болтаем о фигуре и мальчиках | как я похудела

[@valentinkaminski6597]

2 года работал в фитнес центре, поверь мне, не стоит вестись на всю эту ерунду. По сути это очередная разрекламированная ерунда на которую люди тратят деньги. Небольшие физические нагрузки полезны по типу пилатеса, стретчинга и аэробики, очень полезна ходьба желательно с небольшим подъемом в гору. Еще нормальное питание, ограничить сахар, алкоголь, жареное т.д. вообще кушать нормальные продукты и не переедать. Правильная диета это 80% нормализации веса. Вообще выглядишь отлично, фитоняшки это дело вкуса, как по мне теряется женственность, особенно когда они принимают препараты, а поверьте многие из них этим промышляют.

[@lerqqqqqqqqqqqq]

крайне и очень жду ролик про опыт работы аниматором!

[@aydxeni]

подскажи, пожалуйста, что за топ на тебе? очень красивый

[@pavlusha3381]

Жесткий винтаж , передался по наследству 😁

[@АннаКрасушкина]

Какая прекрасная история и мысли. Столько прошла.. И ты очень красивая в видео😁😁😁😁 У меня примерто тот же рост, а вес 55, я всю жизнь немного то прибавляю то сбрасываю - из спорта быстрая ходьба на учёбу, а в каникулы в гости и прогулки. работает супер😆👍 Пыталась ходить в зал, и от мамы слышу, что нужно больше активности. В итоге у меня есть понимание, что она будет обязательно, но с моим правильным восприятием, а пока у меня сложности придумать занятие по душе и заставить. Я себе всё больше нравлюсь внешне, это приходит со спокойствием мыслей. Парню я просто без ислючений нравлюсь вся😄😄😄 Я за это ему очень благодарна. А сама постепенно меняюсь как мне надо.

[@tvorecmari]

Чудесная девушка

[@mummitroll1]

Я никогда спортом не занималась однако тело у меня стройное что бы я не ела хз как будто надо но зачем непонятно абсолютно, в целом мне ок. наверное это бы хорошо сказалось на моем настроении и энергии бы стало гораздо больше но я не могу начать ни в какую. А мысль о том что было бы славно начать постоянно капает на мозги😞

[@kisolechka]

Подбородок и скулы у вас появились после брекетов) у меня очень изменилось лицо после постановки

[@pavlusha3381]

Я отекшая была и с брекетами