Boostez Votre Mémoire: Techniques et Conseils Nutritifs pour Étudiants et Adultes

Boostez Votre Mémoire: Techniques et Conseils Nutritifs pour Étudiants et Adultes. Dans cette vidéo, découvrez des stratégies efficaces pour améliorer votre mémoire et optimiser vos capacités cognitives. Nous aborderons des techniques pratiques pour renforcer la mémoire, ainsi que des conseils nutritionnels spécifiques pour soutenir la santé cérébrale. Que vous soyez étudiant ou adulte, ces astuces vous aideront à performer au mieux dans vos études et votre vie professionnelle. Abonnez-vous pour plus de conseils sur la santé cognitive et le bien-être!
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[@ccajou]

C'est très intéressant. Cela me permet de mieux comprendre ce qui m'est arrivé lorsque j'ai eu une thyroïdite d'ashimoto. J'ai beaucoup perdu de mémoire déclarative, je ne trouvais plus mes mots, ma mémoire a cours terme était altérée et j'ai perdu une plage importante de connaissances scolaires (mais d'après les toubibs ''c'est pas grave, rentrez chez vous''🤨). Par contre ma mémoire procédurale était parfaitement intacte et je dirais même qu'elle s'est développée au fil du temps où je ne pouvais exprimer la subtilité et la complexité de ma pensée. Un peu comme si je m'étais mise a penser plus+ qu'à parler. Par contre, c'est extrêmement frustrant d'avoir une carte mentale très dense et précise sur certains sujets, et ne pas pouvoir la partager. La seule chose qui m'aide c'est l'écriture, car le temps plus lent de l'écriture me permet de trouver les mots précis qui correspondent à mes idées. 😳 Mais ça prend un temps de dingue !

[@najatjask3384]

merci pour votre vidéo , c'est très intéressant

[@Amy-cz2nk]

Bonjour Amin et Cédric merci beaucoup pour votre vidéo j'aimerais savoir comment l'acétylcholine en complément agit t'il car jusqu'ici on disait que par la barrière encéphalique cela ne peut pas passer c'est une bonne nouvelle merci Amin ...

Bonjour, la choline traverse la BHE

[@ccajou]

Vous parlez beaucoup des mitochondries, de leur rôle, de leurs actions, de leur histoire, de leur biologie.... 🤷 Mais comment, en pratique, les rebooster? Ce qui m'a le plus aidé jusqu'à présent c'est de cesser de consommer des céréales et légumineuses, de me supplémenter en D3 au delà du dosage recommandé et réintroduire et augmenter ma consommation d'acide gras saturés animal, les jus de légumes aussi. Que conseilleriez vous pour multiplier la production de mitochondries ❓ L'épuisement chronique est un calvaire qui gâche la vie. Peut-on appeler ça vraiment une vie d'ailleurs 😔.

L'activité physique, un bon sommeil et une bonne pratique respiratoire