보상받는 날이 올거야..(크로스핏, 프로그램, 맷프레이져, HWPO, 안산에이포유)

[@akromawrath7353]

Daebak 👍👏💪

[@kimjooney]

주말까지 매일 최선을 다해서 운동 하시는 쿼카님 대단해요 응원합니다 🥺👏🏽👏🏽👏🏽🔥

[@quorossfit]

응원 감사합니다😊

[@도토리-c6g1u]

운동량..장난아니네요…

[@quorossfit]

열심히 따라보겠습니다😢

[@초코민트-p9c]

다음 에피 언제 릴리즈 되나융

[@quorossfit]

@@초코민트-p9c 곧 업로드 됩니다 ㅎㅎ

[@pinchland]

핸푸 각도 맘에드는데요?!ㅋㅋ

[@quorossfit]

괜찮나요?😂

[@조정동-b5r]

10/9일 오늘도 노경민코치는 운동을 안하시던데요..?

[@quorossfit]

한글공부 한답니다

[@초코민트-p9c]

02:51 05:39 13:00 16:45 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 노피터님넘웃겨 05:48 제주도 훌라훌라춤이 괜히 나오는게 아니짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 06:07 오잉 노피터님이 쿼카님보다 더 크시넹???

[@quorossfit]

노피터가 조금 더 큽니다😂

[@김성은-n7y]

저는 hwpo 리프트 하고있는데 프로는 볼륨이 엄청나네요...

[@quorossfit]

많이 차이나나요?

[@김성은-n7y]

​@@quorossfit 인상, 용상 기술훈련이 좀 많고 스쿼트 좀 무겁게 나와요 70~90%로 6회~2회정도? 카디오는 선택이구요 차라리 스크린샷을 찍어서 보여드리고싶네요 LIFT가 영상에 나온거랑은 볼륨 비교도 안되게 적은것 같아요 ㅋㅋㅋ

[@조광희-y1g]

영화 너의 결혼식이요 ㅋㅋㅋ 그시절 우리가 좋아했던 소녀랑 내용이 비슷

[@quorossfit]

와 정답! 잘아시네욯ㅎ

[@남기현-x1s]

첫 화면 시코님 닮았는데 누구시죠 ^~^

[@quorossfit]

안산에서 일하시는 코치님이에요~^^

[@장효빈-o5y]

썸네일 보고 들어왔습니다 10:41

[@quorossfit]

썸네일 성공적

[@nohfitter]

당했다

[@샌드위치나랑먹을래]

이번 주 힘 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@quorossfit]

화이팅💪🏼💪🏼