LA CLAVE en el boxeo es correr ¿¿cómo, cuándo??

[@GianfrayoStrenuus]

Totalmente de acuerdo desde hace un par de años atrás que tengo la rutina de salir a correr, al principio fue muy difícil correr los primeros kilómetros, sin embargo la he podido mantener. Actualmente corro 3 veces x semana entre 12 y 15 kilómetros x sesión, me toman poco más de una hora pero mi resistencia aumentó a niveles que nunca antes he tenido. Me considero aficionado al boxeo, sin embargo no he tenido nunca la oportunidad de hacer sparring o poner a prueba la resistencia ganada.

[@robertomartinez4523]

🔥Más vale tener las “herramientas” y no necesitarlas a necesitarlas y no tenerlas😎👍🔥

[@UNKNOWN-sn8uw]

@Markus Vertex Te sirve correr, pero te va a faltar mucho más que eso, porque es mucho más cansado el boxeo, que correr, en el boxeo tienes que estar moviendo piernas en lateral, hacia adelante, hacia atrás, movimiento de torso, cadera y cabeza para defensa y ataque, todo eso a la vez que tiras golpes, sumamente cansado hacer todo eso a la vez, a y se me olvidaba algo más, también estás recibiendo golpes de parte de tu contrincante, golpes en la boca del estómago, hígado, costillas, cuello, cara, la cabeza en general (aunque tengas muy buena defensa, varios de esos golpes conectarán a tu cuerpo), por eso no crean que porque pueden correr 40 km en menos de 3 horas ya van a ser unas bestias en el boxeo, no amigos, ni de broma, puedes ser el mejor corredor del mundo, pero el día que pelees con un boxeador seguro en el primer raund te saca el aire de un golpe (eso te agotará aún más rápido) o te noquea de un golpe en la zona de cara - cabeza o hígado y se te acabó la fiesta.

[@GianfrayoStrenuus]

@@UNKNOWN-sn8uw pues yo no solamente corro, los días que no lo hago también realizo entrenamiento de fuerza y explosividad con cuerda, calistenia y lastre. Sé que me hace falta un entrenamiento más específico, pero tengo algunas nociones de boxeo, como salir de las líneas de ataque, el shifting y ejecutar golpes de un cuarto, dos cuartos y tres cuartos. Esto no basta sin embargo yo creo que está bastante aceptable para alguien que entrena por afición.

[@0rtaz]

@@GianfrayoStrenuus Todo bien pero porque no te metes a un gimnasio de boxeo?

[@DesarrolloPersonalDEPER]

@@GianfrayoStrenuus Realmente no, anotate en un gimnasio como dijo el de arriba, vas a ver que es bastante jodido el sparring y demás.

[@floydr5770]

Algo bueno sería correr fondos unos 6 km como mucho y después meter pasadas y trabajos intermitentes que es lo que más se asemeja al boxeo, no somos maratonista para correr 20 KM creo que Floyd corre 10 y ÚNICAMENTE cuando está por pelear sino se mantiene con muchísimo menos

[@joseelsonador.4752]

Gracias por tus vídeos, tengo 37 años y voy a comenzar a practicar box por primera vez en la vida. Saludos.

[@ianolivares9759]

Tú puedes grande sigue adelante

[@shejoification]

La combinación con la natación es mejor opción, ya que cuidas las articulaciones de las rodillas, reduciendo la carga axial, sobre todo para pesos grandes

[@marcelajuarez3872]

Solo tengo una duda, ¿La natación no hace a los huesos porosos? 😔

[@julioruiz7486]

Hay que levantar pesas los nadadores levantan pesas ejercicios de fuerza los corredores también

[@miguelchannajera2824]

Pero igual hay que correr si un boxeador no sale a correr los 6 dias de la semana ten por seguro que va a perder la pelea

[@berrymanmen16]

La natación no te da la resistencia física para boxear, inclusive si corres tienes mejor rendimiento en la natación

[@giovanni2072]

@@berrymanmen16 No, de hecho es más cansada la natación y con menos riesgo a las articulaciones. la prueba está en los latidos por minuto.

[@Wacheamel13O_o]

Se los recomiendo totalmente muchachos a todos los hombres que lean mi comentario ustedes pueden, enserio los hombres tenemos un poder interno y externo increíble y yo lo digo por experiencia propia, trotar me ha cambiado la vida ahora hago 15 km antes no podía y correr 2 cuadras es increíble lo que puede hacer el cuerpo con disciplina y buen desarrollo personal, hazlo sin motivación no importa solo se disciplinado es tu deber hacerlo para liberar todo tu potencial humano, míralo como un acto de disciplina y disfrútalo como un niño se los juro cada día me siento más joven y eso que tengo 24 y a algunos de mis amigos ya andan con el típico dolor de columna y eso y plena que lo mejor es hacer ejercicio, boxear, correr,pesas de todo lo que se pueda, les deseo lo mejor a todos

[@The_Phenom4.13]

toda la razon bro, es una gran satisfaccion cuando vez tus progresos, ya que al principio se sufre con los primeros km, pero cuando ya haces tus primeros 10km, o cualquier progreso, y vez atras todo lo que te costo lograrlo te sentiras mucho mejor contigo mismo

[@diegomarquezortega1024]

Tengo 14 años y llevo 4 años en boxeo la verdad nunca habia corrido antes llevo dos dias haciendo esto y he logrado hacer hoy en la mañana 3km en 16min creo que esta bien

[@perritomalvado8053]

Si bro,podés hacer 15 km en 1 hora exp propia. También hago el mismo deporte

[@Soulock-uy4pz]

Na vas muy lento xe

[@Jaimepadill]

​@@Soulock-uy4pz 😂 y tú? Has de ser velocista 😂. Ahorita andas en las olimpiadas? Ya ganaste medalla fanfarrón? 😂😂😂

[@boxearmx]

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[@armandoortisballivian7205]

PRRIMERA vez q encuentro, escucho a alguien objetivo y práctico, q en pocas palabras, dice mucho y con gran acierto, FELICIDADES y GRACIAS.

[@Eykiumundial1010]

A mí el box en lo personal me gusta el entrenamiento y la disciplina física que tiene ese deporte, yo salía a trotar 1 hora a un parque que tiene ciclo ruta y le daba unas 4 vueltas al principio, me pesaba el cuerpo después de un mes ya podía correr más rápido y en realidad eso me gusta correre parece que te siente muy libre y ayuda bastante como motivación personal, creo que saldré mañana sin falta otra vez necesito hacerlo saludos y si quieren hacerlo uds pueden

[@camilasanchez613]

Genial :) Entreno Krav Maga y las clases que más me cuestan son las de hand-to-hand. Los videos de boxeo me ayudaron muchísimo a avanzar más rápido, y digamos que mi disciplina más o menos compensa mi torpeza XD

[@omarbarrera6423]

Perfecto amigo GRACIAS por compartir todo lo sabes de este hermoso deporte bendiciones para ti .

[@yairmendez7274]

Buenisima la rola de fondo y lo de los Asics je también es una marca que me gusta muy buenos tus videos

[@orlandopaz8085]

Gracias amigo, me gusta mucho tus videos aunque no soy boxeador pero eres muy buen entrenador.

[@LL-ep5jm]

Mayweather al ver el título: esa frase casi me da un Óscar.

[@arielivandiaz1410]

Jsjsjs

[@luismoreno2986]

La bajaste con el pecho jajajaja

[@josematias3870]

Noooo, es estilista, boxeo puro, te golpea y te frustra, es casi olímpico, técnico solo que a veces en el profesional puedes ensuciar las peleas, en el amateur no.

[@jesusmanuelfernandezjuarez2795]

@@josematias3870 osea si su estilo es evasivo y a distancia, pero básicamente se la pasa desplazandose demasiado y por es que dicen que "corre", ya que no da espectáculo

[@josematias3870]

@@jesusmanuelfernandezjuarez2795 Así será pareo no corre, te golpea y quienes aprecian el boxeo lo saben, así como apreciamos a Lomachenko, Tank Davis, etc. Los fanáticos casuales, quieren arrancarse la cabeza y piensan que eso es boxear.

[@victorcachay6323]

Gente que va a empezar a hacerlo, tengan en cuenta que su peso y su experiencia influye en la propensión a lesiones que tengan, así que calienten bien y cuiden mucho de sus articulaciones para así no tener estás lesiones que van a hacer que tengan que parar su entrenamiento y pierdan condición si no quieren causarse daño permanente.

[@moq22]

Me encanta la tonalidad de la voz, la exposición precisa y clara de ideas y la máscara, preserva la intimidad y seguro eres más libre para hablar. Si realmente es la voz del de la máscara. Podrías hacer un vídeo de nutrición?

[@boxearmx]

Muchas gracias!

[@juanfranciscomaciel966]

Decime que sos boxeador, sin decirme q sos boxeador. Crack el que hizo el video.

[@litennet]

Espero que vuelvas a subir videos tus videos me ayudan mucho y tienen muy buena edicion.

[@jaredleon7495]

Desde pequeño corría, pero lo dejé más o menos a los 12, aún así, nunca me he quedado completamente quieto, por lo cual mi capasidad física no es tan mala, hace dos semanas empecé esta rutina de correr y resultó que puedo aguantar de 30 a 45 minutos, algo que me sorprendió pero también me da más ganas de seguir superándome

[@richardbenavidez5005]

Muchachos llevo entrenando con pesas por 3 años subí a 240 libras voy a empezar en el mundo del boxeo

[@Brandon26197]

Yo llegue a pelear en profesional Empezar a entrenar cuando tenia 9 años Hasta los 18 que ya antes de cumplir 19 entré al ejército Y ahora que me di de baja Deje de hacer actividades este tiempo y apenas estoy comenzando a correr de nuevo para volver a entrenar pero no tengo nada de condición y para ir a entrenar no tengo mucho tiempo Pero a retomar

[@alejandroV-Z9]

el cuerpo tiene memoria y eso esta comprobado cientificamente , a los 3 meses de entrenamiento ya vas a recuperar tu maximo nivel o vas a estar muy cercano a eso

[@fenixsoul8493]

Muy bien. Resumido

[@luisdiogo7793]

Eu corro as 5:20 da manhã, torno de 40 minutos, de 5 a 6 km

[@Gustavo-iy5em]

Felicidades wey Quieres que te hagamos un mole ?

[@Agian1215]

A

[@mancovega4824]

Yo amo entrenar futbol y boxeo los 2 deportes que me gustan me estoy dedicando por eso estoy perdiendo peso y adaptandome😉 tu canal me fue de gran ayuda crack Saludos desde argentina🇦🇷👍😉 Lunes.miercoles y viernes futbol Y martes y jueves boxeo

[@zayson3162]

Igual amigo, cómo vas con eso?

[@carlosmariojaramillo79]

Run!

[@nicolasramirez8019]

Tengo 18 años y hace dos semanas empecé a trotar, al principio trotaba aproximadamente 10m cómo mi maximo, pero seguí saliendo a trotar todos los días a la noche y cada vez me esforzaba para poder trotar un poco más. Ayer a la noche pude trotar por 60m (trote sin correr), ese es mi mayor logro y estoy muy orgulloso. Ahora voy a implementar el salir a correr envés de trotar. La clave es la constancia y hacerlo cada vez que se pueda. Con disciplina y esfuerzo se van a dar cuenta que todo tiene sus frutos💪

[@ramiromiranda2265]

10 metros? 1 cuadra tiene 100 metros, corrias menos de media cuadra?

[@jesus5581]

​@@ramiromiranda2265 creo que se refiere a minutos xd

[@josejimenezgarcia8846]

El vídeo y la explicación ha sido muy buena d diez 👍👌

[@anyeloexito]

Necesitaba esté vídeo gracias bro!

[@sr.conchud0335]

Bro muy buen video, me re sirvió y lo voy a empezar aplicarlo. Pero ahora tengo una pregunta: ¿Cómo hago calentamientos antes de empezar? ¿Podrías decirme como lo haces tu; cuantas series y repes?

[@alexanderjimenez7921]

Pura lumbre chavalón y muy cierto un saludo desde tu casa Culiacán y ánimo 💪

[@MaUri-tr4op]

Literalmente me motivaste a salir a correr por las mañanas

[@MaUri-tr4op]

Psdt: tengo unas asics xdxdxd

[@nuncaexistio]

@@MaUri-tr4op xdxdxd

[@BladeWalker77]

Exelentes consejos, gracias. Una pregunta: si salgo a correr por la mañana temprano, tengo que hacerlo antes del desayuno¿Verdad?.

[@boxearmx]

No aplica para todos. Intenta comer algo ligero un día (por ejemplo una rebanada de pan con nutela, o aguacate, o una taza pequeña de café), pero pues... yo prefiero ir sin desayunar. Saludos

[@adolfogarcia3315]

@@boxearmx en que puede influir el comer algo antes de salir a correr o entrenar?

[@yuco817]

Yo solia correr sin desayunar antes de ir a correr eliminaba todo el peso extra "si me entienden" 😉 Pero en mi caso una carrera ligera era de 15 a 20 kms a las 4:30 am para llegar temprano y desayunar como un campeón extraño eso 😀

[@tumboldislok5094]

@@adolfogarcia3315 gastas más grasa pero poca más y te sientes más ligero, al no desayunar

[@guasonpapa2057]

@@adolfogarcia3315 Tenés un poco más de carbohidratos para quemar, es decir, un poco mas de energía y corres menos riesgos de desmayarte. Lo del desmayo a mí nunca me pasó, había veces en las que iba sin desayunar a la escuela y nunca me desmaye, pero como sabemos, no todos los cuerpos son iguales, por las dudas un pedazo de pan o una manzana, es bueno y ayuda mucho, también es bueno esperar a que eso se asiente y así estar mas vacío del estómago, pero con las calorías mas elevadas

[@pruebapaginas8885]

Que chingon canal. Estoy aplicando este video. Saludos!

[@a.l.m7812]

Yo creo que depende mucho del entrenamiento de boxeo que agas y que peso seas que tipo de genética tengas por que si tu haces un ejercicio de boxeo intenso y dedicas a correr muchísimo es malo ya que podés sufrir un infarto

[@tiburonshisnico2208]

Bien allí Maestro 💪

[@cadejodave2948]

CADEJO Boxing & MMA team desde Nicaragua

[@mauroandressosa1342]

Tengo 42 años y después de 20 años vuelvo a entrenar, me canso muchisimo en los entrenamientos al nivel de no poder respirar, voy a empezar a salir a correr como se indica en este video.

[@boxearmx]

Correr está bien pero no olvides meterle a tu Rutina ejercicios de flexibilidad y sobre todo movibilidad. En el alto rendimiento no existe la edad pero es cierto que con la edad de van perdiendo habilidades y el cuerpo supongo que empieza a pagar factura.

[@GooseLeshnner-jh4eu]

Yo corro hasta cansarme,no llevo tiempo ,pero llevo intervalos en cardio, rápido ,lento rápido otra vez y cuando no puedo más hago carreras rápidas hasta que se me sale corazón por la boca

[@tareadante8939]

Me sirvió mucho el video. Gracias.

[@yuco817]

Extraño ir a correr 😥

[@JorgeGarcia-er2qn]

Alguien sabe dónde está corriendo? Se ve excelente el lugar!!!👏👍

[@EduardoGonzalez-kb1ug]

Maravilloso.

[@felipevaladez156]

Gracias mi amigo.

[@wilsonbarla1188]

Bien amigo y bien explicado el video jenio

[@wilsonbarla1188]

Buen bueno el video!!!🤝🤝👍

[@JonathanGarcia-lt3lt]

Sube más rutinas 👏🙏🏻🥺

[@raulcarrizalez4498]

RUN FOR JESÚS Nike Air Zoom Pegasus 38 (correr para vivir mejor) 35 años corriendo, Kinto Carrizalez Evans Colorado. Runner master,,,

[@Marco-fc3xu]

Desde los 18 hasta los 35 saliendo a correr y entrenar boxeo a partir de los 35 empiezan los problemas y a los 45 meniscos rotos problemas de rodilla etc condenado a la bici y sin poder disfrutar de esa sensación de Libertad que te daba el correr

[@sergiomunoz137]

Correr es la base, veo a chavales sin nada de fondo. Sin buena forma no hay un boxeo 🥊 suelto y agil.

[@Politohacker]

Debes de correr máximo 36 min diarios a fondo si quieres ser campion es algo lógico , ya que en el deporte del boxeo , si quieres practicarlo bien son 3 min de pela * 12 raunds = 36 min , así mejorarás la resisitencia en combate .. ya si no tiene con quien practicar guantes pasen a mi canal , ay tengo unos videos que les permiten mejorar en sus peleas

[@jhfdeibvcfdweu]

este compa es un crack

[@abelantonachepacheco7022]

Tengo 16 años y de momento mi record es 7km en 20min corriendo a 20km/kh

[@kainasacevedo378]

Un vídeo de dietas y alimentacion seria de ayuda like por ese vídeo

[@danielliria2750]

Genial este video👏👏👏

[@halpadantes5860]

Me dio envidia ese parque :c

[@josepalacios2344]

Aqui en California mi entrenador nos hace correr con muñequeras de 7 lb por lado para que los brazos, antebrazos, hombros y las mismas muñecas agarren más fuerza y resistencia y así la guardia alta ya pasa a ser menos pesada.

[@corazondehierro2]

Que buen video Bro, genial.

[@diegouzielruiz6147]

Excelente video, saludos

[@mosleymoville4863]

Yo estoy obeso, tengo una lesión en mi rodilla y recién entre al mundo del boxeo y me cuesta demasiado correr, no tengo condición y la lesión en la rodilla no me ayuda pero aún así doy todo en el entrenamiento y se que algún día lograre correr mucho más

[@langasrm742]

Intenta usar una bicicleta o una elíptica ,también te puede ayudar la piscina

[@mosleymoville4863]

@@langasrm742 gracias por el consejo bro, usaré la elíptica ya que la bicicleta hace que también me duela la rodilla

[@AlexandB-il6hs]

Gracias bro por este video

[@omarcianomarciano4397]

Hola bro, una consulta. Cuando hacen sombra hay un momento en que lanza algo así como uppers a la altura del pecho con las 2 manos de forma consecutiva y rapida. xq lo hacen, cual es la finalidad de eso y como se llamaría o que nombre tiene. Gracias.

[@jesusproxdjesus4479]

Necesito mas videos :(

[@rodrigojosecorreaospino9464]

Gracias por el tutorial

[@kevindavidberrueta2844]

Me encanta

[@GooseLeshnner-jh4eu]

Correr correr ese es el secret man.

[@adolfosamperio.6741]

Solo para preguntar @boxearmx si el vendaje tipo profesional que mostró hace un mes no entra con el guante que es 14oz tendré que comprar un guante tal vez 16oz?

[@Jack-uq5ko]

Siento que trotar(jogging)no me ayuda, debería agrandar la zancada??? He visto a profesionales como Floyd, Khabib, Tyson, Ali no necesariamente corriendo. Ayuda!

[@boxearmx]

Trotar siempre es bueno, pero si ya vas un paso adelante entonces intenta hits y la cuerda es fundamental en esa etapa

[@marcuslazuli-ml5204]

Que humilda 😀

[@irapuatorap]

Gayweather aplico esa tecnica en toda su carrera no hubo rival que lo alanzara corriendo en el ring

[@toronjaAR2717]

el virgen con mas boxeo:

[@ErikAlem0102030404]

Aplausos!

[@loveplanetworld6063]

Hola como calentar antes de correr

[@robertrack3444]

Soy flaco y empece a ir al gym para ganar volumen pero también quiero aprender boxeo, como puedo o que puedo hacer para no bajar de peso y seguir subiendo mientras practico

[@ethandanielochoacarbajal7847]

Tener una dieta y comer más calorías de las que gastas

[@Eduardo_50]

Come muchas calorías Bro. El doble de las que gastas

[@louisdavidzurdo]

Colocate en condiciones para correr, mas especifico al sobrepeso u obesidad, correr muy pesado hara que te desgastes las rodillas. Con alimentacion y dieta adecuada baja de peso y despues corre.

[@snaipero1142]

haz un video de endurecimiento de mano para evitar lesiones

[@tred_yt2914]

No de si hayas visto hajime no hipo pero que se siente ser fuerte?😧

[@hermes4291]

Lo mejor para empezar es descargar una app de intervalos. Y empezar con 1 o 2 min x bloque y la cantidad de segundos de descanso. Y así ponerle la cantidad de bloques que creamos poder correr.

[@robinzavala3657]

Puede ser en faja eléctrica o caminadora

[@lovbluniverse6874]

Tengo una pregunta, estoy empezando con el boxeo y cada vez que corro lo hago con la guardia arriba. Mi mentalidad es correr de esa manera para nunca bajarla. Pero no sé si es correcto correr de esa manera.

[@boxearmx]

No es necesario, la resistencia en los brazos es algo que vas a ir ganando y memorizando en tenerlas arriba, vas a estar muy incómodo corriendo así

[@roliday9690]

Boxear duro

[@_mr.pato_2473]

Bien entiendo que tengo que correr

[@eriktorressaravia8632]

Ace 4meses q no aces videos bro 😔

[@eclipsenucliar1797]

Fuy primero

[@jhonwithcristiano4782]

yo al correr busco el swing asta voy con musica e intercalo pasos al hacerlo lento rapido corro lateralmente en reversa bailando aciendo sombra etc.

[@carpoolzone]

Bro, que opinas de el uso de Maquinas Caminadoras vs salir a correr? Gracias

[@joseangelete2709]

no hay ningun problema en correr en maquinas, pero alfinal es un terreno plano y siempre el mismo, al correr por la calle te enfrentas a elevaciones, cambios de terreno, piedras... que si que aumentan mas tu rendimiento, aparte de que se hacen menos monótonas, cambias de vistas, terrenos etc

[@carpoolzone]

@@joseangelete2709 Gracias !!

[@eduardorosasroque7468]

Yo salgo a correr en las tardes ya que trabajo temprano

[@ankanwm3898]

Corran 10 km en 1 día el dolor es mental

[@boxearmx]

Es mucho si no estas en campamento. Sustituye un par de días mejor en hacer cuerda en lugar de correr y hits

[@raulzaragoza3200]

Me encantó tu video. Pregunta: a qué hora es recomendable correr?

[@brocko.79]

Práctico ciclismo, en mí caso prefiero hacer bicicleta en vez de correr, no sé si funciona igual, pero para mí es perfecto

[@JavierSanchez-kk9yo]

El problema de correr son el desgaste del cartílago de las rodillas ho las molestias que estás se presentan después de hacerlo algo habitual, la natación puede ayudar también. Lamentablemente nada es para siempre 😞 y el paso del tiempo, la edad y el desgaste van me guardo el espíritu deportivo.

[@boxearmx]

😨 disculpa si te incomoda mi comentario pero eres muy negativo. Verle el lado negativo a las cosas es tener miedo. Es ponerle pretexto a todo: si caminas te vas a torcer, si corres tus rodillas, si te subes a manejar chocas, no uses paracaídas porque hay accidentes, se va a caer el avión. No comas eso que de te va a atorar, que miedo… pero animo hoy puedes cambiar esa postura

[@JavierSanchez-kk9yo]

@@boxearmx tal vez a si suena mi comentario y no fue mi intención sonar negativo😅 lo conté desde mi experiencia finalmente es subjetiva. Saludos gracias por los videos y las recomendaciones.

[@miguelchannajera2824]

@@JavierSanchez-kk9yo pero para llegar a ese extremo literal tendrias que correr demasiado y por 50 minutos o 1 hora eso es al contrario ayuda a tus tendones y a tus articulaciones.

[@toto2463]

@@JavierSanchez-kk9yo para llegar a joderte las rodillas se necesitan varias cosas 1: no usar el calzado adecuado 2: correr sin técnica a si es asta para correr ay técnica 3 correr todos los días y no darle tiempo a tu cuerpo a qué se recupere

[@diegoa9875]

Voy a volver a correr de nuevo algun consejo o ejercicios de calentamiento antes corria hasta 12k pero por una otra razon deje de correr

[@ulisesgalvan6147]

Ese es el Bosque de Aragón amigo o donde corres

[@josemiguelsoliscruz7676]

Yo corro 10k en 1h y 9 nueve minutos, y muchos maratonista me an dicho que soy muy lento y tal vez así sea pero yo me dedico más al entrenamiento de box así que para el boxeo llevo un buen paso o llevo un buen ritmo me pueden dar su opinión

[@marcosleguzamon8113]

malo practica yoga mejor

[@The_Phenom4.13]

esta muy bien, tardo justamente lo mismo ya que tambien me enfoco mas al boxeo, eh escuchado a boxeadores grandes recomendar correr mas distancia a menos velocidad, y si que te ayuda, ya que por lesiones eh parado por 1 o 2 meses y al golpear el costal o hacer sombra te das cuenta como te ayuda el correr con la resistencia, sobre todo cuando no tienes las piernas se te fatigan horrible si haces mucho movimiento de pies

[@AmandoElFutbol]

Buen video

[@matiasparedes3176]

Hora de correr

[@Mike-vc3ni]

El que no pueda correr mucho por lesión podría sustituirlo la elíptica o la bicicleta ?

[@miguelchannajera2824]

Si

[@andrewdgustamante6908]

Hola soy principiante y tengo una duda. No importa si soy muy halto? Esque soy muy halto y no se si el box funciona para haltos

[@mariovila3226]

Tengo una duda . Hoy en día en deportes como fútbol o tenis , ha cambiado radicalmente la forma de entrenar . Antes se trotaba mucho , y ahora se hacen ejercicios de alta intensidad en intervalos , y el cambio físico también es notorio, antes por el los futbolistas , tenían más volumen muscular de piernas y muy poco de torso , ahora se invirtió , piernas fibrosas y delgadas y torsos muy fuertes , también se ven más lesiones de tren inferior que antes . Pero hoy en día estos deportistas son más rápidos , tienen más reacción , más fuerza y más resistencia que antes . Se que son deportes diferentes pero la capacidad cardiovascular es fundamental para cualquier deporte de alto rendimiento , el boxeo no ha experimentado una evolución en el entrenamiento ? O se sigue con el mismo modelo hace 50 años? Perdón la ignorancia , solo necesito sacarme esas dudas . Gracias

[@toronjaAR2717]

evolucionó, lo que no evolucionó son los entrenadores cascarrabias que creen que por tener 60 años saben todo.

[@boxearmx]

El boxeo ha evolucionado muchísimo, pero la base sigue siendo la condición física y que seas bueno para pelear. Lo que ha cambiado es que ahora hay más ciencia en este deporte y un peleador puede ubicarse casi en cualquier peso.

[@jpmv05]

Que tiempo recomiendas descansar de la hora de la corrida al entrenamiento de box? tomando e cuenta que se corre 20 o 30 minutos

[@miguelchannajera2824]

Si es posible correr por las mañanas y el boxeo por las tardes o viceversa y correr deberian ser 50 minutos o 1 hora

[@miguelchannajera2824]

Y despues de los 50 minutos o 1 hora hacer directamente 6 o 8 sprints

[@Itachi-co5jk]

Oye podrías aser un video de como boxear como munhamad ali si lo ases te ganas 1 sub 🙃👍

[@bryancarr5234]

Recuerdo que ví las rutinas y boxeo de ese man y aora voy a peleas internasionales

[@johanmontalvoarellano6425]

Si bro aprende a escribir

[@jorgeviayracortes2481]

Mr. Box cómo puedo aprender a brincar la cuerda?