фрагментированное внимание: что делать?

Умелое управление вниманием определяет качество опыта. Фрагментированное внимание делает нас меньше, мельче и злее. Глубокая концентрация-больше, глубже и добрее.
Как вернуть себе способность к глубокой концентрации и ясному мышлению?
Книги о концентрации внимания:
Stolen Focus by Johan Hari
Deep Work by Cal Newport
На русском: В Работу с Головой
Indistractable by Nir Eyal
На русском: Неотвлекаемые
Flow by Mihály Csíkszentmihályi ​
На русском: Поток
Поддержать канал: [ / bookademy ]( / bookademy )
Инстаграм: [www.instagram....](www.instagram....)
Сайт Bookademy: [www.bookademyb...](www.bookademyb...)
Список чтения:www.bookademyb...
Музыка: [www.bookademyb...](www.bookademyb...)
На что я снимаю: [www.bookademyb...](www.bookademyb...)