Bouger pour garder la forme !

Replay de la conférence en ligne du 22 avril 2024 proposée par Midi-Pyrénées Prévention - M2P et animée par Danièle Clerc-Rettig, animatrice des ateliers M2P (équilibre, nutrition, sommeil, etc…), éducatrice médico-sportive et formatrice du Programme national nutrition santé (PNNS).
Vous vous êtes déjà posé une de ces questions :
Quels sont les risques de la sédentarité ?
Comment se motiver pour bouger régulièrement ?
N’est-ce pas trop tard pour commencer une nouvelle activité ?- Quelles sont les activités à privilégier ?
Faut-il en faire beaucoup pour rester en forme ?
Quels sont les bénéfices de l’activité physique sur ma santé, mon sommeil, mon équilibre, ma vie sociale, etc…?
Avec la conférence « Bouger pour garder la forme ! » nous vous proposons de vous apporter des éléments de réponse pour mieux comprendre pourquoi l’activité physique est essentielle pour améliorer sa qualité de vie.
Fini les excuses pour ne pas bouger assez, devenez acteur de votre propre santé !
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