Bolhas nos Pés: O que fazer?

A bolha no pé é um problema frequente para aqueles que praticam exercícios físicos, no nosso caso em atividades outdoor como hiking, trekking, escalada e outros.
Este problema ocorre devido ao atrito da pele com a meia ou com o calçado.
Contudo nós da Loja AltaMontanha produzimos um vídeo com algumas dicas para evitar ou combater este problema.
Confira e fique por dentro!
Artigo do AltaMontanha: altamontanha.com/bolhas-nos-pe...
Produtos apresentados no vídeo:
Safe Runners:
lojaam.com.br/catalogsearch/r...
Bota Salomon Quest prime:
lojaam.com.br/catalogsearch/r...
Meia Coolmax:
lojaam.com.br/catalogsearch/r...
Link para botas:
lojaam.com.br/catalogsearch/r...
Consultor: @pehauck Edição: @_mayconfilipe
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[@ronaldogomes7848]

Em qualquer ponto que o calçado apertar ou atritar vai dar bolha. Se no momento você não tiver nada apropriado para evitar ou tratar as bolhas, pode cobrir o local com uma camada de fita crepe, funciona como esparadrapo. Isso salvou os meus pés durante o retorno do Pico da Bandeira. ( Tive que subir com calçado novo pois esqueci o calçado "amaciado" na viagem.

[@joseosoriooliveiraneto3579]

🤔….muito bom e atualíssimo esse vídeo embora já tenha 3 anos da sua postagem e aconteceu comigo exatamente isso que foi narrado acima , comprei na Loja Alta Montanha, sua loja…..kkkkk….uma bota 🥾 da marca Boreal, aliás uma excelente bota, nada contra ela, para fazer uma trilha no Parque estadual dos Três Picos, mas cometi o desatino de não amacia-la com antecedência como foi dito acima com muita propriedade e ocorreu o previsível , uma dor insuportável e o surgimento de bolhas nos dois pés além do descolamento da pele nos mesmos, parecia “programa do Luiz Datena nas tardes”, só desgraça e mau presságio, dores insuportáveis e muito desconforto obrigando-me a retirá-las e tentar fazer o resto do trajeto descalço, moral da história, estava vivendo uma cena do filme “um dia de fúria” mas voltei para o estacionamento do jeito que deu e o meu passeio acabou por ali, realmente tem-se que fazer o amaciamento prévio do calçado, hoje a uso de forma plena e satisfatória, mas a minha falta de cuidado e previsibilidade foi fatal pra mim, mas serviu-me de lição, mas o pior ainda estava por vir, ao chegar no carro descalço, com mochila nas costas, cansado, sentindo enormes dores nos pés o carro não quis dar partida, parecia que todo o universo conspirava contra mim, nem sinal de internet da minha operadora havia naquele lugar, mas consegui fazer o veículo chegar até um local onde foi possível o acesso a telefonia móvel e consegui sair daquela situação. Doravante, qualquer calçado novo faço o amaciamento prévio com antecedência para evitar esse tipo de ocorrência, mas o vídeo é bastante atual…..👏👏👏👏👏

[@sabracarioca]

Muito bom o vídeo. Eu costumo colocar um esparadrapo aonde sinto que vai ter bolha. Na época do exército, quando o coturno era novo, a gente passava diesel no coturno além de passar com o pneu do carro em cima, assim ficava muito bom de usar

[@AltaMontanha]

Muito Obrigado pelo feedback e por compartilhar conosco, Felipe!

[@leonardosaraivadatuf]

Excelentes informações.

[@leticia.oafonsleticia618]

😂😂😂😂😂😂😂

[@prettonego8133]

esparadrapo nao serve pra nada

[@lucianocastrodbv2211]

Obrigado pelas dicas.

[@emailnunoalmeida]

Para bolha no calcanhar, no exército, utilizamos penso higiénico femenino, nos primeiros tempos até o calcanhar se adaptar à bota, não há melhor 👍

[@fabianachaves1557]

Boa tarde. Muito bom o vídeo! Gosto muito dos adesivos da Compeed para bolhas. Usei a primeira vez no Caminho/Portugal pq fiz uma bolha pqna no primeiro dia. Nunca tive isso antes e não conhecia o produto.... Coloquei o adesivo dps de drenar com linha e saiu sozinho em alguns dias. Achei muito prático!

[@AltaMontanha]

Agradecemos pelo feedback e participação no Canal, Fabiana!

[@imm-sama]

eu enrolo o pé com bastante papel toalha kkkk fica uma maravilha, super confortável kkk

[@rhpaiva]

Também sofro com bolhas principalmente no calcanhar e o que serve pra mim é preparar o pé antes de colocar a bota. Coloco esparadrapo médico nos "hotspots" onde sei que formariam bolhas e com isso evito o atrito no local. Se der bolha em um lugar que não previ o jeito é ir de Compeed mesmo.

[@AltaMontanha]

Ta ai uma outra dica! Acredito que encontrar o principal método para evitar bolhas é essencial na vida de todo montanhista!

[@lucaslucas9611]

Ótima dica 👏

[@AltaMontanha]

Valeu Lucas! Muito Obrigado!

[@CarlosSantos0807]

PQP excelente vídeo. Obrigado pelas dicas.

[@Wanderns]

Olá Pedro, obrigado pelo vídeo. Pesquisei muito sobre meias e uma das que mais foram elogiadas são as de Lã de Merino. Principalmente pela questão da facilidade de transpiração, e pelo fato de secar rápido e não causar cheiro.

[@AltaMontanha]

Olá Wander! Que bom que gostou do vídeo! Sim, as meias de lã de merino são uma ótima opção para esquentar e respirar. Outra tecnologia ótima é a Coolmax, que tem função similar e complementar a Merino ;)

[@NAB5803]

Fala Pedro, ótimo video! Uma antiga receita para pé molhado e sem bolhas: Passar hipoglós em todo o pé no início de cada dia! (agora, a meia vai ficar num perfume de peixe, mas é melhor que as bolhas). Quanto ao tamanho da bota: Comprar este tipo de calçado sempre ao final do dia, quando os pés estão mais inchados. Outra dica, para trekking em praias, descalço, de chinelo, papete e tals: uns 3 meses antes, passar diariamente alcool gel no pé, que ajuda a "engrossar o couro", sem fazer calos, que podem se desprender em longas caminhadas. ;0)

[@OltizDs]

Coloquem 1,5x nesse vídeo ✌️

[@sthefanylima7820]

👏🏻

[@larissaalbuquerque4275]

Obrigada

[@ze1320]

1.75x ⚡️

[@heloysa9187]

Boaa

[@gustavostor6473]

Você e um anjo

[@jefersonazevedo1946]

Tenho usado meias Trekking da Lupo,muito boas.São duplas,já tem a liner incorporada e são de coolmax.

[@AltaMontanha]

Essa meia dupla da Lupo é sensacional! Se precisar comprar mais, temos aqui na loja: lojaam.com.br/meia-lupo-trekking-dupla-camada

[@011_will]

Resolveu o problema???

[@mariecatherine6602]

Essa meia que me salvou nas caminhadas longas. Meia e uso esparadrapo, pq as bolhas que já tive eram feridas abertas.

[@Tabata_FB]

Oi Pedro ! Obrigada pelas infos. Quais as dicas vc da que podemos agir quando a bota é impermeável porém ela inevitávelmente molha devido a chuva ou outro motivo? O que fazer para evitar bolhas nessa situação ? Tem alguma dica ?

[@mr.dudafel8723]

A linha funciona muito bem sempre usei a vida inteira e sempre deu certo. Dependendo da extensão e da posição da bolha da pra deixar uma linha maior com um nó fora da área do calçado. E a linha vai continuar drenando o líquido mesmo caminhando. Em algum momento a pele se recompõe e é só com cuidado cortar a linha e puxar com cuidado. Nesse estágio a bolha vai estar parecida com uma calosidade.

[@AltaMontanha]

Obrigado pela participação, Mr. DudaFEL !!

[@albertofarber]

Fala Pedro, boas dicas, não conhecia esse creme para secar bolhas, legal. Em março deste ano tive que abortar a Travessia da Praia do Cassino faltando apenas 50km por conta das incontáveis bolhas que tive, não conseguia mais apoiar os pés no chão, na ocasião estava com essa bota cinza da salomon que aparece no vídeo e 2 meias de trekking que revesei, uma de merino e a outra de tecido sintético que comprei aí na loja. Acredito que a avaliação deva ser "Bota+Meia+Clima", uma bota "parruda" como essa da Salomon é execelente para terrenos montanhosos/pedregosos com sobe e desce e com o clima mais frio, já para caminhar em ambientes mais úmidos e com clima mais quente (tipo areia) ela não vai desempenhar legal, independente da meia, teria que ser uma bota mais ventilada, ou até mesmo um tenis. Abraço

[@gvogetta]

Não sei se é algo comprovado cientificamente, mas percebi que botas com membranas respiráveis tendem a perder eficiência em condições climáticas de muita umidade relativa do ar, como é o caso de travessias em regiões quentes e úmidas (litoral), provavelmente em razão da alta saturação de umidade na membrana, o que afeta sua capacidade de expulsar o suor dos pés. Em praias, ao invés de botas, uso sempre tênis de caminhada telados, aqueles para atividades aquáticas, com meias leves e respiráveis. Nunca tive bolhas, mesmo em caminhadas por dias a fio em praias, como na volta da Ilha Grande, por exemplo.

[@AltaMontanha]

É isso ai Alberto, a combinação perfeita é escolher bem uma boa meia e uma boa bota dependendo do ambiente que você vai se aventurar, usando um exemplo bem extremo, não da pra usar bota dupla pra caminhar nos lençóis maranhenses!

[@valderess4990]

@@gvogetta já ouvi dizer que é meio que um problema de alguns materiais importados, eles são pensados para um clima mais padrão americano, e nem sempre se adaptam bem a um clima tropical úmido igual ao nosso...

[@guigo4730]

Aconteceu o mesmo comigo,essa semana, na praia do cassino,ah ,te mandei solicitação para te seguir no insta lá!!!abração

[@valderess4990]

E uma dica que aprendi uma vez, não deve ser eficiente em longas travessiias, mas foi útil fazendo caminhadas em Bariloche no inverno, quando o chão tiver muita umidade como neve ou pocas d'água, era colocar uma meia, uma sacola plástica, e outra meia por cima, a minha bota era boa mas já estava comprometida e essa dica serviu para manter os pés secos dentro da bota

[@AltaMontanha]

Obrigado pelo comentário e participação Valderes!

[@leonardosaraivadatuf]

Show!

[@graceyamaholic6029]

Poderia falar sobre os calos feitos por tanto usar botas? Comoresolver e evitar

[@ProfOdir]

Olá, eu faço trilhas há mais de 40 anos. Uma dica, que usávamos quando não havia coolmax e etc. E, como liner usávamos meia social masculina. Era o que tínhamos acesso na década de 1980, até pq naquela época, boa bota de trilha era ou coturnos, ou as botas de lona com sola de borracha chamadas "Commander", ou até no limite da falta de recursos, um par de Kichutes, que eram de lona, e tinham travas de borracha.

[@AltaMontanha]

Ola Odir, olha que curioso seu comentário, atualmente algumas marcas produzem a liner , vou deixar o link para você lojaam.com.br/catalogsearch/result/?q=meia+liner

[@gilbertheatfight485]

Meia social é raiz

[@CarlosSantos0807]

rssss Poucos entederam seu texto na integra. rsss Vc é raiz na essecia. Em meados dos anos 90 usava kichute (sem as travas) para escalar, era o que tinhamos. rsssss Sensacional.

[@higousdavith4208]

Hoje mesmo eu tenho umas 10 em cada pé. Uso meias trekking da selene.

[@renatokl8246]

Top

[@maiconemarcinho]

Salve amigos. Eu sempre uso esparadrapo onde sou propenso a desenvolver bolhas. Se mesmo assim elas formarem, eu transpassar uma linha e deixo ela pra drenar, e uso um spray chamado RIFOCINA, ele seca a bolha da noite pro dia.

[@everttongomes191]

e quando a bolha estoura e o couro arranca? o.que fazer

[@amandatocchiodesouza6anoc444]

Eu já tinha um desses

[@PY3WS]

valeuuu

[@cloqueirozdo50sonorg81]

Tem uma fita bem legal pra proteger os pes nos pontos de atrito da bota (antes de fazer a caminhada): chame-se Nexcare da 3M. É melhor que esparadrapo ou fita crepe. Nao forma bolha de jeito nenhum. Serve tambem pra quem usa salto ou sandália com tiras.

[@floozie3430]

a minha não ficou bolha, porém, a pele saiu e arde bastante eu tô morrendo e não sei como tratar. ta em carne viva 😭

[@brunowillianferreirasilva7915]

@Jess achou alguma solução?

[@lobisoficial.]

Estou nessa também...não consigo nem trabalhar direito.

[@god_games9023]

A minha tambem 😭😭😭

[@user-ne3kx2eg5h]

@@god_games9023 Quantos Dias Demora Pra Curar

[@gamerzinhobr5768]

To com esse problema amigo

[@breninBW1]

Nossa que bom.foi muito útil nunca mais Bolhas. Kkkk

[@AltaMontanha]

Boa, Ivone! haha

[@yurikimura5808]

Jogar bola no chao quente👍👍

[@AltaMontanha]

bons tempos YOK 18, mas o papo é sério! :D

[@RicardoFlorestaNeto]

Qual meia vc me recomenda para lugares quentes ?

[@RenatoMacielSansao]

Opa Ricardo, veja meias de trekking com Coolmax

[@BrenoalmeidaD]

@@RenatoMacielSansao já usei tbm liner achei muito bom

[@AltaMontanha]

Vá com meias mais finas e com coolmax, mas mesmo sendo finas veja se elas possuem acolchoamento para ajudar no amortecimento.

[@zubumafuzz]

Usar all star mata qualquer um 😥

[@AltaMontanha]

#sodisseverdades

[@MariaEstela2016.]

Tô aqui por causa de um all star 😫

[@annagasque6158]

Eu usei,e me deu bolha nos dois dedinhos

[@mariadasneves7641]

Tbm too, as meias resolveram ou não ajudou em nada?

[@amandamedeiros1968]

Eu dou uma laceada antes 🤙🏻

[@pablomirandarocha2367]

O gostoso é quando dá bolha sobre bolha, aí ce caminha devagar admirando a vista como se tivesse sendo arrastado por uma corrente nos calcanhares, tive isso uma vez pra nunca mais!

[@flaviacj9177]

Kkkkk

[@irontraders]

Kkkkkkkkk Puta que pariu. Kkkkkkk rindo até 2100....

[@taniac2011able]

😉

[@cienciaeaventura]

toop

[@abnerdrak4981]

Eu jogo bola deu bolha nos 2 dedoes do pé a bolha, a bolha estouro, eu fui e tirei a pele morta que tava por cima, e eu acho que agr tá na carne viva, e fica doendo como faço pra sarar rapidamente? Me ajuda

[@AltaMontanha]

Olá Abner, temos um produto que é para bolhas e assaduras, da uma olhada: lojaam.com.br/gel-para-bolhas-e-assaduras-safe-runners

[@vnaires]

O meu também foi assim... jogando bola no chão quente e descalço. Mas o meu no caso não é carne viva, e sim uma pele mais fina e meia avermelhada.(assada)

[@emailnunoalmeida]

Nunca fure, nem tire a pele, passa a ferida e vai ficar muito pior !!

[@matheusvedoya417]

@Soel Soledade tlk na carne viva n dá,ontem treinei futebol de campo e começou a doer meu calcanhar,tava dando bolha,depois do treino olhei e a bolha ja tava em carne viva,n sabia pq tinha dado,sendo que a chuteira n é mais tão nova,depois desse vídeo descobri o motivo,foi pq durante o treino choveu por uns 20 min,daí deu o atrito no calcanhar,depois no banho fui lavar e ardeu muito,imagina com sal

[@matheusvedoya417]

@Soel Soledade mas se bem q faz sentido, pq quando o cara vai na praia e tem uma ferida,ela logo melhora,pois é água do mar tem altos índices de sal

[@KAUAGAMER-wp1sh]

Alquem me recomenda estora no primeiro dia? porque estava jogamdo bola descalso ai deu uma grande bolha.

[@LeidianeLeidianeRamires]

Uaauuu

[@AltaMontanha]

Curtiu o vídeo Leidiane ? Continue conosco para mais dicas.

[@filhosdanaturezaoficial]

Muito show sua dicas fica com Deus meu amigo Santos litoral norte filhos da natureza oficial no KZbin

[@Holf_]

Amigo você tem algum email para entrar em contato, tenho interesse nessa meia, mas antes preciso tirar dúvidas.

[@AltaMontanha]

Opa Douglas! [e-mail]

[@rodrigosanches5641]

Não fure a bolha eu fui lá e furei.😭

[@andrelissaraca9766]

Eu não subo a minha rua quando está chovendo e frio.. imagina montanha

[@edinalvateixeira646]

O meu ta do mesmo jeito

[@felipechevrand3828]

Eu ja sofri com bolhas por ter um pé largo, quase que de pato kkk Quando sei que o caminho é longo eu costumo, por baixo das meias, colocar algum tipo de esparadrapo ou fita curativajá nas areas críticas como no joanete e calcanhar. Além disso, nas bolhas já estabelecidas é importante parar para cuidar o mais rápido possível. Não drenar a bolha mantém o liquido preso e, conforme continuamos aplicando pressão/atrito, esse líquido passar a literalmente dissecar as camadas da pele, assim aumentando a bolha. Se a pele está íntegra, da maneira mais higienica possivel, perfuro ou faço um pequeno rasgo na bolha com o bisel de uma agulha estéril, o suficiente para direcionar o liquido pra fora e permitir a drenagem do que ainda se formará. Se a bolha ja está rasgada, de maneira que a pele nao cubra adequadamente ou está macerada, corto a pele morta solta com uma tesourinha. Em ambos os casos, pode-se ou não aplicar uma pomada antiséptica ou cicatrizante. Após isso, aqui vem a dica, aplicar sobre a area um curativo hidrocoloide. Ter esse item no kit de viagem pode salvar seu pé. Trata-se de um curativo usado em varias situações na medicina e enfermagem, principalmente de pacientes hospitalizados e que cai como uma luva para esse uso. Agora, lembrar que bolhas que chegam a condições críticas, com sangue ou mesmo infecções não vai ser isso que vai salvar. Abraço!!

[@leonardosaraivadatuf]

Show!

[@erikasilva5976]

Eu acabei de estoura e tá doendo muito tá em carne viva ..nem consigo pisa no chão direito pq dói !

[@vitoriaconceicao2400]

Fazer exercícios de longos minutos da sempre machucados nos pés

[@alcidescorreatattoo]

Toda vez que vejo uma bota da salomon eu fico triste de saber que criei uma espectativa enorme e a minha estragou com muuuuuuito pouco uso

[@AltaMontanha]

Poxa, que pena Alcides. O modelo era destinado à atividade que lhe foi proposta ? Pois a Salomon é uma das mais tecnológicas marcas neste meio, atendendo as necessidades da maioria de seus clientes.

[@Jhownks]

Botas vento amigo

[@Agent47Dc]

Vans old skool adorou esse vídeo KKKKKKKKKKK

[@AltaMontanha]

Realmente é um vídeo bem genérico, Agent 47! haha :D

[@Samy-xz2wp]

Kklkklkkk aiai, estou aqui por conta desse bendito tênis

[@westvam2006]

Real

[@karolaynewang6038]

Eu fiquei com duas bolhas no dedo mindinho do pé, estourei agora porém não sei se eu removo a camada de pele e coloco um curativo

[@AltaMontanha]

Olá Karol, melhor deixar a pele que ajuda a proteger até se regenerar por baixo

[@karolaynewang6038]

@@AltaMontanha vlw vlw akakakak a pele secou e tá grudada sla né

[@belakelle6992]

Eu voltei a caminhar hoje,e tô aqui morrendo de dor com as bolhas ,tá igualzinho ao rapaz da foto,dói muito,vou ter q esperar mais de uma semana pra voltar de novo 😔😔😔😔☹️☹️☹️☹️

[@AltaMontanha]

Quem nunca né Bela ? Melhoras, esperamos que o vídeo tenha ajudado de alguma forma.

[@ideoliver733]

Estou desse jeito.

[@enilmalima2657]

Eu tô do mesmo jeito, comecei a caminhar tô com os pés cheio de bolhas, vou esperar melhorar para poder voltar 😒

[@gsouza_011]

Pv:Eu sei q vc veio aki por causa que jogo bola na quadra com o sol mto quente

[@amaraeela]

Talco ajuda para tirar a umidade dos pés? Pode ser passado no interior da bota ou do tênis para ajudar no controle da umidade?

[@valderess4990]

Eu usava talco, mas até hoje não sei se funcionava ou não... rsrs

[@MrJan3327]

pó antisséptico granado

[@DinadaSilvaSauro]

Aqui uma dica para os QUEBRADOS que nem eu. Encomende a meia Selene Trekking Coolmax. Não é muito cara, logicamente não é das melhores mas, é uma meia de entrada.

[@AltaMontanha]

😊 boa dica Dina!

[@valderess4990]

Eu tenho delas, são bem eficientes, fiz o circuito W usando elas e foi tranquilo.

[@DinadaSilvaSauro]

@@valderess4990 eu pedi umas e ia testar de verdade na Chapada Diamantina, só que ai veio a pandemia mew e n deu... As poucas vses que usei meu pé ficou doendo, pq elas são apertadinhas, meu pé ficou marcado pela textura dela, vc sentiu isso?

[@valderess4990]

@@DinadaSilvaSauro não me recordo muito, mas acho q marcava um pouco sim, quando o pé vai inchando um pouco fica aquela marca na canela. Pode tentar ver o tamanho da meia, agora não me lembro se tinha dela em tamanhos diferentes.. de vez em quando eu parava e coçava um pouco p ativar a circulação

[@zeckwild]

Boa e velha minancora(selar o pé) e boa meia sintetica,ou senão meia fina social e meia fina sintetica duas juntas, diminuir atrito,exercito não usa botas impermeáveis por que agua entra e sai coturno sintetico e na caminhada seca,seu pé fica selado e não da bolhas,estou falando do brasil ambiente não tem neve extrema ok,isso não aplicado para ambiente neve profunda!

[@dioneswinchester8031]

Eu não uso meias o que devo fazer?

[@LeomoLeite]

Usar meias

[@valderess4990]

Usar meias

[@guilhermex7161]

diego ribas e vc ?

[@paulorezende5594]

Conheça o seu equipamento

[@thauangame]

Vejam o vídeo em 1,25 ai vai parecer normal

[@guanacodebike4472]

O cara da bota vento falou que se a bota precisa amaciar é pq não é boa...confere?

[@AltaMontanha]

Paulo, essa é a opinião do Fabio da Bota Vento. Em nossa opinião, que é baseada na nossa experiência tanto em montanha quanto no varejo, é sempre válido "amaciar" a bota, antes de usar em trilhas mais longas, independentemente da marca ou da qualidade da bota.

[@alfredokppn]

Quem é velho de guerra, não deixa de lambuzar o pé de mirancora antes de ir pro trekking ahshshahsbsb

[@AltaMontanha]

Agradecemos pelo seu feedback e participação no Canal!

[@eliseuaparecido7371]

Isso e bolha?

[@contatttt6058]

Poliéster ebom

[@erizardojunior9347]

O vídeo é basicamente merchandising

[@yassuoyoshida128]

Tive bolha de uma bota snake por defwito de fabricacao Jogeui fora

[@AltaMontanha]

Muito Obrigado pela participação no Canal.

[@mr1349]

Kkkkk meu pé tá tipo o da foto do inicio do video é tá inchado... tô de folga mim ajuda kkkkkkjj

[@emillyhonorato5460]

Cheguei com a bolha ja rasgada . Aliás... Totalmente rompida 😔

[@AltaMontanha]

Aí é tenso, Emily!

[@everttongomes191]

@@AltaMontanha o.que fazer quando a bolha estoura e fica sem a pele?

[@user-ne3kx2eg5h]

@@everttongomes191 Oq Fazer??

[@webworld720]

Tô aqui por causa de um salto alto, que merda em

[@LindaBitt]

A gente fala BEN JO ÍM...

[@Eglerson]

Coloca vaselina no pé que acabou o problema de bolhas

[@kailainevitoria3086]

Eu estourei minha bolha🤡 e arranquei a pele pq encheu de terra

[@AltaMontanha]

É tenso né, Kailaine!

[@rogercasanova6208]

Só por esparadrapo antes. No calcanhar e rodear os dedos. Fui

[@raonifirme1188]

nossa, essa miniatura dá agonia

[@MsLitoralNorte02]

Muita propaganda e pouca informação !!