý průměr gripů, protože polstrování rukavic ten průměr zvětší. Další ohledně rukou, na řidítkách mám takový boční gripy, šikmo dopředu, nahoru kousky trubek, že rukám ulevím, když se o 90° pootočí, akorát pozor jednak na větve (doslova magnet) a pak že nemáte pod kontrolou páčky brzd a přehazovačky. A mám na nich polstrování, kvůli většímu průměru a kov studí i přes rukavice. A ještě jedna rada kvůli zadku a páteři, odpružená sedlovka. Nemyslím vysunovací, ale pružící asi 6 cm, koupil jsem Suntour NCX a nádhera. Nemám celopéro, jenom předek a loni sedlovku, jezdím kochací turistiku sem, tam a zpět.

[@janvejska1661]

Opět bezva video,rady k nezaplacení od někoho kdo má opravdu zkušenosti a něco naježdíno.👌👍👍

[@MTBIKERSK]

Vdaka, snad pomozu ;) / Imro

[@peterchreno808]

Idem nastavovať a skúšať,na cestaku ma bolia kríže pri dlhších jazdách a na MTB fulle zase tlak na 🥚🥚🍳 Veľmi som vďačný za toto videjko 👍

[@MTBIKERSK]

Vdaka, no snad pomoze ;)

[@janvesely3986]

Máš pravdu minulý rok som šlapal do kopca a cítil som palenie v koleňe sedlo som mal nízko a je to o sedle

[@tomaskral7462]

Ahoj, super video, ešte môj postreh k bolesti krku, ak sa dá tak zdvihnúť alebo odstrániť šilt na prilbe (osobná skúsenosť).

[@MTBIKERSK]

Ano, to je pravda veru, najma ak je na biku agresivnejsi posed, kde to moze vadit...sam si ho vzdy zdvihnem ked mam prilbu so siltom.

[@lukasnovak1508]

Často je problém už ve výběru kola. Vždycky se mi líbily závodní XC kola, ale když jsem si konečně takové kolo koupil, tak sedlo bylo vhodné pouze pro plechový zadek profíka a úchop řidítek byl vhodný pouze pro agresivní závodní polohu těla. Při trochu pohodlnější vzpřímenější poloze už bolely zápěstí. Prostě si nekupujte závodní rakety za 10 000 eur, když jezdíte 3000km ročně kardio po polní cestě. To pak můžete měnit cockpit, sedlo a všechno možný.

[@josefkontar5493]

Ahoj, nebyla by ještě nějaká rada na odstranění bolesti předloktí při delší vyjížďce? Jinak opět super video 👍

[@zdenekjavora]

Pěkný bike.. ten se mi líbí nejvíc...👍

[@MTBIKERSK]

Farbicky sa podarili :)

[@Sido3333]

Spomeniem aj taku bolest v laktoch co ma trapila pri novom bajku (gravel). Tu sposobovali prilis prepnute ruky, fixol som to natocenim riadidiel smerom dohora.

[@MTBIKERSK]

Vdaka, to je dobre doplnenie...ono tych drobnych bolesti moze byt skutocne vela druhov :)

[@Sparcly]

tak po zime ,co som nejazdil ma boli vsetko :D aj to ,o com som ani nevedel ,ze moze boliet :D

[@pejkopk]

Mna sem tam trapi mravcenie a trpnutie prstov na nohach. Predpokladam ze by to mohlo byt sedlovkou tak som kupil novu uvidime ci to pomohlo. Vdaka za video.

[@MTBIKERSK]

Jj, treba vyskusat, hlavne ale ten posed je zaklad...tam tie drobnosti rozhoduju.

[@dominikzelinka3586]

Dobrú deň potrebujem poradiť oplati sa kúpiť plaste maxiss pace 29×2,10 keď jazdím 50% asfalt a 50% terén?

[@mikiele]

idem nastvovat kokpit , doteraz ma bolia zapästia. Dakujem za tip.

[@MTBIKERSK]

JJ, idealne na vyjazde pomalicky doladit.

[@Monika-uk3vq]

😊👍

[@SirGabriello]

Nejaký typ na bolesť horného chrbta? V oblasti lopatiek. Mam s tym problém na horaku. 30km a mám fakt problémi. A to jazdím celoročne aj preteky a dosť veľa… Bude v tom dĺžka predstavca?

[@milosmacek8343]

Na margo zdvihnutia riaditok Ako si môžem zodvihnúť riaditká keď už tri kupé bicykla bol výrobcom zrezaný krk prednej vidly Takže čo navrhujete na zdvihnutie riaditok osobne nie som zástanca zrezávanie v krku vidlice toto si ma urobiť každý sám presne podľa svojich potrieb

[@bikespirit]

dajte tip na dobre sedlo

[@Harry-pe7dw]

K té bolesti dlaní jsou dobré i rohy.Taková změna úchopu ve stoupání může oddálit bolest.Mě osobně ty trochu širší ergony moc nepomohly.

[@danielstormy3660]

Taky mam rohy na kazdem kole, modni policie mi muze polibit.... :-) Moznost zmeny uchopu je k nezaplaceni.

[@MTBIKERSK]

Ano, aj rohy vedia pomoct...ale v kombinacii so sirokymi riadidlami na 29 palcoch to v technickom terene nie je idealne. Ale mimo toho urcite pomozu...

[@TheBKikiB]

Ja som tento mesiac začala prvýkrát na cestnom bicykli a jediné čo ma po jazde bolí sú lakte 😵‍💫 sem-tam trapézy, ale to len trochu ale tie lakte to aj pár dni po jazde cítim. Čím by to mohlo byt? Mám príliš vystreté ruky?

[@MTBIKERSK]

Ahoj, nemas ruky moc prepnute? Pri jazde by mali byt mierne pokrcene.

[@TheBKikiB]

@@MTBIKERSK Asi áno. Dúfam, že sa to bude dať nejako rozumne nastaviť aby som ich nemala možno až take vystreté…

[@xtr-sh2xd]

mne trpnu prsty na rukach pri dlhsej jazde

[@MTBIKERSK]

Skusil by som tie sirsie gripy...predsa len to bude o tlaku na dlan a nasledne trpia aj prsty.

[@PavolFilek]

@@jozefpolacek311 Zdravim, no to by ste mohli trochu popisat, ja som mal problem so zapastim a prstami na jednej ruke, neviem uz ci L alebo P, ale potom som si vsimol, ze jeden sirsi grip nemam dobre nastaveny, po par zmenach sklonu u zbolesti prestali, samozrejme, ked je je clovek po 120 km jazdy, tak hoci ma nejaky trening, tak uz bolia aj stehna aj lytka aj zadok, ale zapastie a prstu uz nie. Problem mam vsak v pri jazdeni november - februar, ze potom bolia doma cele ramena, ale zase az doma, nie pri jazde. To zatiel neviem vyrieit.

[@MarekVida]

tlak na dlane a ich bolesť: často vďaka nie presnému zvoleniu veľkosti bajku majú mnohí zlý posed, sú viac naklonení dopredu, lebo im je bajk väčší. Musia byť viac predklonení aby dosiahli na gripy a teda tlak tela na dlane je väčší. Mne pomohlo skrátiť predstavec na čo najkratší (u mňa to bolo myslím z 6cm na 3,5cm. Ruky sa posunuli dozadu ku telu, o trochu ma vystrelo a tlak z rúk sa čiastočne preniesol na sedlo. A zrazu dlane netŕpli, nemusel som už "vytriasať ruky". Alebo riadidlá s mierne vyšším "zahnutím nahor", ktoré vedia rovnako telo vzpriamiť a preniesť časť váhy a tlaku z rúk na zadok. Nemusia byť zahnuté nahor ako na SOBI 20 🙂 , úplne postačuje zdvih osi nahor o 3-4cm.

[@MTBIKERSK]

Tak ako pises, je viacero moznosti ako si "ulavit", len treba poskusat :)

[@Canyonak]

potrdzujem, pár milimetrov dole a chrbát prestal bolieť, oplatí sa na sedlovku spraviť značku, najmä keď ju človek musí dávať dole pri prevážaní bicykla v aute

[@marcelmikulasko2745]

stretávam sa s x cyklistami, ale toto som ešte nepočul dva milimetre hej?

[@MTBIKERSK]

Co tu stale riesis tie mm...predstav si ze ak si zvyknuty na nejaky posed, aj mala zmena je vela...najma pri dlhych vyjazdoch. A kludne aj par mm spravi rozdiel...

[@marcelmikulasko2745]

@@MTBIKERSK no veď ty si s mm začal vo videu nie Ja. to je len reakcia obyčajného hobbyka na tie milimetre. označenú sedlovku ma asi každý kto nemá teleskopku. Neber si to tak :-D

[@pepipepan2015]

Hele, já nevím, mě bolí všechno :)), zápěstí, zadek, pořád mám potřebu poposedávat víc dozadu :)). Ale když se podívám jak máš vysoko sedlo nad řidítkama, tak tápu. Máš sedlo víš než řídítka, těžiště asi hodně na ruce. Jsem hobby jezdec a stejně trpím :)). Tak kde dělám chybu. Asi slabý střed těla?

[@Vankelt73]

Co je to prosím za sedlo?

[@chnapka]

PRO Stealth Offroad

[@MTBIKERSK]

Ahoj, ano, je to PRO Stealth offroad: www.mtbiker.sk/shop/komponenty/sedla/pro-stealth-offroad-sedlo-142-mm.html?itm_medium=widget&itm_campaign=clanky#197367

[@SedllYs]

Já při letošní první jízdě, 40 km, po cca 35km neskutečná bolest zadku.. 😂 Příště radši s vložkou.

[@MTBIKERSK]

No to ano :)

[@otlak_3009]

Moja skusenost - bolelo ma pod pravou lopatkou. Pomohlo natocenie riaditiek o par milimetrov smerom vpravo. Odtedy ziaden problem.

[@MTBIKERSK]

veru, niekedy je to vazne o milimetroch

[@PetrTurekI.]

ahoj

[@dominikbalint6700]

Treba si kupit fulla 🤣

[@MTBIKERSK]

Mam ;) Ale tie veci co pisem nesuvisia s tym ci mas tlmic, alebo nie ;)

[@dominikbalint6700]

​@@MTBIKERSK nemyslim nakolko na fulle je ten posed uplne iny nakoľko je predok vyssie ,pokial sa nejazdia maratony ale to na co je urceny a nieje clovek tak na rukach cize bolest zapästí opadá a kedze zadna stavba pracuje aj tlak na prdel je niekde uplne inde .a krk takisto je v inej polohe

[@pavelblaha5243]

Základem pro pohodlnou jízdu je široké, polstrované a odpružené sedlo a řidítka v poloze dost vyšší než je sedlo. Osobně jsem pro zvýšení řidítek použil nástavec.

[@SedllYs]

Blbost, všichni tvrdí, že na delší jízdy jedině tvrdé sedlo.

[@Jezar7]

Nepleteš si tak trochu kolo s motorkou např. Honda Gold Wing? Kolik na tom širokém polstrovaném a odpruženém sedle najezdíš denně kilometrů?

[@SedllYs]

@@Jezar7 řekl bych tak 5km do práce a 5km domů.. 😀 občas 2km do hospody.

[@Jezar7]

@@SedllYs Já si také myslím, že se nemůže jednat o nájezdy kolem 50 a více kilometrů za den. Ale třeba se mýlím ... 🙂

[@sforman2622]

Dej si to sedátko o další metr vejš a přestane tě to bolet :-)

[@marcelmikulasko2745]

... dva tri milimetre rozdiel vo výške sedlovky ti robí problém? čo zo sebou nosíš posúvne meradlo :-D chápem že treba nalákať ľudí ale netreba preháňať

[@MTBIKERSK]

Staci sa pozriet, ja to mam oznacene paskou...ved hovorim cca, bol to uplne malicko

[@pavolholub7248]

Kolko merias … tie bycigle vyzeraju ti male 😀

[@MTBIKERSK]

196 cm

[@pavolholub7248]

Super ,takze jazdis na XXL