Рет қаралды 184,926
💛 Приєднатись до Бовжевільного Чату - t.me/bovzhe_bot
🌳 Підтримати донатом - donatello.to/bovzhe
💙 Мій Телеграм "Часопис Кеп Ель-Юшника" - t.me/+pJMyABM5Lf1iNjBi
Як мрія перетворюється на мету? Як мета отримує план? Чому деякі цілі так і не реалізовуються? Чому ми втрачаємо мотивацію в процесі? І як правильно формулювати результат, аби мозок бажав його досягати.
📄 Роботи лабораторії Емілі Балсетіс - scholar.google.com/citations?...
📄 Про візуалізацію старості (INCREASING SAVING BEHAVIOR THROUGH AGE-PROGRESSED RENDERINGS OF THE FUTURE SELF) - www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
📄 Про вплив зорової системи (Keeping the Goal in Sight: Testing the Influence of Narrowed Visual Attention on Physical Activity) - journals.sagepub.com/doi/full...
📄 Про оптимальну складність (The Eighty Five Percent Rule for optimal learning) - www.nature.com/articles/s4146...
00:00 Вступ
00:56 Як мозок мріє?
02:57 Як мозок обирає мету?
06:22 Чому падає мотивація?
11:34 Невдача - найкраща мотивація
14:21 Складні та легкі цілі
17:28 Оптимальна складність мети
20:14 Оптимальне планування
23:15 Задоволення від цілей
28:33 Висновки