10 EXERCÍCIOS PARA CORE | TREINO DE CORE PARA JOGADOR DE FUTEBOL | TREINO EM CASA

Assista agora 10 exercício para core, o nosso treino de hoje é um treino de core para jogador de futebol. Espero que goste do nosso treino para jogador de futebol. Eu tenho certeza que esse treino de core vai ajudar você a jogar melhor....🔻🔻🔻LINKS IMPORTANTES🔻🔻🔻
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[@BrazilianPlayer]

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[@ericksantos6239]

0:57 exercício 1 1:34 exercício 2 2:14 exercício 3 2:50 exercício 4 3:36 exercício 6 4:55 exercício 7 5:39 exercício 8 6:22 exercício 9 7:03 exercício 10

[@JoaoPaulo-lz1eg]

Obrigado,agilizou minha vida

[@daniellodam7548]

Vc é um amigo!!

[@jonathangarcia3724]

Maluco, tu é foda

[@godofredofredofredo6260]

Valeu amigo você é um amigo

[@GuilhermeSantos-oc7rs]

Muito bom o vídeo Tiago, cara se vc puder fazer um vídeo pra fortalecimento de ombro, desloquei o meu algumas vezes e preciso fazer fortalecimento, vai ajudar não só eu, mas todos os inscritos que já deslocaram 😁

[@BrazilianPlayer]

Valeu Guilherme, pode deixar que eu vou pensar em um video que possa te ajudar a fortalecer o ombro... TMJ...

[@ravanelfortunato7117]

Video top Thiago, acompanho você daqui de Angola 👏

[@BrazilianPlayer]

Obrigado Ravanel.... Fico feliz em saber que a angola gosta do meu trabalho... TMJ....

[@GamaSantosEli]

Top essa sequência

[@jabiracayt3272]

Legal muito legal

[@sidneyroberto1502]

Seria bacana ter posto nome de cada exercício de abdômen. Para pessoal aprender e não só reproduzir ... mas parabéns..

[@guilherme_araua04]

Ótimo trabalho 👊

[@BrazilianPlayer]

Obrigado Guilherme.... Sempre presente aqui nos comentários, obrigado por ajudar o nosso canal a crescer.... TMJ....

[@pedroquiroga1551]

Fazer Quantas vezes por semana ?

[@BrazilianPlayer]

Até 2x por semana.

[@marombeirocalistenico1940]

Pra q fortalecer

[@marombeirocalistenico1940]

@@ferreirinha99 oi

[@user-yi8ff3on7i]

pra alguém ñ encostar em vc e tu ñ quebrar a coluna

[@MarcosAndre-gl2jb]

Fala aí mn pra trincar o abdômen é bom comer muito pra ganhar massa e músculos, ou comer pouco pra perder gordura na barriga e ir trincando o abdômen ?

[@QueeAneRevenge]

O seu abdômen fica escondido com a capa de gordura, exemplo tu tem um carro e põe um pano em cima dele, não dá para ver qual carro eh só da para ver a forma, msm coisa com teu abdômen

[@Gabriel-yj7oq]

Esse exercícios faz quantas vezes na semana ???

[@pedrokpv5521]

1 na quarta feira de preferência

[@MarcosAndre-gl2jb]

​@@pedrokpv5521 mn na minha agenda semanal só tem 1 treino de core é realmente suficiente?

[@alessandradiasdasilva270]

Eu treino, posso fazer esse exercício em casa antes de ir treinar ou depois do treino, eu treino de manhã.

[@pedroquiroga1551]

Melhor antes , mais só toma cuidado pra não se desgastar muito e faz tudo certinho e com calma pra não se lesionar aproximadamente 30 mim a 1 hora antes do treino . Boa sorte 💪

[@alessandradiasdasilva270]

@@pedroquiroga1551 obg...

[@geovanebarbosa8444]

@@alessandradiasdasilva270 o core é um conjunto muscular bem amplo(lombar, abdômen e oblíquos), eu prefiro dividi um dia só pra treina essa região

[@icarosouza4835]

@@pedroquiroga1551 eu recomendaria um banho de água gelada depois pra recuperar um pouco os musculos

[@brunasantos5087]

Aulas relikia

[@BrazilianPlayer]

Obrigado Joice.... TMJ....

[@bernardo3478]

Fera

[@Martinslike]

Quantas vezes cada exercício?

[@andrefeliciano4837]

Vai do seu condicionamento físico, eu tenho 13 e faço 2 séries de cada

[@biancathomas1293]

Confesso que fiz tudo errado kkkk sem instrução é foda

[@jonathangarcia3724]

Seloko kkkkkkk o 9 é impossível

[@gabrieloficial1597]

Pra franguinho é msm KKKKK

[@BrazilianPlayer]

👏👏👏

[@tudoporqui]

@@gabrieloficial1597 vdd eu com 11 consigo

[@paulaluiza1258]

Faço toda torta