봄을 맞이하여 디톡스 스무디 만들기 | 건강식, 디톡스, 스무디, 주스

안녕하세요 하루님들
하루하루 문숙입니다.
날이 따뜻해지는 것을 보니 이제 봄이 오는 것 같습니다
이런 봄날에 캐롯 & 애플 주스를 마시며
저희의 몸도 마음도 열리는 시기에
건강에 좋은 음료 한잔 어떠실까요?🩵
오늘도 행복한 하루 보내시길 바랍니다💚
감사합니다.
📩 [e-mail]
#디톡스 #주스 #자연식 #건강식 #레시피
#다이어트 #요리 #스무디레시피

[@daybydaywithsuki]

자막에 실수가 있어서 정정하려 합니다 7분쯤 '병리학자'가 아닌 '병약자'로 이해 부탁드립니다🙏 더욱 신경쓰겠습니다 감사합니다😊

[@s.e.8225]

피드백해주셔서 정말 감사합니다. 소리 못 키우고 자막 볼 때도 많은데 이렇게 수정해주셔서 너무 좋아요😊

[@ZubairKhan-nc6xj]

Plz write English subtitles

[@dadsrtfgawe]

30대 청년입니다. 문숙님의 건강식 실천한 지 반년째네요. 건강한 체질임에도 이런 올바른 식습관을 만들고보니 몸과 마음이 더 정화된 생활을 유지할 수 있게되어 너무 좋습니다. 어느덧 냉장고에 자연식으로 가득차있네요. 벌써 봄이 다가오네요. 항상 건강하세요.

[@myungboonoh5587]

저도 그래요~^^^

[@myungboonoh5587]

저는 완전 문샘께 푹 빠져서 지난가을 알게되지라 처음부터 필기하며 다 봤답니다 제 삶의 질이 올라감을 느껴요 문샘님 소중한 재능기부 넘 감사드려요 얼마전부터는 15년 웨이트에서 요가로 전향했지요 ㅎ. 문샘님 요가수업 틀어놓고 수련중입니다^^ 문샘님 늘 감사드립니다! 나마스떼^^

[@amorfati4631]

문숙이 모두의 엄마면 지구 평화 찾아올듯

[@jaekkim11]

건강하고 맛있는 스무디 감사합니다 예쁘게 만들어 먹었습니다❤❤

[@user-bn8ml7rn2f]

문숙님 좋은영상 너무잘보고있어요.항상 좋은 영상 감사합니다.

[@user-ht7mb5cl3j]

문숙님 특유의 편안한 바이브가 너무 좋아요 🫶🏻🫶🏻

[@hjkim838]

너무 아름다운 빛깔과 디톡스를 할수 있는 스무디를 소개시켜 주셔서 역시 아름다운 문숙님이라 생각 됐어요.

[@SooKim-kf9ui]

항상 위가 안 좋은 사람 몸 차가운 사람 배려해서 설명해주시는 모습.. 감사합니다 잘보고있어요😊

[@user-kg4cc1iu6s]

문숙님 채널에 디톡스 영상이 올라온걸 보니 봄이 온게 정말 실감나네용 ~~

[@user-fu4we8bn9g]

아름다운 문숙님❤❤❤

[@cooking_whale]

영상 너무 이쁘네요 ❤❤ 보기만해도 힐링되는 미소를 지니셨네요 👍 👍

[@user-kq1je7zn2x]

문숙님의 아름다움을 유지하는 비결이군요 디톡스레시피 많이 많이 알려주세요 감사합니다

[@user-yk7co6bm5q]

선생님 요리성질과조합까지알려주시니 너무너무감사드려요,,,❤😂

[@potential2682]

고급적인 설명 최곱니다👍

[@chocho297]

새 레시피 영상 너무 반가워요! 지금 영상 보면서 만들어서 한잔 마셨습니다.😊

[@janenam9622]

레몬을 넣으니 너무 상큼하고 맛있어요~건강해지는 느낌^^ 앞으로도 건강하고 맛있는 레시피 많이많이 올려주세요^^

[@user-li6rh9qt8i]

사과두개 당근동량 소금 반정도물넣고갈아주기/ 물추가넣고 다시갈아주기/ 바나나.레몬즙넣고 한번더갈아주기

[@dawa625]

상큼하고 프레쉬하고 향긋-할것 같아요. 그린 스무디만 먹었는데 애플캐럿도 도전해봐야겠어요. 좋은 봄날 되셔요!

[@april033]

오늘 '문숙의자연식' 책을 읽었어요~많은 도움이 되었어요 좋은 영상도 감사합니다~^^

[@user-pc7ei2fw7j]

꼭 만들어 먹어야겠어요!

[@youngjapark-tu8yp]

감사합니다.❤

[@everyday_with_vegetables12]

당장 해 먹어봐야겠어요!👍🏻

[@user-kv2yb1qw9b]

몸에좋은 주스 맛있게 먹을수 있는법 감사합니다~~

[@user-zf2cm1pd7t]

뭐든 사랑의눈으로 바라보며 마음 디톡스 suki님 스무디로 몸디톡스 !! 예뻐질일만 남았네요 이제..

[@tofusis1084]

감사합니다🧡❤

[@mangofamily3]

캐럿 디톡스 주스가 사람의 모습을 한다면 문숙쌤 모습일것 같아요♡

[@Programmer_J]

디톡스 스무디 너무 맛있겠네요~ 감사합니다

[@jaura22]

너무 아름다우세요. 사과 당근 스무디 꼭 따라해 보고 싶어요. 감사합니다.^^

[@hawaii7679]

감사히 보고 맛있게 해먹을게요~~^^

[@ivoryyy3443]

선생님의 ootd 도 보고 싶어요💚 선생님처럼 자연스럽고 아름답게 나이 들어가고 싶어요

[@user-sd2ht5on4t]

담주에 그린 디톡스도 기대할께요~^^

[@user-en1ep9zi3r]

정말맛이게 네요나도만드러서맛이게먹어야지요.김사해요~~♡♡♡건강하세요

[@Clarus_star]

문숙 선생님 영상을 최근에 우연히 보게 되어 예전 영상부터 정주행하면서 공부 중인 하루입니다. 책도 보면서 힐링하고 있는데 이렇게 소중한 정보를 알차게 알려주셔서 진심으로 감사드립니다. 덕분에 보다 더 '나 자신'을 챙기고 건강해질 수 있게 되었습니다. 앞으로도 잘 부탁드립니다. ^-^

[@Mini-fl9xe]

쌤! 음식은 골드킹!! 사과와 당근 주스로 먹었는데 맛이 없어서 먹지 않았는데, 바나나와 레몬 넘~ 상큼하게 봄의 향기가 느껴집니다~^^ 저두 위가 예민해서 먹을때 항상 고민합니다. 주말에 가족과 건강식 스무디 와우!!넘~좋으네요. 감솨해요~^^즐건 주말 잘 보내세요~♡

[@iljo_life]

아싸 1등! ❤ 늘 감사히 보고 있습니다.

[@user-ip5nw5cf3o]

선생님 영상 항상 감사히 잘보고 있습니다. 오늘 영상과 함께 잔잔히 흐르는 음악이 참 평화롭습니다. 무슨 음악인지 알려주실수 있는지 여쭙니다.

[@sopark869]

Thank you 🙏🏻

[@user-nb3ql4tp6x]

안녕하세요 선생님! 유투브 한번 보고는 넘 좋아서 정주행하고 있어요. 거의 다 따라 만들어 보구 있구요. 넘 재미있어요.😅 저희 집 냉장고에 파슬리,샐러리,레몬이 넘쳐나고 있어요.. 부모님도 내용이 쉽고 넘 좋다고 하시네요. 도서관에서 선생님 책도 빌려서 보고 있습니다! 지인들한테 선물하고 싶네요!😊 항상~감사합니다!♡

[@charlottejin4354]

전 바나나 알러지가 있네요ㅠ 그래도 바나나빼고 먹어도 맛일을거같아요 thanks million 🎉🎉🎉

[@dayeoncho3153]

사과 당근 스무디 바나나를 넣으니 훨씬 맛있었어요 알려 주셔서 감사합니다. 비트 추가 하면 ABC 주스 일꺼 같은데 문숙 선생님께서는 비트 어떻게 생각하시는지 궁금합니다.

[@jungjakang3852]

혹시 책으로도 나와 있을까요? 문숙님의 요리 다 따라하고파요

[@samsoniteolive4903]

왁스를 제거하려면...좀 따뜻한 물에 사과를 적신 다음 세제를 듬뿍 묻힌 극세사 소재같은 부드럽지만 문지름이 가능한 수세미로 뽀득뽀득 문질러 주시면 됩니다. 그리고 세제를 씻어 내릴 때도 따뜻한 물로 하시구요. 1번으로 부족하다 싶으면 2-3번 비누칠을 뽀득뽀득 하시는 세척을 반복하면 됩니다. 손으로 문질러 보면 끈끈한 느낌이 사라질 때까지 반복하면 됩니다. 껍질 깎아 버리지 않으시는 방법이에요.

[@user-mr2ub4er8i]

극세사 소재같은 부드럽지만 문지름이 가능한 수세미가 뭔지 알려주시면 감사하겠습니다 꾸벅! 전 아무리 세척해도 왁스가 나와요

[@hatsalbom]

​​@@user-mr2ub4er8i 과수원집 딸이에요. 왁스칠을 인위적으로 하지 않아요. 보관하면 자연스레 생기는 천연 물질입니다. 문숙님이 잘못 알고 계시는듯해요. 씻어서 그냥 드셔도되요. 사과에 왁스칠하는 농부는 없어요ㅠㅠ 하나하나 칠할수도 없구요. 안심하세요.

[@user-mr2ub4er8i]

@@hatsalbom 먼저 답변 감사드립니다. ^^ 그러면 장기보관할 때 그냥 냉장창고에 왁스칠없이 장기보관이 가능한가요? 제가 넘 충격을 받아서요.ㅠㅠ

[@hatsalbom]

@@user-mr2ub4er8i 네~우리나라 농부중 그 누구도 알알이 왁스칠 하시는 분 없어요. 그 많은걸 할수도 없고요. 보통 저온창고에 따서 그대로 보관을 하세요. 못 믿으시겠으면 제철에 사과 하나사셔서 키친타올로 감싼다음 봉지에 꽁꽁묶어 김치냉장고에 보관해보세요. 몇달 거뜬해요. 사과 품종에따라 더 끈적해지는것도 있고(홍로같은) 덜한것도(부사) 있어요. 정말 안심하세요~~

[@hatsalbom]

@@user-mr2ub4er8i 우리나라 농부중에 사과를 한알씩 왁스로 닦아 보관하는 사람 없어요. 따서 저온창고에 둡니다. 그래도 1년보관 가능해요. 제철에 사과사셔서 키친타올로 싸서 봉지에 묶어 냉장고에 둬보세요. 몇달 거뜬할거에요. 좀 더 끈적거리는 사과가 있고(홍로) 덜 끈적거리는게(부사) 있더라구요. 안심하세요. 왁스 못 발라요ㅠㅠ

[@user-yk7co6bm5q]

주스색도너무이쁘구여. 잘배우고갑니다,,,선생님감사합니다❤🎉

[@user-mr2ub4er8i]

봄이 되서 디톡스 제대로 해보려구요. 저는 겨울에 하다가 위에 탈이 나서 한동안 고생을 했지만 다시 자연식을 병행하면서 6개월 지나니 5kg감량하며 몸이 좋아졌어요.

[@ok00518]

👍👍

[@hatsalbom]

사과 과수원집 딸입니다. 사과에 인위적으로 왁스칠을 하지않아요. 보관하면 사과에서 천연으로 생성되는 왁스에요. 저온 창고에 두면 1년 보관도 가능하고요. 잘못 알고 계시는듯해서 답글 남깁니다.

[@LeeLEE-bs3os]

아 그러구나 좋은정보 감사해요

[@lekoreaok]

소금 넣는게 좋은건가요? 아침에 사과 당근갈아서 올리브 뿌리고 먹거든요

[@damkim9683]

감사합니다. ^^ 요즘 소금에 대해 고민중인데 혹시 소금 정보 좀 알수 있을까요??

[@user-rc2gq3tp7e]

좋은아보카도 고르는 방법이 궁금합니다.

[@user-freelhn]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@phina1234]

포인트는 🥕🍅🍋 소금ㆍ따뜻한 물 ᆢ디톡스 스무디 당장 해보고 싶어요 감사합니다

[@LeeLEE-bs3os]

얼마동안 먹어야할까요 아침.혹저녁 언제 먹어야할까요 한끼 식사가될까요 궁금궁금 ㅎㅎ

[@user-tc7fp7kf4q]

저녁에 미리 만들어 놓았다 아침에 마시면 영양소가 파괴 돨까요?

[@user-bw1gd7fg2o]

혹시 사바하영화에 나오시지 않으셧나요?

[@user-mr2ub4er8i]

여기저기 둘러봤는데 문숙님 강의가 제일 맞는 말이 많다고 생각합니다. 사과껍질째 먹으라고 난리인데 왁스 묻어나는 거 보고 경악했어요. 좋은 정보를 주셔서 감사드립니다 😊

[@user-qq3kk8lq7c]

펄프가 식이섬유인가요

[@user-di8cp9mt5d]

감사합니다

[@user-ft9gy5qh4r]

사과알러지가 있는사람은 대체과일이 머가 있을까요~~@.@

[@mikaelle-2954]

잘 세척하면 되는데 영양이 많은 사과껍질을 다 깍아버리네요...내 살이 깍이는듯 아깝네요...

[@soeunpaek8591]

🍋🍎🍌🥕🧂🥛👍