BREAD WITHOUT REFINED FLOUR, HEALTHY, ECONOMIC

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

INFO IMPORTANTE: EL PSILLYUM ES UNA CASCARILLA, ES PURA FIBRA, SE CONSIGUE EN TIENDAS NATURISTAS, DONDE VENDAN HARINAS VARIAS O DONDE VENDAN SEMILLAS. ESTE PAN TIENE ALREDEDOR DE 190 CALORIAS POR PORCION SE PUEDE GUARDAR EN REFRIGERADOR ENVUELTO EN PLASTICO HASTA POR 1 SEMANA Y PARA DEVOLVERLE SU SUAVIDAD PUEDES CALENTAR UN POCO EN MICRO O A VAPOR PARA HORNEAR LES RECOMIENDO LOS ROCIEN CON AGUA SOLO ANTES DE METERLOS AL HORNO Y EN EL VIDEO MENCIONO LOS DATOS DE HORNEADO ESPERO PUEDAN COMPARTIR MI VIDEO PARA AYUDARME A SEGUIR SUBIENDO RECETAS CASERAS, DIOS CON USTEDES FAMILIA!!! GRACIAS🤗🙏❤️

[@jrkkk2092]

@Louren Free se puede hacer con arroz cocido para no correr el riesgo de que se atasque la licuadora?

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

@@jrkkk2092 no cielo la hidratación es diferente, si licuas como les recomendé de pulsación en pulsación no pasa nada🙏🏻🌺

[@isabelcruz6975]

Que es el otro ingrediente refle o algo así escuche

[@lilisfreyre8239]

Si se usa harina de arroz no es igual?

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

@@lilisfreyre8239 no 🌺🤗🙏🏼

[@josecordova8887]

Hola Louren. Soy un varón celíaco, y debo cocinar mi propio pan. Tus tutoriales, muy completos, y tan bien explicados, han sido una bendición para mí. Gracias mil por tu experiencia compartida. Y gracias a Dios.

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Hola cielo, gracias a ti por tan bello comentario, me apoya bastante, sobre todo que aprecies mi sencillo trabajo, es muy humilde mi grabacion pero va con mucho cariño, ya pronto subire otro pan con arroz integral y otros con semillas, tambien excelentes opciones para personas celíacas, espero te quedes a verlos, beso 🤗🙏

[@lupejimenez8188]

Gracias por su receta si no tengo la fibra q recomienda en su lugar puedo poner avena?

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

@@lupejimenez8188 no cielo lo unico que te serviría seria la goma xantana pero es mucho mas barato el psyllium y mas rendidos y mas facil de conseguir 🙏🏼🌺☺💗

[@mariadelrociobernalreyes6349]

@@LourenFreeTodoSINHORNO gracias louren

[@claramontano3530]

Psillyum acaso tiene otro nombre

[@auroraeugeniacanulceballos6135]

Me gustaría más recetas sin huevo y sin lacteos

[@normaesthermolina7395]

Gracias ❤

[@rebecarosales6954]

Hola, que agradable sorpresa, preparé esta receta y esta delicioso 😋, soy celíaca, preparo todos mis alimentos, no puede haber contaminación por gluten en mis alimentos. Comprar pan o alimentos aptos para celíacos son muy caros, me quedo con esta receta muy rica y económica , gracias.

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Hola hermosa, que bueno que te sirvio y te gusto la receta, ya estoy por subir un pacenito de arroz integral y otro con semillas espero te sirvan y te quedes a verlos cielo 🤗🙏

[@luisanieto2362]

Hola, el médico que me trató me dice que también puedo ser celíaca pero no estoy segura,cómo le detectaron a usted está condición? Muchas gracias

[@maritzaramirezsuarez8941]

Gracias hermosa era lo que buscaba. 🥰

[@anaestherirungaray7459]

Yujuuuuy! Ahora sí me quedó mi pan de arroz. Mmmmm está rico y suavecito, muchas gracias insistiré en otras recetas. Muchas gracias. Desde CDMX

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

que bueno que te gusto la receta cielo 🌺🤗🙏🏼

[@patriciapineda2187]

Hola Louren te escribo para agradecerte, lo preparé en horno esta mañana y quedó sencillamente espectacular! Ya había hecho este pan con otra receta y me había quedado durisimo, realicé la tuya y me encantó, mil bendiciones , gracias, gracias, gracias.

[@bedolladanel]

Use chía y mezcla de gomas vegetales en vez de psyllium jeje, quedó un poco mas húmeda la mezcla y tuve que cocinarla por mas tiempo peeero quedaron deliciosos. Justo lo que estaba buscando. ¡Gracias!

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

que bueno que te sirvió la receta 🌺🙏🏻

[@beckygarcia48]

Hola cirenia qe mesclas usastes xqe no tengo ni siilium meno goma xantana 😟

[@charorodriguez8740]

En que cantidad se le pone la chia

[@bedolladanel]

@@charorodriguez8740 le puse una cucharada de Chía molida, me guié por la misma cantidad de psyllium que da en la receta. Espero te sirva la info.

[@bedolladanel]

@@beckygarcia48 yo en Amazon conseguí una mezcla de goma xantana, goma de algarrobo y goma guar, le puse 1/2 cucharada a mi masita. Espero te sea útil la info.

[@carmenharo1973]

Todo me gusta de tu canal, tus recetas, la forma como las explicas, tu agradable voz y también tu humildad, no te andas exhibiendo, he buscado a veces recetas y hay algunos canales que más que enseñar las recetas parece que se quieren mostrar y exhibir las personas.

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Hola preciosa, millones de gracias por tu comentario, que linda eres, cuando tienes mas de 50 años creo que maduras en todo, comienzas a darte cuenta de que es mejor vivir con paz y tranquilidad en la mente y el corazón, exhibirse es de inmaduros pienso yo, lo que busco es enseñarles lo poquito que sé para compartir el legado que me dejaron mis abuelas, tu comentario es un Gran pago y un halago para mí, de verdad gracias!!! Te mando un abrazo fuerte 🤗💗🙏🏼🌺

[@gabrielamenendez2060]

Hola Louren, como muchos de tus seguidores soy celíaca y tus recetas me ayudan a poder variar mis alimentos. Gracias x tu ayuda!!

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

De nada corazón es un placer poder compartir!! ❤️🙏🤗

[@irenemurua2206]

Quedaron muy bien! Gracias por la receta. Saludos desde Argentina

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

gracias hermosa, y desde México te mando un abrazo enorme 💖💖🤗🤗🙏🙏

[@blancaguzman1044]

Hola buen dia...he visto en las farmacias que venden el psilium como dices es fibra y este lo indican para el estreñimiento hay de sabores...este servira? De antemano gracias por su atención!!

[@ivanromi7931]

Louren...tu. como. Siempre.. eres un amor.. .un. encanto de nena.....las bendiciones de. Siempre. ...🌷🌷💖🌟🌟🌟🌟🌷💖💖🌷🌷🌷🌷🇲🇽👊👍💋💋💋

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Gracias mi vida hermosa!!! ❤️🙏🙏🤗🤗🤗

[@marialescano1965]

Hola cómo estás, bueno hice los panes tal cual tú los enseñas y imagica mente me quedaron deliciosos..!!! Remoje en la noche arroz integral.. mil gracias❣️🙏🙏

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

anda mi vida que bueno que te gustaron!!!!! gracias por poner tu comentario de apoyo porque a veces no creen que asi de simple salen deliciosos panes, para la otra que los hagas les tomas fotito para que me la muestres, besitos mil gracias 🙏🏼🌺☺💗

[@marialescano1965]

@@LourenFreeTodoSINHORNO gracias por tu respuesta, si tengo fotos dos, porque le envié a mi hija... No sé cómo enviártelas... Si me dices a dónde te las mando.😘

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

@@marialescano1965 claro, mira en la caja de descripción están los enlaces a mis redes sociales, facebook es la que más veo, no creas que contesto de inmediato porque ya no me alcanza el tiempo je, pero la veré 💗😊🙏🏻

[@marialescano1965]

@@LourenFreeTodoSINHORNO te las mando ahí. 😘

[@erikagarciaalonso5545]

Hola louren otra vez yo, soy tu fan y hoy hice los panes para hamburguesa de lentejas y todo un éxito hasta a mis perritas les encantó y muy fáciles, los hice en mi freidora de aire y en el sartén, ya dejé mi arroz para mañana hacer estos primero Dios y bueno el psillyum yo lo encontré en farmacia similares así tal cual lo piden si viven en México y muy barato, espero les ayude está información y te digo después que tal me quedaron pero sin duda serán todo un éxito 🥰🤩🤩🥰🥰 mil bendiciones mi querida, Dios siga guiando te .

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Hola hermosa, gracias por escribir tu experiencia, es mi mayor paga!!! ❤️🙏🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🙏

[@jesusalfonsoiruzubietaiban8680]

Hola!, Louren Es una gozada ver tus recetas sencillas y creativas que nos permiten llevar una dieta libre de glúten. Nos ayudas a hallar alternativas saludables con una fabricación artesanal, natural, sostenible y muy casera. Muchas gracias por tus humildes,pero valiosas aportaciones culinarias. Un abrazo

[@monicarosas23]

Muy buena receta , gracias 😊

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Gracias corazón!!!! Que amable!! Un abrazo fuerte 🤗🙏🏻☺️

[@juanitarodriguez8045]

Seguí tu consejo de agregar más psylium a la receta en total 3 cucharadas y me quedó GENIAL. Le hice otro cambio, en lugar de rexal, agregué levadura porque no contaba con éste 🤗. Con esta receta hasta se pueden hacer en forma de donas o pan de caja. Los hice en forma de pan para hotdogs! Mil GRACIAS amiga hermosa por compartir tu receta así como tus consejos. Saludos desde MÉXICO 🇲🇽! Aaaaahhh y ya compartí tu receta!

[@silviah595]

Hola Juanita. Le has puesto levadura depanadero ó fermento biológico? Cómo te ha resultado?

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

@@silviah595puedes usar de panadero solo fermenta ❤️🙏🤗

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Gracias mi vida!!!!!! Que bueno que te sirvió la receta ❤️🙏🤗🤗🙏

[@juanitarodriguez8045]

​@@silviah595De panadero, la instantánea! 🤗❤️🤗

[@juliachavarin2171]

Me gustan mucho todas sus recetas he hecho algunas y estoy facinada soy nayarit y agradesco que compatas

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

De nada corazón ❤️🙏🤗

[@yiselacruz5609]

Creo que he encontrado mi receta. Amo el arroz y esta es de lo más sencillo que puede haber. Mil gracias por compartir tus creaciones!🥰

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

de nada mi cielo 🙏 😘🌹

[@hectorromero2647]

Hola Lauren. Se ven ricos. Crees que lo pueda hacer con la harina de. arroz? Gracias

[@gudeliaarizmendi482]

Muchas gracias por tomarte el tiempo de compartir estas recetas saludables, sencillas y deliciosas. 🙏🏽

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

de nada cielo es un placer 🙏🏼

[@albertobertolino3873]

És una exelente receta ,primeira vês que te veo ,lá voy a realizar ,solo porque prefiro comer menos trigo .....no és tan saludable como el arroz ,soy uruguayo ,vivo en Brasil gracias

[@anatovar4433]

Hola, me encantan tus recetas, porque das la opción de hacerlas en sartén

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

gracias hermosa 🙏🏼

[@deysiperaza1325]

Gracias por tu receta ne gusto mucho.

[@gladysriveron8426]

Excelente receta. La hice y me quedó divino el pan de arroz. Gracias y mucho amor desde La Habana Cuba. Gladys Riveron González

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Gracias, saludos😘🤗🙏🥰

[@marianagomez9600]

gracias x la receta!! me vino de 10 porque mi horno ultimamente no funciona bien y voy a tardar un tiempo en poder arreglarlo. mientras, tus pancitos me van a salvar😁gracias!!

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

De nada corazón ❤️🙏🤗

[@yulimarquerales4899]

Dios te bendiga grandemente y a toda tu familia

[@mercedespaz4797]

Buenas Louren , que ingrediente puede sustituir el pysilium? Muchas gracias por su atención.

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Por ningúno si es que quieres que quede de esta manera 🙏

[@Eduardo--z1x3]

Excelente 👌 receta...me gustó lo fácil y sin horno. Lo voy a hacer...gracias. saludos desde barranquilla Colombia

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

🙏🤗😊

[@carmenzaamezquita959]

Gracias sra bonita por todas espectaculares recetas Dios la bendiga 😘👍👏🤗🥰

[@mariaperillo2958]

Hola soy de 🇦🇷 Tus recetas me encantan!!! Y me ayudan mucho 🙂 Muchas gracias!!! Bendiciones 🙏❤️

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Hola, muchas gracias 💗😘🙏🏼

[@lupitaflores922]

Hola! Solo para darte las gracias por la receta. Hoy hice el pan, me quedo espectacular!!!! 🤩

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

que amable eres preciosa, que linda por tu comentario me apoya muchísimo además de la satisfacción de saber que te gustó, te mando un abrazo fuerte 🙏🏻🌺

[@marialorenapopopompeyo7116]

Me vi en la obligación de suscribirme porque francamente tienes una variedad de recetas saludables. Gracias por compartir.

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Hola corazon, pues te doy la bienvenida, muchas gracias por quedarte conmigo, te mando un abrazo muy fuerte 🤗🙏🏻😊💗

[@bettyperea2938]

Hola hice tu receta es la primera vez q hago algo que veo tuyo y me encantó la hice con arroz integral y de sal salió diferente d color pero muy rica muchas gracias

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Hola mi vida, gracias a ti por confiar en mí, gracias también por seguir mí canal, te mando un abrazo fuerte 🤗💗🙏🏼

[@saritalaestrelladita2343]

Que bueno!!! Ya mismo pongo el arroz en remojo , muchas gracias.

[@lourdesmelissallanos3767]

Hola, me encanto la receta. Ya puse a remojar mi arroz para hacerla mañana mismo. Una consulta el Psilyum con que otra cosa puedo reemplazar? Desde ya muchas gracias

[@selenaricci9488]

Goma xantica

[@janndiq1463]

Q delicia y que bueno encontrar este canal que nos ayudan a los que no podemos consumir gluten, hoy pondré en remojo mi arrocito para prepararlo mañana.. Una pregunta el psyllium es necesario ó hay una opción de reemplazarlo?? Voy a tratar de buscarlo pero sinó encuentro!!?? Gracias gracias gracias Sl2 desde Perú 🙌🏻🙌🏻💞🇵🇪

[@claudiasalasvarela88]

Gracias por la receta!!! La hice con arroz integral y el pan quedó muy rico!!!! Lo único que cambiaría, sería licuar la mezcla con el psyllium y el polvo de hornear para que la mezcla quede homogénea. Me salieron únicamente 2 panes de tamaño de pan para hamburguesa, muy muy rico!!!!, los hice al horno por 35 minutos a 180C.

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Que bueno que te sirvió mi receta!!!!! Abrazo ❤️🙏🤗

[@monimontiel4182]

Deliciosos se me amtojaron Seguro lo preparo gracias

[@emagutierrez4369]

Buenas tardes, gracias por una excelente receta de pan sin gluten, acabo de terminar de hacerlo, quedo super solo que lo hice más delgado y los primero los puse 7x7x7 en sartén y estaba un poco duro abajo y los otros los puse 7x7 se doraron y quedaron blanditos

[@emagutierrez4369]

Me siento guau ya que no podía comer algo que realmente sea lo más parecido al pan con gluten

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

anda mi vida que bueno que te gusto la receta, tal vez el tiempo de coccion pudo variar por el tipo de flama que usaste, pero si ya encontraste el modo de hacerlos mejor sigue tus instintos culinarios, te mando un abrazo fuerte 🙏🏼

[@emagutierrez4369]

🤗❤

[@fannysolorzano9088]

Muchas gracias saludos un fuerte abrazo 😊

[@juanitacaron680]

Los haré mañana sin falta ! Gracias 🙏🏼🌻💖

[@melbaquiros2567]

Bendiciones lo voy a hacer Ayer hice el de garbanzo y me quedo riquisimo

[@gloriacastaneda5674]

Que buena receta gracias por compartirla, yo tengo arroz integral también me servirá para esta receta?

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Si claro cielo 💗😘🙏🏼

[@sandrad6951]

Hola! Te empecé a seguir...me encantan las recetas. Tengo una consulta...con arroz cocido funciona? Gracias!

[@silviamercado4779]

Que delicia de pan, y para estos días de lluvia con una Rica bebida calientita quedan súper, muchas gracias por esta riquísima receta 👍🏼♥️ súper compartido

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Gracias por tu comentario preciosa, de verdad gracias 😘🙏🏻🌺

[@ivanromi7931]

sale silvita yo pongo el coffe.. tu los panes.....😁😁😁😂😂😂 cordiales saludos .

[@Letty0503]

Se puede reemplazar el psyllium? Con que?

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

@@Letty0503 por goma xantana pero si cambia un poquito la textura 🙏🏼🌺☺💗

[@bgrandma4life]

Me as dejado con la boca abierta Gracias 🙏 por toda tu sabiduría y compartir la con nosotros que estamos aprendiendo a comer saludable. 🙏

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Mil gracias🙏❤️😘

[@gracielagomez4388]

HOLA,QUE TAL, QUE BUENA RECETA. CHAUUU...GRACIAS TOTALES ¡¡!!FELICITACIONES ¡¡!! GRACIELA DE ARGENTINA. 💕

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

No lindura mil mil gracias a ti! Besitos 🙏🏻🌺🤗

[@etilviacarrasco7665]

Gracias lauren por todas las recetas que nos enseñas Dios te siga guardando

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

De nada corazón ❤️🙏🤗

[@irmavictoriadelpilarhoyosr2387]

Buenas tardes y muchas gracias por esta receta!! Por favor me podría indicar si también los puedo hacer con harina de arroz? Yo sé que la receta maximiza el no usar ninguna harina, pero tengo harina de arroz y pues quisiera saber si la puedo utilizar

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Si se puede pero debes ajustar algunas cosas, sería una receta diferente 🙏🙏🤗

[@lizbetrodriguez5129]

Me encantó ❤, hoy lo hago

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

espero te guste, me cuentas porfis 🙏🙏🤗🤗💖💖

[@silviamariaaguilarmacias9595]

Bendecida noche mi querida sra. LOUREN... NO TENGO EL pysilium No se si Pueda ponerle la levadura nutricional.. O que otro ingrediente le puedo agregar Gracias por su ayuda.... 🙏🙏🙏❤️🥰🥰🥰🥰

[@ainigrivperezyperez6330]

Es mi caso también 😊

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Hola corazon, puedes tratar con goma xantana o si lo prefieres con la levadura pero haciendo su respectivo procedimiento de amasados y reposo 🙏🏼😘💗

[@lourdescarmona1433]

Deliciosos. Gracias por compartir. Excelentes y nutritivas tus recetas.

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

De nada corazón ❤️🙏🤗

[@marybellramirezgaviria8784]

Hola, te saludo desde medellín colombia, que buena receta Larenn me fascina todo lo que haces!!! 😋😀

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Gracias cielo que linda, te mando un abrazo fuerte 🤗💗🙏🏼

[@reygilbertohernandezfuente1461]

Soy la sra Irene te veo desde Mérida.ya estoy inscrita.muy buena receta

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

gracias preciosa, un abrazo desde Chihuahua🌺🤗🙏🏼

[@noemicanovas7475]

¡Hola señora amorosa! ¿Crees que saldrían bien con harina de arroz? Muchas gracias.

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Si pero de es ajustar varias cosas ❤️🙏🤗🤗

[@noemicanovas7475]

@@LourenFreeTodoSINHORNO gracias!

[@DulceMolinaPenalver-rn4yx]

Muy buenas sus recetas

[@monicavazquez990]

Hola Lauren te felicito mucho realmente te has superado mucho,sigue así saludos y bendiciones de CDMX a Chihuahua porque eres de allá? por tu acento 🖐️👍🌷

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Si corazón mi acento me delata je, también te mando un enorme saludo🤗🌺🙏🏻💗

[@dalilacuevasacevedo7532]

Hola Loren buenos días te hablo desde Puerto Rico mi nombre es Dalila yo soy diabética y estoy muy contenta con tu canal ya me suscribí y y me haces esa comida grasa Dios te bendice siempre a ti a tu familia chao

[@dalilacuevasacevedo7532]

❤️👍😃

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Hola princesa, gracias por suscribirte y por ver mis videos, si eres diabetica te recuerdo que no debes comer productos derivados del arroz, tal vez ya lo sabías pero te lo comento porque no quiero que te vayas a poner enfermita, te mando un abrazo desde México 🙏🏼

[@albacordero9350]

Hola ! Que es el pisillyum ?

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Es cascarita, plantago, pura fibra,🙏🏼

[@nellynietolopez8904]

Muchas gracias por tus recetas, prácticas, económicas y deliciosas, soy prediabetica y me han servido bastante para mí alimentación. Bendiciones 🙏🙏🙏🙏

[@doraatienza4598]

Muy buena su receta me encanta el arroz pero que se le puede agregar si no tengo spiliun

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

@@doraatienza4598goma xantana pero el resultado no es el mismo 🙏

[@videossineditar1532]

1:38 1.5 taza arroz escurrido. 1 huevo o fecula mauz. 2 cdas azucar 1 cda Aceite Pizca sal 4gr. Liquar, Moler 2:40 1/3 taza agua 3:40 cremoso 4:05 Psyllium, polvo para hornear.

[@alf72632]

Donde consigo Psyllium? 😩

[@martagutierrez8344]

@@alf72632 se puede hacer sin pylium y es apto x diabetis 2 m.gracias se ven riquísimos

[@alf72632]

@@martagutierrez8344 q uso en vez de psyllium entonces?

[@stellapavon8204]

Hola, me encantó tu receta! ❤ Cómo sería la cocción en horno, también hay que agregar agua?

[@cobaa.9890]

espectacular este pan y muy saludable.. me encanta estas recetas sin harina.. Gracias 😘😘😘👏

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

gracias cielo, prontito subire un pan pero con arroz integral y tambien otro con ojuelas de avena sin moler espero no te las pierdas, besitos 🤗🙏

[@enmatorres6598]

Hola, Con qué ingrediente se podrá sustituir el psyllium?

[@lilianabermeo2524]

Hola, con Liliana de Colombia, he leido varios artículos sobre el psyllium y la goma xantana. Y se puede sustituir por Goma xantana

[@patriciarivera6635]

Que es presiun

[@venettiatracy3428]

Emma, lo puedes sustituir con grenetina sin sabor

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Pueden sustituir con goma xantica pero todo cambio altera el resultado final 🙏

[@anaparra6080]

Me encanta tu receta 😋 muchas felicidades que dios te bendiga y te de mucha salud y bendiciones

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

💗😘🙏🏼

[@marisolmata3660]

@@LourenFreeTodoSINHORNO

[@marisolmata3660]

DIOS Te Bendiga Gracias por tus recetas. Puedo usar afrecho o linasa en lugar de psyllum, no lo consigo? Gracias!!

[@zulayhinojosa4450]

Gracias por compartirla, la voy a preparar. Un abrazo🇻🇪

[@yadiramarcano1222]

Casi he comido todas la horas ,que he visto el video de los panes ,con ganos se ven ricos,saludos desde venezuela

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Saludos igualmente desde México ❤️🙏🤗🤗🤗🤗

[@berthaaliciaamaya9218]

Hola Louren gracias por la receta se muy ricos los panes Dios la bendiga.

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

De nada corazón ❤️🙏🤗

[@emiliasicilia2208]

Muchas gracias...por estas incoación...muchas bendiciones

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Gracias a ti 💗😘🙏🏼

[@mariabechara4196]

Hola excelente receta, ademas economica ya que el arroz se comsigue a precio razonable/ Saludos u xmas recetas Economicas con pocos ingredientes

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Gracias por verme ❤️🙏🤗🤗🙏🤗

[@mariabechara4196]

@@LourenFreeTodoSINHORNO de nada siga haciendo recetas economicas saludos

[@olgaluciabeltrandimate7670]

Gracias reina bella excelente receta . Mil bendiciones👌👏🤗❤

[@mariadoloresromerobaca3884]

Qué lindos y deliciosos se ven, gracias por tan buenas recetas

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Gracias corazón, besitos 🙏❤

[@rossicuevitas1994]

Dios le bendiga y muchas gracias por compartir sus conocimientos que Dios le da

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

gracias cielo!!!! 🙏🏻😊💗

[@juanaaponte2674]

Muy buena y económica receta Gracias Juana de cuba

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

De nada corazón ❤️🙏🤗

[@julioarmandoramires6218]

Gracias me gustó muy bueno Dios te Bendiga

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

🙏🏻🤗🌺

[@robercomecarubio3355]

Económicos y saludables gracias Dios lo bendiga

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

De nada corazón ❤️🙏🤗

[@MonicaHernandez-iv1hl]

Hola soy nueba en su canal me encanta ver y aprender respetas así de saludable sufro de gastriti así que busco resetas sin gluten y alimentos que no me irriten mi estómago gracias probare esta reseta

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

De nada corazón ❤️🙏🤗

[@aracelisanchez5545]

Me gustó mucho tú receta pero tengo problemas para conseguir el silium y te comparto que vi una receta que lleva linaza y si es posible sácame de mi error porque considero que la linaza hace el balance para que no se tenga problemas de constipación. Lo busco así porque mi mamá tiene divertículos y su dieta es muy limitada y con 3 dientes más 😢 así que busco un pan suave,sin horno para hacerlo, ella no padece ni de diabetes ni de presión alta pero 90 años sin de cuidado especial. Ojalá me puedas dar otra opción. Gracias 😊. Bendiciones 🙏

[@gloriasandoval5875]

Muy buenas tardes cómo puedo hacer harina de arroz gracias x sus enseñanzas nuestro CREADOR la siga Bendiciendo en Abundancia

[@esperanzalara8942]

Buenas noches Dios bendiga yo sustitui por harina de avena

[@rosaaliaga6389]

Mil gracias Louren, Dios la bendiga por siempre, excelente, trabajo

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

abrazo fuerte 🌺🤗🙏🏻

[@mariamara5478]

Que bueno los voy a hacer!!! Muchas gracias!!! Espero me salgan!!!

[@felipeperezcordoba6472]

Y además me encantan tus expresiones de sabor, mh, mhh

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Gracias ☺️🙏🏼

[@angyalvarez8399]

Me encantan tus recetas, fáciles y muy sabrosas!! Por qué otro ingrediente puedo sustituir el psillyum? Podría ser por levadura de panadero?

[@estherormenoclaudet3376]

No puedes sustituir por levadura, el psillyum hace la vez de gluten.

[@mariaelenaayalamendoza1518]

Hola hermosa la que nos hacía falta me encantó muy versátil ya me ví con jamón,con una hamburguesa de carne o de lenteja o solito y tan económica solo ver dónde consigo ese ingrediente pisillyum que nunca e buscado ojalá pueda conseguirlo muchas gracias hermosa Bendiciones 😘🙏😋

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Hola hermosa no había visto este mensajito, lo puedes conseguir en tiendas naturistas, supermercado, donde vendan semillas o harinas, o hasta en una farmacia 🙏🤗❤️🤗🤗

[@naimalahmini8177]

Hola gracias por la receta, me ha salido el pan buenísimo, gracias de nuevo

[@gladysglad3000]

GRACIAS CHICA, ERES UN GENIO DEL BUEN SABOR …

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

mil gracias que linda eres 🙏🏼

[@flordemariayuparirios2808]

Deliciosos sus panes, porfa para diabéticos podrás hacer, así de prácticos y económicos. Gracias y Felicitaciones

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

si cielo acabo de subir uno que no tiene harinas refinadas es de avena libre de gluten y muy economico, lo hacia mi abuelita para bajar de peso y no comer tanto pan🙏❤

[@patriciapineyro3345]

Muy bueno la receta cuantas calorías tiene cada pan

[@josefinavargas905]

Buenas muchas gracias por la receta está muy buena, si no tenemos silum que le podemos colocar

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Lamentablemente no se puede sustituir 🙏

[@mariacristaldo6884]

Mañana me gusto mucho el pan d arroz muchas gracias por el video

[@ffc636]

Hola Laura, muchas graccias por compartir y enseñarnos tus sanas recetas

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Gracias a ti🙏❤️😘

[@paulaandrearincon8137]

graciaspregunto y si no tenemos esfilion con que mas se puede hacer

[@esmeraldavalencia9069]

Soy nueva, me encantó tu receta, trasmites muy bien tus conocimientos. Gracias y bendiciones desde Bogotá.

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Hola princesa, bienvenida a mi canal, espero que te quedes conmigo, gracias por tu hermoso comentario 🙏🏼

[@lilydelvalle9067]

👌

[@ivanromi7931]

Gracias x. Compartir preciosa ...💖🌷🌷🌷👄💋💋🌟🌟🌟🌟⚘🌷

[@elviarosarodriguezarango3938]

Muchas gracias por compartir

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

De nada corazón ❤️🙏🤗

[@marycarmenn8568]

gracias excelente receta gracias ayuda mucho ha celiacos como yo

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

Hola preciosa, que bueno que te gustó la receta, besitos 💗🌺🙏🏼

[@gladysaviles3560]

Me encanto lo hice y me quedo muy bueno Gracias

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

De nada corazón ❤️🙏🤗

[@mariamontes2280]

Con lo panera que soy. Me encanta el pan de sal con aceite de oliva orégano y ajo. Mmm. Lo prepararé. Gracias señora hermosa por compartir

[@myriamguerreroperez2459]

Señora María me puede decir que es psyllium y para que es, y sino lo utilizo, sale igual. Me gustó lo que dijo del orégano y ajo, me podrías dar una receta para hacerlos, gracias.

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

@@myriamguerreroperez2459hola, puedes usar goma xantana pero no quedan igual 🙏

[@LourenFreeTodoSINHORNO]

De nada corazón ❤️🙏🤗