Os benefícios de uma boa noite de sono | Victor Sorrentino

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É sabido que por volta das 20h, nosso corpo começa a produzir melatonina, que é o "hormônio do sono", mas então por que vamos dormir muitas vezes tarde e não temos uma qualidade de sono satisfatória?
A insônia é um problema que cresceu junto com a modernidade. Neste pequeno trecho da aula de "Fundamentos Médicos", o Dr. Victor Sorrentino nos explica sobre os mecanismo que fazem o nosso corpo "desligar" para dormir e os principais motivos para não estarmos ativando eles com eficiência.
Travessia estreia dia 8 de maio. Não perca!
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[@brasilparalelo]

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[@jaquevianna3094]

Perfeito. Por tanto estímulo estamos formando uma sociedade doente

Verdade

[@amarquezinha]

Dr Victor Sorrentino, sigo ele há anos. É um sábio! Uma enciclopédia ambulante! 👏🙏🙏

[@vivianbelissima]

La no egito

[@vaniengel4622]

Sim, dormir bem é revigorante.👍👏

[@marciusdossantoscruz3234]

A relevância dessa explicação não tem dinheiro suficiente pra pagar. O benefício para o corpo do ser humano.

[@ana7paula]

Perfeito!!! O sono é um excelente remédio.

[@BClever-Brasil]

Meu Deus que certo isso em minha vida, durmir bem me.trouxe riquezas imcríveis!!! 👏👏👏

[@carlosalan622]

Sono é remédio e alimento

[@alinesdmesquita7847]

Sou diagnosticada com Convulsão TCG. Só tomo o meu anticonvulsivo. As crises estão controladas 💜. De resto utilizo estratégias adaptativas. Minha alimentação é Low carb funcional desde 2013. No meu caso faço algumas suplementações, pois o anticonvulsivo impede que meu organismo otimize bem as vitaminas. Busco regular o sono. Agora buscando pegar o ritmo nos treinos. A mudança é necessária para uma melhor qualidade de vida 👏🏻👏🏻👏🏻

[@mariacristinabispodossanto6765]

Talvez por esse motivo,por mais preocupada, nervosa,com dor, mais rápido eu durmo,esse sono dura sem intervalo até o dia amanhecer,ao acordar parece que tenho a resposta para tudo

[@karladepaula6298]

Corri no app, já quero assistir 😂

[@marciusdossantoscruz3234]

Bom saber desse Assunto.

[@marciusdossantoscruz3234]

Conteúdo importantíssimo.

[@Jaquelineferreira7]

Ótimo vídeo!

[@terapeuta_ritareis516]

Muito bom! Excelentes dicas! ❤

[@reiseimperadores]

Muito bom

[@marcioandrade4361]

Muito boa análise, parabéns BP.

[@marceloluiz5464]

Até as batalhas eram interrompidas na noite, na antiguidade.

[@esterdemaria9041]

Dr. Victor é ótimo. Parabéns.😊

[@vivianbelissima]

Veja ele no egito

[@RafaelAlCid]

Eu tô VICIADO em perder noite! Tô indo dormir 2:00, 3:00, 3:30 da madrugada (estou desempregado desde 2020)! É horrível!

[@katiacilenesilva6278]

Receita simples, porém sempre com motivos para não realizar.

[@esterdemaria9041]

A câmera andando pra cá e pra lá não está bom. É bom está fixação de foco no entrevistado ou uma alternância de plano aberto.

[@sergioferreira2205]

👏👏👏

[@andreloredo8021]

Assistindo as 3h8m. Rsrs

[@RicardoVendramini]

Eu entendo isso, voces que não entendem aquilo...

[@ismeniaalbuquerque4272]

Sono é remédio ❤❤❤

[@JBL_Pie]

🌍💭

[@isaiasdf8609]

🔝🔝🔝👍🤝

[@Letra_sintonia_e_poesia]

Hoje mesmo acordei com dor de cabeça e mal-estar... acordei às 23hs e estou acordado até agora 11hs dá manhã 🙉

[@Letra_sintonia_e_poesia]

@Nemo Nemo 20hs

[@laisdepaula1032]

O que fazer quando se sonha muito? Sinto que não descanso direito pois fico sonhando a noite toda.

[@guilhermeraimundodemelo1600]

Dormir mais cedo ajuda, porque o sonhos vem no sono REM, que é uma fase que vem na parte final do sono, provavelmente você não se sente descansada pois o sono profundo está muito curto, e o sono profundo é uma fase do sono que acontece ali nas primeiras fazes do sono, se você dormir muito tarde ele será mais curto, eu por exemplo costumo dormir umas 10 da noite no máximo durante a semana e vejo que meu sono profundo vem ali entre as 11 as 1 da manhã e tem de 1 a 1h e meia de sono profundo, ou seja se eu durmo depois da meia noite, meu sono profundo fica mais curto, cai para uns 30 a 40 min, ai fica essa sensação de que não descansei o suficiente.

[@claudioperez7596]

Bom dia, qual seria a hora que as pessoas teriam que dormir?

[@joserenato2125]

As 22:00 pois o sono REM que é o melhor sono, acontece entre as 22:00 as 02:00

[@pedroisaque7355]

Eu assistindo as 3 da madrugada meu deus preciso mudar kakaka

[@PedroHenrique-yr3wx]

Eu vendo isso tarde da noite tomando uma cerveja antes de dormi 🤡

[@user-vy6vs5xs2d]

Sde c😂

[@henriquelemos5886]

👍🏻Café mata. Pois acumula o sono atrasado.

[@compositorfazendoarte8669]

🎸Oi sou compositor criador de vários temas do sertanejo tenho direitos autorais na Biblioteca Nacional peço ajuda da divulgação da minha história obrigado🙏🏽

[@jordanemanuel9246]

A Brasil paralelo pesquisa os médicos convidados pelo número de seguidores

[@Jaquelineferreira7]

Não sei, só sei que o cara é top!

[@alinesdmesquita7847]

Que julgamento mais sem noção. Dr. Victor é um homem cheio de virtudes e qualidades inspiradoras. Os seguidores é consequência do trabalho incrível que eles faz com os seus pacientes. E pela intenção dele de levar mais saúde para todos.