[문숙] 봄과 초여름 디톡스를 돕는 [생강 & 당근] 수프 레시피 | Ginger&Carrot Soup Recipe

안녕하세요. 배우 문숙이에요.
여러분 봄 디톡스 잘 하고 있으신가요?
몸이 약하시거나, 몸이 찬 분들은 몸이 살짝 허약하다는 느낌을 받을 수 있는데요.
그래서 오늘은 디톡스를 돕고, 몸의 열을 떨어뜨리지 않으면서
디톡스를 할 수 있는 [생강&당근 수프] 레시피를 준비했습니다.
생강의 따뜻한 기운이 몸을 체워주고,
당근에 들어 있는 800~1,000까지 미세한 영양소가 간을 디톡스하는데 도움을 줍니다.
여러분! 오늘도 하루하루 건강하고 행복한 날 되세요~
[오늘의 TIP]
- 당근을 작고 예쁘게 잘 썰어야 골고루 익으면서 맛이 살아납니다.
- 감자의 눈이 있는 부분은 독성이 있기 때문에 잘 다듬어서 사용합니다.
- 소금은 야채의 숨을 죽이면서 맛을 더욱 풍부하게 만들어줍니다.
- 마른 생강은 너무 강하고 쌉쌀한 맛이 나기 때문에 젖은 생강(생 생강)을 사용합니다.
- 잣을 넣고 함께 갈아주면 고소한 맛이 더해집니다.
-----------------------------------------------------------------
[문숙의 진저&캐럿 크림수프 만들기]
◈재료◈
당근, 생강, 양파, 감자, 채수, 코코넛 오일, 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추, 울금 가루, 파슬리
◈만드는 방법◈
1) 당근과 양파, 감자를 작고 예쁘게 같은 크기로 썰어줍니다. (양파, 감자는 당근의 1/10)
2) 불을 켜고 냄비에 코코넛 오일 or 올리브유를 조금 넣은 후 양파를 넣어 볶습니다.
3) 약한 불에 소금으로 간을 하며 양파가 투명해질 때까지 볶은 후 당근을 넣어 같이 볶습니다.
4) 다음으로 감자도 적당량을 같이 넣어 볶아줍니다.
5) 양파, 당근, 감자가 어느 정도 볶아지면 불의 세기를 올리고, 만들어 둔 채수를 넣어 푹 끓여줍니다.
6) 손질한 생강을 강판에 갈고, 레몬즙(갈아 둔 생강의 1/2)을 추가로 준비합니다.
7) 냄비에 푹 끓인 야채들을 믹서에 넣고 갈아줍니다. (잣 첨가)
8) 중간에 소금 간을 한 후 한 번 더 갈아줍니다.
9) 갈아준 재료를 냄비에 다시 넣고, 채수를 보충하며 약한 불에 서서히 끓여줍니다.
10) 울금 가루, 가는 소금으로 간을 하며 알맞은 농도가 될 때까지 휘저어가며 끓여줍니다.
11) 갈아둔 생강을 체에 넣고 눌러서 즙을 낸 후 레몬즙과 함께 냄비에 넣어줍니다.
12) 불을 끄기 전 마지막에 올리브유(2TS)와 후추를 적당량 넣어줍니다.
13) 수프를 그릇에 덜어 담고 파슬리 가루와 후추를 솔솔 뿌려줍니다.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#문숙 #하루하루문숙 #자연식 #디톡스 #생강당근수프 #진저캐럿수프

[@user-gu6rr9td2e]

문숙님처럼 우아하게 단아한 모습으로 나이들며 살고싶어여 늘 감사 합니다^^

[@mskim4400]

지혜롭고 우아한 여인의 모습 외모만 가꾸기보다 내면의 아름다움과 건강까지 가꾸는 현숙한모습 참 보기좋습니다 잘 배우고 갑니다

[@o_yes]

너무 맛있어서 눈물 나는 맛이예요. 이렇게 향기롭고 행복한 맛은 처음이예요. 진심으로 좋은 레시피 감사드립니다. 기존에 스프들은 치킨스톡이나 이런걸 넣고 만들어서 그런 조미료 없이 맛이 있을까 싶었는데 눈물나게 맛있습니다. ❤

[@user-nb1ey7ph1r]

나른한 날에 힘나게 해줄 레시피 감사합니다

[@user-bj1zq4ho8x]

문숙님~~비슷한 연세에 저리 맑은분이 계실까 싶을정도예요♡♡♡ 너무 멋지십니다~~

[@hplee581]

나이가 70이 다 되어 가시는 분의 목소리가 어쩜 저리 사랑스러울까요?..교양미, 지성미 넘치시고...,하..

[@user-sy8vt3zw1z]

,, ,z,, z, ,, , ㅋ,ㅋ, ,ㅋ, , , , ,, ㅋ, ㅋ, ㅋ

[@user-rl7wv4qn3v]

❤

[@Irene-ug3nm]

​@@user-sy8vt3zw1zㅊ

[@user-ri5cb3zx7w]

문숙님 레시피 몇가지 따라 만들어봤는데 만들때마다 감탄합니다. 근데 이 생강당근수프 역대급입니다. 건강에도 좋지만 맛도 넘넘 좋아요. 앞으로도 계속 좋은 식생활, 라이프스타일 소개해주세요. 감사합니다~

[@estherkim7153]

⁹

[@samsoniteolive4903]

문숙님...후드 배기 잘 되는 부엌 조건에서 조리하세요. 이산화탄소, 일산화탄소, 검댕, 기름 증기 등, 발암성까지 확인된 각종 휘발성 물질들이 순식간에 실내 공간을 포화시킵니다. 강력 후드 설비가 레인지 바로 위에 여의치가 않으시면 동영상 배경으로 보이는 창들을 모두 열어 놓고 하시면 되겠네요.

[@user-xp5jt9ly3u]

제가 60이 되도록 이런 맛을 왜 몰랐을까요? 놀라운 맛입니다. 당근과 양파의 조합이 이렇게 달고 진하다니요! 정말 맛있어요.

[@juhyunkim3742]

강의도 좋지만, 문숙 선생님 너무 아름다우세요 항상 감사드립니다.

[@user-sl9cj2xe5u]

몸도 마음도 맑아져요 문숙님 건강요리 잘 해서 먹고 저도 사회에 좋은 기운 돌려드리고 싶어요 ^^

[@user-pq4fi4mw4r]

너무 너무 맛있고 예뻐요~~ 만드는 동안도 온갖 향기로운 냄세가 진동하고, 선생님 덕분에 생활이 럭셔리해지고 있어요. 🧡🧡🧡

[@cheycherry806]

선생님 감사합니다. 저도 선생님처럼 지혜를 나누는 사람이 되고 싶어요...

[@user-su1sq3wp1b]

응원햡니다 건강하고 행복하세요

[@user-xf1lr1nt8n]

와~~~문숙^^♥^^박사님, 목소리도 조용하심서 차분하게 조리잇게 너무잘갈쳐 주시네요,오늘 첨뵈는데 ,시간이좀 잇어서 유튜브 봣거든요,잘배웠답니다,건강식품 기름에 대해서도 강의잘들었습니다,문숙박사님^^♥^^건강하십시요,감사합니다,

[@kimsusan9063]

문숙님 건강지킴이 존경합니다

[@mirnarin3227]

영상 감사합니다. 행복하세요.^^

[@user-kd7zj5cg4s]

마음으로부터 나오는 그대로의 아름다움 함께 나누는 마음 자체 더욱 아름다워요 💕

[@user-xy7ff2ru4z]

문구가 존경합니다 좊은요리알려주셔 감사합니다 열심히 사시는모습 정말 보기좋고 즐겁습니다 감사합나다

[@oksoojun4026]

차분한 목소리가 너무 좋아요 늘 잘 보고 있습니다 감사합니다

[@user-cl8xl1ul7b]

70대이신데 정말 고우시네요 관리하셔서 그런신듯 좋은 채소들 음식들로~~잘보고갑니다

[@SunadanSe-Sunyoga]

선생님 감사합니다 😍 맛있게 잘 먹었습니다!!

[@user-kf1bz1mb4j]

이렇게 고급정보를. 나눠주시다니 고맙습니다 복 받으실거에요

[@user-ht8rh5vr9q]

먹~자아~~ㅋ 꼭 도전 해보겠습니다~^^

[@user-pi4bg8xw8y]

우~~와 감탄이 절로 나오네요^^ 보기만봐도 기운이 생기는것 같아요♡ 감사 감사 합니다♡ 짝 짝 짝

[@user-nh9ki1pm2m]

오늘 만들었는데, 환상이예요~♡ 고맙습니다 스승님~♡♡

[@lovegodforme1004]

감사합니다. 당근 많아서 걱정 했는데 해결 방법을 발견🙂

[@user-pr7hp9nc1v]

해보고싶은 마음 절로나내요 감사해요 💛

[@user-nb8bb2dk5t]

처음으로 보게 됐는데 좋은 정보 잘 배우고 갑니다 감사합니다

[@user-em7zz4mk6g]

보는 재미와 많은 것을 배우고 갑니다

[@happy_hani]

감사합니다~~~❤️

[@user-gc5qo4sy6w]

건강요리감사해요

[@user-ez2op1le7w]

점점 더 아름다워 지시는 문숙님~ 레시피 감사합니다. 음식색이 아름다워요♡♡♡

[@youngheebang8803]

목소리도 젊으시고 존경합니다 따라해봤더니 맛있네요

[@user-cd3yj9vk7k]

저도 스프 끓여봐야겠어요 감사합니다~^^

[@sanijoa]

울금과 생강가루가 좋군요~~차분하신설명 참 좋아요~~늘 행복하세요~~💐💐

[@user-dd2er5fi8k]

간단하게 아침으로 먹을수있어 참좋네요 감사합니다

[@yy-hp1mj]

너어무 예쁜 슾이네요. 저에게도 보약이 될거 같아요. 가르쳐주셔서 감사합니다.

[@wonman6860]

옴따레뚜따레뚜레 소하 ㅋ 건강진언입니다 이영상 보면서 문득 떠올라서용♡

[@formoon9011]

숲 정말 맛있어요. 건강한 레시피 감사드려요🙏

[@user-mw8rw2to1w]

알기쉽게 가르쳐주셔서 고맙습니다 ~~^^ 🎅GOD✝️ bless 🌹 you 💒

[@user-iq6lm5it4s]

좋은 레시피 와 정보 감사합니다 ~몸이 찬데 만들어 볼께요 ~감사합니다 ^^

[@user-bh1py5gf7i]

생강과 레몬이 신의한수였네요~ 감사합니다

[@hosookjung1210]

넘 감사합니다

[@user-vl1vy2dk2s]

이런 방송을 해 주셔서 정말 많은 도움 됩니다 감사합니다

[@user-qk2iy4rb9r]

최고입니다 함해볼게요

[@ewhabojagi678]

기다리던 영상 너무 쪼아용.^^♥

[@emilyhosungkim9390]

아주 훌륭한 슾이예요. 제가 만들고도 놀랐습니다. 뉴욕 보테니컬 가든 레스토랑에서 캐롯슾 먹어보고 그맛을 잊지않고 있었는데 비슷한 맛이었어요. 맛있고 부드럽고 예쁜칼라에 건강슾에 행복하게 만드는 슾이었습니다. 항상 감사드립니다. 남편이 당이 있어 문숙님의 레시피가 도움이 많이 되고 있습니다. 열렬한 팬이 되었고 시간 날때마다 문숙님의 강의 열공하고 있습니다. ❤

[@user-vq7px8zj1p]

기다렸어요.생강당근수프♡감사합니다

[@user-vt4th4wb6c]

보약이 따로 없겠어요~^^ 제가 좋아하는 재료가 다 들어가서 급 땡깁니다~ 편안한 목소리가 너무 좋아요^^♡♡♡

[@user-dx1tt8mu4l]

항상 건강식으로 만든 음식 정말 배울게 많아요 선생님 음식 솜씨 만큼이나 목소리가 너무 예뻐요 항상 즐겨 보고 있어요🤩🤩❤❤

[@user-jn4sn4js2m]

와^^ 너무 예쁘고 건강한 스프에요~ 낼 재료사서 바로 해볼거에요☺ 아름다운 문숙님 오늘도 아름다운 요리정보 감사해요~~💕💕 ㅡ하루 신비💌

[@you.narang]

문숙님처럼 살아가고싶어요! 제 워너비 문숙님!! 아릅답고 우아하고 ..말로 다 설명할 수 없어요!! 문숙님 사랑합니다아❤️

[@Leecy6311]

이제 습 정확하게 배웠네요 전 외식하거나 요리를 배워본적이 없어 보면 상상으로만 하거든요 이론적인것 재료 활용순서 너무 감사~~ 얼마전 토마토습하다 감자가 너무 들어갔는지 농도때문에 튀어서 팔을 데었어요 올리브 후자에넣고 코코오일 활용 열대살며 눈앞에 있어도 쉽게 손이 안갔어요 이젠 정확히 사용할 수있네요

[@Sarah-dz6gm]

감사합니다 🙏

[@revmijinamcdowallthenetwor4818]

평소에 당근을 잘 안 먹는데 생강을 좋아해서 만들어 먹으면 좋을 거 같네요...요리 영상 감사합니다 수고하셨습니다 ..축복합니다 🥰❤

[@user-ws1om3kb8w]

문숙님 차분하고 귀티난 목소리 넘 좋아요 팬 됐답니다.건강하세요~ 구독 시작 ~~^^

[@soyonkang2151]

fantastic 가르쳐주신대로 해먹었는데, 몸에 별이 내리네요. 손바닥으로 따듯한 기운이 올라오며, 계속 유지가 됩니다. 부라보!!!! 땡큐 소 마치!

[@jy-oq3ej]

감사합니다

[@user-mx6eu7uh2g]

기다렸어요~~💕

[@user-gi4pz1hy4c]

문숙씨 안녕하세요 당근스프를 만들어 먹었더니 디톡스가 바로되는거예요 정말 감사함니다

[@user-rz1rq5xj9b]

몸이 건강해지는 느낌입니다. 색갈도 넘 이뻐요

[@user-us8jv6ve6e]

건강정보 넘 감사해요~늘 신청중입니다 ㅎㅎ 오늘바로 해먹었네요 몸이가벼워지는느낌~

[@chocho297]

문숙님 덕분에 당근 많이 먹게 됐어요.:)

[@user-qy3rd3fz9g]

감사합니다❤️.

[@user-xz5pz4me1x]

한번 만들어 볼게요

[@user-ju1lf2xm1o]

정보 감사합니다

[@user-tu6xw6ei4k]

지금 먹고 있어요 코감기가 똑 떨어지는 느낌이예요 자세한 설명도 너~~~무 좋구요 건강한 레시피 많이 많이 올려주시고 항상 건강하고 행복하시기를 빌게요

[@gracekim2693]

참 아름답습니다.

[@user-mg1gk2zz4u]

하루 문숙 대표님반갑습니다 잘배윴습니다 꼭해보겠습니다 감사드립니다 응원합니다 축복합니다 👍 💕 😄 😊 🙏

[@chunaijiang2317]

저도 몸이 냉한 편인데 재료는 다 있으니 내일 아침에 해야겠어요. 색감이 너무 곱고 예쁘네요. 요리하실 때 즐거운 표정 넘 귀여워요!

[@user-yw1zl4px1q]

당장 당근사다 만들어먹어야겠습니다 양파와 생강청은 있으니

[@user-ut8tx9sw2e]

멋지세요 ~~~

[@caringandloving2261]

저도 몸이 차거든요. 당근 수프를 꼭 만들어 먹어야 겠네요. California Bay Area 에서 아주 잘 따라하고 있어요. 💁🏻‍♀️💕💕

[@nad4438]

잘 보았습니다. ^^!

[@user-im7hv6ew3w]

항상 응원합니다

[@alohajw]

생강 당근 수프 한번 시도해볼께요. 색깔이 너무 예쁘고 아름다워보여요. 레몬즙과 생강즙 넣어서 하니까 보약같은 느낌이 들어요.

[@hwajungyun6815]

와...이렇게 맛있다니요! 맹물에 했는데도 맛있어요! 좋은 음식 소개 감사합니다! 사랑스러운 문숙배우님

[@user-zb9yw9mk4t]

정말자랑스럽습니다저도꼭할거예요문숙씨옛날부터아주좋아했었어요건강하세요

[@user-he9cy8ke7x]

ㅐㅒㅐㅒㅐㅐㅒㅒㅐㅒㅒㅒㅐㅐㅐㅐㅐㅒㅐㅒㅐㅐㅒㅐㅐㅒㅐㅒㅒㅐㅒㅐㅐㅐㅒㅐㅒㅐㅐㅒㅐㅒㅒㅐㅐㅒㅒㅒㅐㅐㅒㅐㅒㅒㅐㅒㅐㅐㅐㅒㅐㅐㅐㅐㅐㅒㅒㅐㅐㅐㅐㅐㅐㅐㅐㅒㅐㅒㅒㅒㅒㅐㅐㅐㅒㅐㅒㅒㅐㅐㅐㅒㅒㅐㅐㅐㅐㅐㅐㅐㅐㅖㅐㅒㅒㅐㅒㅖㅒㅒㅐㅐㅒㅐㅐㅒㅖㅒㅒㅐㅔㅐㅐㅒㅐㅒㅐㅣㅒㅒㅐㅖㅒㅒㅐㅐㅐㅒㅔㅒㅣㅔㅒㅐㅐㅐㅐㅒㅒㅒㅐㅖㅒㅒㅣㅒㅒㅐㅐㅒㅒㅐㅐㅒㅒㅔㅔㅒㅖㅐㅒㅒㅐㅔㅐㅐㅐㅣㅐㅐㅒㅒㅒㅒㅐㅐㅒㅐㅒㅒㅐㅐㅐㅐㅐㅒㅔㅒㅒㅒㅐㅒㅐㅒㅒㅐㅐㅐㅐㅖㅒㅣㅐㅐㅒㅐㅒㅐㅔㅐㅒㅐㅐㅐㅐㅒㅐㅐㅔㅐㅔㅐㅐㅐㅐㅐㅐㅐㅐㅒㅒㅐㅐㅐㅐㅒㅐㅒㅒㅐㅐㅐㅒㅐㅐㅒㅐㅒㅐㅒㅒㅒㅐㅒㅒㅐㅐㅐㅖㅒㅐㅣㅐㅐㅐㅐㅒㅒㅖㅒㅒㅒㅔㅒㅐㅐㅐㅒㅒㅖㅒㅐㅒㅒㅒㅐㅐㅐㅐㅖㅒㅣㅐㅒㅐㅒㅣㅐㅣㅐㅒㅣㅐㅑㅐㅒㅑㅖㅖㅖㅒㅒㅐㅒㅒㅐㅒㅐㅐㅐㅒㅒㅒㅒㅒㅖㅒㅒㅐㅒㅒㅔㅒㅒㅐㅒㅒㅔㅐㅒㅒㅒㅒㅒㅔㅐㅒㅖㅒㅐㅐㅒㅖㅒㅒㅒㅒㅔㅐㅐㅒㅒㅖㅒㅔㅐㅖㅐㅐㅐㅐㅒㅐㅒㅣㅐㅖㅒㅒㅐㅣㅒㅒㅣㅖㅒㅐㅐㅒㅐㅒㅐㅒㅐㅒㅒㅒㅐㅐㅒㅖㅒㅐㅐㅒㅐㅒㅒㅐㅒㅣㅐㅒㅒㅐㅒㅐㅒㅒㅒㅒㅒㅐㅐㅐㅐㅒㅖㅖㅐㅖㅐㅐㅐㅒㅐㅔㅣㅐㅐㅔㅐㅐㅐㅐㅐㅐㅒㅒㅐㅒㅐㅐㅐㅔㅒㅐㅐㅒㅐㅒㅒㅒㅒㅐㅐㅣㅐㅒㅐㅔㅐㅔㅐㅐㅐㅒㅐㅐㅒㅒㅐㅒㅐㅐㅐㅒㅒㅒㅒㅣㅐㅒㅐㅒㅐㅐㅐㅒㅐㅐㅐㅖㅔㅒㅒㅐㅒㅐㅒㅐㅐㅣㅔㅐㅒㅒㅐㅖㅒㅑㅔㅒㅐㅒㅔㅔㅐㅔㅔㅐㅒㅒㅖㅔㅐㅒㅐㅐㅐㅒㅒㅒㅐㅒㅐㅒㅐㅒㅔㅐㅖㅐㅣㅒㅖㅣㅒㅖㅣㅐㅒㅐㅐㅒㅒㅐㅐㅐㅐㅐㅐㅐㅔㅔㅒㅖㅐㅒㅐㅒㅐㅖㅒㅣㅣㅒㅔㅐㅒㅒㅣㅒㅐㅒㅐㅒㅒㅐㅒㅣㅣㅔㅐㅒㅒㅐㅐㅒㅐㅔㅐㅐㅔㅔㅒㅔㅑㅐㅔㅣㅒㅖㅐㅑㅒㅐㅐㅒㅐㅐㅒㅐㅔㅒㅐㅐㅐㅐㅣㅐㅐㅒㅐㅔㅖㅣㅐㅒㅐㅐㅒㅔㅒㅐㅐㅐㅔㅐㅒㅐㅐㅒㅒㅣㅒㅒㅐㅒㅐㅐㅐㅐㅒㅔㅒㅐㅐㅣㅐㅔㅐㅐㅒㅔㅐㅐㅒㅒㅒㅐㅐㅐㅒㅔㅐㅒㅐㅐㅐㅐㅐㅣㅐㅣㅐㅒㅖㅐㅒㅐㅐㅐㅐㅐㅐㅣㅒㅒㅒㅔㅐㅐㅣㅐㅒㅒㅐㅒㅑㅒㅒㅐㅖㅑㅒㅒㅒㅣㅐㅐㅐㅒㅐㅐㅣㅔㅐㅐㅐㅐㅔㅑㅒㅐㅖㅔㅐㅣㅐㅐㅒㅐㅐㅐㅐㅒㅔㅐㅒㅖㅒㅐㅐㅒㅐㅒㅐㅐㅐㅖㅔㅒㅒㅐㅐㅐㅐㅐㅔㅒㅔㅐㅐㅐㅑㅒㅒㅐㅐㅖㅐㅔㅐㅐㅐㅒㅐㅐㅐㅒㅐㅒㅒ

[@jiyoh7606]

09:30 뜨거운거 믹서기에 바로 넣고 사용하면 폭발 할 수 있습니다. 예전에 티비에서 실험하는거 봤어요! ㅜㅜ 조심하세요

[@user-wg1em6sf4n]

중독되는 맛이예요^^ 컨디션 떨어질때면 생각나는 당근스프~ 영상본 후 세 번째 만들었습니다. 후후 불며 스프 한 숫가락 떠넣는 순간 세포들이 깨어나는 느낌입니다. 훌륭한 레시피 고맙습니다.💖😊

[@asdfghjkl7694]

선생님 너무 사랑스러워요 😍

[@paulineyi9032]

Wow wonderful Thank you so much

[@zansee9426]

멋져요

[@user-xz9ug6ul6n]

오늘 드디어 만들어 먹어보았어요. 아, 이렇게 부드럽고 향긋한 맛을 당근이 낼 수 있을지 몰랐어요~

[@user-ee3sx5zj8q]

드디어 주말에 스프 만들어 봤어요~~ 진짜 속이 뜨끈해지면서 에너지가 업 되는 기분이 들어요!! 감사합니다^^

[@Suya2020]

저는 문숙선ㅅㅐㅇ님 레시피가 넘 좋아요 ㅠㅜㅠㅠ 돌고돌아 다시 여기로 오게되는 🥰

[@user-cb2kf7oq6b]

저는 당근을 많이 싫어해서 ㅣ년에 손에 꼽을만큼 먹어요 그런데 이 당근스프를 먹어보고 너무 맛있어서 한접시먹고 모자라서 냄비채로 다먹었습니다 당근스프가 이렇게 맛난지 처음알았습니다 감사합니다

[@user-vy6mh4rq2f]

퇴근후 간이 않좋은 아들의 회복을 위해 도전해봤는데 힘은 들었지만 너무 맛있네요!!! 선생님 감사합니다*^^* 그런데 초딩입맛을 가진 아들은 몇 수저 뜨고 못 먹겠다네요ㅠㅠ

[@yoonzee4509]

문숙 선생님 안그래도 디톡스 스무디 먹다보니 저는 몸이 찬사람이라 나중엔 힘들더라구요 속도 냉하고, 스무디는 너무 맛있었는데ㅠ.ㅠ 그러다 이 영상 너무 기다렸는데 방금 당근 바로빼들구 만들었어용, 당근을 좋아해서 그런지 3000만큼 꿀맛이였구용,,넘흐 따뜻하고 뷰티풀한 슾이였어용~~ 감사합니다 사랑합니다😍😍

[@charliemom8732]

와우... 방금 집에 없던 울금이랑 생파슬리까지 다 사서 해먹었는데 넘나 맛나네요^^ 앞으로 자주 해먹을거 같아요. 감사합니다:)

[@user-cs3jn4ke6w]

오우~ 마침 생파슬리 외에는 재료가 다 있네요 아침에 꼭 당근 스프 해서 마늘빵이랑 먹으면~~^^ 생각만 해도 군침이 돕니다 나이가 들면서 몸에 좋은 음식을 찾는데 체질과 음양오행에 관해서 함께 설명 해 주어서 문숙씨 넘 감사합니다 잘 보았습니다♡ 문숙씨 감사합니다

[@user-do8cg9ij4q]

건강식이네요

[@Jjjinjjiny]

예전에 와~~ 신비롭다 멋있다 생각했는데 우연히 당근스프 해독쥬스 검색하다 문숙님을 여기서 뵙네요. 몇년전 당근스프 넘 맛나게 만들어 먹고 최근 톡 글씨도 잘 안보이고 눈이 안좋아져서 고민하다 농민살리기 당근 한박스를 사서 당근사과생강쥬스 만들어 먹고 있는데 또 뭐해먹지 검색하다 문숙님 박사님께 반해서 구독했어요 자연스런 건강한 식생활 늘 쉐어부탁드려요. 오늘도 당근스프 생강양파 감자 넣고 감사해요.

[@user-us8jv6ve6e]

내츄럴하시고 넘 이쁘세요 건강덩보 잘보고있어요 넘감사해요^^건강해질거같아요~~~

[@user-kq1je7zn2x]

문숙님 건강레시피 너무너무 감사합니다

[@user-kl9kr8zr9e]

감자가 관절에 안 좋나 보네요? 색이 아주 예뻐요. 딱 요맘때 푸른 잎들과 아주 잘 어울리는 캐럿 수프!!!

[@asdfghjkl7694]

저도 처음 알았어요 ㅜㅠ저관절염 있어요

[@hyejinmun647]

아 넘 좋다... 문숙님 제자되고 싶어요 ㅋㅋ

[@Banglebangle_bibi]

야채 스프 정말 맛있게 먹고 있어요~ 당근이 목의 기운이 강한 채소라는게 신기하네요~ 그런게 오행식인가요? 다음에 오행식 관련해서도 얘기해주세요~늘 좋은 영상 감사합니다~

[@user-bw2qo5ms3r]

생강즙을 저는 미리 짜서 냉동실 넣어두고 사용해요. 아이스트레이에 넣으면 조각조각나옵니다. ㅎㅎ 좋은 메뉴 스프 최고. 명언ㅡ음식으로 너에 약을 삼아라ㅡ 마지막에 울금 생강 달고 사시는 문숙 선생님. 마무리는 단것과 짠것에 조화. 올리브유 2TS,후추도 조금, 레몬즙, 파슬리잎 더 바케트, 호밀빵 한조각

[@user-ph4dg6ff5k]

감사합니당