3 DOCES LOW CARB de 3 MIN e 3 INGREDIENTES! Sem Açúcar e Farinha, Fáceis e Saudáveis

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essas 3 receitas low carb são rápidas, fáceis, saudáveis e com só 3 ingredientes. Não têm açúcar, não têm farinha (sem glúten) e são deliciosas. Podem fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer, perder peso, e ter mais saúde. São ótimas alternativas no lanche, como sobremesa e até no café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer cada uma delas exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1: - 3 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar - 2 xícaras de iogurte natural sem açúcar - 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro adoçante ou açúcar de sua preferência) - Essência de baunilha e canela a gosto (opcional) Rende 6 porções, cada uma com 78 calorias, 4,5g de carboidratos (1g de fibras), 5,5g de proteínas e 4,5g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2: - 1 xícara de leite de coco - 2 ovos - 1/4 xícara de adoçante culinário - Essência de baunilha (opcional) - 1 pitada de sal (opcional) Calda: - 1/3 xícara de água - 3 colheres de sopa de adoçante culinária - Essência de baunilha a gosto Rende 3 porções, cada uma com 124 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3: - 150g de cream cheese (receita: • CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEI... ) - 1 ovo - 2 colheres de sopa de adoçante culinário - Essência de baunilha a gosto (opcional) - Cobertura da sua preferência (opcional) Levar ao microondas por 3 minutos. Rende 4 porções, cada uma com 88 calorias, 2g de carboidratos, 5g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - LEITE DE COCO CASEIRO, FÁCIL, 100% NATURAL (LOW CARB) - Gostoso e Saudável kzbin.info/www/bejne/javIi6WenqeHl6M CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO kzbin.info/www/bejne/eXbFf4mieLR4a7s IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) kzbin.info/www/bejne/rl7UopKced9-hNE Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões! kzbin.info/www/bejne/eorKm36cra-prrs RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG Vídeos com 3 RECEITAS INCRÍVEIS! Fáceis, Rápidas, Saudáveis e Deliciosas (As MELHORES!) kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbSuWrB3Pf4dsffh6rKKIW7 Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@larissaprecoma6480]

Posso usar forma de pudim tradicional?

[@MariaSilva-hn9bm]

Muito bom ❤

[@mariajosemorais6332]

Mor suas receita

[@mariabomfim6606]

Como vc fez a calda nessa cor com xilitol?

[@conceicaocarvalhocarvalho9706]

Prende esse cabelo, ou usa uma touca.

[@filomenaguimaraes170]

Se acrescentarem pepitas de chocolate negro com a manteiga de amendoim na primeira receita até se vão passar com o sabor. Tudo de bom para vós saúde

[@flormaria_flor55]

Amei as receitas e amo doces, estou querendo eliminar o açúcar da minha vida, mais não vou deixar de comer docinhos, por isso as receitas low carb

[@florflorizibha1953]

Muito bom!❤❤❤❤❤

[@flaviaaraujo4994]

Eu fiz a primeira receita hoje e amei ❤ fiz com a pasta de amendoim zero açúcar

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que legal 😊

[@profmarcosmartinsdasilva]

Oi, Patrícia. Uma delícia o cheesecake. Só senti falta da casquinha de biscoito em baixo. Fiquei pensando em como substituir e usei castanha de caju. Passei no processador com um pouquinho de óleo de coco e xilitol. Forrei a forma com a pasta consistente que se formou e ficou muito bom. Como fiz uma quantidade maior levei ao forno em banho-maria.

[@rosamoreira6855]

Amei essas receitas, pudim é uma delícia, ainda mais comer sem culpa, prefiro do forno

[@FatimaRamos-es4ip]

Olá Patricia gosto muito das suas receitas porque são fáceis e para mim muito económicas lê agradeço eu já a sigo á muito tempo mas só agora é que a minha filha me escreveu sinto-me muito feliz beijinhos ❤️🌻😋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada de coração

[@Regina6.1]

Que belas opções vou fazer as três. Beijinhos e obrigado pela partilha❤

[@rosangelamelo3886]

Pois adoçante, já não estou a fim. Adoço minhas receitas com açúcar de côco.

[@Pensamento.Estoicismo]

Ok......😒

[@ilanesilva1511]

Onde vende açúcar de coco?

[@MariaInês-w7s]

​@@ilanesilva1511 Já ouvi dizer que açúcar de côco não é legal Uso eritritol- já usei xilitol.

[@valeriapereira7190]

Adorei as receitas.🥰 Já estou cansada, também, de sobremesas com banana.

[@nelmadejesusmelo9896]

Adorei as receitas, sou uma verdadeira formiga mas como sou de família diabética tento me controlar, mas é difícil 😫

[@fatimadacanalmoreira2134]

Vou fazer porque eu adoro a amendoim.

[@marcosbonfim8684]

Patrícia, se vc quiser me convidar pra acompanhar vc durante suas receitas e provar, estou a disposição...kkk

[@rutepinheiro3715]

Opa!!! Tb me candidato!!!!🙋‍♀️🤣🤣

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😂

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😂

[@mariajussineideribeirooliv1123]

@@NutricionistaPatriciaLeitecomo se formou a pasta de amendoim???

[@anamariavieirafreire3892]

Tô dentro 😊

[@karlatavares408]

Estou encantada! Conheci agora o canal e já estou seguindo. Cortei o açúcar da minha alimentação e estou sempre buscando opções saudáveis e gostosas. Muito obrigada. Vou fazer hj esse pudim ❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que ótimo!

[@PauloSantos-xk9ko]

❤ show de bola. eu e minha família agradecemos por estas maravilhas de doces Zero açúcar, pq não podemos consumir açúcar está de PARABÉNS já estou Seguindo para pegar mais receitas

[@mariacristinariccigallina5637]

Boa tarde. Amo doces, vou fazer ss três, amo receitas naturais. Sou a natureba da familia. Gratidão pelas explicações 😊

[@neuzateixiera4821]

Mi encata os doces, si posso como todos os días 😂 obrigado por compartir deliciosas receitss🖐🏼

[@Cmgs67]

Paty, vc semprectem receitas maravilhosas,vte sigo a anos, sou diabética e tb quero emagrecer, eu relaxei e engordei um pouco.

[@reginadeienno3034]

Amei!!!!! Principalmente a 3a receita!!!😋😋😋😋😋😋😋😋

[@JulianaJeronimo-c4p]

Pode substituir o xilitol por mel? Belissimas receitas..

[@renatotoledo2920]

Patricia, vc é demais...pergunta, amendoim e o iogurte natural, tem carboidratos. Tem algum amendoim sem carboidratos?

[@Aline-lv8wi]

Pasta de amendoim também é altamente calórica

[@angelamaria529]

Maravilhosa essa receita ! Patrícia você e uma benção em nossas vidas ! Gratidão !!!!! Beijos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada de coração

[@selmaferreira5862]

Hum hum 😋 é de rezando uma delícia Obrigada doce só fim de semana.

[@raphaelpadilha704]

Olha que legal e prático. Amei as receitas. Aqui em casa comemos a polpa do melão, da casca fazemos suco refrescante e das sementes faço leite batendo com agua no liquidificador. Obrigado!!! Sucesso.

[@erikamaximiano2764]

Como se faz leite de mamão?

[@erikamaximiano2764]

Melao

[@raphaelpadilha704]

@@erikamaximiano2764 Olá! Eu coloco as sementes do melão no liquidificador com água (mais ou menos 2 copos de água) e bato bem, depois só coar e está pronto. Fica bom se adoçar um pouco na hora de bater.

[@karolgoncalves7412]

O nelhor canal de receitas saudaveis do Brasil. Amo ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🤩🤩🤩

[@Aline-lv8wi]

Adoçante nāo é saudável

[@MariaBenicio-n2j]

Vou fazer com pasta de amendoim e iogurte natural

[@hildadamidias8429]

Fiz agora , que maravilhoso!! O de amendoim . Humm😊😊😊

[@bia.pinheiro6509]

Oie vc usou qual.iogute 😊

[@veramartabarcelos3437]

Boa noite .Dra .essa primeira receita já fiz várias vezes ..eu acho uma delicia ❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que legal !!!

[@rosangelafarias5297]

Excelente analise, parabéns. Deus te abençoe! 🙏🏾

[@leoniceoliveira3962]

Hummm adoro amendoim já salvei o vídeo pra eu fazer no final de semana ❤❤

[@ivonelimacordeiro217]

Amei as sua receitas Patrícia. Vou lhe seguir. Sou de Recife PE.

[@marciamariani8717]

Arrasou com essas receitas. Quantas delícias saudáveis!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muito obrigada 🤗

[@GeisaPaes-c6i]

Amooo suas receitas, fáceis, práticas e baratas.

[@magdamotta8468]

Ameeeei as receitas...❤🎉

[@geisalimanascimento8125]

Amor seus vídeos, e o melhor, vc coloca a quantidade dos ingredientes da receita 😊 na descrição do vídeo ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Isso ❤️

[@AndreiaAlves-t7i]

Amooo suas receitas!!! Já fiz esse pudim que ficou delicioso. Agora quero tentar essas outras duas!!! De quem é esse rabinho sacudindo aí no vídeo ?❤️ Fiquei doida pra ver a carinha desse bebê . Parabéns pelo canal, obrigada por compartilhar seu conhecimento e um Grande beijo!!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️❤️❤️

[@cristinacorrea2588]

Amei as tres receitas, são otimas pra quem mora sozinha como eu,ai da pra fazer poções pequenas

[@geninacari9619]

Vou fazer a 3 já

[@pereiraanair5646]

Nossa amo seus videos e estou fazendo ginastica e seus regimes

[@enzorbl]

Muito Obrigado pela Receita!!!! Sensacional.

[@danielleproducoes8395]

Impossível escolher um só, quero os três 😂😂😂😋😋😋 parece um sorvete o primeiro lá

[@orbetellisilva]

Você é uma pessoa linda e abençoada.

[@rosanareistakahashi8866]

geléia de mirtilo deve ficer otimo!

[@angelamarialavor1018]

Vou fazer, parece delicioso! Gosto muito de amendoim

[@MariaCilene13]

Fiz o docinho da casca da laranja amei obrigado Patrícia leite por essas receitas maravilhosa

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom fico feliz

[@analuziacardosomarcelino6083]

Amo suas receitas, obrigada por compartilhar seu conhecimento, Deus te abençoe

[@SilvaMima]

Vc é incrível Pati, obrigada. Sucesso pra vc e todos que estão na corrida por serem mais saudáveis 😘

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada de coração

[@neia2104]

Eu fiz o de amendoim ,estava com vontade de comer um docinho . Amei.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou ❤️

[@dicasepalavrasdevidapravoc1321]

Vou fazer todas❤❤❤❤❤❤❤❤

[@selmamariadesales2551]

Humm fiquei com água na boca😊

[@PattyKirsche]

Você tem alguma receita de pudim Romeu e Julieta low carb? Tenho uma conhecida pré-diabética que adora esse doce.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Eu tenho receita de cheesecake low carb e daria para colocar geleia de goiaba diet por cima 🥰🥰🥰

[@ZanonCherryev]

ué....mas essa receita de cheese vale ai não é low carb? Eu tava acreditando que era low carne.

[@monicanetto3234]

Huuummm 😋 🤤,amei as receitas. Vou fazer em breve! Obg!❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😋

[@nicevr-b9l]

Vou fazer as três.

[@albavirginia2761]

OBRIGADA PATRÍCIA 😊

[@gracagau1232]

Amei as receitas, já fiz algumas receitas do seu canal, e todas deram certo, obrigada por nos passar as suas receitas e conhecimentos, gratidão sempre ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Fico feliz em saber ❤️

[@cynthiasemedocorreia3470]

Nossa tu és maravilhosa! Até dá vontade de saltar para dentro do vídeo e provar juntamente contigo ahahaha Gratidão por tudo, mais uma inscrita e de mãos dadas para essa corrente do bem! ❤

[@ShirleyVieira-ud1ly]

tou. adorando. essa. receita. vou. faze

[@rosenironoberto381]

amei a 2 receita parabéns gratidão eu so de fortaleza ceára parabéns

[@IvonedeQueiroz]

Fiz e não deu certo. Não endureceu

[@alelissa2]

Hummmm vou atrás desse açúcar culinário para fazer aqui em casa,obrigada Patricia você arrasa, quem me dera se pudesse ser atendida por vc, bjo

[@NutricionistaPatriciaLeite]

É adoçante culinário , tá? ❤️❤️

[@alelissa2]

@@NutricionistaPatriciaLeite ah sim, obrigada

[@joaninha3665]

Marca?​@@NutricionistaPatriciaLeite

[@genasimoes6788]

Nem sei de qual gostei mais 😋😋😋hummmmmm hummmm 😋

[@anacorbacho3676]

❤❤❤❤ maravilhosa essa sobremesa 🎉🎉

[@selmasantos7877]

Adorei, vou fazer amanhã. Deve estar muito bom. Parabéns

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@ameliamonteiro8177]

Gosto muito das receitas.oObrigada Amélia Portugal

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que legal ❤️

[@janainasanches1742]

Oi Patrícia suas receitas são maravilhosas, o amendoim para pasta já é torrado?

[@marivaldafreitas6446]

Gostei, adoro amendoim 🥜

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😋

[@hanymoreno6191]

Ficou lindo! Deve estar uma delícia, vou fazer.

[@suferrato6577]

Amei !!... vou fazer todas.

[@janesrutepinha7466]

Patricia fale sempre nas suas receitas o tamanho das formas

[@catialeite1181]

Perfeitas! Não gosta de nada com leite condensado. ❤

[@patriciamaulazdeassis8862]

Eu salvei pra fazer, especialmente o pudim

[@admarketinglinard.7]

Sensacional, Paty! 👏👏👏

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🤗

[@leticiaferreira2508]

O amendoim pode ser substituído? Quais seriam boas combinações, interessantes/diferentes, para experimentar fazer?

[@ginaluzz]

SHOW....estou na luta aprendendo viver com diabetes. Apareceu e agora nem sei😢

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Tenho muitas receitas e dicas aqui no canal para quem tem diabetes. Se tiver um tempinho, confere também em www.controletotaldodiabetes.com.br

[@martabarbosa-fn7bc]

Que conteúdo ricooooo😊

[@nancysavini4178]

Ameiii... gratidão ✨🌹✨

[@durvalinabragaperotti8068]

Maravilha...🎉 Parabéns!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada 😃

[@RegineiaGarcia-bi6dj]

Amo doce,mas sou diabética.Abençoada Patrícia.Obrigado.Vou fazer todas.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Maravilha

[@maninhafernandes9390]

Adoro suas receitas! Posso usar xilitol nessas receitas? Obrigada querida pelas receitas. Sucesso! ❤😋😋😋

[@lusitho]

Pode usar todo o amendoim que ficou no processador? Parece delicioso

[@alicemitiko7918]

Sensacional!!! Dá para fazer o pudim na airfryer?

[@conceicaofreitas5342]

Hummmmmmm Amei as receitas. ❤ Parabéns Patrícia!!! 👏👏👏👏

[@aparecidacarvalho1324]

Todas maravilhosas!

[@cristpharma]

Só delícias! Obrigada por sempre compartilhar!!! Bjs Sucesso,saúde paz e luz

[@Cuidandodavidaoficial]

Se bater os ingredientes do pudim no líquido ou Mixer deve ficar mais homogênea sem esses furinhos. Vou fazer com eritritol. Obrigada, Nutri lindaaa

[@shirleydantas819]

Ótimas receitas, obrigada, teria alguma receita de iogurte natural sem lactose? Muita dificuldade para encontrar.

[@solangezanini9450]

Faz com leite sem lactose

[@marcossabinogloria3440]

Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤❤

[@fatimamoura4470]

Patrícia, uma duvida a receita 2, que vai no micro-ondas, devo usar tampa?

[@elzafonseca2312]

Amo amendoim ❤

[@evanildarodrigues3037]

Parabéns. Todas as receitas são top

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muito obrigada 🤗

[@canaledy3653]

Vou fazer as três 😊

[@mariaferreira4356]

Amei vou fazer com certeza obrigada

[@benvindamoreira1609]

Eu já quero

[@mariaaparecidadasilva877]

Boa noite. Gostaria de receita de pão com aveia fácil. 😋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Tem no canal

[@elisabetebrizotti9986]

Eu amo bananas 🍌 😊😊😊.

[@elenitelorenzettielenite7963]

Gratidao ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🤗

[@marialsabelvaz9679]

Obrigadaaa gostei

[@SilviaReginaAlvesdosSant-vi8zn]

Receitas necessárias!!!❤❤❤❤ Obrigada!!!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🤗

[@DULCINELIOAPARECIDODOSSANTOS]

SENSACIONAL PARABÉNS BOA TARDE.

[@sarahlosekann]

Eu vou processar o amendoim pra ficar tipo farofa pra cobrir essa delícia.