La solución Rutina de pesas y box (+ Alimentación)

#Boxearmx #Boxeo #EntrenamientodeBox #CambiatuAlimentación
Esta es la rutina perfecta para empezar a boxear combinando pesas y boxeo.
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[@kikepena4636]

No nos abandones tanto Boxear MX, tus videos son una joya. Bendiciones Colegas.

[@angelruiz9046]

Auténtico soys los mejores en dar clases y consejos

[@silence-7345]

Esto lo necesitaba me he dejado físicamente y ahora necesito recuperarme

[@sebastianflores6337]

necesito un buen entrenador como tu. Estoy empezando pero mi meta es ser campeon y voy a hacer todo lo posible para lograrlo

[@MasterCraft325]

cómo vas desde hace un año?

[@angelxd593]

broo como vaS?

[@luisantoniocarrizo]

Tengo que agradecer por tus videos, durante años fui muy bueno en boxeo tradicional, después lo deje por estudiar una carrera, un posgrado, trabajar, casarme, tener a mi hija y un día di con este canal así que dejando las excusas me compre una planta de soldar y me hice un gimnasio en casa, con costal y peras, ahora solo me faltaba recordar la técnica y todos los consejos de un maestro y Boxear MX me ayudo mucho, he adquirido una gran condición y mejoro día a día, y ahora enseño a mi hijita para que tenga diciplina y seguridad, NO LO DUDEN es un gran deporte y se trabaja todo el cuerpo, jóvenes y chicas inténtenlo empiecen con sombra en su casa.

[@boxearmx]

Gracias por escribir el comentario, saludos y ánimo!

[@felipevaladez156]

Buena información. Para nosotros los amantes del boxeo

[@erikvazquez1839]

Este canal vale mucho la pena, me esta ayudando bastante

[@ramonquiroz4295]

Eres lo mejor del mundo detrás de esa máscara se esconde un ser humano brillante ..exelente ser humano...y un gran maestro...te quiero mucho saludos desde Ecuador

[@franciscohuerta-constantin3177]

Gracias por tomar en cuenta que tenemos trabajo / escuela / vida para hacer tus vídeos en general, me han tocado entrenadores que me dejan inutilizado y no rindo en el trabajo o en el estudio o me quieren quitar días enteros preparando la dieta, algunos no somos ni buscamos ser profesionales, solo buscamos una forma de mantenernos en forma que además no sea agradable :D

[@joseantoniohernandezruiz1534]

Un saludo a todo el equipo y les agradezco mucho estos vídeos que son muy útiles para mi pues los combino con mi entrenamiento de artes marciales y a mis 46 años aun lo puedo hacer soy cinturon negro 5o dan en ninjitsu,y se que muchas personas en el mundo esto que hacen no tiene precio muchas gracias y un fuerte abrazo desde Tepeji del río Hidalgo México

[@franciscacisneros9756]

Siempre fiel a ti MX Boxear👊💪

[@miriamarceflores2711]

He intentado hacer todo tipo de deporte, pero ninguno me a dado tanta motivación para empezarlo hacer como este. Me dan tantas ganas de empezarlo! Aparte de que puede servirme para defenderme en estos tiempos. Me alegro mucho de haber encontrado tu canal, espero poder aprender mucho de ti. :)

[@Fran-rt8cu]

Bro empezaste?

[@simplementerock4792]

Sos un capo amigo!

[@juliosantillan1468]

Gracias por compartir tanto a tanta gente.

[@SonnyT666]

Mi chingón, no te vayas tanto tiempo. Buen video bro.

[@ericwillem1463]

Felicitaciones tienes los mejores videos de entretenimientos, desde los principios... Gracias por la producción de estos videos y el gran trabajo que realizas

[@anderson35671]

Lo que estaba esperando.

[@flaitedpana4638]

Todos lo hacíamos

[@cabezabrecol]

Muy buen video como siempre!!🔥

[@nahuelsosa4614]

Me encanta tus vídeos bro sos el mejor boxeador 🔥🔥y enseñas re bien aprendo mucho viendo tus vídeos

[@KmilDooG]

Parce me gustan tus videos siempre vas al grano claro y conciso para principiantes uno va ha otros canales y sale confundido no sabe por donde empezar gracias ❤

[@ChekinRasta]

Apenas empiezo a entrenar, llevo 2 días 😅 solo caliento y le doy al costal un rato, me duele todo el cuerpo del ejercicio 🤣🤣🤣 están muy chingones tus videos, son motivadores y estoy aprendiendo, saludos man 👍

[@leonardostivenjimenezverga6652]

Lo más esperado del 2020

[@enzoavila9926]

De los mejores canales, sino es el mejor, buena información,consejos y enseñanza 💪💪💪

[@boxearmx]

Mil gracias!

[@danielpavon9459]

No puedo boxear por un problema agtismatismo, tengo un problema con las dimensione. Pero este canal hermano y tus videos didagticos me han dado las ganas para hacerlo. Entrenare e intentare subir al ring a probar lo que haz enseñado.

[@americarodriguez9968]

Me encanta!!!!! Gracias

[@hectorsamperio6797]

Eres un chingón en lo que haces, respeto total y saludos

[@kikepena4636]

Muchas Gracias Boxear MX, fue un excelente video, a darle con todo 🐺🥊

[@boxearmx]

Gracias por verlo. A darle

[@johnandressepulvedabadilla5872]

MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR EL CONOCIMIENTO.

[@carlostorres1573]

Excelente video como narra los videos echale ganas ✌️muy bien por ti

[@adnerisaiasgutierrezmartin9232]

Despues de tanto, al fin un video nuevo!

[@boxearmx]

Gracias por la espera amigo

[@consejoscuckold2]

Muchas gracias por tus enseñanzas, haré esos ejercicios,muchas gracias

[@alvarojaramillo298]

Espero tus vídeos, geniales como siempre, muy buenos,consejos, gracias

[@derlisarellano4556]

Muchas gracias MX, gracias por tanto.

[@brayanstevenbuitragosalgad2676]

¡Que agradable sujeto! 😎

[@agustinzamorano9930]

Por fin otro video

[@albertov753]

Cómo siempre my buenos videos y que siga el box

[@emiliocortes9161]

Aquí estamos nuevamente tempranito 💪

[@maldoror1901]

Maravilloso! sigue así, saludos de España.

[@MrAlbertosaurio]

Excelente maestro !

[@alexosio]

Muy buena infomacion. Gracias.

[@Maroo9562]

Me encantó :')

[@gabrieljosuemanzanares4434]

Tengo 11 años y voy hacer el mejor boxeador del mundo para eso voy a entrenar en tú canal eres el mejor

[@boxearmx]

Diviértete

[@darioleano4642]

Tus vídeos muy buenos para ayudarme a entrenar, corregir y conocer nuevas técnicas, felicitaciones

[@boxearmx]

Gracias! Saludos

[@Irvinjuarezdj]

Cada like es un aplauso a este campeon que con sus videos siempre nos motiva para seguir entrenando gracias BOX MX💪

[@criselvis7042]

Genial.. Buen video..!!!

[@Upd4thing]

En mi 2da semana de box tuve mi primera pelea... Le gane a alguien que lleva 3 meses. Sin duda hay personas con facilidades, gracias a tus videos mejore mi técnica exponencialmente.

[@diaure]

Tampoco te la creas tanto, no lo digo a mal, si no que así es esto, un día puedes tener un día malo y que no te vaya bien en la pelea y la pierdas, así que no hay que confiarse. Suerte!

[@SKYROGAMMER]

10 meses después debes ser todo un profesional, ¿cómo va eso del boxeo?

[@gastonalmironfdz5310]

@@SKYROGAMMER acaba de pactar una pelea con Canelo

[@EnriqueTormen]

​@@SKYROGAMMERbrody, es regla? Porque empecé a hacerlo porque me llamo la atención de niño

[@kortyka]

Bien ...! Seguí adelante felicidades...! desde bolivia

[@dylanlopez3288]

Saludos desde colombia eres una maquina brother... Me gusta el contenido de tus videos

[@romulobarros1791]

Excelente video , felicitaciones por este material que resulta de gran ayuda para mantener un buen estado físico fortalecer el cuerpo y ganar destreza

[@boxearmx]

Gracias por comentar

[@joperez1929]

Muchas gracias 👌👌

[@lyricsinmusic8601]

Mas tips sobre alimentacion por favor🙏👏

[@rodrigoduran317]

Buenas. Con que puedo rellenar la bolsa de boxeo?? Buenísimos tus videos.. se aprende muchísimo

[@salvadorsarabia8022]

Muy buen video especialmente para los q stamos empezando,gracias,saludos

[@boxearmx]

Saludos

[@orlandopaz8085]

Gracias profesor "ENMASCARADO" Muy interesante tus consejos,tu seguidor desde Londres @Orlando.

[@matiaspaezacosta6472]

Muy buenos tus videos amigo... saludos desde 🇦🇷

[@PatoTazHuyuyuy-il3ni]

Gracias está estupendo ésto. 👍

[@boxearmx]

Un saludo

[@koquitolopez5905]

Buen vídeo bro 👌

[@JoseVazquez-xi2qp]

🤩 excelente video

[@ricardovalleramirez2400]

¡Brother! Apenas empece a ver tus videos y me parecen geniales,tu dicción es excelente y eres congruente en tu comunicacion ,no entiendo por que usas la mascara si la verdad tienes mucho flow , como estudiante de ciencias del deporte me parace genial tu estilo .

[@boxearmx]

Gracias! Saludo

[@edgarmarquez306]

Muy buenos vídeos y muy explícitos.. son de mucha utilidad 😼

[@boxearmx]

Gracias por comentar. saludos

[@jairojaredrojaselotlan9103]

Extrañaba esto ;))

[@boxearmx]

gracias!

[@guasonx1699]

Saludos hermano gracias por los consejos 🙌🙌🙌

[@boxearmx]

Saludos, gracias a ti

[@mikebruce9843]

Saludos como siempre muy buenos consejos cuídate

[@boxearmx]

saludos. gracias

[@yasmaniballate5822]

buen video siga adelante le apoyamos

[@Cesarmartinezentrenador]

Atento saludos desde colombia 🇨🇴

[@JavierLopez-hu3bd]

Queee bueen videooo!!! Mas claro echále Fernet! Saludos desde Argentina!!!

[@saruz8778]

Muy motivante y bien explicado.. Felicidades! Suscrita👍

[@boxearmx]

Gracias

[@moq22]

Por favor, más entrenamientos! Lo hice y es genial. Puedes poner un link de las canciones? Son fantásticas. Y lo de la máscara es lo mejor del mundo, preserva la privacidad del comunicador. Producción fantástica

[@boxearmx]

Gracias!

[@carlosenrique1]

Gracias Mexican !

[@andysado3898]

Genial mido 1.67 con un peso de 75.5 kg el mes pasado hoy se cumple un mes y fue mi último rutina del día terminada yo la combinaba con 20 minutos pegándole al costal con rounds de 3 minutos y descansando 2 Hoy peso 67.8kg Tomo 2 litro de agua por la mañana 2 por la tarde y 1 en la noche Ayuno 16 horas y como en 8 2 comidas sin llegar a llenarme y eh notado buenos resultados con estas rutinas gracias

[@andysado3898]

Se me olvidó comentar que por laguna razon mido 1.68 ahora jajaja quien sabe xD

[@ottonielfonsecaasevedo7201]

Muy bueno

[@lazaromosteiro6464]

Me encanta tus videos

[@boxearmx]

gracias

[@mglnk9563]

“Esta estrictamente prohibido hacerse pendejo cuando entrenas boxeo”.....😆😆😆 genial!!....recién compré mi costal y con tus videos,me va a ir bien 🥊😉👍🏻

[@erickleon2917]

VENGA....CON TODO

[@monserratvargas2564]

Buena rutina

[@saufilms]

We un sups tuyo se enfrentó a mi. Y ahora soy un sups tuyo. Takwondo, con BOXEO me a servido mucho

[@boxearmx]

Saludos!!

[@DantinoLatino]

Hi Boxear, the video was nice. As a constructive feedback the lateral motion at 7:25 is off. If you want to follow the text book you should step first with your leading foot (Left foot for an orthodox) then follow. Otherwise you end up crossing your feet therefore loosing stability.

[@arielacosta890]

Genial todo lo qUe hacen

[@boxearmx]

Gracias. Saludos

[@revoltoso07]

hola hermano, excelentes videos, los estoy haciendo con mi hijo en este tiempo de pandemia, saludos

[@boxearmx]

Saludos!

[@evaavenus1141]

Me encontré con tu canal y me encantó 🤩 me suscribi porque que estoy empezando a entrenar box soy muy delgada pero voy a modificar mi alimentación me facino el canal 😍🤭y sin ofender que sexy su voz y tu😍💞

[@luisalbertosanchezalarcon7746]

Dan unas ganas de entrenar en su Gym

[@LokOooAniBAl]

Buen vídeo, muy realista y teniendo en considerando a los principiantes. Me quedó dudas respecto a la manera en que se divide el tiempo de los últimos ejercicios con el costal, deben ser de 3 minutos pero divididos en 20 segundos? Alguien me podría aclarar?

[@herbertmartin2745]

Pluss gracias broo

[@boxearmx]

A la orden

[@axelbrea]

🔥🔥🔥

[@javierichimustang3876]

Hay wey.......que pesado que pesado, pero sin sacrificio no hay recompensa.

[@samuelzamoraolivar6219]

pregunta la dieta seto génica sirve para este tipo de alimentacion

[@JuanGarcia-zj3ub]

Hola,que respiracion utilizas en boxeo? La torácica o diafragmática.saludos

[@SOLEIL00001]

EL MEJOR CANAL DE BOXEO DEL MUNDO, NOMBRE DE LA ROLA AL MINUTO6.40 PORFA

[@angelaleman6037]

Quien dijera esos ejercico de pesa lo hacía desde los 12 años moldee mi cuerpo 18. Tenía mucha habilidad. Mi padre es boxeador me enseñó mucho. Hoy tengo 30. Y peso 99kilos.

[@neriencina3609]

Hola campeón me parecen geniales tus vídeos. Estube haciendo boxeo pero por temas laborales no pude seguir se que es importante un gym para sparring etc pero se podrá aprender a boxear con vídeos en casa hasta que pueda retomar o si alguien me comenta cómo le va con vídeos me cuenta muchas gracias saludos desde argentina

[@jeanpierrohinostrozahuanca9007]

Cuánto tiempo se descansa entre ejercicios?

[@wadamxbernal8084]

Hey broh deberias de hacer uno de como mantener la guardia arriba y esquives

[@boxearmx]

Es cuestión de práctica para ambos casos

[@marceloiturbe3543]

Hola, una pregunta y cuando termino de entrenar el mes con que sigo?

[@isaacsabani3748]

Primero hago pesas y luego box o primero box y después pesas ?

[@pablogutierres9678]

Buen video me viene de maravilla,una pregunta cuantas series de 1 min son?

[@boxearmx]

La primera semana solo 1 serie. Creo que es un reto de inicio complicado. Ya para la semana 2, 3 y 4 (y si tienes el tiempo) realízala 2 series

[@mau8356]

16 de Noviembre del 2020 empiezo esta rutina. Les escribo en un mes...

[@memosenyu4700]

Como vasxd

[@sebastiang1357]

Jaja como vas xd

[@mau8356]

De lux cámaradas, no baje mucho de peso pero tengo mas fuerza, y mi pegada mejor mucho, (mas fuerte) constancia cámaradas la clave del éxito

[@balescamontenegro8860]

💓

[@consejoscuckold2]

Saludos desde Perú, soy nueva y debo decir que el box es memoria y respiración y espero algún día peliar en un deporte femenino.

[@robertojesussalazarsifuent1439]

Un favorzote como preparaste tu ring....esque estoy poniendo el mio y quiero saber que lleva abajo o que lona usar

[@boxearmx]

checate esa info con los de cleto reyes, saludos!

[@Gslec7]

Hola 👋 Te cuento que por tus vídeos empecé en un gym de boxeo y no he faltado nunca aún (llevo 2 meses y medio) Mi entrenador me dice que soy muy tronco para los desplazamientos 🤖 ¿Que ejercicio puedo hacer para mejorar eso? ¿Que me recomiendas para mejorar?

[@gastonalmironfdz5310]

Practicar desplazamiento propiamente dicho, ejercicios con la escalera tambien me sirve bastante

[@luisheim4557]

Yo hace casi 2 meses hago pesas y notó mis resultados y ya en vacaciones de verano empezaré también a practicar boxeo porque ya tendré mejor estado físico que el que tenía hace casi 2 meses o sea mejore muchísimo ahora y ni me quiero imaginar lo que seré para verano y luego cuando termine las vacaciones de verano y sea más esbelto por el boxeo y más robusto con las pesas ni me quiero imaginar para el año que viene como estaré

[@rodrigojosecorreaospino9464]

Exelente me gusto ... ojala me pudieras responder a una pregunta... soy culturista y entreno mucho boxeo para perder peso... pero llegara un momento en que me toque decidir entre boxeo o pesas o bajarle la intencidad al boxeo y desarrollar musculos ... es que me gustan muchos los 2 pero es muy muy dificil para mi dejar uno de los dos... te agradezco si me das un concejo... ojala te pudiera mandar un video de mi entreno de box y a ver que opinion tienes, haces muchos años fui campeon departamental. Y me retire pero al ver estos videos me motive. Gracias y ojala puedas darme un concejo gracias y felicitacion por ti canal.

[@boxearmx]

Gracias! creo que si te mantienes en buen estado físico sin lesiones podrías seguir entrenando los dos, aunque decidas irte por las pesas el box te puede servir para mantener muchas habilidades que no te den las pesas como reflejos y velocidad.

[@rodrigojosecorreaospino9464]

@@boxearmx muchas gracias maestro y lo felicito x los tutos son geniales.