Bolo SEM AÇÚCAR, FARINHA, LEITE e MANTEIGA - Delícia Saudável, Fácil, Rápida e Fofinho!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas de bolos fit: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZuf1g8GmlrkbHcVJEFzmir. Esse bolo maravilhoso é saudável e muito fácil. Essa receita não tem farinha (sem gluten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e não tem manteiga. É muito rico em fibras e tem menos carboidratos líquidos. É uma ótima opção para um lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 3 xícaras de chá de abacaxi picado - 3 colheres de sopa de adoçante culinário (opcional) - Essência de baunilha a gosto - 1 pau de canela - 500ml de água - 2 ovos - 30ml de óleo de coco - 120ml de leite vegetal de sua preferência (se quiser pode substituir por leite de vaca) - 200g de farelo de aveia - Essência de baunilha a gosto - 1 colher de sopa de fermento para bolo Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 30 minutos. Rende 10 porções, cada uma com 112 calorias, 19g de carboidratos (4g de fibras), 5g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de BOLOS - Deliciosos e Saudáveis (Menos Calorias, Low Carb, Sem Trigo,...) kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZuf1g8GmlrkbHcVJEFzmir Receitas com ABACAXI - Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQayX4GA016mvOMBxt6Y95mL - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Abacaxi Engorda ou Emagrece? [DICAS + CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/gquxaWePjqtphrs OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/h3zNgHmgbtd_n7s Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/bqLCk56FirWLarM AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/mGrEhaCDiql7eLM QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzbin.info/www/bejne/f4m2doGDi62El9k Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

[@angelicacouto3966]

Eitaaa , tenho abacaxi e farelo de aveia , vou fazer , adoro receitas novas , humm 🍍 brgdo Patrc ❤️

[@kesneysanttos6726]

Like como siempre para ayudar tu trabajo.

[@kesneysanttos6726]

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[@kesneysanttos6726]

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[@kesneysanttos6726]

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[@alafrodrigues675]

Parabéns eu amo vida saudável cozinhei por 9 anos pra um rapaz vegano aprendi comer bem e saudável hoje ele mora na Suiça bjs a vc e meu antigo patrão Franco saudades

[@ricardoalexandrequeirozale1410]

A melhor do canal .profissionalismo credibilidade carisma.suas receitas sao ricas de proteínas.vou fazer para faça e vendas. Minha frutas preferida tbm ABACAXI

[@mariadosreisoliveirasilva6450]

Ual que top, concerteza irei fazer si Deus permitir, parece está uma delícia😋😋😋. Parabéns pelo seu trabalho, Deus abençoe vc sempre.

[@luciadoradora22]

Eu. gosto de bolo de abacaxi e tb com banana com morango frutas vai sempre bem

[@palmirafrancisco7051]

Desejo lhe uma semana ricamente abençoada. Sigo lhe a partir de Angola ,na Província de Lubango .Gosto muito de suas receitas ja que vivo em dietas ,muito obrigada .Que Deus lhe abençoe.

[@janeidemaria2696]

Ameiii ficou muiito fofinho e muito bom todos aqui em casa gostaram

[@irenelopes6009]

Obrigada pela receita deliciosa e saudavel beijinhos

[@anadomingues5578]

Amei boa ideia e abacaxi emagrece ficou delícioso 😊😊😊

[@mariavieira5165]

Boa noite flor,amigo tds seus vídeos gratidão sempre ❤️❤️❤️💋💋

[@edinalvaluciocorreia8683]

Bolo!!!!Tudo que eu preciso pra me dar um pouco de ânimo.

[@AnaMaria-jh5ms]

Abacaxi também é minha fruta preferida. Amo.

[@iraalves5593]

Boa noite paty muito obrigada por cuidar de nós pois é difícil ver os bolos e não poder comer pois o açúcar é terrível para o diabetes muito obrigado por enviar essa delícia DEUS abençoe a vc e sua família 🙌🙌🙌🙏🙏🙏

[@merciadantas5308]

Saudável, prático e deve ser delicioso

[@arletealmeidadossantossant801]

Patrícia amo ,suas receitas sempre que posso,testo pois gosto de bolos e não posso está comendo farinha de trigo,sou sua fã 😘😘😘👏👏👏

[@veraluciavera3803]

Adorei a receita de bolo de abacaxi Patrícia depois eu volto vídeo vou anotar todos os ingredientes eu vou ver se eu acerto fazer like pelo teu vídeo

[@carlaquadke5563]

Fiz e ameiiii. Coloquei pedaços de coco fruta junto e ficou perfeito. Faz um vídeo falando sobre as calorias do coco. Obrigada

[@jociellysouzasilva]

Fiz c leite de amendoim..botei um pouco mais de leite pq achei a massa mais pesada q no video...ta no forno tomara q fique bom..a calda ficou uma delicia

[@marimedeiros4479]

Fiz hoje esse bolo. A calda é tão cheirosa, a massa é facil de fazer e bolo fica bem fofinho. Grata pela receita!

[@eleniassuncao7150]

Olá,Patricia.Suas são saudáveis. Grata surpresa 🥰💕🙋‍♀️

[@OsmarVinciFilhocombr]

Boa Noite, eu fiz igual ao da receita e ficou maravilhoso. Hummmm

[@marinalvagoncalves6609]

Que delícia Patrícia. Faz a receita de chocolate Ao leite Branco.por favor .esta nos devendo essa receita

[@mariazuleidevieira4586]

Deus abençoe sempre derrame benção sem medida em sua vida parabéns maravilhosa receita vou fazer obrigado

[@deiserocha1445]

Vou fazer, parece que fica uma delícia

[@gracaramo7038]

Hummmm, que delícia. Parabéns pelo trabalho e por nos ensinar tanto, gratidão.

[@FORABOLSONARO-ws3uu]

Prefeito, Patrícia!! Muito obrigada!!

[@MariaDeFatima-me5uo]

Simplesmente adoráveis suas receitas 👍☕🥞 obrigada!!!♥️

[@MariaDasgracas-rl6cc]

Por favor Patrícia,faz um bolo com banana da terra. Pode ser um prato salgado

[@elisreginapaivadeamorim3722]

Amo suas receitas, vou fazer que delícia, obrigada Deus Abençoe 🙏

[@ninagomes2557]

Que receita maravilhosa!! Uma delícia de bolo. Coloquei passas, ficou sensacional.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@erasmoconstantino4625]

Chegando no canal recentemente estou adorando seus vídeos, parabéns!

[@marcossabinogloria3440]

Que delícia a receita do bolo de abacaxi parabéns Patrícia leite 🥰👏😘

[@mariapassos6851]

Muito lindo e saudável.obrigada😘😘

[@mariamazareloalvesalves5693]

Obrigada, Patrícia. Amei a receita. Vou fazer, com certeza.

[@liegecarvalhocardoso2938]

Por favor, coloca as receitas medidas em xícaras e colheres. Assim fica mais fácil 👍😁

[@marianafonseca3148]

Hummmm Paty adorei a receita de hoje já vou fazer inclusive a receita e sem lactose ❤️ já vou fazer a receita

[@ocyaradamasio518]

Amo abacaxi. Banana também.

[@GABRIELASILVA-vi9cr]

Nossa. Com certeza vou experimentar

[@celiateodoro5305]

Adorei obrigada

[@ElianeOliveira-jc6vr]

Gratidão pelas receitas maravilhosa ❤️🙏🏻

[@betaniaandrade4971]

Menina estou fazendo suas receitas estou amando,sou diabética e não tenho passado vontade.

[@betaniaandrade4971]

Amei de verdade o bolo de abacaxi e acrescento uvas passa❤

[@kesneysanttos6726]

Buenos dias para todos los hermanos y hermanas del Brasil.

[@nilmabrito1911]

Paty vc me surpreende a cada dia gratidão 🤗😘

[@bellprimeiro8257]

Patrícia minha fruta predileta também 😍👏

[@rosamariadapazdias941]

Olá Dra Patrícia tudo bem ? Abacaxi 🍍 tbm é minha fruta preferida. Vou fazer ja ja, sou curiosa e gosto de vêr, fazer e comer 😋😋🤣🤣💋❤🙋🏻‍♀️🌹👏👏👏👏

[@rosapiresrosa7647]

Gostos de bolo assim pois não uso glúten nem leite nem derivados é bem açúcar sou de portugal

[@antoniapereiraable]

Patricia fiz esse bolo hoje. E aniversario do meu marido amanha😊 🎉🎉🎉

[@iaobata]

Amei! Vou comprar abacaxi para fazer! Obrigada por compartilhar. 🙏😘

[@valeriaamorim8369]

Vou fazer, GRATIDÃO ❤

[@natalieoliveira5162]

Gente! Q fofura! Amei!!

[@edilenekofler8360]

Receita maravilhosa amei que delícia e saudável no lugar do açúcar eu usei tâmaras ficou perfeito obrigada 🥰

[@receitaslevessaudaveis]

Amei! Obrigada Patricia!

[@JSJUNIOR1961]

Fiz e ficou uma delícia!!! 🤤😋🥰

[@cricaization]

Estou fazendo agora! O cheiro está maravilhoso😋

[@betaniaandrade4971]

Amo suas receitas Sou diabética

[@jaciraeusebio6065]

Que dilicia!!! Amo abacaxi...vou fazer. Muito obrigada!🌹

[@mariairescosta360]

Muito bom mesmo

[@MoraisAnaMaria]

Maravilha de receita! Parabéns!

[@verabusnardo3032]

Obrigada pela receita vou fazer ❤️🙏🏼

[@GuimarGkiki2802]

Parece bom, hum! Nutritivo..abacaxi com côco, sabor baum mesmo. Mas pra quem tem diabets2, Abacaxi tem muito acucar

[@cricaization]

Vou fazer com certeza! Adoro suas receitas 😋❤️

[@helenauszko3235]

Esse bolo deve ter ficado uma delicia, vou fazer com certeza

[@lenildanunes9744]

Vou fazer Patricia .Obrigada

[@alzenimartins6942]

Oi nutri boa tarde, pode bater no liquidificador ? Eu não tenho Mixer 🤭 amei a receita, tô focada na minha reeducação , vou fazer.

[@suelycardoso7044]

Vou fazer, super fácil!

[@al-rb1yk]

É um mingau de aveia em cima de abacaxi em calda...facil..gostei

[@EniseCollet]

Fiz! Amei, porém vou colocar menos água no cozimento do abacaxi e um pouco de xilitol na "massa". Obg sempre patricia.

[@angelamachadodesaferreira3007]

Que bolo que ficou lindo!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@elisetelopes1841]

Excelente, vou fazer.

[@marthaviana7119]

Nossa!! gosto muito de abacaxi!! 😋

[@julienemaria5923]

Eu vou fazer parabéns

[@conceicaomathey6751]

adoro suas receitas, me perco no tamanho das formas, você poderia falar o tamanho das formas, ajudaria muito

[@altivadefatimaoliveira522]

Arrasou 👏 👏 👏 👏 Como sempre, você é top 😘😘

[@kesneysanttos6726]

Que vídeo super ultra mega hiper fashiow y incrieble.

[@meirelopes-z6k]

Lindo amei vou fazer

[@josefasato7171]

Demais Patrícia amei obgada 😚

[@iedacaetano9965]

Amei. Vou fazer.

[@anamariadsm]

Amo abacaxi com certeza vou fazer😋

[@isisradinz5414]

Vou fazer esse bolo para o meu esposo no dia do aniversário dele , a fruta preferida dele é abacaxi.😋😘

[@josivania5586]

Amei,vou fazer ainda hoje 😍😍😍

[@angelicaoberdan494]

Vou fazer pra testar viu.

[@pricoimbra826]

Concerteza vou fazer

[@teodoramachado9837]

Meu bolo preferido é o.dr.milho.....

[@gildagaranhani8095]

Parece bom

[@anamariaorquestra4717]

Que legal vou fazer!

[@lena1626]

Vou fazer essa delícia

[@creusapereirademelo4726]

Adoro suas receitas Qual fruta posso substituir o abacaxi, porque não gosto de abacaxi

[@rosanac9416]

Pensei em maçã. Será que dá certo?

[@elizabethmachadocosta4455]

Vou fazer com banana, acho q fica melhor ainda

[@rosanac9416]

@@elizabethmachadocosta4455 depois fala se ficou bom.

[@marthalessa3197]

Hummm! Já vou comprar o abacaxi pra fazer😍👏👏👏

[@regianebarrosmacielbarrosm2498]

O meu bolo preferido é de chocolate Ê laranja

[@ednetecarmodacio8242]

Oi Patrícia amo suas receitas vou fazer bjs.

[@anapaulasantos1442]

Olá Paty, que tipo de farinha posso substituir no lugar da aveia? A aveia aumenta muito a resistência insulina.

[@evelinetannure3744]

Fiz e ficou maravilhoso! Só não acerto no tamanho da forma! Que tamanho é a sua? Obrigada 😍❤

[@suzanevicente1093]

Mais uma delícia 😋 oba

[@florflor2630]

Nutri indica um adoçante culinária bom. Obrigada.

[@AnaSantos-hm6ig]

Deve ser óptimo! Já fiz um outro bolo de abacaxi aqui do canal (fiz adicionando o côco e já fiz sem côco e até prefiro sem o côco porque a massa fica mais húmida e fofa). Para quando um bolo de kiwi? 😀

[@emagrecendocomagreici6754]

Oi Pat! Muito bom, obrigada 🥰🥰

[@silvanasoares3051]

Vou fazer agora

[@veronicamoura8263]

Vou fazer com certeza. 👏👏😘

[@encantodasdolls5232]

Adoro suas receitas.

[@sonelifernandesmagalhaes4991]

Eu tbm tenho preferência por abacaxi