Brazos más Firmes con menos Grasa

Vamos a tonificar y reducir la grasa de tus brazos con una rutina eficaz que solo toma 15 minutos. Ya en la primera semana notarás unos brazos más firmes y con menos grasa.
Haz conmigo estos 4 ejercicios, cada uno durará 30 segundos y haremos 3 series. ¡Sé constante y verás resultados increíbles!
Rutina:
Primer ejercicio: Flexionamos los brazos a la altura del pecho y los elevamos.
Segundo ejercicio: Flexiona tus brazos a la altura de los hombros y gira las manos estirando los brazos.
Tercer ejercicio: Brazos estirados, palmas hacia arriba y hacemos círculos hacia adelante.
Cuarto ejercicio: Brazos estirados tocando el suelo y los elevamos.
Beneficios:
Reduce grasa en los brazos
Tonifica y fortalece los músculos
Mejora la resistencia y la flexibilidad
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[@asuncionsalamanca320]

Maravillosa rutina para los Brazos Susana Yábar 🤗. Como siempre genial 🙌🏻. Muchas gracias por ayudarnos a entrenar funcionalmente nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻❤️🙏🏻😃👍🏻😘 Asun-Madrid-España

[@alexandravelezjaramillo]

Mañana lo haré si extrañé ayer que no vi vídeo, gracias por enviarlo vamos 💪 🥰

[@carmenronquillo7089]

Gracias querida Susana x esta rutina me encanto❤

[@SilviaGomezdeBoldt]

Gracias Su por el envío del video 🦋❤

[@mgba1216]

Genial rutina!! 💪🏻💪🏻🙌🏻🙌🏻 Muchas graciassss❤✨🫂🤗

[@alexandravelezjaramillo]

Mañana será mi rutina de brazos 💪💪💪

[@llo1423]

Gracias Susana😘

[@charmedcita4396]

Gracias 🎉

[@erikareyesamor]

Morí !! Se ve inofensiva 😂

[@EstefanyOrtiz-uv8qn]

Hay Dios q dolor😢❤❤ no se imaginan😅

[@kathivermartinez6252]

Jajjajaj siii pensaba que no lo lograria

[@gloriagamez7483]

Se pueden hacer utilizando pesas en muñuecas?

[@francybolivar6334]

Nada como levantar pesas, sería bueno incluir siempre peso

[@alexandravelezjaramillo]

Tu le puedes añadir el peso

[@palomasanchez5676]

Quema