Nervous System ระบบประสาท กุญแจสู่กายใจที่แข็งแรง

[@TheAtommyPolar]

จากประสบการณ์ที่ป่วยเป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง ซึ่งเกี่ยวกับระบบประสาทและสมองและภูมิคุ้มกันทำร้ายตัวเองมาเกือบ 10ปี ใช้วิธีฝึกสมาธิลมหายใจเพื่อปรับสารสื่อระบบประสาทในร่างกาย อยู่กับธรรมชาติทุกวัน ปลูกต้นไม้ดูแลต้นไม้ จากที่เคยเข้า ออก ICU บ่อยๆ ผ่านการผ่าตัดมา 1 ครั้ง หมอเคยบอกว่าเราต้องทานยาไปตลอดชีวิต เพราะโรคนี้ยังไงก็ไม่หาย แต่ตอนนี้ใครจะไปรู้่ว่าตัวเองอยู่ได้แบบไม่ต้องทานยามา 2ปีเข้าปีที่ 3 แล้วค่ะ กลับมาใช้ชีวิตได้เกือบปกติ 80% มันช่วยได้มากจริงๆ

[@นิพลจันทร์อ้าย]

เก่งจัง

[@reno2f264]

เยี่ยมคะ กำลังฝึกบังคับ ตาม กลั้นลมหายใจ เพราะเป็นโรคหืด คะ ได้ผลดีทีเดียว 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@pait1479]

ขอบคุณมากครับที่แบ่งปันประสบการณ์ อยากทราบวิธีฝึกสมาธิลมหายใจ ขอความกรุณาอธิบาย เพื่อเป็นวิทยาทานแก่คนทั่วไป ขอบพระคุณเป็นอย่างยิ่งครับ

[@manut-cb4rm]

ฝึกหายใจยังไงคับ

[@ชลชนกขนอม-ฝ7ข]

ผมกำลังเริ่มครับทำงานหนักจนลืมไม่คิด

[@chanantornsuksawatt3665]

การ grounding 1.ดื่มน้ำดีๆ พอเพียง เพื่อฉี่บ่อยๆ 2.ฟังเพลงดีๆ 3.หลับตา นั่งสมาธิ สวดมนต์ 4.นอน ปิดไฟ 5.นวด สปา 6.อาบน้ำ แช่น้ำ ฟังเพลง 7.หายใจผ่อนคลายยาวขึ้น การ grounding คือการดึงตัวเองออกไป 8.อย่าติดกับการทานของอร่อย กินง่าย รอได้ 9.ออกกำลังกายแต่พอดี 10.ถือศีล 5 ไว้ก่อน ระบบประสาทจะทำงานน้อยลง 11.สมุนไพรที่ช่วยให้ระบบประสาทดีขึ้น โสม

[@lizshab8718]

!!

[@lizshab8718]

The best of the best

[@Kritsada-n1z]

ขอบคุนมากครับ

[@poonjariya]

ต้องทานโสม ชนิดไหนดีคะ ร่างกายจะได้ไม่ร้อน

[@sukjaiwaibel6653]

Thanks for Dr. ❤❤❤❤FROM Germany

[@garfields.]

ชอบการ grounding ที่หมอไหว้ครูก่อนรักษา ขอบคุณครูบาอาจารย์ มากครับ เราไม่ได้เก่ง แต่ครูบาอาจารย์เราเก่ง เราไม่ต้องแบกตัวเราไว้ตลอด ถอดบ้าง วางบ้าง ดีมากๆ ครับ

[@Didi.InTheRain]

ร้องโอ้วววว กับการอธิบายเรื่องไหว้ครูของหมอเลยค่ะ เป็นวิธีเอา ego ที่แบกไว้ออกอย่างแยบยลมาก ดีจังค่ะ

[@cscf2217]

ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะหมอได้บุญมากๆเลย

[@save_thai22]

ติดตามหมอเลยค่ะเมื่อได้ฟังธรรมะลึกซึ้งที่คุณหมอโยงเข้ามา ชอบธรรมะ ชอบแพทย์แผนโบราณแผนประยุกต์ค่ะ ขอบคุณรายการดีๆนะคะ

[@user-cu7zk8yl2j]

ดีมากเลยครับ ขอบคุณครับ ผมบวชวัดหลวงปู่จื่อ สายวัดป่า ผมชอบอย่างนึงคือสวดมนต์ กับเดินจงกรมกับทางทรายเเน่นๆนุ่มๆสบายเท้า ผ่อนคลายมากๆครับ ตรงกับgroundingนี่เอง กับที่ฉันเข้าไปไม่คิดปรุงแต่งความอยากมันมาก แค่พิจารณาอาหารที่กิน ทั้งกวาดตาด รวมๆทุกอย่างตอนบวชระบบประสาทสภาวะกายใจช่วงนั้นดีมากๆครับ

[@trithep2sinsoppon386]

หมอใจบุญ​ อธิบายในสิ่งที่ชาวบ้านอย่างเราไม่รู้ไม่ได้ศึกษา ทำให้​ พอจะดูแลตัวเองได้บ้าง มีประโยชน์มากเลยหมอ​ ขอขอบคุณหมอนัทมากๆ​ ขอให้มีแต่ความสุขความเจริญ "หมอรูปหล่อ​ ใจบุญ"

[@FabFabulousMe]

ขอค้านหมอนัทนะครับเรื่องการกินโสม คนที่มีประสาทตื่นตัวมากๆ ไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะสมที่จะกิน ตัวอย่างเช่นในกลุ่มโรคไฟในตับเกิน หรือ หยินพร่อง หรือกลุ่มที่มีอาการร้อนในและนอก ก็ไม่ควรจะกินจะทำให้จิตยิ่งจะไม่นิ่ง สมุนไพรทุกชนิดบนโลกนี้ควรที่จะใช้ให้เหมาะสมตามร่างกายแต่ละบุคคล มากกว่าใช้ตามโรค

[@Gotee1988]

🙏🙏🙏มีประโยชน์​มากเลย สรุป​👍พูด​ดี👉คิดดี👉ทำดี

[@poonjariya]

ขอบคุณคะ มีประโยชน์ดีต่อใจคะ

[@Miracle_7777]

บรรยายได้น่าสนใจมากๆ เรื่องวิชาการยากๆกลับอธิบายให้เข้าใจได้อย่างง่ายๆ ฟังได้ตลอดสบายๆ มีประโยชน์มากๆ นำมาใช้ได้ในชีวิตประจำวันอย่างดี

[@suphattrakoomtong2687]

คลิปนี้ดีมากๆ ชื่นชม2ท่าน เป็นคลิปแห่งการให้

[@duckyprizz]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆมีประโยชน์ และวิธีแก้ไขใกล้ตัวมากค่ะ พลังงานบวกมาเต็มค่าา ขอบคุณแจ้และหมอนัท นะคะ 🤗🥰

[@กุลธิดาสมโสภา]

เสียงคุณหมอเบามากค่ะ ..เสียงคุณปอนด์ชัดเจนค่ะ..สาระเยี่ยมๆๆ

[@chutikanboonviset8657]

🙏🏻🤍😊✨ขอบคุณน้ำดีๆ ที่มาเติมให้สดชื่นขึ้นนะคะ ทุกวันนี้ก่อนอาบน้ำเราขอบคุณพระแม่คงคา และขอบคุณการประปา ที่ผลิตน้ำที่สะอาดให้เราได้ดื่มและชำระล้างร่างกาย ขอบคุณทุกสิ่งที่ส่งให้เราเป็นเราในวันนี้ค่ะ ดีจริงๆค่ะ🙏🏻😊🤍✨ขอบคุณ คุณหมอนัท และคุณปอนด์ สำหรับเรื่องราวที่มีประโยชน์ในทุกๆครั้งนะคะ🤍🙏🏻😊✨

[@KhruMamNIST]

ขอบคุณคุณหมอ และรายการดีๆของคุณปอนด์มากๆค่ะ

[@save_thai22]

สรุปได้ดีค่ะ มรรคมีองค์8 คิดดีทำดีพูดดี

[@ชื่นกมลสุทธเอ้ย]

ชอบมากค่ะได้ความรู้มากเลย

[@modermoder1123]

มีสาระมากเลยครับฟังแล้วเข้าใจดี

[@จริงใจปัญญา]

ขอบคุณทั้งสองท่านมากเลยค่ะ ได้ความรู้มากๆเลยค่ะ..ชอบเรื่องพลังงานในมนุษย์..ระบบไฟฟ้าฯ การช้อต ..การกราวดิ้ง..การเอาตัวตนออก ศีล ฯลฯ

[@สมพรรัตนคช-ศ5ศ]

ประสบมาแล้วทุกเรื่องที่คุณหมอพูด...จริงที่สุดเลยค่ะ พอฟังคุณภูมิใจในตัวเองเลยว่าแก้ปัญหาได้ถูกต้อง

[@ภควรรณศรีสุพรรณ]

โชคดีที่ได้ดูย้อนหลัง ค่ะ ขอบคุณคุณหมอและน้องผู้ดำเนินรายการ 😊😊

[@paweena9520]

ขอบคุณทั้งสองท่านมากค่ะ🙏

[@waraboo2921]

ขอบคุณข้อมูลดีๆ เป็นการคุยความรู้สุขภาพที่ลึกซึ้งและมีประโยชน์สุดๆ แต่สนุกสนามไม่น่าเบื่อค่ะ👏👏👏

[@boonpenmusigapong9127]

ขอบคุณมากค่ะได้เนื้อหาสาระดีมากๆ

[@supaporn6549]

คุณหมอนัท พูดเรื่องการอดทน เหมือนการฝืนกิเลส จะได้ลดภาระของร่างกาย เพื่อกลับสู่ความเรียบง่ายของชีวิต 🙂

[@mystylejeeja]

ขอบคุณทุกๆความรู้ที่เเจ้ เเละหมอนัท นำมาแบ่งปันนะคะ balance energy ได้ดีมากๆค่ะ🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@ขวัญชัยพันธุ์เสือ]

ดูคลิปนี้แล้ว เหมือนได้แก้ววิเศษเลย สุขกายสบายใจนะครับ

[@สมพรรัตนคช-ศ5ศ]

ฟังคุณหมอแล้วมีความสุขมากเลยค่ะ

[@onthanan6109]

ดี๊ทุกการไลฟสดและทุกครั้งที่ได้มาฟัง...ขอบคุณหมอนัทและแจ้มากๆเลย

[@kanokpornsomeises2698]

คุณหมอนัทพูดดีจังเลยเข้าใจงาย

[@nuynuynipapron1980]

ขอบคุณค่ะหมอนัท ได้ความรุ้มากค่ะ

[@รักสกุลประกอบธรรม]

ขอบคุณมากๆค่ะ❤

[@julalakphanthahong4129]

ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ กำลังเป็นโรคแพนิคอยู่ จะนำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวันค่ะ

[@mswong5497]

เป็น แพนิค เช่น กัน คะ

[@waewwaew1132]

วันนี้เเจ้ สวยมาก เสื้อก็สวย ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@runthatuamsaard1373]

ขอบคุณครับดีมากเลย

[@pakinjourney]

ขอบคุณข้อมูลสาระความรู้ดีๆครับ 🙏🏻

[@agneschanel3713]

ขอบคุณมากๆนะคะ

[@yanisavichakot3109]

ฮือ…ดีใจมาเจอช่องนี้

[@yourgirlgenie5680]

ขอบคุณมากค่ะแจ้ มีคุณค่ามากๆค่ะ

[@พรปวีณ์เชยกีวงศ์]

ดิฉันโยคะเบาๆ แล้วนอนราบไปกับพื้นบ้าน เหมือนเราตาย ผ่อนคลายสุดๆ ค่ะ ว่างเปล่าสุดๆ ค่ะ

[@chanapongsrikongyu2606]

อยากให้แจ้ กับ คุณหมอมาไลฟ์สดแบบนี้อีกครับ

[@pookieb6429]

ขอบคุณคุณหมอนัท และคุณปอนด์ที่นำความรู้ดีๆมาให้พวกเรานะคะ

[@sasikan9388]

สวัสดี​ค่ะ​คุณหมอ​ มีประโยชน์มากๆเลย​ กำลังเป็นปวดคอ บ่า​ไหล่มากเลยค่ะ​ สงสัยจังทำไมดูเด็กลงทั้งสองท่านเลยค่ะ

[@ภควรรณศรีสุพรรณ]

คิดดี ทำดี พูดดี

[@bananano2555]

มีประโยชน์สุดๆเลยค่า💕

[@nattamonchuwittaya9796]

ขอบพระคุณคุคุณหมอมากค่ะ

[@LNR983]

มีประโยชน์มากกก ขอบคุณค่ะแจ้ รักแจ้

[@panidap1225]

วันนี้ติดประชุม ขอเป็นทีมย้อนหลังค่ะแจ้ หัวข้อวันนี้น่าสนใจมากๆ

[@kanokpornsomeises2698]

ขอบคุณหมอมากค่ะ

[@mydxbjournal9032]

มาดูย้อนหลังค่ะแจ้

[@ob9807]

คลิปนี้น่าสนใจ....ขอบคุณมากครับ มุสลิมสวดมนต์(ละหมาด) วันละ5 เวลา เช้า กลางวัน เย็น ค่ำ กลางคืน เพื่อรำลึก สรรเสริญและขอบคุณ พระผู้สร้าง(พระเจ้า/ อัลเลาะห์) นี่เป็นหลักการเดียวกับ grounding ไหมครับ

[@bonjakobsen]

เป็นค่ะ

[@สุมาวดีงะบุรง-ส8ฅ]

สวัสดีค่ะ คุณแจ้ และคุณหมอนัท เสียงคุณแจ้ชัดเจนดีมาก เสียงคุณหมอนัท เบาไปหน่อยค่ะ

[@pikulkaewsriwantana3572]

ขอบคุณ

[@จริงใจปัญญา]

สาธุค่ะ

[@สมยศพวงพันธ์]

คุณหมอสุดยอดครับเพราะเข้าใจไม่ยากเลย ชีวิตคือการเรียนรู้และฝึกฝน

[@J_MUSIC447]

คุณหมอรับรักษาไหมครับ เกี่ยวกับนอนไม่หลับ

[@HameedahSusaror]

ขอบพระคุณค่ะ🙏🏼

[@oilkasikool115]

ขอบคุณมากค่ะ💙💙💙💙💙

[@hollyy.h]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ 🙏🏻🧠💕

[@pichetpaikamnam7933]

ตามมาฟังย้อนหลังครับ 👍🏻🤍

[@paweenawong2514]

ขอบคุณมากค่ะ ❤️❤️❤️

[@laundryroomdiarybykhunmax5925]

แจ้ วันนี้ชุดดูเป็นมาดาม มากค่ะ

[@st-Miin]

เสียงดังไม่เท่ากัน ฟังยากมากค่ะ

[@ichmages6638]

ฟังหมอเเล้วอยากป่วยเลยค่ะ อุ๊ปปปป

[@avaactivities6954]

ขอบคุณมากๆ คะต

[@เมตตากรุณา-ฬ1ด]

หมอนัทให้ความรู้ที่เป์นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายดีมากค่ะ บรรยายแบบสบายๆ ชอบค่ะ

[@suwannatanwisad664]

ขอบคุณค่ะเป็นความรู้ที่กระจ่างขึันมากเลยค่ะจอบคุณมากไปค่ะ

[@ธเดชโพธิ์ภานุเดข]

คลีนิคคุณหมออยู่ที่ไหนครับ

[@VivoVivo-gu7ve]

ถ้าส่งมากมามากคือฝุ่นตามตลอด

[@jindayavichai8251]

ถ้ามีไฟฟ้าออกมาจากชอกเล็บปลายนิ้วมือนิ้วเท้า เวลาถูกกับผ้านวมตอนกลางคืน จะชอบเป็นตอนหน้าหนาวคืออะไรค่ะ

[@แสงวรรณหมั้นเที่ยง]

เสียงคุณหมอเบามาก ๆ

[@maccongky6240]

เป็น พยบ. ค่ะ มีวิธีแก้ burn out ไหมคะ 😃

[@Realme55-wf6md]

สวัสดีค่ะ

[@natthakitlarpsumphunchai5798]

อย่ากฟังคุณหมอยาวๆได้ไหมคะ

[@bonjakobsen]

ช่องคุณหมอขื่อ no sick hand up ค่า

[@ไวรัสสายพันธุเอเลี่ยนล้างโลก]

หมอเขาคิดอยู่ตลอด เวลาว่า สุขภาพที่ดีคือต้องมี เส้นประสาทดี ..อยากบอกว่าคิดผิด

[@CcCc-td3kc]

ชอบรายการนี้มากครับช่วงนี้ดูทุกวันดูแล้วนำไปปฏิบัติรู้สึกได้เลยว่าใจนิ่งขึ้นครับ/kung

[@PKSF2495]

ขอบตุณเนื้อหาสาระดีๆที่ทำให้เราเข้าใจร่างกายมากขึ้นและเข้าใจง่ายชอบมากๆค่ะ ❤ 😘

[@praneemarriott5644]

ใช้คะกินเยอะ

[@purplevelvet_]

แจ้จะน่ารักขนาดนี้ไม่ได้นะ ผม bias คุณในทุกมิติแล้ววววว ++

[@aroonsrivirojanakuth5640]

เสียง 2 ท่านดังไม่เท่ากัน ท่านหนึ่งดังเกิน อีกท่านเบา

[@bonjakobsen]

ขออภัยด้วยค่ะหลังจากคลิปนี้ก็ได้ปรับเสียงให้เสมอกันแล้วนะคะหวังว่าจะเอ็นจอยการรับชมค่ะ

[@wilaiwansuprom4027]

หมอนัท..ตลกอ่ะ..5555

[@Ekka_08]

ขอบคุณครับ

[@อุบลเจริญศิลป์-ย8บ]

ขอบคุณแนวคิดดีๆเพื่อการดำเนินชีวิตจากคุณหมอ

[@ชัดแท้แสงตระกูล]

ขอบคุณครับ

[@worapanyamanokarn1681]

ขอบคุณครับ

[@panthitafrombangkok666]

ขอขอบคุณที่สุดจากหัวใจค่ะขอให้คุณหมอและคุณปอนด์มีสุขภาพกายและใจที่ดีตลอดไปค่ะ

[@sutheerakhositpatipat7777]

ได้ความรู้มากเกี่ยวกับระบบประสาทขอขอบคุณทั้งสองท่านนะคะ

[@loveFlower567]

ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอนัทและคุณปอนค่ะ

[@anyamaneephongchawee3621]

หนุเป็นแพนิกเกร็งที่หัวที่กรามแก้ยังไงคะ

[@บุญนาคคงนมนาน]

ชอบรายการนี้มากค่ะมีความรู้มากมายค่ะ

[@usatanyong5627]

ขอบคุณ🙏คุณหมอนัทและแจ้สำหรับข้อมูลดีๆนะคะ