Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.

🌐 Оставьте заявку на личную консультацию: clck.ru/38qyB6
Долгое время мучаетесь с болью в тазобедренных суставах? В данном видео, мы расскажем вам о самых эффективных упражнениях при боли в тазобедренных суставах, о видах боли и важности подбора упражнений конкретно под ваши суставы! Боль в тазобедренном суставе - не редкое явление. Она бывает вызвана рядом причин, таких как: артроз тазобедренного сустава ( коксартроз ), спазм мышц, компрессией головки бедренной и тазовой костей и даже стягиванием капсулы сустава.
С помощью упражнений представленных в этом видео мы попробуем расслабить зажатые мышцы, убрать боль и вернуться к обычной жизни.
В следующем ролике я продемонстрирую простой самомассаж и растяжку, которые будут менее болезненными и подойдут всем возрастным категориям.
🔔 Подписывайтесь на наши соц. сети:
Мы в Instagram: clck.ru/3335Ey
Наш телеграм-канал: t.me/+u3cVl-q7FeY2Zjg6
Наша группа ВК: clck.ru/3335DD
Канал на Дзен: dzen.ru/doktor_eremin
Купить книгу доктора Еремина "Я поставлю вас на ноги": clck.ru/38qydq
Навигация по видео:
00:00 Как спасти тазобедренный сустав
00:19 Как понять что болит тазобедренный сустав
02:12 Какие упражения помогут спасти тазобедренный сустав
03:32 Первое упражнение "Разминка мячиком"
05:18 Второе упражнение "Растяжение капсулы сустава"
06:50 Улучшение нижнего скольжения головки бедра
07:52 Третье упражнение "Укрепление средней ягодичной мышцы"
09:24 Четвертое упражнение "Укрепление средней ягодичной мышцы"
10:14 Как часто делать упражнения на тазобедренный сустав
10:37 Что делать если это сложно для меня
🔷 Центр хирургии ТБС доктора Ерёмина- это:
- Больше 15 лет опыта в ортопедии
- Более 2000 малоинвазивных операций в год
- Современные материалы и передовые технологии
- Быстрая реабилитация и возвращение к активной жизни
💎 После операции по замене тазобедренного сустава можно встать на ноги в первый же день, а через две недели вернуться к нормальной жизни? Это возможно благодаря сочетанию двух передовых методов: прямого переднего доступа, и технологии Fast track recovery, которые используют в Центре хирургии ТБС доктора Ерёмина.
Мы прооперировали тысячи человек и десяткам тысяч помогли отложить операцию.
#доктореремин #эндопротезирование #медицина

[@Dr.Eremin]

🌐 Оставьте заявку на личную консультацию: clck.ru/344cjX

[@user-gi3lg1vg4f]

14 марта упала сломала шейку бёдра сделали операцию через 10 дней выписали домой ходила с костылями но уже пошло 8 месяцев боль в ноге когда Посижу встану болит от бёдра до колена поэтому хромаю

[@user-sk2qo8dt9r]

Мне кажется вопрос простой можно или нет .Консультация по этому вопросу ? Ну смешно! До свидания!

[@user-jv8ot1ew5i]

Без денежег заявку принимаете?????и лечение ТОЖЕ

[@user-rp2um6uy6x]

Доктор, очень люблю вас слушать, смотреть на Вас, спасибо Не могу ещё понять, кого больше люблю или упражнения или Вас Доброго здравия Вам

[@user-jt3cb4gc2i]

Можно ли делать такие упражнения на прооперированный сустав?

[@nataliiasokolova7852]

Прекрасный дуэт! Два мощных профессионала! Спасибо! Очень познавательно и полезно!

[@Dr.Eremin]

Благодарю.

[@user-hp4wi2ip5v]

Цирк Дюссолей 👏👏👏 Хорошо показываете здоровыми ногами. Приведите больного с коксартрозом, пусть попробует повторить вашу акробатику.

[@Dr.Eremin]

В случае серьезных ограничений в движении и сильных болей, современная медицина предлагает методы лечения, включая эндопротезирование тазобедренного сустава.

[@user-ss4th6nb1w]

Боль в правом бедре при ходьбе. ночью не болит.в паху не болит.только во время ходьбы.это тоже коксартроз? Эти упражнения актуальны ? Упражнения любые делать не больно совсем.просто растяжение мышцы чувствую. В самом бедре и суставе боли нет.А при хождении больно.до прихрамывания.Что это может быть?спасибо.

[@Dr.Eremin]

@@user-ss4th6nb1w Здравствуйте! Боль в правом бедре при ходьбе, которая не проявляется ночью и не локализуется в паху, может указывать на начальные стадии коксартроза или другие проблемы с тазобедренным суставом. Однако для точной диагностики необходимо провести полное медицинское обследование, включая, возможно, рентгеновские снимки и МРТ, а также консультацию с специалистом. Что касается упражнений, лечебная физкультура (ЛФК) является важной частью комплексного лечения и реабилитации при коксартрозе и других заболеваниях тазобедренных суставов. Упражнения могут помочь улучшить подвижность сустава, укрепить мышцы, поддерживающие сустав, и уменьшить болевые ощущения. Однако важно, чтобы комплекс упражнений был подобран индивидуально специалистом, с учетом стадии заболевания и общего состояния пациента, чтобы избежать ухудшения состояния. В случае подозрения на коксартроз или другие заболевания тазобедренного сустава, рекомендуется обратиться к врачу для получения профессиональной консультации и назначения адекватного лечения.

[@user-ss4th6nb1w]

@@Dr.Eremin спасибо большое за ответ.

[@Dr.Eremin]

@@user-ss4th6nb1w Здравствуйте,рад помочь!

[@user-dl6in1ox4z]

Благодарю, очень хороший комплекс упражнений! Доктор Демченко удивительный человек и специалист!

[@Dr.Eremin]

Спасибо за обратную связь.

[@ludmilagrigodina8173]

Благодарю! Четко, пошагово , очень доступно для выполнения.Очень признательна Вам за ваши знания, за то ,что акцентируете внимание пациента на тонких моментах выполнения упражнений, что должно привести к выздоровлению.Делаю и исцеляюсь!❤!Благодарю!🙏❤️

[@Dr.Eremin]

Рад помочь.

[@tamaraalenkova3078]

Благодарю вас, хороший комплекс упражнений🙏🙏🙏❤️❤️❤️С Наступающим Новым годом всех вам благ земных🌲🎁🎂🍓🍒🍍🍯🍾🥂🥩

[@Dr.Eremin]

Рад, что вам понравились упражнения. С наступающим Новым годом и наилучшими пожеланиями для вас!

[@user-jn2tc6ie5x]

декомпрессию надо делать на расслабленную ногу....а не как он делает...-мое мнение.

[@kucharoffpubgm6695]

Какие грамотные специалисты удачи вам Узбекистан Ташкент

[@Dr.Eremin]

Спасибо!

[@user-zp9iw3wl6m]

Огромное спасибо, постараюсь все выполнить

[@Dr.Eremin]

Пожалуйста, если у вас возникнут вопросы или потребуется дополнительная информация, не стесняйтесь обращаться

[@user-rj6tw3mn5z]

Действительно мне стало легче и боль затупилась на мяче тоже ноющая мерзкая боль затихла . Спасибо вам большое ❤

[@Dr.Eremin]

Рад слышать, что ваше состояние улучшились благодаря растяжкам и упражнениям! Это отличный пример того, как консервативные методы лечения, такие как физические упражнения и растяжка, могут быть эффективными в управлении состоянием здоровья!Здоровья Вам!

[@ilmirakrasnova9658]

Больше СПАСИБО 🥰

[@Dr.Eremin]

Здравствуйте,рад помочь!

[@user-vv6qb4br7g]

Спасибо большое! Очень чётко и понятно!

[@Dr.Eremin]

Спасибо, что смотрите наш канал!

[@user-qo2ti5gt6w]

Спасибо за хороший рецепт.

[@Dr.Eremin]

Рад помочь!

[@NigaraRahim]

Спасибо❤❤❤

[@Dr.Eremin]

Благодарю.

[@user-mm3gy9dm5s]

Владимир Сергеевич, спасибо все понятно

[@Dr.Eremin]

Здравствуйте! Спасибо за внимание к нашему каналу!

[@tanyushka8139]

Благодарю!❤

[@Dr.Eremin]

Спасибо!

[@ladaqwert576]

Какие классные упражнения! Спасибо большое, обязательно будем делать.

[@Dr.Eremin]

Здравствуйте! Рад помочь! Будьте здоровы!

[@user-si3ug5jf2l]

Спасибо огромное Вам Доктора

[@Dr.Eremin]

Спасибо, что смотрите наш канал!

[@user-px2bj1bg3q]

Круто! Благодарю!

[@Dr.Eremin]

Спасибо! Рад помочь!

[@user-po4nh2op7q]

Доктор, как на вас приятно смотреть! Красавец и умница. Даже внешне всё продумано до мелочей!👏

[@Dr.Eremin]

Благодарю!

[@user-gw2it9jl1t]

Благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Dr.Eremin]

Спасибо.

[@paulinebereznova8475]

Огромная благодарность вам

[@Dr.Eremin]

Спасибо! Рад помочь!

[@user-tt5lp8xg2r]

Большое спасибо за полезные упражнения.

[@Dr.Eremin]

Благодарю.

[@olgadas8189]

Большое спасибо за отличные советы и упражнения!😊

[@Dr.Eremin]

Спасибо за ваш отзыв.

[@user-st1nj6kg2g]

Спасибо вам большое. Я делала подобные упражнениями, мне становилось легче. А с вашей информацией удостворелась, что делаю правильно. Но левую ногу никак не могу отводить в сторону, больно. Очень надеюсь, что сейчас будет улучшение.

[@Dr.Eremin]

Спасибо!Рад слышать, что ваши симптомы улучшились благодаря упражнениям!

[@user-yc9uh8kb6k]

Очень актуально! Случайно на канале. Благодарю!

[@Dr.Eremin]

Здравствуйте! Рад помочь!

[@hdhduefehbdhshxvdhd9195]

Спасибо!!

[@Dr.Eremin]

Рад помочь!

[@user-jh2jv9ko7z]

👍👏😘❤️🔥 спасибо большое 💯 буду делать 😊

[@Dr.Eremin]

Спасибо, что смотрите наш канал!

[@user-um7hh2bz9h]

Красавчики доктора я подписана г Павлодар !какая тема и информация для нас Супер Удачи Вам!

[@Dr.Eremin]

Благодарю за ваши добрые слова. В медицине каждое взаимодействие между врачом и пациентом является ценным и важным, и моя цель - предоставить вам полезную, информативную и внимательную поддержку. Если у вас есть ещё вопросы или нужна дополнительная информация, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться.

[@alexboyce2547]

Очень эффективно! Неожиданно просто! Иван Константинович огромное спасибо за такого гостя!

[@Dr.Eremin]

Благодарю.

[@soliton989]

Срасибо❤

[@Dr.Eremin]

Благодарю.

[@black_rose221]

Спасибо вам за комплекс упраженений! У меня было комплексное лечение и много реабилитаций, сейчас дома сама делаю гимнастику и принимаю для профилактики МСМ 1000мг от эвалар лаб, это природный источник серы, к тому же способствует восстановлению суставов и выработке коллагена

[@Dr.Eremin]

Всегда рад помочь.

[@user-jm5ee1bi3c]

Добрый день. Скажите пож.,какой у вас диагноз и какое лечение вы походили? Спасибо.

[@elenasavostina8833]

Спасибо огромное доктор!!! Обязательно буду делать!!!❤

[@Dr.Eremin]

Спасибо что смотрите наш канал!

[@Alonso_Kinn]

Демченко так повзрослел ,что только по голосу его узнал 😮 За видео спасибо

[@Dr.Eremin]

Благодарю.

[@user-cvhorqqS]

Ага, поджирел он , как и я тоже

[@user-ob4zl1rp1v]

Спасибо огромное за познавательное видео , сегодня начал делать упражнения , эффект чувствуеться , надеюсь это все поможет , операцию ждать еще долго , будем пробовать исправить ситуацию )

[@Dr.Eremin]

Спасибо, что смотрите наш канал.

[@tatyanastoleru5507]

Спасибо доктор за ваше палезные информаций и саветы низкий поклон вам,очень панятно абисняите бальшое спасибо и даи Бог вам здоровье.

[@Dr.Eremin]

Благодарю. Рад помочь.

[@user-qg6eb5dg7o]

Как записаться на консультацию? 11:13

[@user-qg6eb5dg7o]

Буду пробовать ваши упражнения😂- больно

[@Dr.Eremin]

@@user-qg6eb5dg7o Здравствуйте! Записаться на консультацию можно по телефону [phone], либо письменным обращением What’s App [phone].

[@user-tj2ui4es9f]

Спасибо большое

[@Dr.Eremin]

Здравствуйте! Рад помочь.

[@user-cvhorqqS]

Спасибо 🙏

[@Dr.Eremin]

Рад помочь!

[@natalyapalanchuk7649]

Sposibo balishoe ❤️

[@Dr.Eremin]

Здравствуйте,рад помочь!

[@irinazsadan171]

Спасибо! Доктор Демченко - лучший!😊

[@Dr.Eremin]

Благодарю!

[@user-kp6tu8uq6f]

Огромное Вам спасибо за такие полезные рекомендации. Только вчера случайно узнала от знакомой, что её супругу собираются менять оба тазобедренных сустава. Это тяжело.

[@Dr.Eremin]

Спасибо! Рад помочь!

[@user-ml4xb5xw2d]

Да, правильно рассказывает про симптомы

[@Dr.Eremin]

Спасибо, что смотрите наш канал!

[@user-zw5bz1nz7o]

Иван Константинович, что вы знаете о инновационной протезе тбс ,где и головка ,и стержень из углерода?

[@Irina-fr7tn]

Спасибо, объяснили на первой минуте, что боль с боку не тазобедренный сустав

[@Dr.Eremin]

Если у вас есть какой-либо конкретный вопрос или ситуация, с которой вы нуждаетесь в помощи или консультации, пожалуйста, уточните, и я постараюсь предоставить вам подходящую информацию или ответ.

[@alboral1957]

А если болит и в паху и сбоку...иногда спина? Мне сказали,что надо менять тазобедренный сустав.

[@-mort]

​@@alboral1957если просто болит, но вы вполне себе дееспособны, несмотря на боль, не меняйте до последнего.

[@user-rp1eo9cv2s]

Здравствуйте!ессть ли комплекс упражнений для тазобедренных суставов и позвоночника.

[@Dr.Eremin]

Комплекс упражнений для тазобедренного сустава можно посмотреть на нашем канале.

[@user-ht4hp2eb1n]

Спасибо большое ! Очень понятно ,потому что наглядно все показываете и рассказываете ! Достала шарики для массажа китайские и пробую.

[@Dr.Eremin]

Спасибо, что смотрите наш канал!

[@zuhradavuza3545]

Скажите пожалуйста при коксатрозе можно ли делать массаж 4:25

[@user-sy7tn4yv7n]

Покажите, пожалуйста, упражнения для остеопороза позвоночника и ТБС. Спасибо.

[@Dr.Eremin]

Для пациентов с остеопорозом позвоночника и тазобедренного сустава (ТБС) важно подобрать упражнения, которые помогут укрепить кости и мышцы, не вызывая при этом дополнительного риска травм. Вот несколько рекомендаций: Упражнения на растяжку и гибкость: Для позвоночника: Легкие упражнения на растяжку, такие как наклоны вперед, могут помочь улучшить гибкость и уменьшить жесткость. Важно избегать резких движений и слишком глубоких наклонов. Для ТБС: Попробуйте упражнения на растяжку, например, подтягивание колена к груди, чтобы улучшить подвижность в тазобедренных суставах. Укрепляющие упражнения: Для позвоночника: Упражнения с собственным весом, такие как мостик, могут помочь укрепить мышцы спины и живота, поддерживающие позвоночник. Для ТБС: Приседания со стулом или стеной в качестве опоры помогут укрепить мышцы бедер и ягодиц, что важно для поддержания стабильности и мобильности в тазобедренных суставах. Балансирующие упражнения: Стоя на одной ноге с опорой на стул или стену, можно улучшить координацию и баланс, что снижает риск падений. Ходьба: Регулярная ходьба является отличным способом укрепить кости и мышцы, не создавая излишнего давления на суставы. Аквааэробика: Занятия в воде помогают уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник, одновременно укрепляя мышцы и улучшая гибкость.

[@user-mr4fz3zm9v]

Очень люблю Демченко.Прекрасный специалист.

[@Dr.Eremin]

Спасибо.

[@user-xs7mi7kz1w]

Спасибо! Упражнения понравились очень.Подскажите пжлст где можно купить резинки на 40-60 и 10-15 кг. В инете очень много предложений, но не указаны параметры резинок .Заранее благодарен.

[@Dr.Eremin]

Приобрести резинки для упражнений с указанными параметрами можно в специализированных магазинах спортивного инвентаря или через интернет-магазины. Покупка в специализированных магазинах спортивного инвентаря может быть предпочтительнее, так как персонал обычно может предоставить более подробную информацию о продукте и его характеристиках. Покупка непосредственно у производителя или через официальные представительства гарантирует, что вы получите оригинальный продукт с точными характеристиками.

[@servik7716]

Кстати, на доктора Демченка я попал года 3 назад, он показывал упражнения на растяжения мышц, начал их делать и я понял что они очень помогают. Мышцы растягиваются, расслабляются и не так давят на сустав

[@Dr.Eremin]

Здравствуйте! Спасибо,что делитесь своим опытом!

[@tatiyanapalcheh6866]

Классно

[@Dr.Eremin]

Спасибо.

[@user-ib4lq7pg5j]

Спасибо большое за комплекс! Как убрать отёк тазобедренного сустава,после чрезмерной нагрузки при подъёме по лестнице? Большое спасибо.

[@Dr.Eremin]

Отечность тазобедренного сустава после чрезмерной нагрузки, такой как подъем по лестнице, может быть обусловлена перенапряжением или воспалением. Избегайте действий, которые усиливают боль или отек. Дайте суставу время для восстановления. При лежании или сидении попробуйте держать ногу на возвышенности, чтобы уменьшить отек. Плавные движения и легкие упражнения могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить отек. Постепенно увеличивайте физическую активность, чтобы избежать повторного перенапряжения сустава. Поддержание здорового веса и достаточное потребление воды также могут помочь уменьшить нагрузку на суставы. Помните, что прежде всего важно прислушиваться к сигналам своего тела и не перегружать суставы.

[@user-iw3gv8kq4b]

Доктор Иван скажите Кромшиной Татьяны Станиславовны какие можно делать упражнение для Тазобедренного сустава если 1 степень дисплазия Тазобедренного сустава и как вылечить.

[@Dr.Eremin]

Уважаемая Татьяна Станиславовна, при дисплазии тазобедренного сустава 1 степени важно проводить комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц, стабилизирующих сустав, и улучшение его подвижности. Вот примеры упражнений, которые могут быть полезны: Упражнения на растяжку - помогают улучшить гибкость суставов и снизить напряжение в мышцах. Укрепление мышц тазового пояса - упражнения на малую тазовую мышцу, ягодичные мышцы и мышцы бедра. Упражнения на баланс - стоя на одной ноге, удерживая равновесие, что помогает укрепить стабилизирующие мышцы. Велосипед - имитация езды на велосипеде лежа на спине, что способствует улучшению циркуляции в суставе и его питания. Ходьба по воде или плавание - уменьшает нагрузку на суставы и одновременно укрепляет мышцы.

[@user-xn5zl7wx3t]

Уважаемые доктора, какие упр.можно делать при разрыве мениска в военном суставе? Спасибо.

[@Dr.Eremin]

При разрыве мениска важно соблюдать осторожность и не нагружать сустав до консультации с врачом. После консультации и при отсутствии противопоказаний могут быть рекомендованы следующие упражнения для укрепления мышц вокруг колена и улучшения его функции: Изометрические упражнения: Напрягайте мышцы бедра, не сгибая колено. Это поможет укрепить мышцы, не вызывая дополнительного движения в суставе. Подъемы ноги лежа: Лежа на спине, медленно поднимайте прямую ногу на высоту нескольких сантиметров от пола, затем медленно опускайте. Это укрепляет переднюю часть бедра. Сгибание колена в положении лежа: Лежа на животе, медленно сгибайте колено, пытаясь достать пяткой до ягодиц. Это упражнение помогает укрепить заднюю часть бедра. Упражнения на стабилизацию: Использование фитбола для упражнений на равновесие может помочь укрепить мышцы, стабилизирующие колено. Растяжка: Мягкая растяжка мышц бедра и икр может помочь уменьшить напряжение в колене. Перед началом любой программы упражнений после травмы колена необходимо проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом.

[@noname-gz5hg]

У меня болит правое бедро,я и близко не могу делать такие упражнения,наверное потому что у меня стоит эндопротез на левом бедре.По-видимому мне нужны какие то щадящие упражнения,чтобы не довести до операции правое бедро. На левом бедре был перелом шейки бедра 3 года назад,мне 76 лет

[@Dr.Eremin]

Вот несколько щадящих упражнений, которые могут помочь укрепить бедренные мышцы и снизить риск повреждения правого бедра: Изометрические сокращения: Лежа на спине или сидя на стуле, напрягайте мышцы бедра, не поднимая ногу. Удерживайте напряжение в течение 5-10 секунд и потом расслабьтесь. Повторите 10-15 раз. Медленное поднимание ноги: Лежа на спине, медленно поднимайте правую ногу вверх, сохраняя ногу прямой. Поднимайте ногу только настолько, насколько это комфортно, и затем медленно опускайтесь. Повторите 10-15 раз. Гибкость и растяжка: Упражнения на растяжку могут помочь улучшить подвижность бедра. Например, сидя на стуле, поднимите правую ногу и аккуратно попробуйте подтянуть ее к груди, затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите для другой ноги. Велотренажер: Пользование велотренажером может быть полезным для поддержания физической активности и укрепления бедренных мышц. Однако, при использовании тренажера, следите за комфортом и избегайте сильных нагрузок.

[@user-xu8gf2ho1q]

0​@@Dr.Eremin

[@user-ws2ty4py7w]

Я сделала две операции, прошло один год и четыре месяца, п второй девять месяцев, нужно ли делать упражнения для тбс, я делаю каждый день, надо ли? С уважением к Вам, Иван Константинович, и просьбой ответить.

[@Dr.Eremin]

Каждый пациент и его состояние требуют индивидуального подхода, и решения о лечении должны приниматься на основе всестороннего обследования и консультации с квалифицированными медицинскими специалистами.Для записи на консультацию можно обратиться по контактам: телефон [phone], либо письменным обращением What’s App [phone].

[@user-pv1xw1yf6r]

Здравствуйте, можно ли делать эту гимнастику после замены тзб. сустава? Очень слабая ягодичная мышца на оперированой ноге...

[@Dr.Eremin]

Здравствуйте. Да, можно.

[@user-lr1oi9en4p]

Люди делайте,всегда,потом будет поздно.Даже если не болитРастяжка ето ,класс

[@Dr.Eremin]

Спасибо, за рекомендации.

[@user-jd2sn1bh9u]

С резиной не стоит делать, можно повредить мениск. Обычно если боляит тазобедренны,өто болят и колени.

[@Dr.Eremin]

Спасибо за совет! Вы правильно отмечаете, что уход за тазобедренным суставом и коленными суставами важно проводить осторожно и с учетом индивидуальных особенностей. Если есть боли или проблемы с суставами, важно обратиться к врачу, который сможет провести обследование и рекомендовать наилучший способ лечения и реабилитации.

[@user-dp9sh8li6q]

Доктор, миленький! Смотря какие врачи...стыдно за тех, с кем встреча оказалась отрицательной по их отношению к больному.... А вам воздастся за вашу помощь!❤

[@user-jm5ee1bi3c]

Добрый день, уважаемые доктора. Мне по ренгену поставлен диагноз КА 3ст. Но боли у меня по наружной поверхности бедра. Что может вызывать такие боли кроме КА. Спасибо.

[@Dr.Eremin]

Для точного определения причины болей и выбора соответствующего лечения необходимо провести комплексное обследование, включая, возможно, МРТ или УЗИ области бедра, а также консультацию. Для записи на консультацию можно позвонить по телефону [phone] или отправить сообщение в WhatsApp на номер [phone].

[@user-kh9ii8tj2q]

Начальная стадия коксартроза тазобедренного сустава боль есть , но у меня спинномозговая грыжа, можно делать эти упражнения? Спасибо

[@Dr.Eremin]

Спинномозговая грыжа может влиять на способность выполнять физические упражнения, поэтому вам нужно получить рекомендации от специалиста, который знает ваше состояние и может предоставить персональные советы по упражнениям, которые помогут вам укрепить суставы и справиться с болью без ухудшения состояния грыжи. Не рекомендуется самостоятельно начинать упражнения без консультации специалиста, так как неправильные движения могут ухудшить ситуацию. Пожалуйста, обратитесь к врачу или физиотерапевту для получения индивидуальных рекомендаций и назначения подходящих упражнений.

[@user-kh9ii8tj2q]

@@Dr.Eremin Спасибо большое

[@user-jm5ee1bi3c]

Добрый день. При ходьбе на месте с высоко поднятыми коленями чувствую вращение сустава без боли. Может ли это быть вызвано сужением суставной щели? Диагноз КА 3ст. Спасибо.

[@Dr.Eremin]

Добрый день! Описание вашего ощущения вращения сустава при ходьбе на месте с высоко поднятыми коленями может быть связано с несколькими факторами, включая изменения в суставе, вызванные остеоартрозом (КА 3 стадии). Сужение суставной щели является одним из характерных признаков остеоартроза и может приводить к изменению нормального движения сустава из-за уменьшения пространства между костями, что, в свою очередь, может вызывать ощущение вращения или другие необычные ощущения в суставе.

[@user-jh5wd2pw7l]

Здравствуйте доктор,я прошу Вас, подскажите мне пожалуйста,скоро будет 4 мес.как мне по меняли тазобедренный сустав.Я хожу на ходунках с первых дней.На костылях пыталась на улице,но меня качало по сторонам, равновесие не могла,как мне быть? На тросточку можно переходить? Дома стараюсь без ходунков,но хромаю,и долго не могу.

[@Dr.Eremin]

Переход от ходунков или костылей к тросточке может быть осуществлен постепенно и под наблюдением врача или физиотерапевта. Важно учитывать вашу индивидуальную ситуацию и уровень физической подготовки. Для записи на консультацию можно обратиться по телефону [phone], либо письменным обращением What’s App [phone].

[@Albina_Rebirth]

Какие резинки надо для выполнения этих упражнений, подскажите, пожалуйста, размер или артикул на Вайлдберриз.

[@Dr.Eremin]

Можно приобрести комплект, каждый раз увеличивая нагрузку.

[@user-ph7de2kf6k]

А,судороги в паху, и в мышцах , боли, что делать?

[@Dr.Eremin]

Судороги и боли в мышцах, включая паховую область, могут быть вызваны разными факторами. Вот некоторые рекомендации, которые могут помочь в смягчении симптомов: Растяжка: Регулярные упражнения на растяжку мышц могут помочь предотвратить судороги и улучшить гибкость. Правильное питание: Дефицит некоторых важных минералов, таких как кальций, магний и калий, может спровоцировать судороги. Попробуйте включить в рацион продукты, богатые этими элементами, например, бананы, молоко, орехи и овощи. Пить достаточное количество воды: Дегидратация может увеличить риск судорог. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня. Физическая активность: Регулярные физические упражнения могут укрепить мышцы и уменьшить риск судорог. Избегайте переутомления: Избегайте излишней физической активности и убедитесь, что вашему телу предоставляется достаточный отдых. Массаж: Мягкий массаж мышц в паховой области может помочь расслабиться и снять напряжение. Прием витаминов и минералов: Иногда дополнительное употребление витаминов и минералов, таких как магний, может быть полезным для предотвращения судорог. Если судороги и боли становятся частыми или продолжаются несколько недель, важно проконсультироваться с врачом для проведения дополнительных исследований и выяснения причины.

[@user-pp4iy9ng2u]

Этот комплекс упражнений делать на больной ноге (боль в паху)?

[@Dr.Eremin]

Упражнения направлены на укрепление мышц больной и здоровой ноги.

[@user-cj9cs3em8n]

Здравствуйте, скажите пожалуйста,дедушка поломал тазобедренный сустав,направили на операцию,был низкий гемоглобин,сейчас подняли до 136,теперь приехали на госпитализацию,сказали лечить зубы ,как это влияет на операцию,спасибо

[@Dr.Eremin]

Лечение зубов перед операцией на тазобедренном суставе может быть важным, так как инфекции в ротовой полости могут представлять риск для хирургического вмешательства. Бактерии из нездоровых зубов и десен могут попасть в кровоток и распространиться по организму, что увеличивает риск инфекций во время или после операции. Поэтому врачи могут рекомендовать лечение зубов перед операцией для уменьшения этого риска и обеспечения безопасности и успешности хирургического вмешательства.

[@user-cj9cs3em8n]

Доктор спасибо за ответ

[@user-jn2tc6ie5x]

а если ногтевой грибок на ногах...с этим как...??? Спасибо...@@Dr.Eremin

[@adrenalin21]

Здравствуйте как вас можно найти где ваш мидицинский центр?

[@Dr.Eremin]

Для записи на консультацию можно позвонить по телефону [phone] или отправить сообщение в WhatsApp на номер [phone]

[@zinovistoianov713]

Здравствуйте доктор, у меня в пахе жидкость, мне тоже делать такие упражнения. Ответьте пожалуйста.

[@Dr.Eremin]

Здравствуйте! Упражнения для тазобедренного сустава предназначены для ускорения процесса реабилитации после эндопротезирования, улучшения функционального состояния сустава, укрепления мышц, окружающих тазобедренный сустав, и повышения общей мобильности пациентов. Это помогает достичь лучших функциональных результатов лечения и качества жизни пациентов в первые 12 месяцев после операции.

[@user-yw6vu5jn3m]

У меня очень сильно болит поясница и правая ступня ноги. Мне кажется что пальцы ступни как мёртвые, к ним больно дотрагиваться, что это такое?

[@Dr.Eremin]

Важно обратиться к врачу для тщательного обследования и постановки точного диагноза. Врач может назначить вам ряд диагностических процедур, таких как магнитно-резонансная томография (МРТ) позвоночника, электромиографию (ЭМГ) или нервно-мышечную проводимость, а также лабораторные анализы для выявления возможных системных причин невропатии. Лечение будет зависеть от выявленной причины и может включать медикаментозную терапию, физиотерапию, упражнения для укрепления мышц спины и коррекции осанки, а также, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство.

[@user-jh3fl6nq2b]

У меня так и началось,боль в пах,теперь поставили диагноз асептический некроз 3 ст.поставили на очередь по замене сус тава,вообще можно мне сейчас делать упражнения?

[@Dr.Eremin]

Да, можно. Рекомендуются низкоимпактные упражнения, такие как плавание, езда на велосипеде или упражнения в воде, которые помогают уменьшить нагрузку на суставы.

[@user-vd3hf3ck7s]

Здравствуйте! Доктор, коксартроз 1 степени. Хожу в тренажерный зал. Есть ли хоть какая то возможность не прекращать?

[@Dr.Eremin]

Здравствуйте! При коксартрозе 1 степени важно поддерживать активность, но также крайне важно избегать перегрузок на пораженный сустав. Тренировки в тренажерном зале возможны, но с определенными ограничениями и адаптациями: Избегайте упражнений с высокой нагрузкой на тазобедренные суставы. Это включает глубокие приседания, мертвую тягу с большими весами и интенсивные прыжки.

[@user-tu9bj7hm4t]

У Меня кокс ортроз 3степени с врождённой дисплазией левого тазобедренного аперация поможет

[@Dr.Eremin]

Эндопротезирование тазобедренного сустава является эффективным хирургическим методом лечения коксартроза 3 степени, особенно в случаях, когда заболевание сопровождается врождённой дисплазией. Эта операция позволяет устранить боль, восстановить функцию сустава и значительно улучшить качество жизни пациентов.

[@user-yw7yb4sl3q]

Подскажите пожалуйста-боль в правом паху давно.а сейчас сильно болит левая коленка и стопа.это тоже тазобедренный сустав? К какому врачу идти?гоняют от хирурга к травматологу и только геанурлванная кислота колоть советуют.что мне делать?

[@Dr.Eremin]

Здравствуйте! Боль в паху может быть связана с различными проблемами, включая заболевания тазобедренного сустава, но также и с другими состояниями, такими как грыжи или проблемы с внутренними органами. Боль в колене и стопе может быть вызвана другими причинами, такими как артрит, травмы или даже проблемы с позвоночником. В вашем случае рекомендуется обратиться к ортопеду, который специализируется на заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата. Ортопед сможет точно определить причину болей и разработать соответствующий план лечения.

[@18871934]

Упражнения замечательные, спасибо! Но вот дочери Агнии Барто не может быть более ста лет, она родилась в 1933 году! Лет ей, действительно, много.

[@Dr.Eremin]

Благодарю. Спасибо за уточнение.

[@user-nh7rm1jw5m]

❤❤❤❤❤

[@Dr.Eremin]

Спасибо.

[@user-kp6bb2cn5c]

Неаколько мес назад падала на тбс два раза, сейчас боль в паху при ходьбе и ночьюв суставе, подскажите что мне надо сделать.

[@Dr.Eremin]

Здравствуйте! В вашем случае, учитывая текущие симптомы, важно получить профессиональную медицинскую консультацию. Врач может предложить проведение диагностических процедур, таких как рентген или МРТ, для оценки состояния суставов и окружающих тканей, а также определить наличие возможных травм или заболеваний, таких как артроз. В зависимости от диагноза, могут быть рекомендованы различные методы лечения, включая физиотерапию, прием медикаментов или, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство.

[@user-kp6bb2cn5c]

@@Dr.Eremin Спасибо!

[@user-dk8uq2kj6e]

МОЖНО.ЛИ ДЕЛАТЬ ТАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ КОКСАРТРОЗЕ 2ст.

[@koshkindom8652]

Конечно

[@Dr.Eremin]

Физическая активность и упражнения полезны для укрепления мышц и поддержания подвижности суставов.

[@galinabondareva7975]

Здравствуйте можно при коксоортозе заниматься на велотренажёре

[@Dr.Eremin]

Здравствуйте! При коксартрозе занятия на велотренажёре могут быть полезными, так как это низкоимпактная форма упражнений, которая помогает укрепить мышцы вокруг тазобедренного сустава, не оказывая при этом избыточного давления на сам сустав. Важно подчеркнуть, что упражнения должны выполняться правильно и с учетом индивидуальных особенностей вашего состояния. Вот несколько рекомендаций для занятий на велотренажёре при коксартрозе: Начните с низкой интенсивности: Ваша первоначальная цель - привыкнуть к упражнениям, не вызывая боли или дискомфорта в суставе. Регулируйте высоту сиденья: Правильная настройка велотренажера поможет избежать дополнительного напряжения в тазобедренном суставе. Убедитесь, что при педалировании ваша нога немного согнута в колене в нижней точке. Избегайте высоких нагрузок: Высокое сопротивление может увеличить нагрузку на суставы, поэтому начинайте с меньшего сопротивления и постепенно увеличивайте его, следя за своими ощущениями. Следите за длительностью тренировок: Начните с коротких тренировок, постепенно увеличивая их продолжительность. Не переусердствуйте, особенно в начале. Слушайте своё тело: Важно прислушиваться к своему телу и прекращать упражнения при появлении боли. Если вы чувствуете дискомфорт во время занятий, стоит пересмотреть интенсивность или продолжительность тренировок. Перед началом любой программы физических упражнений, особенно при наличии заболеваний суставов, рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Они могут дать индивидуальные рекомендации исходя из вашего состояния здоровья и стадии коксартроза.

[@user-cu4zh4pe2x]

Колко струва операция за смяна на теб във вашата клиника?Аз съм от България.

[@Dr.Eremin]

Добрый день! Всю информацию по стоимости и замене тазобедренного сустава вы можете узнать по номеру телефона [phone] или письменным обращением what’s app [phone].

[@user-jz9mo8xo5s]

Доктор, когда моешь полы, советуют не перегибаться в пояснице и так же не вставать на колени. Как можно правильно подойти к этому вопросу? Подскажите нам. Ведь мытье полов частое явление в быту. Спасибо Вам.

[@Dr.Eremin]

При мытье полов важно соблюдать правильную позу, чтобы избежать нагрузки на тазобедренные и коленные суставы. Вот несколько советов: Используйте длинную швабру или моп, чтобы не наклоняться слишком низко. Это поможет снизить нагрузку на спину и суставы. При приседании старайтесь не превышать угол в 90 градусов в коленных суставах, чтобы не создавать излишнего давления на колени. Избегайте стояния на коленях. Если вам нужно работать на коленях, используйте специальные коленные подушки или защитные наколенники. Регулярно меняйте позу, чтобы не перегружать одни и те же группы мышц и суставы. После мытья полов выполните несколько простых растягивающих упражнений для мышц ног и спины, чтобы снять напряжение.

[@serafsator9067]

Могут ли помочь эти упражнения, если речь не идет о боли, но только если немеет нога, из за проблем в тазобедренном суставе?

[@Dr.Eremin]

Необходимо провести комплексное обследование, включая, возможно, МРТ или УЗИ области бедра, а также консультацию. Для записи на консультацию можно позвонить по телефону [phone] или отправить сообщение в WhatsApp на номер [phone].

[@user-pz3gv2vo1j]

Добрый день доктор, скажите пожалуйста сколько раз в день делать комплекс упражнений?

[@Dr.Eremin]

Добрый день! Рекомендуется выполнять 2 раза в день, точное количество и интенсивность упражнений будет зависеть от вашего состояния.

[@user-pz3gv2vo1j]

@@Dr.Eremin спасибо

[@user-jz9mo8xo5s]

Доктор, подскажите нам в какой позе лучше мыть полы, чтобы ни травмировать ни тазобедренный сустав, ни колени?

[@Dr.Eremin]

При мытье полов важно соблюдать правильную позу, чтобы избежать нагрузки на тазобедренные и коленные суставы. Вот несколько советов: Используйте длинную швабру или моп, чтобы не наклоняться слишком низко. Это поможет снизить нагрузку на спину и суставы. При приседании старайтесь не превышать угол в 90 градусов в коленных суставах, чтобы не создавать излишнего давления на колени. Избегайте стояния на коленях. Если вам нужно работать на коленях, используйте специальные коленные подушки или защитные наколенники. Регулярно меняйте позу, чтобы не перегружать одни и те же группы мышц и суставы. После мытья полов выполните несколько простых растягивающих упражнений для мышц ног и спины, чтобы снять напряжение.

[@user-sk2qo8dt9r]

Можно ли массажировать болезненные места электро массажерами?

[@user-up1qf5bv1n]

Есть аппарат дэнас,российская корпорация,его в мед техники нет.очень хорошая физеолечение

[@Dr.Eremin]

Массаж может помочь улучшить кровообращение, снять напряжение и укрепить мышцы. Однако он не всегда подходит для всех случаев и может иметь ограниченную пользу при некоторых состояниях. Важно пройти консультацию при вашем заболевании.

[@user-oc7dd7ve8i]

Почему, когда кладу ногу на колено другой ноги, то правая нога тугоподвижна и при надавливании болит в ТБ суставе?

[@Dr.Eremin]

Здравствуйте! Настоятельно рекомендую Вам обратится к врачу, для детальной диагностики. Не затягивайте лечение.

[@milabuz2319]

А можно-ли делать эти упражнения при.некрозе ТБС?

[@Dr.Eremin]

Перед началом любой программы упражнений необходимо проконсультироваться с лечащим врачом или физиотерапевтом, который знаком с вашим медицинским анамнезом и текущим состоянием.

[@user-dq2yb2ic4f]

Здравствуйте. А можно ли делать электромиостимуляцию мышц на ноге где установлен эндопротез? Просто у всех разное мнение .

[@Dr.Eremin]

Некоторые эндопротезы могут содержать металлические компоненты, которые могут взаимодействовать с электромиостимуляцией. Важно уточнить материал и характеристики протеза. Информация от производителя протеза может содержать рекомендации или предупреждения относительно использования электромиостимуляции.

[@user-tm1gw1ci3e]

Если 4 степень разрушения? Ваши советы помогут?

[@Dr.Eremin]

Ваше состояние требует обследования, чтобы найти наиболее эффективные методы лечения. Для записи на консультацию можно обратиться по контактам: тел. [phone], либо письменным обращением What’s App [phone].

[@olgaastafyeva5168]

Доктор❤, у меня ТПФ,ПОП ,10 шурупов( операция была 2,5г.назад), после этой операции сильные боли и в спине и в ягодицах и в тазобедренных суставах ( МРТ показывает артроз 1-2 ст.) . Мне можно эти упражнения?? Дело в том,что один врачь даёт упражнения для укрепления мышц,а другой запрещает и дает другие упражнения😢 Что можно для меня с металоконструкцией?? Если можно скиньте ссылку🙏 Благодарю вас❤

[@Dr.Eremin]

Здравствуйте! В этом видео рассказываем, какие упражнения нужно выполнять kzbin.info/www/bejne/h4PbhYWmhLulfqs

[@user-ii1io8ro5g]

У меня заменены коленные суставы, подходит ли мне такая гимнастика

[@Dr.Eremin]

Лечебная гимнастика и физическая активность могут действительно сыграть важную роль в поддержании здоровья суставов и снятии болей. Чтобы дать точные рекомендации относительно того, какие упражнения и физическую активность можно выполнять в вашей конкретной ситуации, учитывая особенности вашего состояния и ход лечения необходима консультация. Для записи на консультацию можно обратиться по контактам: телефон [phone], либо письменным обращением What’s App [phone].

[@solta-bb3qg]

У меня вначале одна сторона ягодицы болела потом другая. После падения в бассейне. Сейчас даже при ходьбе болит , при сидении . Болят боковые - бедренные мышцы

[@Dr.Eremin]

Боль в ягодицах и бедренных мышцах после падения может быть связана с рядом причин, включая травмы мягких тканей, ушибы, растяжения мышц или даже более серьезные повреждения, такие как переломы или травмы суставов. В вашем случае, учитывая, что боль распространяется и усиливается при ходьбе и сидении, это может указывать на возможное воздействие на мышцы, сухожилия или нервные окончания. Важно провести полноценное диагностическое обследование. Рекомендуется начать с визита к терапевту или ортопеду.

[@user-dd5wh3ws9y]

Можно это упражнени делать при левая 3 ст правая 2 ст коксартроза доктор если вам не удобно ответь пожалуста я из Душанбе

[@9999q99991]

3 ст только под замену.

[@Dr.Eremin]

Физическая активность и упражнения полезны для укрепления мышц и поддержания подвижности суставов.

[@user-dd5wh3ws9y]

Сколко стойит замено левая таза 3 ст я из Душанбе

[@user-zy1ri1kd5t]

У меня 3 ст левая и 2 ст правая,спасаюсь только тренировками,посмотрите Олег Хапаев,сам коксоартрозник,тренер со стажем,мое спасение,он из Краснодара,стоим.530 руб.,занимаемся онлайн,не пожалеете лучше нет

[@9999q99991]

@@user-zy1ri1kd5t нельзя вылечить. Можно отложить и жить с болями. Мальчик 28 лет, 2 ТБС, Киров. Квоту ждал пол часа. Операция 50 минут. Держат в клинике 6 дней. Хирург Антонян Самвел. Классный хирург!!! Родом с Арх.Обл. Город Мирный

[@user-bj1bw1qq8r]

А при остеартрозе можно это делать?

[@Dr.Eremin]

При остеоартрозе выполнение упражнений является важной частью комплексного лечения. Физические упражнения помогают улучшить подвижность суставов, укрепить мышечный корсет, снизить болевые ощущения и замедлить прогрессирование заболевания.

[@user-bh5dj4qp5h]

Доктор в каком городе находиться ваш центр, чтото никакой информации нет ??

[@Dr.Eremin]

Здравствуйте! Наш центр находится в Москве! Если у вас есть вопросы о лечении или вы хотите узнать больше о возможностях лечения в нашей клинике, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону [phone]

[@user-iw4ox6hr1l]

Доктор доктор после операции можно делать эти процедуры

[@Dr.Eremin]

Да.

[@user-kd5ul9ve8r]

При остеопении, делают операцию?

[@Dr.Eremin]

При остеопении решение о проведении операции, включая эндопротезирование тазобедренного сустава, зависит от множества факторов. Важно учитывать степень остеопении, общее состояние здоровья пациента, наличие симптомов и степень ограничения функции сустава. Если Вы хотите обсудить этот вопрос более подробно, Вы можете записаться на консультацию по телефону [phone] или WhatsApp [phone].

[@user-qr1zt2dk6t]

Здравствуйте. В мае 2023 г. Мне сделали ревизию ТБ сустава,в середине января 2024 г был на консультации в областной больнице, сказали, что все хорошо. Через две недели после консультации появились боли в области ягодицы переходящие по бедру на колено. Районный врачи сказал, что снимок делать пока рано , что все равно ничего не покажет. Таблетки пить тоже не рекомендует. Так что мне делать? Спасибо!

[@Dr.Eremin]

Несмотря на мнение вашего врача, существуют различные методы диагностики, которые могут быть полезны в вашем случае, включая МРТ, которое может показать мягкие ткани, сухожилия и мышцы вокруг имплантата, что может быть причиной боли. Рассмотрите возможность консультации с другим специалистом.

[@user-qr1zt2dk6t]

@@Dr.Eremin спасибо огромное.

[@user-ig9fp4qv5s]

А можно просто делать упражнения кегеля

[@Dr.Eremin]

Упражнения Кегеля, направленные на укрепление мышц тазового дна, могут быть полезными.

[@user-si3il2qy8k]

Если уже есть коксартроз можно ли восстановить без операции

[@Dr.Eremin]

Коксартроз - это дегенеративное заболевание тазобедренного сустава, которое приводит к постепенному разрушению хряща, боли и ограничению подвижности сустава. Восстановление без операции возможно на ранних стадиях коксартроза, когда изменения в суставе еще не столь выражены. В таких случаях консервативное лечение может включать: Физиотерапию - для улучшения кровообращения в области сустава, снижения воспаления и боли. Лечебную физкультуру (ЛФК) - специально подобранные упражнения помогают укрепить мышцы вокруг сустава, улучшить его подвижность и снизить нагрузку на него. Медикаментозное лечение - нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для снятия боли и воспаления, хондропротекторы для восстановления хрящевой ткани (эффективность хондропротекторов может варьироваться и обсуждается в научном сообществе). Мануальная терапия и массаж - для улучшения кровообращения и снижения мышечного напряжения вокруг сустава. Однако на более поздних стадиях, когда происходит значительное разрушение суставных поверхностей, консервативные методы могут быть неэффективны, и в таких случаях может потребоваться оперативное вмешательство.