BRAÇOS FORTES, TORNEADOS DEPOIS DOS 40: 3 exercícios INICIANTES/ em 5 min/ para fazer TODOS OS DIAS!

[@Cemacardosoromao]

Nossa !! Incrível

[@claudiaroncaratti5932]

Maravilha 😊❤

[@recutrim]

Maravilhoso!!! amei os exercícios!!!

[@veracostanevesborges361]

Adorei!!!

[@jerrypego2322]

Eu quero pernoka JUUU Obrigada Adirando as aulas vídeos ótimos 😊❤❤❤

[@Lulueale]

Oieee te achei aqui também 😂❤💯💯💯💯

[@claudiasotto3209]

Ju, faz um vídeo sobre pernas

[@brunafontenele8]

Ju e equipe, façam no mova uma categoria para força braço/perna/glúteos. Às vezes, é difícil de achar ❤

[@brunafontenele8]

Vídeo de pernocas❤ Ju, faz um vlog de um dia seu, mova/alimentação, pleeease

[@andreamarabarbosa8629]

Tenho sentido muitas dores no corpo e articulações. Iniciei no pilates, porém sinto que não esta sendo desafiador, as dores só aumentam. Posso substituir o pilates pela sua técnica? Queria alinhar meu corpo, pois tenho condropatia nos dois joelhos, pés com muitas dores, coquis bichado, enfim...toda desalinhada.

[@mariadapenhaalencar6926]

Eu quero treino de pernocas.

[@erotideslunellisevegnani9552]

Eu também quero!!!😅

[@mca1756]

Estou sedentaria...quero organizar um espaço pra fazer. Senti o braço fazendo o w. Quanto está os videos? Substitui a musculação?

[@brunafontenele8]

Na flexão, cinco repetições de três, né? Bem concentrada, como vc nos ensina no mova.

[@juota_mova]

Pega as aulas do desafio Start que acabou de chegar na plataforma MOVA. Vai amar🎉

[@brunafontenele8]

Ju, se eu disser pra vc que somente com 11 meses de mova e uma cirurgia fui entender essa viagem de fazer pelas carnes, vc não perde a fé nos seus alunos? Hahahahah

[@juota_mova]

Como perder a fé de vcs! Olha aí. Vc está conseguindo