Cómo ELIMINAR tu DOLOR de ESPALDA sin CIRUGÍA, con Dr. Morales | E37

[@BorjaBandera]

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[@FernandoHernandez-kc5vf]

No me llega la descarga 😢

[@elizabethgonzalezb.4220]

Gracias, ya estoy leyendo el libro 😊

[@elizabethgonzalezb.4220]

Gracias ya tengo el libro 😊

[@jmsm.133]

​@elizabethgonzalez,😮b.4220

[@MaryPerez-ov2rw]

Una hernia discal puede provocar ardores en las plantas de los pies???

[@JL-cq6tf]

EL MEJOR VIDEO, CON DIFERENCIA QUE HE VISTO SOBRE HERNIA. ES UNA INFORMACIÓN MUY VALIOSA, PARA LOS QUE TENEMOS ESTE PROBLEMA. DAR LAS GRACIAS ES INCLUSO POCO. ES PARA MI, LO MEJOR EXPLICADO QUE HE OIDO. RECOMIENDO AL 500%. GRACIAS Y GRACIAS.

[@mariaeugeniajimenez3254]

Tengo una protusion en la L5, he intentado tratamiento quiropráctico 1 año, tratamiento de Ozono, fisioterapia, entrenamiento muscular, natación... bueno puede que si haya mejorado minimamente un 10% aproximadamente, ahora voy a intentar Celulas Madres un tratamiento de dos meses 🙏 ojalá ya pueda solucionar el dolor, gracias por compartir información de este tema ❤

[@doctorcarlosmorales]

Mucha suerte con el tratamiento de células madre, aunque seguramente sea un tratamiento con plasma rico en plaquetas. Exija un informe sobre el tipo de procedimiento que le van a hacer; estos tratamientos se hacen bien en muy pocos sitios

[@mariaeugeniajimenez3254]

Muchas gracias ❤ le cuento lo que me dijeron, son inyectadas celulas madres neonatales de cordero que toman la muestra sin sacrificio del animalito, dicen que son los mas parecidos a la humana, gracias ​@@doctorcarlosmorales

[@emiliateixeira-so7jm]

Honde se hace bien esses tratamiento ?

[@dianaandreaburgosporte6366]

​@@mariaeugeniajimenez3254 hola como te ha ido con este tratamiento de celulas madre.

[@m.antonia7625]

@@mariaeugeniajimenez3254 ¿Cómo te ha ido con el tratamiento de células madres?

[@MariaSalazar-up8ks]

Doctor Borja, gracias por su trabajo dándonos consejos para la salud 🎉🌈👋👍

[@Telocuentoej]

Mil gracias por el contenido como siempre. Me ha encantado!! Y gracias por dejarmos ver tu contenido sin anuncios Borja, se valora muchísimo 😊

[@celinasanfe1562]

Muy buena información. En sintesis me queda claro que lo mas efectivo es la inmunoterapia con plasma rico en plaquetas, que ademas no es muy caro porque se hace con la extracción de la sangre del mismo paciente. Y sobre todo porque ataca la causa del problema u no lo enmascara como los corticoides que solo atacan al síntoma,a aplacar el dolor u que producen muchos efectos adversos. Gracias Dres!

[@leandrolifschitz]

Saludos desde Argentina, es tal cual lo que dice

[@carmen7114]

Súper interesante, me la acaban de diagnosticar y me han derivado a la clínica del dolor. Me ha servido muchísimo esta información. Muchas gracias.

[@celinasanfe1562]

Excelente video, refleja fielmente todas las instancias que se transitan cuando se padece esta patología. Gracias!

[@marlonefrenramirezmoracho1319]

Mil gracias , se agradece realmente mucho este tipo de aclaración. Ni siquiera el especialista q me atendió se acercó a informarme de la porfa q ustedes lo han hecho . Muy buen trabajo , te deseo mucho éxito en lo q hace . Un abrazo desde Suiza .

[@doctorcarlosmorales]

Muchas gracias Mar. Por eso hacemos este tipo de contenido. Son avances e información muy reciente, que puede tardar años en transladarse a la practica clínica habitual

[@alexmaky5619]

Interesante video y labor del profesional entrevistado. Seria muy bueno ver y escuchar algo así de este experto en medicina u otro hablar de la Espondilólisis y Espondilistesis. Existe mucho material en youtube que en cierta forma confunde y seria bueno hacer una nota actualización. Que ejercicios se pueden hacer y son los mas adecuados para el grado 1 en la Espondilólisis, pues he encontrado cosas distintas con ejercicios inversos a la naturalidad de la curva, otros siguiendo dicha curva etc.(que la esfinge, que posición fetal, etc etc) . Finalmente es una confusion saber cual hace mas daño acorde a estas patologías, y finalmente cuando ya debe ser operable estas dolencias tan fuertes. - gracias Dr. Borja

[@aaronsarinana1654]

Muy buena enteevista, soy primerizo en este tipo de padecimientos y me sirvió mucho el video para levantar mi ánimo que lo traigo por los suelos 😢.

[@elianabaverahernandez778]

Gracias por este podcast tan valioso. Tengo hernia discal L4 Y L5 . El dolor es insoportable. En mi caso tengo una pierna corta 1cm. Pero todos los consejos que habéis dado me han servido. Gracias.

[@giorgiomassino5850]

yo llevo 1 año nervio de la pierna izquierda incapacitante no puedo andar solo sentado y a veces ni eso

[@javieresparza]

Yo creo así debes ir a una cirugía

[@giorgiomassino5850]

@ digame por que , por el tiempo que llevo?

[@karinaelizabethmartinezarg8365]

Excelente información, gracias por el video. Saludos desde México.

[@adrianblanco9409]

Tengo 10 meses y medio con dos protusiones, me diagnosticaron lumbalgia de origen facetario, el dolor ha mejorado en intensidad pero es persistente. Hago natación, sentadillas, planchas, dominadas, fisioterapia y descanso acostado o calor en la espaoda y eso me ayuda.

[@ameliamarialanezan6902]

Que claro han explicado,y me han dado animo. Tengo hernia discal hace 2 meses y medio con hiperalgesia y alodinia, hice 20 sesiones de kinesiología y empece gimnasio tipo rehabilitación con el profe al lado

[@ameliamarialanezan6902]

Además estoy tomando vitamina B12 B1 b6 porque estaba en deficiencia , 180 MCG en sangre. Es cierto lo del círculo depresivo que genera. La mejora es muy lenta

[@doctorcarlosmorales]

Los tratamientos que comentas de rehabilitacion, B12 ayudan mucho de hecho son complementarios a los tratamientos que hacemos con ozono y factores de crecimiento y los incluimos siempre en el plan de tratamiento del paciente. Espero que mejores pronto

[@marianparedes768]

Tengo dos hernias discales, condromalacia en la rodilla y espondilartriti y cuando más reposo hice más me dolía, he comenzado con la terapia física y el ejercicio es intenso pero el dolor a comenzado a bajar, cada vez que hago los ejercicios me siento mejor.

[@aresyaial]

Condrosan para la condromalacia rotuliana. Va de cine

[@doctorcarlosmorales]

Fenomenal! El ejercicio es superimportante. Para cuando el cuerpo necesite una ayudita aquí estamos

[@silviarodriguezcruz8533]

​@doctorcarlosmorales...pero me da miedo hacer ejercicio. Que tipo de ejercicio es el que hay que hacer?

[@marianparedes768]

@@silviarodriguezcruz8533 Yo también tenía y hasta ahora tengo terror de hacer ejercicio, pero solo lo hago cuando estoy junto a la persona encargada de la fisioterapia, porque me observa cada movimiento pero si es importante que tenga tu historia medica y que la orden la haya dado tu médico tratante. Me ha hecho hacer ejercicio de pesas de 4 kilos por mano, ejercicios que pensé que no podía hacer, pero como te digo solo con el fisio al costado.

[@ascensionsanchez1112]

Q es mejor para esta patología? El ejercicio funcional o el CrossFit?

[@educabanas]

Superinteresante y entrevista muy muy bien llevada!

[@IrmaConstanza]

Hace 36 años me hicieron resección de arco anterior L5 S1 y laminectomia no pe pusieron soporte, columna inestable me caía bien seguido al final me hicieron infiltración con esteroides y ejercicios todo el tiempo y si me funcionó siempre me daba dolor leve.pero hace 4 años estube espuesta a mucha fuerza y hace 15 meses me dio dolor me hicieron una resonancia y me diagnosticaron rectificación cervical por espasmo y hernia en c5 c6 Anterolistesis L5 S1 grado 2 Hernia en L5 S1 mas compresión radicular radicular bilateral Quiste de tarlov sacro de 2.5 dolor exagerado perdida de fuerzas en pierna derecha Me dijeron que es quirúrgico pero decidí no operarme y con fisioterapia mas ejercicios voy mejorando

[@cristinad103]

Hace años, siendo joven, deportista, tuve dos hernias cervicales. Tome medicación tres meses y un día se me pasó el dolor y me curo pero me hice alérgica a ese tipo de antiinflamatorios.

[@doctorcarlosmorales]

La alergia a los AINES no es muy comun, pero dan muchas intoleracias por problemas a nivel circulatorio o digestivo sobre todo

[@saulramirez7957]

Que tomaste por que ya tomé muchas cosas y no logro sentirme al 100

[@anonimo36677]

Yo los tomaba desde niño por temas de asma y un día paso que desarrolle alergia a gama de aines.

[@marblasco8114]

La depresión por un dolor crónico comienza cuando te enteras que tienes que esperar más de ocho meses para que te vea un especialista o te trate la clínica del dolor, mientras tanto, te ponen hasta el culo de antiinflamatorios o de opiáceos

[@salvadorcostacastaneda5102]

Llevas rason😊

[@doctorcarlosmorales]

Tienes razón, la SS no le da la suficiente importancia a este problema

[@cienciasnaturales1843]

Muy completa la entrevista, realmente me motivó y me dió esperanzas. Llevo una semana con una hernia L4 - L5, estuve con analgésicos y vitamina B12. Estoy yendo a kinesio y al gimnasio a hacer bici fija y algunos movimientos para piernas y espalda. De a poco ir agarrando fuerza, a tener paciencia. Muchas gracias drs

[@janethmit]

Busca ejercicios para fortalecer el cuadrado lumbar, que te ayude tu kinesio a cuales se adecuan a ti, eso me saco adelante, animo!!

[@adrianacenteno5686]

Muchas gracias yo tube un accidente de auto y de ese día que fue hace 10 años y 6 meses estoy diario con dolor lumbar ,ciática y talón y calambres en mi dedo tengo un estimulador en la espalda pero no ayudado mucho estoy con otros dolores ya más fuertes ya no se ni como dormir hay una hernia fiscal y me han hecho otro CT scan y ahora resulta que es faromina L4 ,L5 y que no es operable y en Mejor me dijo un Ortopedista que el me opera gracias.

[@javieresparza]

Tengo una hernia L4 L5 . Estuve dos semanas en cama , solo al parar al baño era muy doloroso hasta el punto de llorar, pero ya después de esas dos semanas ya me puedo parar sin dolor y caminar , pero camino ajorobado, no puedo puedo enderezar por qué duele mucho. Es decir parado jorobado no duele, y también ya puedo estar sentado también. Tengo tres semana con esto

[@Obebon90]

Un contenido muy valioso, tanto para las personas, que padecemos esta patología, como para aquellos, que quieren prevenirla. Yo tengo 34 años y llevo con ciatica desde hace 6 meses. Estoy a la espera de una infiltración con corticoides. Son eficaces este tipo de infiltraciones?? Porque he visto muchos detractores de esta medicación. También he visto artículos, donde hablan de muchos mitos, acerca de los corticoides. Muchas gracias.

[@alejandrohomeromendez2536]

😊 muchas gracias por sus esfuerzos de ayudarnos

[@guillermoramirez6092]

Excelente tema, justo ando teniendo algo de este dolor lumbar.

[@IrmaConstanza]

Una charla muy interesante Me gustaría que hablara sobre el quiste de tarlov si es muy amable

[@camiundab]

Sólo hay síntomas si comprime un nervio. Yo tb lo tengo pero atribuyo síntomas a protrusión y artrosis lumbar

[@teresacastillo8123]

Gracias por el video excelente información Borja excelente pregunta yo tengo en la servicar tres hernia y en la columna tres hernia es hagotador sentir dolor casi siempre y no poder dormir 😴 es terrible Dios le bendiga 🙏 desde República Dominicana 👋

[@mariacapdevila2189]

excelente explicación ❤

[@fatimaelabase6214]

Gracias a los dos pq es un tema muy interesante, muchas suerte. Un cordial saludo ❤❤

[@bls8338]

Muy interesante la charla. Me hubiese gustado qué se tratase más sobre el ejercicio de fuerza, donde las cargas axiales comúnmente no se Dan. Entiendo que no está dentro del conocimiento del doctor, pero Borja que practica croosfit podía haber puesto su granito de arena. En cuanto al pilates, yoga, tengo dudas pues la mayoría de de los ejercicios se realizan en flexión, de espalda y torsión de la misma. Permite e que siga pensando, que a esta charla le falta el complemento de un Felipe Isidro o Álvaro Bernal para los interesados en el ejercicio como fuente de salud. Gracias

[@doctorcarlosmorales]

Buenas tardes, en el ebook varás que el 80% del contenido es sobre ejercicio, hábitos y rehabilitacion. Pero en este programa había que hablar de la parte médica, que es a lo que me dedico 🙂

[@inmavillaecija5640]

Hola! Tengo 28 años y en febrero me diagnosticaron una hernia discal l5s1! Aun sigo con el dolor, antes tome antiflamatorio enatyun dirante 4 meses pero ya me pasaron al tramadol. Realmente tengo dolor de hernia, pero el hombre que me vio especialista locomotor tiene dos hipotesis. Me dice que la hernia esta, pero que tengo tendinitis en varios musculos? Esto es posible, mas que nada porque habre ido desde que me paso semana ttas semana 20 veces al fisio y sigo, si fuera una tendinitis se hubiera qiitado, realmente espero que se me quite y estoy moviendome como decis en el video. Ya son 5 meses. Animo a todos, sobre tdoo a aquellos a los que les ha tofado el tipico medico que te dice lo que tienes es lo que tienes y te da cero solucion

[@doctorcarlosmorales]

Mucho ánimo Inma. Eso es lo que intentamos, dar solución al problema discal, al que muchos especialistas no le dan la importancia que se merece

[@adrianblanco9409]

Espero que mejores pronto. Yo llevo 9 meses y he mejorado, no como quisera, pero en estos temas mejorar poquito en poquito es muy bueno.

[@lilianaacosta7593]

Tengo el mismo problema q irma. Lo único q me calmo un poco hacer ejercicios. La entiendo a esta chica xq te cambia la vida

[@inmavillaecija5640]

@@lilianaacosta7593 yo sigo más o menos igual, gracias por contestar y ánimo 💪

[@adrianblanco9409]

​@@inmavillaecija5640 poco a poco, apenas cumpli 11 meses y me siento mejor, es duro pero con paciencia y aceptación, ejercicio y una buena atención médica se va mejorando

[@rodrigoruisanchez9805]

Gran entrevista!!! Que opina de la bicicleta de montaña tras sufrir una hernia l4-l5 y protusion en l5-s1? Un saludo y muchas gracias por la información

[@javieresparza]

No se, pero tengo ma misma pregunta. Lo que sí me recomendaron es tener una bici doble suspensión y no abusar

[@ileanacarrion470]

Excelente video, excelente invitado!! Gracias Dr.Borja!!

[@NocheEnVenecia]

Muchas gracias a ambos, ayudan mucho a las personas

[@doctorcarlosmorales]

Gracias!

[@bonnbox2527]

Muchas gracias. Buena información y con esoeranza de que algun dia pueda pagar los tratamientos privados. Llevo ya 4 cirugias lumbares y mal. Despues de la instrumentación me quede mucho peor. En Infanta Leonor han quitado la unidad de dolor donde estuve y me dan pasado a Fund.Jimenez Díaz y resulta que me han citado para abril 2026. No me quejo, simplemente pienso que la SS no esta oaga ayudar. Mientras tanto, ne reinvente, vivo con dolor pero con estilo de vida muy sano. Lo que esta en mis manos, lo hago. Gracias por la entrevista llena de esperanzas.

[@doctorcarlosmorales]

Casos como el tuyo es lo que intentamos evitar, pacientes que no quedan bien tras una cirugía de espalda, o que tienen que reintervenirse. Los vemos a diario en las unidades del dolor

[@pamelacarrasco6843]

Prueba con TAI -CHI

[@bonnbox2527]

@@pamelacarrasco6843 gracias!

[@Ana-ib1qi]

Frase para enmarcar: "La Seguridad Social no está para ayudar".

[@pepegrillo3088]

Excelente Borja! Cómo ya te he comentado, a los 16 años (tengo 47 años) me diagnosticaron una hernia discal lumbar. Este año tuve que hacerme una resonancia magnética nuclear de cadera y columna lumbar (por otro motivo, me dolía la cadera), y para sorpresa mía, en la RMN no se detectaba hernia discal alguna. Yo no sé si tendrá algo que ver todos los cambios a nivel alimentación y habitos en general que he tenido en mi vida en estos últimos años, pero hasta este momento de escuchar la charla, pensaba que era un error del estudio porque siempre pensé que era imposible la regresión de la hernia discal. No sé si realmente será así y que mi hernia haya sido "fagositada" por mi sistema inmunológico "optimizado" en los últimos años, o si el diagnóstico anterior no fue el correcto, o no se cual será la situación ¿? Muchas gracias Borja (y también al Dr. invitado) por este video. Un gran saludo!

[@vanesalopez9066]

Muchas gracias a los dos. Super interesante. Ya habia escuchado sobre la reabsorción de las hernias pero me preguntaba si es tambien posible en el caso de una hernia/nodulo de schmorl que parece es distinto. Yo tengo una y nunca sé si todo esto es aplicable a ese tipo de hernia.

[@doctorcarlosmorales]

El nódulo de Schmorl tiene un mecanismo distinto, tiene más que ver con una condropatía del platillo que con una verdadera hernia; pero el tratamiento con PRP tambien puede ser eficaz en esos casos, de hecho para cualquier inflamación o daño en hueso subcondral el PRP es lo que mejor funciona

[@joselaartes1826]

Llevo 6 años con dolores y las piernas e ingles ya es insoportable, y me hace gracia cuando decís, " hacer deporte" pues cuando duele es imposible, yo transmitiría mi dolor cuando dicen eso.....yo me opero en octubre y lo estoy deseando.Me he gastado el dinero que no tengo y ya no gasto un duro más....a cirugía ya!! 😢

[@doctorcarlosmorales]

Cuando el cuerpo no te permite hacer deporte, están estas técnicas o la cirugía. Decidir cual es mejor depende mucho de cada caso. Yo defiendo las técnicas mínimamente invasivas porque son más sencillas, y tienen menos riesgo que la cirugía pero en algunos casos la cirugía es una opción muy válida tambien

[@pamelacarrasco6843]

Prueba TAI CHI

[@CesarFERNÁNDEZ-b4k]

Espero que esto no te derrote en lo mental y anímico mucha fe y prueba hidroterapia golpes frío calor y deporte moderado sin peso . Bendiciones

[@giorgiomassino5850]

llevo 1 año y no se me quita un dolor fuertisimo que no puedo andar ni estar de pie, y apenas puedo hacer deporte como dices por que tambien me duele la pierna izquierda. yo tambien me he gastado mucho dinero en fisios y quiroprácticos te entiendo es agotador y frustrante

[@luismi-e82]

Gracias por el contenido borja !

[@gustavogutierrez9398]

Excelente, pero creo que sa ha podido profundizar mas, hacia la artrosis de columna especificamente L5 y S1, y también artrosis de rodillas, no seria mala idea tener un potcast con un especialista en ello o si el mismo Dr. Morales puede ser nuevamente entrevistado, muchísimas gracias por este tipo de contenido.

[@doctorcarlosmorales]

Muchas gracias. El tema de la artrosis tambien lo tratamos y ha habido muchos avances en este problema con medicina regenerativa

[@raulv.rivera2793]

Nos está haciendo muy importante hacer un vídeo sobre Candida, este hongo que algunas veces nos deja a muchos con problemas de distinto tipos de inflamaciones, y como controlar y mantener a raya este hongo que es intestinal y hasta llega al esófago y la boca. .

[@lucero325]

Tomé aceite de orégano excelente

[@TheDaviidxtv]

Buen video, aunque ha faltado rehabilitación con fisioterapia, ya que tiene evidencia científica.

[@Feli6512z]

Que se hace si el dolor queda despues de una operación cervical?

[@roshersmith]

Los ejercicios de estiramiento tipo yoga ayudan? Oejercicios de fortalecimiento de espalda . Que será lo más aconsejable

[@doctorcarlosmorales]

Puedes ver mi ebook, trata sobre estas dudas

[@mirereyes8645]

Muy interesante, gracias

[@lorenapeniche2183]

Muchas gracias por toda la explicación, yo tengo hernia en L5 S1,mi fisio me dijo q nadar es bueno,realmente funciona? Gracias desde Ciudad de México

[@lillianruthdiazgomez4178]

Prueba con los videos ATHELEAN-X ESPAÑOL para hernias, ojalá te sirva.

[@marisacaracuel3460]

Gracias 😊

[@dherrerogarcia0]

Muy buenas, relativo a las hernias no sé si conoce la técnica Ring Dinger normalmente la efectúan los quiroprácticos, es una descompresión que impresiona muchísimo y sería interesante saber lo efectiva o inefectiva que es esa técnica espero que este tema sea de interés, un saludo a todos

[@CesarFERNÁNDEZ-b4k]

Tengo una lumbociatica con obstrucción discal en la resonancia me dio la L4 L5 S1

[@DiegoHernandezSino]

Mi caso: me hice el año pasado, con 59, una hernia de campeonato; estuve varios meses cojeando. Opté por no operarme de acuerdo con mi traumatóloga. Me la hice literalmente por hacer el animal forzando el disco L5-S1. Me la merezco. No he dejado de entrenar en ningún momento. Más flojo al principio (20 repes) y ahora ya casi normal (al fallo a 12 repes), siempre con un cinturón de levantamiento muy apretado y poniéndome hielo al final. También me cuelgo 2 ó 3 veces de una barra 30 segundos. Evito siempre la rectificación lumbar, con un cojín o lo que sea. Es un golpe duro en la cabeza los primeros meses, hunde el ánimo (a mi edad lógicamente más) pero luego se va superando, y ya vuelves a estar como siempre. Cuando tienes información y la entiendes da menos miedo. ¿Duele? Cada día menos, hay días que nada en absoluto. Otros, siempre por pasarme entrenando, duele más (piramidal), incluso estando sentado. Para eso, masaje con un rulo. Me cuesta un poco todavía calzarme el pie izquierdo. Pero nada, p'alante. No he vuelto a ir a ver a mi traumatóloga, voy a tener que volver. Por lo menos a decirle que voy bien 😂

[@doctorcarlosmorales]

Me alegro de que fuera todo bien Diego. En tu caso, siendo deportista, el pronostico va a ser más favorable que la media. Está claro que la cirugía la mayoría de veces va muy bien, pero en esos meses de espera entre decidir si operarse o no hay alternativas que pueden acelerar la recuperación y favorecer que la hernia cure sin cirugía. Parte de las complicaciones de la cirugía no se ven a corto plazo, si no a medio largo plazo: fibrosis, inestabilidad, sobrecarga de platillos/ facetas... Por eso es importante recurrir a la cirugía solo en casos en los que sea necesario, y habiendo probado antes otras medidad menos invasivas (en mi opinión) Un saludo

[@DiegoHernandezSino]

@@doctorcarlosmorales muchísimas gracias por tomarte el tiempo de responder y por la tranquilidad que me da tu respuesta. Un abrazo desde Madrid y a disfrutar del veranito malagueño.

[@guillermoramirez6092]

En ciertos países del tercer mundo, los medicos están más preocupados por enviar medicamentos y practicar operaciones, que bien que hayas tomado una decisión coherente y que te ha resultado, y muchas gracias por compartir la experiencia.

[@DiegoHernandezSino]

@@guillermoramirez6092 ya sabes, sabe más el diablo por viejo que por diablo, así que intento no entrar en el quirófano. Y saber ayuda a no tener miedo, y eso ya es muchísimo.

[@luismi-e82]

Muy buenas diego , me gustaría hacerte una pregunta la lesión en cuestión te ocurrió por levantar mucho peso tipo peso muerto y Ejercicios libres ? O por una mala forma de ejecución? Y en esa vuelta a entrenar el ejercicio que te refieres de en un principio 20 reps y luego 12 com la buena mejoria cual sería? Un saludo y me alegro escuchar tu caso

[@barbaragonzalezrodriguez7483]

Buenos días y muchas gracias por toda la información, se la paso a mi pareja, que le acaban de diagnosticar le han diagnosticar degaste total de algunos discos intervertebrales, aproximadamente en la zona lumbar. Y su traumatólogo no le aconsejan operarse hasta agotar opciones de medicación( paracetamol...) y fisioterapia. Tiene 42 años y un trabajo complicado por las posturas y agotador, que desde que trabaja allí hace años está con mucho dolor. Ha estado asistiendo a un osteópata desde hace tiempo, que le ha dicho que lo mejor es que fortalezca el cuerpo con entrenamiento de fuerza. ¿Sería aconsejable un deporte como el crossfit? Muchísimas gracias un gran video🙏😊

[@doctorcarlosmorales]

Te aconsejo que te descargues mi guia, está en el primer comentario. Mucho animo a ti y a tu pareja

[@barbaragonzalezrodriguez7483]

Hecho. Muchas gracias, doctor😊

[@albermorelli]

Muy interesante el tema expuesto, solamente me queda la duda, para los instructores de gimnasio de pesas, que veo muy a menudo gente de todas las edades, incorporar ejercicios como pesos muertos, sentadillas, buenos días, y torsiones, y me generan dudas si fortalecen la zona lumbar, ó lo exponen a hernias discales, ó van generando pequeñas roturas que algún día genere la hernia.

[@doctorcarlosmorales]

De forma resumida. El disco es una estructura viva, mientras el poder de regeneración sea mayor que el de las lesiones que se producen, el disco se mantendrá sano o incluso se fortalecera

[@maricarmenfernandezcarpes7274]

Entonces , recomienda estos ejercicios o mejor fortalecer con otros ?

[@anonimo36677]

@@maricarmenfernandezcarpes7274 , creo que esos ejercicios son muy buenos pero de forma progresiva y con muy buena técnica, claro si eres novato y le mentes mucho peso es probable que te lesiones pero la probabilidad que te lesiones es más por andar de sedentarios, lo digo por experiencia.

[@maricarmenfernandezcarpes7274]

Hola doctores, que opinan de la resonancia magnética terapéutica? Estoy valorándola pues tengo una hernia cervical, otra dorsal y otra lumbar aparte de escoliosis y protrusiones 😢

[@camiundab]

El PRP es útil en artrosis lumbar? Tengo protrusión y artrosis moderada 😢

[@elcantantejr1]

Y de la Espondilitis, que opina?

[@antoniamarrero9682]

Yo tengo hernia disculpas y estenosis y me mandaron medicamentos y inyección en la parte baja de la espalda

[@monicacarlasara1877]

Como te fue con la infiltracion se mejora?

[@eduardochaparro4245]

Gracias Borja excelente video

[@marcosperalta3806]

Se puede conseguir algún suplemento como PEA o similar en Argentina?

[@mariacapdevila2189]

la terapia ozono funciona? l4,5,s1?

[@ascensionsanchez1112]

Todos esos tratamientos serán privados porque en la seguridad social a mí q tengo hernia discal y estenosis lumbar lo q me manda el médico son pastillas para el dolor y nada más

[@doctorcarlosmorales]

Si, las unidades del dolor clásicamente hacían eso, pero se deben actualizar si quieren ofrecer una solución real al problema

[@ascensionsanchez1112]

La teoría está muy bien y hay soluciones pero realidad es otra

[@mariacandelariadiaz660]

Tal cual....y en lo privado si eres rico...sino.... tururú

[@joselaartes1826]

Tratamientos alternativos carísimos, para ricos!!! He probado de todo, 😢😢

[@dionicaino1927]

Absolutamente! La realidad es otra. Todos te dan pastillas

[@vicu_sina]

Yo llevo dos meses con el dolor y entrenar me da miedo, porque cuando lo hice, los siguientes dias fueron un horror, y yo solo tenia una protusion, pero no me podía poner recta y solo podía llorar. Me desmotivé para todo, vives en depresión y me da miedo volver a hacer pesas….porque hasta el dormir hace daño. El medico me dice que no haga nada…y no hago NADA de deporte, lo que si es vivir normal.

[@SuperAbel17]

Pues deberías de hacer ejercicio. Mínimo: andar todos los días 1h, colgarte de la barra de dominadas en series de 30 segundos, el gato, la cobra, Superman a pie y mano cambiada y plancha frontal. Todo lo que hagas fortalecerá tu cinturón natural lumbar, abdomen y espalda baja. Todo esto te hará más resistente y hará que tu dolor sea mucho menor!. Es algo que estoy haciendo " ya que tengo L5 + S1 " y estoy muy bien!. Incluso he vuelto a entrenar en el gimnasio y estoy incluso levantando más de 100kg en presa de banca ya. Haz ejercicio sin miedo, pero ten cuidado con las posturas " que sean las correctas ". Verás que mejorarás y se irá ese miedo. Saludos! 😉💪

[@tatipulla2015]

​​@@SuperAbel17hola cómo estás trato de hacerlos pero siento q hay días que estoy bien y otros me coge dolor, tu tenías recaídas. Yo hago ejercicios pero también lloro mucho xq me duele, llevo ya 8 meses con dolor

[@SuperAbel17]

@@tatipulla2015 Yo estoy que ni me lo creo!. Estoy muy bien!. Creo que se ha reabsorbido la hernia y pocas veces tengo dolor, que me haga tomarme una pastilla. Es muy importante no estar tantas horas mal sentado y hacer ejercicio a diario. Y es muy importante hacer almenos 3 veces en semana: colgarte de la barra de dominadas 30 segundos, el gato 7-9 repeticiones, superman a pié y mano cambiada " estando a 4 patas " y la cobra por 9-11 repeticiones. La plancha frontal también viene bien que hagas 2-3 series 3 veces por semana. Insiste en esto que te digo y ten una buena alimentación e hidratación. Estoy tomando últimamente canela con el yogur 2 veces al día, ajo en desayuno y merienda... " y como es antiinflamatorio... ", pues creo que se nota 😁👌. Confía en que vas a mejorar y haz los ejercicios. Yo estoy incluso levantando ya 100kg en pressbanca " y peso 66kg " e incluso estoy haciendo hasta peso muerto!. Jamás lo creería!. Pero confía en mí, te curarás o mejorarás para llevar una mejor vida con el paso del tiempo. Pero sigue entrenando, comiendo bien y confiando en la recuperación. Saludos y ánimo! 😉💪

[@SuperAbel17]

@@tatipulla2015 Tienes que entender que tienes una lesión " y una debilidad en tu espalda baja ". Si mejoras esa debilidad, mejorarás muchísimo!. Y eso se mejora, con ejercicio. Quieta, no te vas a curar. Haz también estiramientos de psoas. Los estiramientos vienen muy bien también para relajar la zona de la espalda baja. Ya que el psoas ilíaco va insertado ahí. Así que sí estiras bien " mirando algún ejercicio de estiramiento del psoas ", verás que también te ayudará. Ánimo y aquí estoy por si necesitas ayuda! 😉💪

[@tatipulla2015]

@@SuperAbel17 tienes instagram para que me puedas indicar más ejercicios mira q yo hago estiramientos y me duele peor. Muchas gracias por tu motivación si nunca dejo de moverme. Pero me decepcionó tanto q días estoy bien y otros estoy mal con dolor

[@juanjosecastillomartinez]

¡Buen programa! 👏🏻 ⚔️ 💪🏻

[@nidiaponce2477]

Para listesia que ejercicios me pueden ayudar

[@saisen40]

Hola Borja esa iluminación misteriosa en clave baja está genial y ya que de por si tienes un parecido con Lovecraft, me asustas.

[@alvarobrito7096]

Yo tengo dolor de espalda por artrosis en vertebras y me afecta a las costillas y a los músculos adyacente. Que se puede hacer ante dolor por artrosis? Lo único que me dan es analgesia.

[@CesarFERNÁNDEZ-b4k]

Cuanto dura una protucion de la L4L5 y s1

[@jeantello9404]

Se puede hacer algo en caso de hernia en vertebras toracicas?

[@doctorcarlosmorales]

Se pueden tratar de forma mínimamente invasiva las hernias toracicas, al igual que las cervicales o lumbares. Solo que hay pocos que lo hagan

[@fisioterapiadeportivaadrian]

Disculpe doctor el prp pero que pasa si la célula sanguínea dura 3 meces fuera del núcleo y la fagocitosis se puede activar con ayunos y cambios de alimentación e hidratación

[@doctorcarlosmorales]

No confundamos fagocitosis con autofágia El efecto del PRP es activar la migración de las células inmunes y las células madre al foco de lesión, y crear un ambiente pro-regenerativo y antinflamatorio que permite que la lesión cure antes y con menos secuelas

[@inmavillaecija5640]

Estoy algo mejor gracias al ejercicio, busque un readaptador, persona que supiera entrenar y de fisioterapia. Ha costado muchos meses. Muchos. Me sigue doliendo, pero algo mejor si. Yo he dejado esas pastillas. El ejercicio lo que mejor me viene y cuando no puedo qguantar por muchas horas de pie o sentada, me las tomo, animo. El ejercicio de fuerza es salud, fortalece nuestra espalda y buena alimentacion, aun asi duele, pero mejor. Te lo digo no pierda la esperanza

[@CesarFERNÁNDEZ-b4k]

Muy bueno yo igual salí de mí zona de confort Fort agua fría y goles de calor deporte liviano y fe

[@inmavillaecija5640]

@@CesarFERNÁNDEZ-b4k mucha fe. Habra dias mejores y dias peores. De hecho, ayer fui a la feria de mi pueblo y dure una hora y media, tanto tiempo de pie es complicado

[@perevalenti391]

Muy buenas, hay va mi pregunta si tiene o no solucion? tumor bueno en columna y creciendo y presionando nervio con mucho dolor ,y tomando parches de 50 de morfina, le dicen que no hay solucion y que es muy complicado, seguridad social.

[@Feli6512z]

Yo estoy operada hace años de 3 hernias cervicales y resulta que mi vida es dolor y dolor , ya no sé que tomar.Si alguien me quiere dar alguna sugerencia agradezco.

[@julianapcohen]

Vídeos de margarita Orellana muestra muchos ejercicios

[@adiccionsaludable1250]

45 minutos de vídeo, y os dejáis lo más importante para la recuperación, masaje manual y fisioterapia

[@doctorcarlosmorales]

¡Totalmente de acuerdo contigo! Justamente, en el ebook esa parte ocupa un 80-90% del contenido. Creo que podríamos hacer otro vídeo solo sobre eso, pero tal vez yo no sea el mejor invitado para hablarlo. Prefiero dejarlo en manos del resto del equipo de fisio, que son los verdaderos expertos en la materia. 😄💪

[@adiccionsaludable1250]

@@doctorcarlosmorales perdona si fui seco en mi comentario. Soy fisioterapeuta, llevo 9 años de experiencia y en donde vivo estoy acostumbrado a que los médicos y traumatólogos les digan a mis pacientes que dejen de tratarse porque les viene mal o que les digan que no sirve. Yo he tenido pacientes en lista de espera para operarse y los he recuperado yo sin tener que pasar por el quirófano. Me dió coraje que no se mencionará ni de pasada mi rama

[@lorenapeniche2183]

​@@adiccionsaludable1250Hola,a mi m dijeron q tengo q nadar,es bueno? Saludos de México

[@adiccionsaludable1250]

@@lorenapeniche2183 si. Pero lo más importante es que te trates el dolor con un profesional.

[@rulrulrul]

masterclass. Y lo digo con conocimiento de causa, 5 años con hernia cervical, informacion actualizada en 40 min de video

[@pacmar7919]

Hay alguna evidencia sobre esteroides y mejora hernia, síndrome facetario... Gracias.

[@natalysandoval6507]

Buenos días Dr: a mi algo me paso hace muchos años casi 24 años, yo coji una palancana llena de ropa con agua grande, y sentí o escuché que algo dentro de mi estómago algo que se que se quebro dentro de mi,ero como quebrar un palo,yo no sentí dolor alguno,pero si me vine en hemorragia en mis partes íntimas y me asusté,y nunca he sabido ke es?

[@SergioMartinezSM]

Y las contracturas también se pueden quitar solas?

[@doctorcarlosmorales]

Las contracturas suelen ser consecuencia del mecanismo del dolor, en las que el cuerpo quiere protejerse dejando de movilizar una zona del cuerpo. Tratando el origen del dolor la contractura suele desaparecer

[@anai.2157]

Si la Seguridad Social no está para ayudar al ciudadano cuando pierde la salud, entonces hemos fracasado como sociedad. Y la sociedad del bienestar que nos venden, una gran mentira. Qué triste.

[@aaronsarinana1654]

Cuál es el complemento que mencionaron? El PEA que mencionó el Dr.

[@BorjaBandera]

Levo Pain en fullgas.

[@fernandoalvarezdefrutos2861]

Total... Osteopatía, fisioterapia, masajes, emociones reprimidas, nada de nada, jajajaja. Muy buen enfoque terapéutico

[@doctorcarlosmorales]

Gracias Fernando

[@fernandoalvarezdefrutos2861]

@@doctorcarlosmorales me parece muy adecuado prácticamente todo lo que planteas, pero para mí obvias causas y métodos de tratamiento absolutamente prioritarios

[@doctorcarlosmorales]

@@fernandoalvarezdefrutos2861 el abordaje de la hernia discal y el dolor lumbar debe ser multidisciplinar, no se decirte que parte es más importante que otra. La parte que comentas la derivo a los profesionales que saben más que yo sobre esto

[@minocaman2858]

Y lo soluciona, el fisio, el quiropráctico, el traumatólogo, o cómo???

[@nildareginaalvarez1737]

El titulo decia q comiendo 3 frutas mejoraria el problema lumbar....pero hablan de cualquier cosa menos de las frutas😮

[@pedrograciaholistica]

Le ponemos plasma al paciente gordo y seguirá inflamado. Hay que tratar las causas!!!!

[@ningreyyergnin7585]

Si de verdad sois investigadores de nuevas terapias, y os mueve la salid, deberiais conicer la terapia regenerativa de Eduardo LURUENA

[@Magno00]

Hacer deporte, ojala, no puedo ni moverme.

[@FritangoFrito]

Estamos mal diseñados

[@pedrograciaholistica]

Los traumatología como siempre , poniendo parches . No será mejor trabajar en la modulación del sistema inmune del paciente a través de la nutrición , suplementación, ejercicio, hormesis, ayunos,…etc

[@liveghost-tf8fo]

Yo tengo dolor todo el día, ya no puedo estar de pie, lamentablemente no soy millonario y no puedo costear un tratamiento, solo esperar el seguro, hasta e pensado en el suicidio, estoy muy deprimido, tengo 35 años y tenía muchas cosas por hacer. 😢

[@davidcastillejos6860]

Hola

[@mariacapdevila2189]

😮busca ejercicios fáciles para hernias y hazlas... aunque te duela... verás q ayudan ... realizar en el.piso.duro

[@javieresparza]

Paciencia, yo así estaba . Con medicina y paciencia. Ahora después de 3 semanas ya me puedo parar. Pero batallo para caminar

[@esachica]

❤

[@escalonajes]

QA 9:30

[@roberts8313]

Si todo ser humano hace Yoga?,y aprende a desbloquear sus chacras?,talvez?

[@georgelimitarra8108]

Chacras, cangrejos, ...

[@ESTHELAESPARZAHUERTA]

QUÈ ES EL PLASMA?

[@biendiego57]

Con respeto pero creo q h estado un poco flojo este capítulo. Me llama la atención que no hayan nombrado tecnicas de fisioterapia como parte del abordaje.

[@doctorcarlosmorales]

En un programa no da tiempo para todo. Verás que en mi libro profundiza mucho más sobre el ejercicio teréutico (para mi, la fisioterapia ideal)

[@patrullagalactica]

Demasiado pretencioso el titular

[@veronicachum4058]

Y hacerse infiltración e. La unidad del dolor

[@benjaminvr4619]

Hernia lumbar en L5-S1 🤐

[@rip301v]

Y como comenzo todo? Yo tengo un disco disecado ahí

[@Eeme7]

La hernia en R2-D2 es un infierno

[@papadesaraymariana4601]

no logre entender tanto tecnisismo me gustaria algo mas concreto y comprensible

[@fjp591]

Todo esta muy bien la información y el que puede aliviar pero la realidad es que sea degenerativo y ser un p.numero para la ss y aguantarse cada uno con lo suyo

[@elialogeek]

TRAMADOL