SONO: Como Dormir Bem? Dr. Barakat fala sobre insônia, melatonina, qualidade do sono e estresse

De 0 a 10: qual nota você daria para sua noite de sono? Você acredita que dorme bem? Ou suas noites são mal dormidas, acompanhadas por insônia, sono interrompido? Você tem dificuldade para pegar no sono?
Dormir bem é o que considero o terceiro pilar para alcançar uma vida saudável! Sabem por quê? Inúmeros processos vitais para a integridade de nosso organismo ocorrem enquanto dormimos! Portanto, se você tem tido dificuldade para dormir, se já acorda cansado, se não sabe mais o que fazer para melhorar a qualidade de seu sono... Se você se sente assim, esse vídeo é para você!
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#medicinaintegrativa #sono #insonia
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[@thaisanacleto9132]

Um das piores coisas nessa vida é ter insônia, é muuuuuito ruim.

[@elisangelawaiandt9576]

Ter muito sono e não poder dormir também é bem ruim

[@tatiane9905]

A outra pior é ter um marido que ronca.

[@thaisanacleto9132]

@@tatiane9905 Vdd, principalmente qdo vc tem o sono mto leve e qualquer coisa te acorda, dá quase no mesmo, pq no final a gente não consegue dormir.

[@aureakaminski1924]

E verdade.

[@emersonnascimento1514]

@@thaisanacleto9132 oi, c melhorou seu sono? Se sim, como?

[@wayofprayer]

Deus abençoe teus filhos com uma excelente noite de sono, cura de toda ansiedade, síndrome do pânico e depressão, que em paz se deitem e em paz se levantem em nome de Jesus amém 🙌🙏❤

[@januariosilva8915]

Amém só em nome de jesus devemos acreditar só ele tem o poder e a cura acima de tudo.

[@sandraabreu2907]

Amém!!!

[@bernadetecoelhodasilva9578]

Amém 🙏

[@mariaaparecidanunes4061]

ŔźRŕ źo

[@vitorcardosodemoura3917]

😅

[@amoratiktik]

Um luxo dormir. Quem tem sono durma.a melhor coisa da vida.sempre reclamava, falava dormir pra quê? Hoje choro muito por não conseguir. Deus me socorre

[@MariaAparecida-rv2pv]

Farmácia de manipulaçao melissa,mulungu e passiflora ,manda fazer os três juntos. Ou camomila 500mg,tomar a noite

[@danisinhadani467]

Me vi no seu comentário😢,hoje sofro e me arrependo demais por um dia ter menosprezar o sono.

[@nicolasdossantos7304]

Usa o 5 htp

[@ligiacamara4350]

Tem que saber o que fala,eu pedia pra Deus não que mais chorar. Coisa mais horrível que dói a garganta é não chorar.

[@candidamariacalizario7991]

Posso estar péssima, mas não consigo chorar e a outra coisa que me tira o sono e dormir em outro lugar ,principamente o primeiro dia,porque sei que não estou em meu quarto.

[@heliocesar3313]

Sou bipolar. Os medicamentos são fundamentais para mim, mas não fazem tudo sozinhos. A "mágica" começou a acontecer quando passei a dormir de verdade. Abandonei as séries à noite. Tomo meus remédios às 20h e às 10h procuro me desligar completamente e daí o sono vem. Acordo às 8h do dia seguinte e, me sentindo bem. Não estou nem acreditando na melhora fantástica que estou experimentando. Gente, esse negócio de dormir é muito sério, é muito importante!!! Tinha depressão e irritabilidade , praticamente todos os dias. Só quem é bipolar sabe o inferno que é. Agora, melhorei de maisssssss. Gratidão.

[@taystz]

Graças a Deus pela sua melhora. E vc está tomando melatonina tbm? Pode me responder sobre isso?.

[@heliocesar3313]

Olá,@ . Meus medicamentos para a bipolaridade, por si só, já me ajudam muito a dormir. É fundamental para o bipolar dormir bem. E, além disso, tomo umas gotinhas de melatonina sim.

[@zozimadaldosso708]

Tenho muita ansiedade que fazer

[@anekarolinealvesfrota1780]

Obrigada pelo seu comentário...

[@heliocesar3313]

@@zozimadaldosso708 Procure toda ajuda possível. Médica, espiriutal, familiar... E, sobre tudo, acredite na sua melhora. Acredite que dias melhores virão e virão mesmo.

[@ana3tercia]

O melhor do vídeo: "Ninguém quer se cuidar: quer ser 'cuidado'". Dr. nota 1000!

[@ReginaFogaca]

Também achei. Parabéns dr👏👏

[@Flaflutebol]

concordamos

[@musicforanation6482]

Boa

[@marciaramiro5179]

Essa frase me fez refletir! Rsrs, estamos sempre atrás da "pílula mágica"

[@euzacruz5229]

9449444455 r5i5 anos juntos r0 3Preciso 4

[@anascalia]

Eu percebi que quando eu estou em algum momento de mudança, mudando de casa, de emprego, eu começo a acordar durante a noite. Eu durmo até fácil, mas acordo 3h depois sem sono nenhum, só que fico cansada durante o dia. A melatonina tem ajudado com isso

[@mauripinheiro9370]

Fórmula: Sugestão Dr. Barakat 22:44 Melissa 100 mg Passiflora 50 mg Mulungu 100 mg Magnesio Glicil Glicina 500 mg

[@lucianaeduardo626]

Seria para manipular cápsula?

[@lanamattosrochacom]

É pra manipular em uma cápsula só? Eu já ouvi dizer que não pode usar mulungu por mais de 3 dias seguidos.

[@glaucyraaccaciolemos9802]

Eu tenho 78 anos e sou assim e tomo EFEXOR 150. Stress e desentendimento falar.

[@lanamattosrochacom]

@@glaucyraaccaciolemos9802 É Venlafaxina. Também tomo.

[@glaucyraaccaciolemos9802]

@Andressa Costa Patrício l

[@cintia877]

Eu sempre digo que estes vídeos são uma "consulta médica" gratuita e de excelente qualidade!! Gratidão, Dr!

[@ll3yWanTeD]

não consulta, mas talvez uma aula medicinal e nutri-funcional..

[@mariaignezdeluno2340]

Um quarto limpo , arrumado , cheiroso é um bom colchão já é meio caminho andado. Ótimo vídeo Dr.

[@claracisoliveira8700]

Bom.

[@anapaulasantoos2618]

Ótimo só falta o colchão 😜

[@Maria-jj7cz]

@@anapaulasantoos2618 😂😂😂😂😂,no meu caso também

[@marizanealves712]

Super concordo!👏👏👏

[@ivetetebaldi4143]

Sim

[@poliantunes7393]

Passar óleo na cadeira?! Meu Deus, que orgulho ouvir isso! Outros diriam que comprariam uma nova por pura prática de ostentar. Parabéns!

[@anamariagomes1781]

Comida

[@dougseven23]

Tu tem noção de quanto custa uma cadeira dessas? um óleo sai bem mais em conta do que comprar uma outra só pelo barulho. kkkk ele tem grana mas não é besta hahah

[@adeniradenirgrando3131]

E se eu mardar voces criar educação. Quer saber trabalho talves ate mais do voces .e por me endicarem cadeira é muito possivel q todos tenham esperiencia e ja fizeram isso.cambada de mal educados cada um q a mim se referio dessa maneira.

[@adeniradenirgrando3131]

@@dougseven23 voçe deve saber e ja ter feito uso .mal educado .

[@cristinnalouressdesapareci4901]

Adenir Adenir Grando precisa aprender português seu bobinho 😮😮😮😮

[@jogoncalves8094]

Deus abençoi todos que está sem sono, que dê a paz ele e o dono do sono, ore a Deus e leia a bíblia.

[@PortadaNatureza]

Dormir bem é tão precioso como um tesouro.

[@fatimamiquelao195]

Eu fico sonolenta por volta das 15hs tenho muita vontade de dormir, acerelo tudo em hora errada porque preciso dormir e não consigo. Só por volta das 3hs da manhã que volto a ter vontade. Mas qualquer barulhinho me acorda. Como devo fazer? Me ajuda. Fatima Miquelão.

[@PortadaNatureza]

@@fatimamiquelao195 primeiro você tem que jantar cedo e não comer nenhum doce em seguida da refeição. Tente tomar chá de camomila, capim limão ou erva cidreira. De vez enquando varia entre esses chás. Outra coisa. Tente evitar mexer no celular para pegar no sono.

[@marireviews]

Estou vendo esse vídeo 2 horas da manhã com uma insônia terrível,buscando ajudar pra melhorar

[@jackscott8199]

Melhorou?

[@eduardodiniz968]

Faça cetogenica

[@edinaldosoares4000]

Eu também mulher linda!!

[@Flaflutebol]

Tente ouvir nossas mensagens de relaxamento. Desejamos qualidade de vida Maristela

[@ciroborges5133]

Melhores espero q vc fiq bem. S2

[@vanessa_lapa]

Na quarentena engordei 15kg, muita insônia, tive crises horríveis de ansiedade, pressão subiu... Eh uma sensação horrível. Acho q tô hipocondríaca tbm( tenho a sensação q vou infartar a qualquer momento). Enfim, mentalmente ferrada. Com fé em Deus, a partir de hj isso vai mudar.

[@jacquelinepadua1487]

O brasil.esta precisando de médico igual ao Dr barakat.inteligente sábio.humilde .alto astral.

[@filomenaameixa8897]

Mas dr. Quem fez o universo é constelação foi Deus agradeça a Ele 😃🤩

[@silviasiqueira6041]

Dr. Barakat é ligado no 220, parece uma metralhadora falando 😆😆😆 parabéns, doutor, super ativo! 😙😙😙

[@brunotureli]

O nome disso é cetose...kkkkkk

[@silviasiqueira6041]

@@brunotureli Sério mesmo? Acho que em mim não está acontecendo 😁😁😁

[@brunotureli]

@@silviasiqueira6041 comigo acontece. To bem acelerado. Nos períodos de jejum intensifica bastante

[@silviasiqueira6041]

@@brunotureli Já sou bem magra, dificuldade para ganhar massa, tenho medo de fazer jejum por isso, como bem, basicamente 4 refeições, mas como bastante carbos, os bons evidentemente. Percebo que já não sou tão ágil como antes!

[@brunotureli]

@@silviasiqueira6041 entendi. Seria importante um suporte nutricional de uma nutricionista funcional.

[@brigidamichelle9464]

Ninguém quer se cuidar quer ser cuidado, ninguém quer se curar quer ser curado! Um tapa na cara👏🏽👏🏽 Gratidão!

[@Flaflutebol]

concordo

[@elianemariadinis219]

@@FlaflutebolQ,q

[@fesilva2397]

Tenho insônia a uns 10 anos, minha aparência está horrível, olheiras, manchas na pele, aparência de doente, sem contar que eu sinto muitas dores no estômago, uma dor em forma de ardência, é horrível! Tenho certeza que essas dores se desenvolveram por conta de noites mal dormidas ( ou não dormidas), não sei se é gastrite, mas quando durmo melhor, as dores diminuem. Percebo o quanto o sono é importante para nossa saúde.

[@ana_moreir]

Saudades do tempo em que, eu era criança. Dormia 12 horas, sem nenhuma preocupação rsrs 😬🤭

[@emioliveira24]

Quem tem coragem de vir aqui e dar deslike? 🤔🙄 Esse Dr Barakat é muito top! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@anaviso7019]

Ame sua óptima aula DR. Tenho 86 anhos. Durmo de 6 a máximo 7 horas. Durmo igual a criamza. Lembro os sonos. Sempre cuide de obedecer O que o Ser Supremo nos deu: dia Para trabalhar (continuo trabalhando 10 hrs.x dia) e a o anoitecer durmo = Crianza.

[@rhafamattos5513]

Que bacana, jesus te abençoe

[@zilmanepomuceno495]

Caramba!! Que maravilha! Que benção!!

[@Eduarda-ug3jo]

Que demais!

[@liliansilva9797]

Obrigada pelo seu ensinamento doutor!

[@magnaaragao9214]

Gratidão pelo vídeo!!!🙌🏻

[@ericaleite4577]

Eu não durmo bem! Sempre durmo tarde, depois da meia noite e acordo várias vezes durante a madrugada, agora depois desse vídeo vou mudar muitos hábitos. Obrigada!

[@nayfreitas1733]

Meu sono é muito importante para o meu dia ser bom. Se nao durmo no minimo 8 horas por dia, o meu dia será cansativo e cheio de fadiga. Quando olho no relogio e vejo q dormi bem, ja fico feliz .

[@edimilsonguedes5336]

Também sou assim.

[@zilmanepomuceno495]

Eu me policio com meu relógio que me dá os minutos de sono zen ,etc. Acho importante demais o sono.

[@gebubenick5172]

Belíssima live dr....gratidão

[@marciaanieri3933]

Amoooooooo tudoooo!! 🙏🏻 Gratidão!

[@brunanovaes2320]

Eu tenho crises de ansiedade é ÚNICA coisa que resolve (depois de tantos remédios que só me doparam) é a meditação! 🙏🏻 eu amo e mudou minha vida

[@rosangelamoura602]

Boa noite. Como vc faz sua meditação? Ainda não me identifiquem com nenhuma.

[@amandacosta4820]

Tb não identifiquei com nenhuma meditação Pode nos amiudar?

[@sarahs7173]

Pode nos ajudar .. Qual meditacao

[@joaoandradeandrade7471]

Tomo passe para insônia todas as noite. Tome chá de ervacideira e valeriana , passiflora encarnata300. Faça. O passe vc vai no KZbin. Tem meditação.

[@joaoandradeandrade7471]

@@rosangelamoura602 vc tem que escolher uma que vc se adapte melhor no KZbin tem ótimas.

[@joomantovani6990]

gratião essa é a palavra graças a doutor Barakat eu mudei minha vida obesa grau 2 107 quilos comecei a ver os videos dele ai começou minha mudança alimentar tirei o açucar e fiz jejum intermitente agora estou com 90 quilos fazendo caminhadas diarias não estou no peso ideal ainda mais estou lutando com essa obesidade o meu muito obrigado Dr Barakat.Gratidão.

[@ivonetesilva2607]

Deus abençoe sempre

[@deboravieira5210]

Maravilha de palestra!

[@fabianaleitao4480]

Eu acordo de manhã, querendo que chegue a noite logo pra poder dormir novamente .😴😴😴

[@josefafran4934]

Parabéns pra vc Deus te conserve sempre assim

[@anamariananeves4976]

Beeemmm assim ! Pq ?!

[@CanaldoUltimate]

Mesma coisa aqui. Eu pego no sono bem, mas acordo muito cansado. Sonho e tudo mais, mas não sei oq acontece. Fico com o sono o dia todo!

[@elisangelawaiandt9576]

Eu também sou Boa de cama do jeito que deito eu acordo, cansada e corpo dolorido.

[@nenacastro1556]

Qual melhor magnésio pra insônia, o dimalato,ou o glicínia???

[@crispoliceno8508]

Tá mas então da uma solução p conseguir dormir,PQ não é vontade propria não querer dormir!!! É um problema!!!

[@valeriawolfenson649]

No aguardo

[@mariaeugeniapeixotosilva9562]

Amei o canal ,muitíssimo obrigada.❤️🙏

[@paulohenriquepulz8674]

Obrigado Barakat!

[@samiresleli5384]

❤️❤️❤️❤️🙌🏻Deus te abençoe ricamente!

[@liviatatajuba6780]

Maravilhoso Dr. Barakat!!

[@ytjoa22]

Gratidão! 🙌

[@matienzo80]

Estou tomando essa fórmula: L Theanina 500mg + 5 HTP 50 mg + Magnesio Glicina Quelado 200mg, e está me fazendo muitíssimo bem. Além de usar óleo essencial de Lavanda Francesa, pingo umas 2 gotinhas no travesseiro. Além disso uso de noite para assistir TV óculos bloqueador de Luz Azul, assim meu cérebro acha que está no escuro e já vai criando melatonina.

[@reginasilva749]

👏👏👏👏👏👏

[@mariaanjo.7799]

Você é chique hein 😀😁😆

[@manoelkampos35alencar67]

Onde eu consigo esses medicamentos irmão me ajuda aí

[@anadefatimasantos2184]

Onde compra esse óculos? Quanto custa?

[@matienzo80]

@@anadefatimasantos2184 oi no mercado livre comprei um importado mas pelo mercadolivre. Antes perguntei numa otica da minha cidade nem sabiam que existia. Hoje tem ate pra criança sem grau q usa muito celular.

[@alyssonarthurmarinhofalcao6484]

Muito bom o vídeo, gratidão pela sua disposição.

[@CristianoSilvestrecs]

Genial. Perfeito. Obrigado.

[@isinetealmeida7452]

Obrigada 🙏🏼 ❤

[@845dedeu]

Que conteúdo maravilhoso sobre um assunto tão relevante quanto o sono

[@rioverderepresentacoes4587]

Luiz Fernando - GYN - Gratidão mestre... Gratidão universo...

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Estou amando ouvir o senhor viu

[@marianeide1252]

Doutor Você é nota 1000.

[@ricardomenezes4706]

Exelente vídeo

[@luizfilipelima7]

Esse Dr. é fera! Aprendendo muito pra vida e pro curso, um mestre!

[@marizanealves712]

Maravilhoso! Gratidão Dr!🙏🤗

[@josefontenele1863]

Muito bom!

[@marciacristina5226]

Falou comigo... Cansada durante o dia com vontade dormir e sem sono a noite.😔

[@marlyalves409]

Sou nova aqui , tô maratonando no canal , excelente, tô amando

[@regisbordignon906]

Você é maravilhoso 💙

[@fabioadilson1823]

Simplesmente obrigado

[@renattavb3975]

Gente como eu fui encontrar o Dr . Barakat só agora ??? Que maravihha ...

[@rosangelatata1]

Bom trabalho Dr. por favor quando puder fale sobre fibromialgia! Obrigada

[@307jsc]

Barakat, super grata por todo o conhecimento compartilhado.Adoro sua forma autêntica, que nos aproxima!

[@saritavicente942]

Gratidão dr ótima explicação 😃

[@simonebeatrizdelfinofranco7538]

O suplemento melatonina melhorou minha qualidade de vida !! Voltei a dormir tranquilamente e acordar descansada !! Não aguentava mais passar as noites acordada !!

[@Sss42218]

Simone Delfino comigo não está funcionando estou ficando louca 😔

[@claudiaandreabosso5764]

Simone, quantas mg de melatonina você toma?

[@glorialima8121]

@Squire Jöns qual magnésio vc recomenda? Obg😘

[@reginasilva749]

@@glorialima8121 Magnésio Treonato* 500mg para depressão, ansiedade, síndrome do pânico, memória, Alzheimer deve ser tomado a noite porque melhora a qualidade do sono *Magnésio de Taurato para ganhar massa muscular e para ansiedade. 500mg 2vz ao dia Dr Juliano Teles canal do KZbin

[@annacosta2939]

Excellent

[@emanuelle3005]

De todos os seus maravilhosos vídeos, repletos de informações ricas, acredito que este, sobre o sono, seja o mais importante!!! Adorei!! Refletindo sobre meus hábitos e as mudanças que farei a partir de agora! Gratidão! 🙏🤲💝

[@claudiaschneider790]

Explicação perfeita!

[@neliribeiro167]

Grata por sua aula benéfica

[@raimundamendes8750]

Este video e este médico, vieram na hora certa. Estava me sentindo mal, não conseguia nem relaxar, aí peguei o celular e, achei este grande presente: Dr. Barakat. 🙏🙏🙏

[@priscilafabianabardiromano1990]

Que aulaaaaaaaaa.....fantástico esse vídeo, aclara com precisão, profundidade, assertividade, humor e linguagem fácil e super compreensível aspectos importantíssimos para saúde e qualidade de vida. Amei ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@luizsolucao3432]

Muita gratidão por você ter me ajudado a cada dia

[@mariaritapereira3969]

Muito bom e espontâneo ,aprendi bastante

[@filomenacremonezi3859]

Barakat, impressionante como a sua vontade de transmitir conhecimento se revela neste vídeo! Você consegue colocar toda sua essência e conhecimento de maneira didática, divertida e inclusiva. Muita gratidão por sua vida! 🙏🏼

[@schmidtcris9261]

Gratidão Dr 🙏 eu aprendendo dormir depois dos 40 anos 🙏🙏🙏

[@mariaeduardadasilvasantos8455]

Fantástica matéria Dr Barakat

[@euzeniaraujo1960]

Maravilhadaaaa!!! Gratidão!!!

[@ciroborges5133]

carai barakat vc fala mto bem, ritmo de fala, orgaização das ideais e conteudo, eloqencia e didatica, parabens, nem tudo mundo q prodz conteudo de medicina consegue esse feito.

[@elizabethfigueiredo8243]

Que Dr. excelente, uma inciclopédia! Passou tantos conhecimentos, importantes para nossa vida. Gratidão.

[@saxvilao]

Positivo!

[@reginamodesto2680]

Obrigada Dr. pelas orientações. Deus te abençoe.

[@carolromberg9902]

É uma pena ver que um vídeo tão maravilhoso e importante desses com poucas visualizações. Dr Barakat é qualidade de vida! Amo e admiro a qualidade do seu trabalho. Gratidão por vc nos proporcionar tanto conhecimento. 🙏♥️

[@olivandolira.empreededor]

Sou da empresa Sleep Therapy, colchões terapêuticos, me serviu muito para meu trabalho, obrigado!

[@elzapadovani2968]

Adorei Dr.parabens gratidão!

[@milenaseraphim1598]

Maravilhoso!

[@julianaparanhos7934]

Magnífico esse conteúdo inteligente! 👏 meu esposo precisa ver esse vídeo. Gratidão sempre🤗👏🙏💪🇧🇷🔝❤

[@jaymecouceiro8351]

Parabéns Dr. Barakat, seu vídeo foi de extrema importância, para o momento pelo qual estou passando. Sobretudo, a forma didática excelente, objetiva e esclarecedora sobre o tema abordado.

[@adrianaribeiro4926]

Muito muito muito obrigada pelo vídeo😊

[@marciavaleriabianchetti5491]

Excelente vídeo. Obrigada 🙏🏼

[@anapaulasantos1655]

Gratidão!!! Dr. Barakat, por compartilhar conhecimentos e orientar o próximo com seus conselhos.🙏

[@denizebiasotto5944]

Reloginho biológico me acorda exatamente as 3h todos os dias.

[@iracemacema2581]

Muito bom Dr. seus esclarecimentos sobre o sono. Obrigada. Boa noite.

[@danicarvalho3631]

Gratidão Dr.

[@geonildafontes7804]

Olha aí Dr gratidão por todos esses ensinamentos realmente eu estava passando isso com noites mal dormidas é participando de grupos mais o neuro me falou que tinha que sair celular as 20 horas eu estou obedecendo estou me dando bem graças a Deus não falta mais está sendo um aprendizado 🙌🙌🙏🙏paz e bem 🙏🙏🙌🙌

[@vivyar]

Um tapão na minha cara hahaha obrigada!!! Vou colocar tudo em prática,que Deus o abençoe.❤

[@lorranasantana8088]

Adorei suas dicas muito obrigado 😃

[@mariakubrusly4090]

Boa Noite! Obrigada Dr.! Ótimo saber!

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Graças a Deus que o cardiologista conseguiu me ajudar com medicação e minha pressão está normal agora

[@deboracriss4780]

Eu nunca vi vídeos tão bem explicados e dinâmicos como esses 👏👏

[@tuliorivogoncalves357]

Dr top demais!!! Nota 1000 mesmo. Obrigado!!!

[@francianeribeiro585]

Amei as informações e as dicas! Muito obrigada 🙏🏽💙

[@aldamaria5242]

Imagina agora em tempos de pandemia!? Trabalho em Hospital de Pronto Socorro. E comecei a sentir insônia. O psiquiatra prescreveu Zolpidem e eu tive todos os sintomas potencializadosz além de sintomas depressivos graves que não tinha antes. Então hoje é melhor utlilizar somente técnicas de relaxamento e higiene do sono mesmo!

[@fauzerfsa]

Alda Maria estou nessa, com a pandemia comecei a sofrer com insônia, principalmente pq estou de quarentena...

[@Mari-zh9yh]

@Trump presidente • 40 anos atrás . tenta largar o celular 1:00 e tomar 2 saquinhos de cha de camomila ou 1 cha de camimila e 1 de cidreira.

[@mariaaugusta2211]

Zolpiden funcionou perfeitamente para mim.Acordo superbem e descansada.E olha que testei vários outros.Sempre com orientação..

[@geovannadias7229]

@@mariaaugusta2211 AMO ZOLPIDEN

[@diegogomes7504]

por que a primeira coisa que os medicos passam sao esses medicamentos terriveis, por que nao falam alimentos que vao melhorar o sono, praticar alguma atividade fisica, enfim a medicina brasileira é do adoecimento e de nos matermos refem de porra de medicação

[@realfabricio4210]

Melissa, camomila e maracujá tudo junto! Aí fecho só dormir tranquilo.

[@lucimarasilva9324]

Ester

[@elianac.ferreiragarcia945]

Chá ou cápsulas?

[@cristinaramos5919]

Tbm gostaria de saber se da pra mandar manipular essa receitinha 😊

[@cristinaramos5919]

@@elianac.ferreiragarcia945 vc descobriu?

[@elianac.ferreiragarcia945]

@@cristinaramos5919 não

[@carloshenriqueteixeiradoro2185]

Médico de excelência! Homem do bem!

[@ademarjesus4924]

Grato dr,bar: