COMO EVITAR BOLHAS NA CORRIDA

[@jessicagiacomim1921]

Ótima explicação! Faz 4 anos que uso pegasus e “do nada” comecei a ter bolhas e calos. Agora descobri que são as curvas do novo lugar que estava treinando!! Vou ter que mudar rsrs obrigada!!!

[@pcplBDFS]

Faz um tutorial de como se coloca os esparadrapos...

[@renatoneves1003]

EXCELENTE E MUITO IMPORTANTE...programa fôlego detonando na web...aquele abraço ENZO...seja bem vindo a ULTRAMARATONA 100KM DO FRIO - só não coloco a vazelina, escorrega muito o pé dentro do tênis...esparadrapo sempre.

[@fabricionext]

Valeu Enzo. As bolhas eram uma das minhas principais preocupações na Maratona do Rio. Como os treinamentos ficaram mais intensos, não havia tempo de uma bolha cicatrizar e já vinha outra. Na Expo da prova, comprei um produto mas mesmo assim terminei com novas bolhas.

[@rildowsf]

Grande Enzo, parabéns pelas ótimas dicas. Abraço.

[@leoribeiro9678]

Rápido e objetivo. Ótimas dicas.

[@pousadakepha4849]

Bem bacana sua Dica Enzo,o programa com essa Dupla muito TOP !!

[@andrecabral4224]

Para diminuir o suor no pé eu uso M&P dry. Não é la muito barato mas é muito bom. Ótimas dicas Enzo! abs.

[@thebeautifulmile9978]

Enzo, adoro suas dicas. Faça mais, especialmente para quem vai/faz provas no exterior. Abraço

[@jeronimojejehd]

Excelentes dicas

[@evertondecosta]

Objetividade parabéns

[@turmabravon1384]

boa tarde meu amigo ótimas dicas, uma boa também hipoglos. abraços

[@Thiagomoraes81]

Cara, que quadro maravilhoso. Boa ideia... vamos ser muito beneficiados ! Obrigado.

[@EnzoAmatoTreinador]

Valeu Thiago

[@SergioGarcia-zp8hh]

Dicas sensacionais.. muito bom.

[@guilhermebini4422]

Muito bom!!! Sofro de mais com bolhas nas pontas dos dedos, ja usei vaselina, troquei a meia, tenis um numero maior e nada adiantou, sao daquelas que chegam a cair a unha. Vou tentar o micropore agora

[@Mj-wm1so]

Guilherme, tive os mesmos problemas e aconselhado por uma podóloga, comprei em uma loja especializada em produtos hospitalares, protetores de silicone para os dedos. São pequenos tubos que você "veste" nos dedos e que funcionam super bem. Corri o Desafrio Urubici com eles, passei por dentro de rio, corri em trilha e asfalto sem problema nenhum.

[@guilhermebini4422]

Menandro José Ferreira, valeu pela dica, nunca pensei nesta solução, vou testar.

[@guilhermebini4422]

Antal Varga valeu a dica, eu tenho quase certeza que o problema são os dedos, já pensei até em dar uma cortada nas pontas... rsrsrs. Isso ocorre quando corro de Nimbus, Ultraboost e Vomero.

[@Jonesfp]

Muito show Enzo! Abraço!

[@EnzoAmatoTreinador]

Valeu.

[@rodrigobernardes6844]

Show Enzo, ótimas dicas 👍

[@joseneverleneoliveira8598]

Legal as dicas Parabéns

[@reginabielecki3134]

Muito obrigada, ótimas dicas. Parabéns e Sucesso Sempre!

[@EnzoAmatoTreinador]

Obrigado Regina.

show as dicas!!

[@luizcosson5878]

Muito bom!

[@qyeirororjrjaueueue5565]

só dica top, valeu!!

[@pachecosilvaa19]

Demais! Sempre aprendendo. Obrigado pelas dicas :D

[@xdnqnvxdnqnv]

Agradeço o vídeo!

[@cesarsarti3686]

Muito bom ...

[@EnzoAmatoTreinador]

Obrigado!

[@Mauriciobc93]

Ótimo vídeo, tenho sofrido muito com bolhas ultimamente.

[@Mauriciobc93]

Uma dúvida. E para quem já esta com uma pequena bolha na sola do pé? Tem alguma forma de não deixar de correr e fazer algo para amenizar a dor enquanto corre?

[@EnzoAmatoTreinador]

tentaria a vaselina primeiro, mas depende de onde for não tem jeito.

[@LuizSantos-jj3bz]

Minhas experiências: Tênis: Para quem tem pés largos não adianta nada comprar tênis com tipo dois números maior porque o pé escorrega em descidas fortes. A solução é tênis um número maior e de forma larga. Meias: Dê preferências por modelos de meias de dedos, tipo Injinji. Na Amazon tem modelos da Aonijie por preço bacana. Para os pés: Para quem não gosta de dar uma lambuzada nos pés, uma ótima opção de fita são aquelas de Kinésio. Para quem prefere colocar algum tipo de pasta ou pomada nos pés, um produto que funciona muito bem para mim é Hipoglós, de preferência de amêndoas ou a transparente, pois não lambuzam tanto e não tem cheiro forte. Ah, e em provas longas leve meias reservas. Molhou, troca.

[@fabbiosilva3863]

Show

[@brunorj6044]

A meia de poliamida é importante sim. Não tem problema se for de cano curto e de poliamida.

[@rickk70]

Olá Enzo, ótimas dicas, atualmente estou usando vaselina sólida principalmente em prova longas e treinos longos. Tenho um Nike Zoom Fly, estou sofrendo com bolhas entre o calcanhar e os tendões, o que me sugere? já usei esparadrapo, alivia um pouco, somente vaselina também alivia um pouco.

[@luciana_aaj]

interessante o lance do banho, não tinha pensado nisso, realmente!

[@marinac8039]

Takipariu, comecei a fazer "caminhada" tô sem calcanhar.

[@anisiasalao4268]

O meu é o dedinho kkkk ele é uma benção Deus e mais

[@lucianofloresdasilva1985]

e pra calo? qual é a dica?

[@prof.victorfranco6547]

Poderia dar dicas para unhas encravadas. Estou com uma nesse momento que não me deixa nem dormir.

[@programafolego]

Enzo!!! socorre o Victor!!

[@EnzoAmatoTreinador]

rsrs, Victor, podólogo é a melhor alternativa.

[@ChardieBatistarunningvlogs]

Shooow enzo ... já us a maioria dessas técnicas, mas algumas nuances explicadas por vc não conhecia. Vlw mesmo as dicas. Ps. o esparadrapo, qual vc acha melhor o normais ou os microporosos ?

[@EnzoAmatoTreinador]

Legal Charlie. microporo entre os dedos beleza, mas embaixo do pé uso o normal que é mais grosso.

[@alexandrecaxito9101]

Olá, uma ajuda: jogo basquete, estou com tênis meio apertado,não sei, mas acho que não fica úmido, entretanto está me d bolhas nos dedos; como posso evitar isso? Obrigado

[@raunywiks]

E quem não usa meia o que indica?

[@jardelandrade]

Sofro muito perdendo unha, a do lado do dedão. Existe alguma dica? Tenho pé largo, uso um número maior e corro com o 1260 V5 da NB (talvez ele seja estreito... 🤔)

[@EnzoAmatoTreinador]

tem que ir testando e ver o que seu pé prefere. É difícil mesmo.

[@laurosantospinheiro4206]

Ótimo, muito bom. Enzo, vc passa vaselina em cima do esparadrapo ou só uma coisa ou outra.

[@EnzoAmatoTreinador]

Quando o esparadrapo está embaixo do pé, só ele mesmo.

[@andersonrodalves]

Valeu pelas dicas! Enzo, descanse um pouquinho mais, tu tá com a cara de acabado neste vídeo. kkkkk... desculpe, mas tu é um mitona corrida, mas nesse aí vc tá "judiado"!!!!

[@EnzoAmatoTreinador]

rsrsrs, sabe que a partir desse dia eu fiquei resfriado... vou dar bronca no maquiador e em toda a equipe.

[@martahelena5291]

Quando eu corro os meus dedos dos pés ficam amortecidos, ao ponto de doer muito e acabam criando calos, O q posso fazer para evitar isso ?