КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30 КГ-Основные Правила и Советы-МОЙ ОПЫТ

СЕКРЕТНАЯ ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНОК / минус 1,5 кг в день / ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ ХУДЫЕ • ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНОК / ми...
КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ • КАК ПОХУДЕТЬ на 5 КГ з...
▼▼▼МОИ РЕЦЕПТЫ ТЕПЕРЬ ЗДЕСЬ▼▼▼
Канал ❖Готовим с Liliia France❖ / @dietologliliiafrance
СТАТЬЯ обо МНЕ в ЖУРНАЛЕ"ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ"-Худеем по Правилам • Я в Журнале"ЖЕНСКОЕ ЗД...
ЗАКАЗ с Французских сайтов • Франция.Для ✌ ШОПОГОЛИ...
ЗАКАЗ "Французских Корзинок" • ЗАКАЗ✿ ФРАНЦУЗСКИЕ ✿пр...
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ и СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!!!
▼▼▼▼ПОДПИСКА НА КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ МОЕГО СЫНА: ▼▼▼▼
АртурНаКухне / @АртурНаКухне
ВСЕЙ СЕМЬЕЙ---ИНТЕРЕСНАЯ ПРОГУЛКА в Aigues Mortes • Франция.ВСЕЙ СЕМЬЕЙ ★★...
Этого о Франции вы точно не знаете;) www.youtube.co....
Откуда у меня СВОИ деньги и КУДА я их трачу))) www.youtube.co....
КАК ПОКОРИТЬ ФРАНЦУЗА,чего НЕЛЬЗЯделать и наоборот • Франция.КАК ПОКОРИТЬ Ф...
Любовный треугольник:Он,Она...и Деньги www.youtube.co....
"Силиконовая грудь"- Ответы на Вопросы! www.youtube.co....
Протеиновая диета-минус 20 кг,мой опыт www.youtube.co....
Покупки в Carrefour+цены www.youtube.co....
Мужчина-Француз...Кто он?О муже;) www.youtube.co....
СКОЛЬКО НУЖНО ДЕНЕГ ДЛЯ ХОРОШЕЙ ЖИЗНИ во ФРАНЦИИ • Франция.СКОЛЬКО НУЖНО ...
ОТКРЫВАЮ СЕКРЕТЫ СТРОЙНЫХ ФРАНЦУЖЕНОК;) • Франция.ОТКРЫВАЮ ☀СЕКР...
"НЕПУТЕВЫЕ" ЗАМЕТКИ О ФРАНЦУЗАХ;) • Франция."НЕПУТЕВЫЕ" ЗА...
ГОРОД,В КОТОРОМ ЖИВУ,КОТОРЫЙ ЛЮБЛЮ,ГДЕ СЧАСТЛИВА • Франция.ГОРОД,В КОТОРО...
ПРИНИМАЮ ГОСТЕЙ..." ПО ФРАНЦУЗСКИ";) • ❤ПРИНИМАЮ ГОСТЕЙ..." П...
Почему французы не едят вчерашнюю еду • Франция.ПОЧЕМУ ФРАНЦУЗ...
МИНУС 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ • КАК ПОХУДЕТЬ на 5 КГ з...

[@LiliiaFrance]

ПОХУДЕЛА НА 30 КГ / интервальное голодание / МОЙ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ОПЫТ kzbin.info/www/bejne/jKHWanWHr8iNjbc

[@oxananawar5123]

Лилечка, вы наш мотиватор, спасибо, что делитесь с нами секретами, успехами и позитивом. С наступающими вас и вашу семью, мамочку, Артура, Миленочку, ну и главу семейства! !!!!

[@РозаСайфеева-я9с]

Oxana Goncharova

[@tanman3370]

все очень индивидуально. если я съем хоть один кусочек вкусняшки, меня понесет, и я смету все. на мой мозг самообманы "тебе можно, просто съешь кусочек и удовлетворишься" не действуют. мне, чтоб удовлетвориться, надо полторта слопать. потому, когда на диете, предпочитаю исключить всю гадость сразу, быстро достичь результата и потом можно торт)

[@Illariagreat13]

Аналогично!

[@LiliiaFrance]

знакомьтесь Николя,Робэн и Максим / РАБОТА в МЯСНОЙ ЛАВКЕ / знаменитый ТАРТАР-Секрет приготовления kzbin.info/www/bejne/Zpi8oGR_m7eihLc

[@kuanishbasheeva6882]

Спасибо, Вы просто шокировали своим рассказом о себе, сколько в Вас терпения и силы воли несмотря на букет серьезных заболевании. Только за это зауважала Вас. Большая Молодец! Победитель! Я так же пыталась и пытаюсь худеть разными путями, но безуспешно. Теперь после просмотра видео обязательно буду следовать Вашим рекомендациям. Спасибо.

[@linaina1973]

Поздравляю с победой над 30-ю кг!!! Восхищаюсь Лиля вашей силой воли!!! Глядя на вас, веришь в свои хлипенькие возможности. Мне бы хоть 5 кг скинуть.............

[@helga956]

Лиля, вы такая молодец! Не теряйте позитива, вы мотивируете и вдохновляете своим примером!

[@LiliiaFrance]

Вот так я выглядела ДО ПОХУДЕНИЯ kzbin.info/www/bejne/pXjJZICirc1rpZI

[@svetlana1807]

Liliia France посмотрела. Раньше было лучше

[@ГалинаГубченко-к8ъ]

Вот интересно, все рассказывают как похудеть на 30 кг. Не больше не меньше.

[@LiliiaFrance]

Диета, которая Позволяет ХУДЕТЬ по 1 КГ в ДЕНЬ | МОЙ ОПЫТ kzbin.info/www/bejne/nV7YY5KPasiBopY

[@ОльгаФинюкова]

Ну Лиля, умница и красавица, все изменения происходили на наших глазах- МОЛОДЕЦ!!! ВЫГЛЯДИШЬ ШИКАРНО, я сразу даже не узнала, и кофточка очень удачного цвета, так подходит тебе. С наступающими праздниками, пусть все будут здоровы и счастливы и все задуманное сбудется в Новом году!!!

[@РаисаЧекмарева-г2б]

Ольга Финюкова Visa

[@LiliiaFrance]

РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА: Часть 1 kzbin.info/www/bejne/iYLKZKudjbiGopo Часть 2 kzbin.info/www/bejne/r2G4qmWIg8iEjq8

[@lyudmylatebyakina6738]

Liliia France Sessa

[@ОксанаАхунова-к8о]

Lyudmyla Tebyakina н

[@sosoarzumanyan9312]

Liliia France В

[@sosoarzumanyan9312]

Liliia France в

[@МмМм-з4ж]

Мака.

[@LiliiaFrance]

СЕКРЕТНАЯ ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНОК / минус 1,5 кг в день / ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ ХУДЫЕ kzbin.info/www/bejne/e3jKpnqmmpmEmrs

[@ninab5130]

Liliia France Скажите, пожалуйста, а какой у Вас рост ?

[@malikaaskarova1472]

@Светлана Егорова напишите пожалуйста как

[@Лана-т4р]

@Светлана Егорова и мне тоже очень интересно:) напишите как?

[@Стефани-й7ь]

@Светлана Егорова ,и мне,пжлст

[@SECONDHANDUSA]

Лиля спасибо за видео, а если нет щитовидной железы или если она не работает то что тогда делать? 😩

[@LiliiaFrance]

У меня нет ЩЖ,поэтому диета пожизненно.

[@allamorozova5317]

Лиля,спасибо за видео..Год назад мне потавили диагноз гипотериоз,очень сильно поправилась.Очень стараюсь похудеть,надеюсь на лучшее.Вы мой мотиватор,рада,что нашла Вас на просторах ютуб.Желаю Вам и Вашей семье здоровъя,счастья,новых побед в новом году!

[@LiliiaFrance]

Спасибо за добрые слова)Здоровья Вам и еще раз здоровья!

[@allamorozova5317]

Спасибо и взаимно)

[@ВікторСолоненко-э4з]

Alla Morozova 😯

[@olgaborisova6240]

мо-ло-дец)))поздравляю,это подвиг)))сама сейчас худею...как же это тяжело...

[@ИлонаМихайлова-й7м]

Лилечка, спасибо большое за видео,за вашу добрую энергетику.!С наступающим Рождеством,а также Новым годом!!!Всего самого доброго Вам и Вашей семье в Новом году!Всех,всех благ!!!

[@barotovaevelina]

Не ем после 18.00 уже несколько лет и нет никакого гастрита ....и вообще никаких нарушений в организме нет . Ем все , что хочется в течение дня .И сладкое и масляное ,но конечно в разумных пределах ,без обжорства. Хороший завтрак, плотный обед и овощной ужин ( добавляю иногда если мало овощного, сыр,яйца)

[@valeramolodcov1]

Позвольте вопрос? Я вот подумал насчёт застольев в праздничные дни . Неужели при правильном питании к которому привыкаешь хочется вредной еды ? Я вот например бросил пить пиво. Хотя раньше любил его. Вот подумаешь ну бросил пить и все отвык от него и смотришь на эту бутылку пивка даже в любой день с друзьями пить его не хочется просто отвращение какое к нему ну или просто безразличие. Также и к еде. Раньше ходил в Макдональдс раз в неделю и его там гамбургер и колу. Это прям традиция была с коллегами ходить на обед в пятницу в Макдональдс. Но даже съев этот бургер и выпив 0,4 порции колы с маленькой картошкой фри всегда вставая из за стола было тяжело в желудке. Просто от неправильной еды всегда тяжело. И когда привыкаешь правильно питаться это неповторимое чувство легкости и чистоты не хочется "снова марать или портить" вредной едой.

[@LiliiaFrance]

Вы правы,вредной еды не хочется(я про Макдо),но мне иногда хочется или торт,или блинчики ,буженину и пр.Но это не совсем ПП))

[@ТатьянаКлюге-е9я]

Лилия, смотрела ваше видео про "неудачный день с утра до вечера", про негативную критику по поводу внешности, хочу сказать: мы не окружены идеально красивыми людьми, привлекательными делают нас наше отношение к людям, позитив, доброжелательная улыбка и блеск в глазах. Не обращайте внимание на людей завистливых и несостоявшихся, ведь именно таких больше всего раздражает как чужой успех, так и чужая внешность, возможно и далекая от их "Идеальной"))))

[@LiliiaFrance]

Спасибо большое за добрые слова!

[@ТатьянаКлюге-е9я]

Пожалуйста, Лилия!

[@ИринаРусанова-Мирошник]

Тебя и твою семью тоже с праздниками и всего самого хорошего. Абсолютно с тобой согласна насчёт "жора", тоже не отказываю себе , если очень хочется, но ем маленькую порцию. Спасибо за недавний совет попробовать ещё раз "разгрузочное питание" вес больше не увеличился. Всё здорово!!!)))))

[@ГалинаМузыка-ч5е]

молодчина☺супер

[@svetabetbulatova5805]

Умница сильная женщина.результат очень хороший.

[@СемьяКутлуметовых]

Sveta Betbulatova г

[@allamaxita]

Я уже писала под видео про подарки свое восхищение, но не могу не выразить его еще раз , Лилечка поделитесь своей силой воли)) Меня хватило только на 3 месяца на диету по Миримановой, был результат 12 кг и все.. вот уже полгода не могу опять взять себя в руки, поэтому честно вы сами знаете, что вы героиня, не так легко все это дается,это очень трудно, когда есть семья, готовишь обычные вкусные блюда и тут твоя пустая гречка с кусочком помидора, такая тоска((А вы не просто похудели, вы улучшили на 100% свой внешний вид и это самое главное, поздравляю!!

[@tinaxxx7492]

Весь ролик ждала рецепт диеты)) хотя бы что ела ))) да смысл ролика не понятен!

[@разговорныйнемецкий]

Молодец, Лиля, по своему опыту знаю как все это сложно. Вы настоящий подвиг совершили.

[@fernosyrii7825]

Спасибо, что поделились опытом! Очень ценная информация. Попробуйте еще ввести в Ваш рацион зеленые коктейли до завтрака, или вместо завтрака, очень рекомендую

[@ZIRA_44]

Поддерживаю вас! Хорошо выглядите и каждое сказанное слово правильное. Я подключила плавание. а ходьба однозначно. Худею медленно, но верно. Отличная программа питания и образа жизни.

[@АнастасияПопова-й7б6и]

поздравляю вас с прекрасным результатом!)

[@LiliiaFrance]

Как же я его ждала!!!Теперь нужно удержать)

[@marinanikiforova9865]

Лилечка, помогает плавание! Попробуйте! Выходит лишняя вода и начинают ' двигаться ' кишки!

[@LiliiaFrance]

Плавать обожаю)

[@ЮлияКолесникова-щ9ч]

Всем большой силы воли! Вперёд к похудению!

[@МаринаСильченкова-ы3ф]

Какая же Вы .молодец!У Вас уже это не диета,а образ жизни.30 кг это нереально много Для меня ,не бывавшей во Франции.,француженки,очень хрупкие и очень худенькие. Вы пример для подражания ,спасибо что делитесь своим опытом

[@ЕленаКолесник-ь8ю]

Подписываюсь под каждым словом, не устаю благодарить тебя за мотивацию, мои 12 кг тебе шлют пламенный привет! На данный период у меня отдых от худения - да, Лиля, я тоже борюсь с онкологией, сейчас у меня курс лечения, надеюсь, недаром. Ух, у меня тоже такая футболенция с крокодильчиком есть. И еще кое-что заметила, Лилечка, у тебя красная нить на руке, расскажи поподробнее, когда будет время и желание. Здоровья тебе, дорогая, упорства, будь счастлива!

[@tatyanagalaxyphd21]

Так приятно Вас слушать!

[@LiliiaFrance]

Спасибо)

[@ЕленаБывших-н5е]

Здравствуйте, Liliia, с большим интересом прослушала Вас). У меня сразу возник вопрос: какую очищающую диету вы использовали, от которой Вы почувствовали ту легкость? Спасибо ! С уважением, Елена

[@LiliiaFrance]

Ссылка на нее под видео)

[@nataliyachayich1063]

ВАВ!!!! У вас такая фигурка на фотографии👍👍😙💪💪

[@ТатьянаШаланкова-и9е]

Лиля огромное спасибо за информацию за настрой за посыл!!!

[@НатальяОсадченко-х1ъ]

Лилия, скажите какой рост у вас?и еще в полный рост вас не видно.У вас 55 кг?

[@любовьгромова-я2с]

умничка! поздравляю! с наступающим праздником тебя и твоих родных и близких.

[@Дыханиеветра-ю6ч]

Этот цвет кофты Вас молодит и освежает,очень похорошели за последнее время

[@LiliiaFrance]

Спасибо за добрые слова)

[@elenaklaus3827]

Спасибо большое!!! Я вдохновилась! Моя цель - минус 10 кг ))) Начинаю уже сегодня.

[@aureliadulghieru9103]

Spasiba za soveti Lilichika !!!

[@dfktynnbyfrjpkjdf5352]

лилия восхищена вашим жизненным подвигом столько в жизни событий и перемен на мой взгляд ваша иммунная система их не выдержала красная нитка на запястье левой руки приводит к сбою ритма сердца так быстро уходят отеки а вес так быстро не уходит питание в этом случае имеет малозначительный факт очень нравиться смотреть ваши видео

[@elenapupkova1751]

Лиля, какая ты молодец.У меня такая же ситуация со здоровьем. Спасибо что ты делишься своим опытом.

[@LiliiaFrance]

Спасибо!С наступающим!

[@Le-Da]

Liliia France Скажите, пожалуйста, где видео о вашей последней "очищающей" диете? Ну никак не найду. Спасибо.

[@beautyworld9213]

Спасибо за полезные советы, Лиля! Тоже сейчас пытаюсь похудеть: вечером ем куриную грудку, отварной минтай или обезжиренный творог - от этого не набирается вес, даже если за 1 час до сна есть)

[@Симона-я3е]

еще один нюансик - не запивать еду, минимум ДО или ПОСЛЕ -30 минут держите дистанцию. Даже логически подумайте- поели, залили и все это в желудке "квасится", газы и пр. брожения. на себе испытала - действует

[@alinamalina2863]

Приветики.Лиля молодчина 30 кг. Полностью согласна с выврдами...я практически также сбрасывала вес. Но вот НГ праздники прошлы и опять возвращаюсь к программе. При полном отрыве на тортики и салатики +3 кг. А сброшенный и удержанный вес -8кг. Хочу конечно еще 5кг. Т.ч. продолжаем жить и радоваться жизни........и самое главное никакого голода и никаких диких ограничений....

[@Стрельц]

Нет никаких секретов. Всё очень просто. Просто убрать сахар. Вес будет уходить. Я ем белый хлев с маслом в любом количестве и когда хочу. Весов у меня нет. Я смотрю по вещам. Они должны сидеть идеально. Никаких спортзалов. У меня есть дача круглый год. Снег зимой. Летом ландшафтный дизайн. Это тяжёлый труд. Дюкановская диета подарвет ваше здоровье

[@Анютка98]

Лиля!!!! Молодчина! Так держать!

[@МишаПилиев]

вот эта ваша ходьба по 1 ч 30 мин вечером быстрая вот это главное почему вы похудели. жена так же ходит и за месяч сбрасывает 10 кг

[@marinanikiforova9865]

Оптимизма Лилечка, Вы умница! Все б хор!

[@LiliiaFrance]

Спасибо)

[@КсенияЮрикова-и9б]

Волшебное видео. Очень крутое.

[@annagrand3702]

Какая умничка)

[@OlgaStella]

Лиля, вау!!!55 кг...какая же ты худенькая, я тебя не вижу в полный рост но по лицу очень заметно что ты за эти последние месяцы похудела. 55 это как модель уже. Ты большая молодец 👏

[@taniazialik2865]

Olga Stella beauty и

[@rimmavainshtein2499]

Olga Stella Italy 9

[@ЕленаВолошиновская-о8п]

спасибо Лиля.Оч.Вам благодарна за искренность .Голос ваш завораживает-приятно слушать....информация полезная вполне....

[@iratkachewa9025]

ЛИЛИЯ ФРАНС !!! ТАК Я И НЕ ПОНЯЛА КАКАЯ ДИЕТА БЫЛА ??? СПЛОШНАЯ БОЛТОЛОГИЯ А СМЫСЛ??? ХВАСТАЕШСЯ ЧТО ПОХУДЕЛА??? ДЛЯ ЧЕГО РОЛИК ??? А РЕЦЕПТ ДИЕТЫ ГДЕ ???

[@LiliiaFrance]

Пожалуйста,потише)))Видео-Рецепты под видео ,в инфобоксе;)Хорошего Вам дня и мои самые добрые пожелания)

[@НиколайСамойлов-ь8я]

@@LiliiaFrance Очень информативное видео обязательно схожу к врачу а то действительно толстею от воды😞 спасибо за подсказки интересной информации очень много.

[@ribi9230]

Очень приятная девушка и большая умничка! Так держать Лиличка!!!😊🌹🌹🌹

[@LiliiaFrance]

Спасибо!Стараюсь)

[@оленаралько-т9ы]

очень дельное и толковое видео!!! спасибо за советы. у сестры лишний вес, обязательно скажу ей , чтобы сделала анализ на гормоны. мне бы такое и в голову бы не пришло, что вес от щитовидки так зависеть может. С наступающими Вас праздниками!!!! Всех благ!!!!!

[@ВикторияОлейник-я7и]

Все очень грамотно,спасибо,как раз у меня встал такой вопрос выхода после строгих ограничений,и мне ваши методы по душе!Браво!

[@OurAmericanStories]

Лиля, а со щитовидкой что делали? Принимаете искусственный гормон? Я тоже год назад родила (мне 36) и у меня понижен гормон щитовидной железы. Вес, как набрался (около 20 кг за 8 месяцев... еще до беременности), потом беременность. Сейчас у меня мой добеременный вес, но вот это лишнее никак не уходит

[@irishan0643]

Гипофункция щитовидной железы влечет за собой замедленый метаболизм и набор веса,вам нужно худеть с врачом.У вас понятна причина,устраняйте ее.

[@646ization]

Есть толстяки долгожители .Взять к примеру того же У.Черчиля была 4 степень ожирения,пил вино ,курил сигары.когда его спросили чем поддерживаешь такое отличное самочуствие он говорил в лучшем случае я лежу,при необходимости я сижу,и только в крайнем моменте когда я вынужден вставать и куда то идти.Прожил 90 лет, я думаю это не мало, тем более для мужика. А есть другие примеры и их полно,не пьет ни курит занимается спортом , тут раз и инсульт, смерть или инвалидная коляска и тд...

[@ОльгаХозяйкина-о6й]

я впервые зашла к вам на канал.Очень осталась довольна!!! Скажите сколько вам лет?

[@irinafromberlin6506]

Случайно попала на ваш канал. Лучшего видео на эту тему я не видела! Лайк и подписка!

[@LiliiaFrance]

Спасибо!Очень приятно!

[@алинаалинова-я3х]

Лиля ,добрый ,добрый день или вечер !!!Неужели можно уйти от диабета .Помогите в таком случае .

[@Julia7.7.7]

Спасибо! Все грамотно и доступно рассказали. С завтрашнего дня начинаю худеть.

[@katya_slims]

Очень хорошие советы. Я когда была 56 кг. выглядела точно также по объемам, поэтому лично я верю в ваши 55 кг., не понимаю откуда у других неуверенность в этом... видимо, судят по высоким девушкам, чем выше-тем стройнее, женщины невысокие выглядят именно так в 55 кг. Лилия, какой у вас рост?

[@ЕвгенияЛемешева-ф7я]

Очень мне понравилось видео и автор)Спасибо)

[@LiliiaFrance]

Спасибо!

[@СветланаГусева-с8е]

Лиля здравствуйте!!! Первый раз вас смотрю , ну я не полная ну средняя , привезла с Вьетнама чай освещающий хочю пропить , а почему я вас раньше не увидела

[@anzhelikashtanko7220]

Как можно избавиться от диабета, это же хроническое заболевание. Вы никогда не сможете есть торт, кашу или даже булочку без лекарства или инсулина. Только при строгом соблюдении диеты возможно поддерживать нормальный сахар в крови. Или я чего то не знаю или не понимаю?

[@Lucky-cc6by]

Никто просто так не становится толстым. В основном это психологическое заедание проблем. Просто кто то заедает на 10000 ккал и толстеют, а кто то на 3000 ккал и тоже толстеют. Зависит от обменки, заболеваний, и т. Д. Даже если начать правильно питаться все равно, все будут худеть по разному, кто то быстрее, кто то медленнее. Однако, худеть начнут 100 %все, если будут питаться правильно, 5 раз в день, порцией до 300 гр. И в ккал суточной в среднем, в зависимости от первоначального веса, на 1300-1800ккал. И соблюдать питьевой режим. И главное ходьба не менее 10000 шагов. И только тогда, и только так вы будете худеть. Никакие голодовки и моно диеты не помогут, а только усугубят положение.

[@ЛиляСемкина-ж5ц]

Привет Лиля тебе от Лили! Подписалась, интересно послушать. Много общего, наверное не зря имена одинаковые. Я родила второго ребёнка в 38 лет. Тоже поднабрала вес, но знаю одно. Похудеть можно только в одном случае, питание усиленное в первой половине дня, к вечеру стараться не кушать. Пить много воды и поменьше кушать. Я не замарачиваюсь диетами и никогда на них не сидела. Ещё заметила такую вещь, после 40 лет очень быстро поправляешься, худеть сложнее. Да и вообще, все что было в 25 лет, того не будет после 40! Есть гены, наследственность, различные факторы. Я вот тоже весила 56 кг до 35 лет. Сейчас 62, 63. И тоже хочу стать дюймовочкой. Но увы, люблю покушать и на ночь тоже.После вторых родов, это не первые. Так что нет пределу совершенства. К заменителю сахара отношусь крайне отрицательно. Так что сильно не замарачиваюсь. Но стараюсь много ходить по улице, движение и суета тоже помогают похудеть. Вообще тема долгая и бесконечная. Кстати, я тоже с Украины. Живу в Москве.

[@anna_28_rustabe94]

Здравствуйте, Лиля! смотрю вас довно, написать решила первый раз. Ой как я согласна с каждым вашим словом. Мне 42, было 100 кг. но не жирная, а такая налитая мышечная, и вдруг панкриотит (хи хи, конечно жиробасинка), диета номер пять, минус 20 кг. за 3 мес. Потом диета номер один, дюкана мне нельзя, решили с гастроэнтерологом и другими врачами остановиться на этом весе. К сожалению спорт тоже запрещен. Держу вес 2,5 года, согласна, голодать нельзя, насиловать себя тоже, слушаю свой организм и живу свободно. Спасибо вам, и удачи!

[@davidvictory100]

anna_28_rus Tabe Анна, а что такое диета номер пять. подскажите, пожалуйста!

[@anna_28_rustabe94]

Victorya Davydenko Виктория, это диета не направлена на похудение, она лечебная, при заболеваниях жкт, но просто неизбежна приводит к сбросу веса. При ее строгом соблюдении, у меня, 3-4 месяца минус 20 кг. Мой гастроэнтеролог не одобрил такое похудение, но без вариантов. Я была 100 кг., если вы весите меньше, то соответственно и потеряете меньше.

[@1904190]

При заболеваниях ЖКТ - с диетами нужно вообще осторожно... А Дюкан противопоказан абсолютно, его диета эффективна для здорового организма и до менпаузы. Пройдя период Атаки на Дюкане за 3 дня, получила минус 4 кг при весе 65 кг. На втором этапе 1 кг, три недели уходил. Для моего роста, возраста 60 кг это отлично, чего и хотелось на лето. За зиму опять набирается по 5 кг, но Дюкан уже не помогает...В поза прошлом году после него лечила поджелудочную, и как пишет Анна в процессе лечения и похудела на 4 кг...Но оно того не стоит... Подруга пыталась на Дюкане при менпаузе худеть - итог 0( за 6 дней Атаки), потом лечила почки.... Нужно просто поменять культуру своего питания, на здоровую пищу. В прошлом году начиная с марта ограничила себя в сахаре в первую очередь(заменила его медом и стивией), готовила только паровую и вареную еду. И продукты кушала с минимальным кол-вом каллорий и не жирные(мясо- курица, говядина, рыбу) и молочку от 0% с максимум 5% жирности, каши и овощи. Физические упражнения делала 2-3 раза в неделю, этого вполне достаточно. Эффект получила тот же - к лету опять 60 кг(минус 5). Главное перестроить свой организм! Конечно лучше его перестроить навсегда, но зимой так хочется себя побаловать чем-то вкусненьким, да и с таким кол-вом праздников удержаться трудно... В этом году опять мой вес 65 кг, ну что ж будем готовится с марта к лету...Диета Дюкана это временный сброс веса, приобретение хронических заболеваний и большой стресс для организма даже здорового!!! Не рекомендую!!!

[@lanalana9372]

Ирина Ромашова , хочу сказать несколько слов в защиту диеты Дюкана. У Дюкана разработаны все этапы, в т ч и то как удержать вес. Особенно эта диета хороша для людей с очень большим весом , но бездумно применять нельзя любую диету.

[@lanalana9372]

Лиличка, умничка! Удачи вам! Моей дочери предстоит операция на щитовидной железе, будем следовать вашему примеру.

[@deutschland3216]

Лиля, с наступающим Рождеством и Новым годом тебя и твою семью!

[@РиммаКайрова-м8т]

Татьяна Германия

[@bambarbio777]

Вы классно выглядите для своих лет)

[@НаташаСоболева-х1с]

Лилия, как хорошо чоо попала на ваш канал. У меня тоже удалили щетовидки, месяц назад. Начинаю набирать, очерь расстраиваюсь и впадаю в депрессию. Мой нормальный вес 57- 59, сейчас уже 82. Я в шоке. Какая у вас была гормональная терапия? Я принимаю л-тераксин, меня уверяли что от них не поправл?ются, но в меня все наоборот. Сто вы принимаете?

[@irishan0643]

Лиля,отлично выглядишь!У тебя хороший метаболизм,если ты можешь позволить на праздники все,мне стоит один день хорошо поесть,это бывает в критические дни,нападает жор и все....Хотя ежедневно чередуя в зале пилатес,зумба,стрейчинг,статик и уже уходит живот и бам...опять 67!Возраст!

[@ЛораЛариса-ы6й]

так важно иметь цель,а главное ее достигнуть....это сила....молодец

[@LiliiaFrance]

;)Согласна!Спасибо

[@LiudmilaChkhotua]

Лиля, я давно не смотрела ваш канал и должна заметить, что разница во внешнем виде большая, сейчас вы выглядите прекрасно. Я тоже сейчас худею, мой результат минус 23 кг за 4 месяца, но я не придерживаюсь никаких специальных диет, диета Дюкана мне противоказана. придерживаюсь многих ваших принципов. но самая большая моя проблема - обвисание кожи лица и на животе. Пока эффективно бороться не получается. Я думаю это актуально для большинства худеющих, поэтому хочу предложить вам эту тему для отдельного видео, если посчитаете нужным. И вопрос не по теме - чем красите сейчас волосы? очень красивый цвет

[@LiliiaFrance]

Спасибо!Вы правы тема актуальная.Волосы коашу в салоне,цвет Песочный блонд.

[@lenalucky2138]

Круто!! Во многом согласна! Я тоже начала худеть 2 недели и вести видеодневник! А какой у Вас рост?

[@КсенияЮрикова-и9б]

У Вас ооочень интересные видео! Очень поднимают настроение и заряжают! Вдохновляют оч сильно на правильное питание и спорт.

[@LiliiaFrance]

Спасибо!

[@КсенияЮрикова-и9б]

Liliia France у меня получилось перейти на правильное питание только после мощных чисток жкт. Помогла лимонно-эвкалиптовая чистка( но там есть одно «но»-масло эвкалипта должно быть только фирмы “Styx”). В интернете есть описание этой чистки и отзывы.

[@paulineoust494]

Про никогда не следуйте диете на 100% это в точку. Никогда бы не решилась на диету дюкана в том виде, в котором она описана. Но увеличение белков в рационе и уменьшение углеводов (не отказ, а именно ограничение и отказ от углеводов в высоким ГИ) дают очень хорошие результаты, пусть не быстро, но без стресса. Никогда не ограничиваю потребление соли, а уменьшаю, тоже дало хорошие результаты. Когда пища не солёная и не перченая кстати, её невозможно много съесть, чем уменьшается порция. Тоже самое если она приготовлена на пару или в духовке, а не в масле жареная. Все усилители вкуса увеличивают количество сьеденого в разы. Сидеть на монодиетах это совсем маразм. Если питаться правильно, без мусорной пищи,, без излишка соли, специй и соусов, масла, жира, то можно иногда и вкусненькое позволять, а не ограничивать себя до безумия.

[@МарияСосулева]

Классный результат! Дружим! Взаимно!

[@ОляД-л8у]

11:20 Это очень серьезный момент. У худых людей старше 40 лет, такого нет. Они даже не хотят жирную пищу, они могут съесть 1 печенько с чаем и им достаточно для десерта. Худые не едят чтоб получить удовольствие от пищи, они оставляют на тарелке очень вкусную еду если почувствовали что уже сыты. Они не переедают. Надо понимать что зависимость бывает разная, и у полных людей реальная зависимость получить именно удовольствие от еды. От зависимостей к сожалению никто не избавляется, но можно менять одну зависимость на другую, более позитивную. А лучшая диета это пищевые привычки худых людей. Калорийность по росту человека, IBM индекс веса 22-24.

[@АленаИ-н1я]

Лилия,здравствуйте ,вчера подписалась на ваш канал.У меня тоже проблемы со здоровьем(вынуждена постоянно принимать гормоны из за заболевания),мечтаю похудеть,понимаю что гормоны очень мешают этому,но все же....

[@IrinaRifert]

Лиличка, я тебя поздравляю, ты умница, молодец!!! Я очень рада за тебя!!!

[@АллаКапацына]

Лиля, вы просто героиня. Восхищаюсь вами.

[@tatianat8341]

Лилия, вот не соглашусь с Вами насчет "3 часа до сна" Откуда я знаю во сколько усну? )) Могу в 11 лечь и до 2х проворочиться. Или зацепилась за фильм какойнить... Поэтому проще определить временной порог, за которым ни-ни. Я 2 мес после 7 не ем, привыкла. На здоровом питании -11кг!

[@КсенияЮрикова-и9б]

Нереально крутое видео.

[@12345098761732]

Не понимаю какая разница сколько весит Лилечка! Видно что она действительно похудела и отлично выглядит!

[@АйнураСмагулова-й5у]

здравствуйте! как же я рада что попала на ваш канал, я сама перенесла операцию по удалению щ/ж, не думала что так моя жизнь перевернется! как же я вас понимаю, ПОЛНЕЕШЬ чуть ли не от воды😫😫😫😫 вес уходит очень медленно , вообщем очень плохо Всё!

[@LiliiaFrance]

Здравствуйте!Все будет Хорошо!Все получится ,и гормоны и вес уйдет,самое главное Не Отчаивайтесь!!!

[@svetlanakulibaba7840]

Liliia, а как Вам корректировали гормоны и уровень сахара? Диетой?

[@lalabi4026]

Вы молодец! Удачи в дальнейшем

[@НатальяМаксименко-я6ц]

Лиля, не пробовали ли Вы интуитивное питание? Мне кажется Вам бы понравилось. Почитайте про него, в интернете много информации, да и на ютубе тоже)) Удачи в новом году!

[@НаталіяОстровська-ч1е]

Можно ссылку на разгрузочную диету?

[@КсенияПетрова-с2ь]

Спасибо Вам . Очень приятно было вас слушать. Вы единственная чьё видео я с удовольствием просмотрела( без перемотки ) до конца .

[@LiliiaFrance]

Спасибо!Очень приятно!

[@elenshi437]

Лилечка, пасибо за ссылки и видео. Искренне поздравляю с результатом! Выглядите прекрасно! (тьфу-тьфу, на всякий случай) Футболочка голубенькая вам очень идет!) Лилия, а если возможно, то для какого роста вы озвучили желаемый вес 55-58 кг. (не спрашиваю про ваш рост, т. к. не удобно)

[@LiliiaFrance]

У меня рост 165.Спасибо)

[@marinapankova7670]

Разве Вы не агитировали в других своих видео не есть после 18? Какой гастрит, о чем Вы? Гастрит вызывается другими причинами. А в остальном, советы очень дельные, спасибо! Привет из Норвегии!

[@Lita9875]

Прошу прощения за вопрос не по теме - что за браслет у вас такой интересный?

[@ХильдегардаБингенская-я4л]

Лилия, здравствуйте! Какими препаратами вы замещаетесь? Прописали ли вам трийодтиронин и в каком соотношении он у вас идёт с тироксином? Спасибо!

[@LiliiaFrance]

Левотерокс или Лтероксин

[@Елена-д3ю9ы]

Добрый день, хочу сказать, что когда операция щитовидки, её удаляют, вы пьете таблетки для гормональной системы, и на фоне этих таблеток вы и худеете. Физические нагрузки ускоряют метаболизм, помощь в похудении.

[@LiliiaFrance]

Вы это серьезно???Я про таблетки...

[@snowgalaxykennel6564]

нет необходимости позволять себе исключения, есть много рецептов, заменяющих такие отступления, а это уже не ДД

[@sbbsbhhdh512]

Сладости я не ем,с едой осторожничаю,хлеба избегаю.но!!!90 кг набрала.мне 52.не судите по себе.организмы разные.все индивидуально