Брейнхакинг, прокачка мозга, ноотропы и сон. Полина Кривых. Терминальное чтиво 13x06

[@BookChel]

0:00 - Вступление 1:12 - Что такое брейнхакинг? 4:50 - Научные основы прокачки мозга 6:51 - Самый банальный лайфхак по брейнхакингу 7:24 - Спорт улучшает память 13:54 - Стереотип о глупости спортсменов 17:05 - Ноотропы не работают на здоровых людях 20:56 - Глицин эффективно работает как плацебо 24:18 - Секс улучшает работу мозга? 26:22 - Как сон улучшает память 30:20 - Как улучшить сон? 36:58 - Сон под телевизор или ютюб вреден 41:14 - Как хакнуть свой мозг? 42:58 - Приложения по улучшению памяти не работают 45:17 - Приложения для пожилых людей, которые работают 47:44 - Изучение языков прокачивает мозг и речь 48:22 - Кроссворды малоэффективны 49:45 - Лучше читать, чем слушать аудиокниги 51:11 - Прокачка правого и левого полушария - фейк 59:42 - Фристайл

[@iliastaheev5787]

Итог: спите достаточно и регулярно, занимайтесь физической активностью, читайте и учите языки. Не благодарите, это секретные техники агентов спецслужб.

[@EugeneSkakun]

хорошо что не упомянули любить шпили и стирать чужие трусы

[@igorvavilov5661]

А секретная техника - это алкоголь, по-видимому.

[@fakefox441]

Не насилуйте свой эпифез

[@brandivermedia]

Люди, которые занимаются интеллектуальным трудом реально медленнее стареют и дольше остаются в здравом уме. Поэтому нам нужно не бояться напрягать свой мозг: читать, изучать, смотреть полезные подкасты)), интересоваться новостями.

[@МашаБлинова-ф6х]

Чтобы мозг действительно развивался, мозг должен работать не только на вход, но и на выход. Поэтому важно писать, созидать.

[@ninvive.]

Ага, может быть даже закрыть ГУЛАГ наконец

[@Hey_IMBM]

Это скорее связано с образом жизни а не с интеллектуальным трудом. Вернее интелектуальный труд исключает ряд вредных профессий из жизни и создаёт перекос. То есть корреляция есть но корреляция не означает зависимость в данном случае.

[@lukasmoskit3406]

@@МашаБлинова-ф6хпрям в точку сказал, это наверно важнее всего

[@АлексейИльин-я8ц]

Это потому что они не изнашивают себя физически изнуряющим трудом)

[@МишаБочков-б3в]

Подкаст - пушка, как и всегда. Полину ждем еще, прекрасный спикер. Иду смотреть предыдущий подкаст с ней, всех благ) p.s. капес Полина няша конечно :з

[@ArtemMindsurfer]

Полина шарит. Я давно понял, что спортом просто ради спорта я себя не замотивирую, а вот спорт ради BDNF, других фишек типа улучшенного кровообращения мозга - сразу мотивация.

[@ДолговЕвгений-ъ8ф]

Лампово получилось. Полина с её активностью, умом и уметь рассказывать лучшая реклама брейнхакингу. Удивлен, что не было двух вопросов 1) про влияние на мозг психоактивных веществ начиная от сигарет, кофе и алкоголя и заканчивая лсд и прочим. Не зря же многие гении употребляли (Довлатов алкоголь ,Фрейд кокс, Джобс кислоту) 2) про медитацию - чё помогает или нет работе мозга ,или это больше про эмоциональный интеллект, скажите уже😀

[@DPonomarenko1]

1. Вредно 2. Помогает

[@goodgood9147]

В интернете достаточно исследований и информации по каждому вопросу, если уж так сильно интересует. Краткие ответы уже привел пользователь выше.

[@ДолговЕвгений-ъ8ф]

@@goodgood9147 зачем тогда вообще подкаст нужен был, ведь достаточно исследований по каждому вопросу и так

[@trixter88]

Эмоциональный интеллект - это не особо научный термин: "Эмоциональный интеллект часто преподносится как абсолютный ключ к успеху во всех сферах жизни: в школе, на работе, во взаимоотношениях. Однако, по мнению Дж. Майера, EI, возможно, является причиной всего лишь 1-10 % (согласно другим данным - 2-25 %) важнейших жизненных паттернов и результатов. Единственная позиция, по которой популярная и научная концепции эмоционального интеллекта пришли к согласию: эмоциональный интеллект расширяет представления о том, что означает быть умным. С другой стороны все модели эмоционального интеллекта критикуют за достаточно произвольное добавление в них компонентов. И хотя нет сомнений, что все эти компоненты действительно влияют на успех человека в жизни и особенно в карьере, но для подачи этого как научной теории требуется установить некий чёткий принцип, на основе которого можно было бы структурировать понятие эмоционального интеллекта, а в отсутствии этого принципа понятие эмоционального интеллекта превращается лишь в произвольный набор факторов, влияющих на жизнь человека. Большого объёма персональной критики удостоился Дэниэл Гоулман, которого с момента выхода его первой книги обвиняют в нехватке системного научного подхода, недостатке ссылок на источники при заимствованиях и в чрезмерной коммерциализации понятия эмоционального интеллекта".

[@lolerie]

1) только ЛСД. Ну а кофеин как бы входит во все эти "ноотропные" наборы. Но это не истинный ноотроп, он не имеет постоянного действия.

[@fry49302]

Полину лучше слушать, чем смотреть, потому что у неё какая то гипнотическая мимика, особенно взгляд, что ты просто завороженно за этим наблюдаешь, а слова просто пролетают мимо)

[@prichedstvenik]

Почему они бухают?

[@alexeytropin171]

@@prichedstvenik мастридер часто говорит, что это раскачивает беседу, расслабляет, добавляет дружескую атмосферу, это своеобразный биохакинг

[@dmitriy2755]

Согласен, очень красивая!

[@uchenik-1990]

Потому что, смотреть- батарея на телефоне быстрей садится.

[@FaNN4eGG]

Полина, прошу вас - не забрасывайте свой канал. Очень интересно вас слушать и узнавать что - то новое.

[@ALandarion]

Зумеры воркшопили воркшопили и добрейнхакались до инсайта: "Книжки читать и спортом заниматься полезно")) Ну хорошо хоть так к этому пришли)

[@СтаканМарьиванны]

Таков кейс!

[@wizardoflightnings6841]

Зовите Полину ещё раз! :)

[@NikitaRomanovichRU]

Полина - кайф. Очень интересно и полезно слушать её. Прям замотивировала заниматься спортом. Спасибо за видео. Топ!

[@Kirill_Fedin]

Не могу иначе выразить восторг как только сказать, что это охренительный выпуск! 🔥🔥🔥 Очень приятно слушать Полину, а уровень её экспертизы - это нечто! Простыми словами о таких важных вещах! Мужчины, вам респект за такой контент! Полина - топ!

[@PolinaKrivykh]

спасибо за теплые слова!

[@elena_n]

Узнала об этой девушке, из тик тока. Она великолепна. Ведущие потрясающие. Интервью классное. Спасибо!!!!

[@kobzarevich]

Хороший подкаст, спасибо)

[@ЮлияСавельева-х8ь]

Очень полезный подкаст. Никакой воды, куча практических советов и просто интересных фактов.

[@PolinaKrivykh]

Спасибо за теплые слова!

[@mayskaia_roza_iz_kolhoza]

Выпуск просто пушечка! Полина замечательная,спасибо вам.

[@OksanaKotova-s4y]

Послушала Полину, пошла ходить по лестнице. Классный выпуск

[@PolinaKrivykh]

Здорово! Спасибо, Оксана! (:

[@РоманРоман-ъ5щ8т]

​@@PolinaKrivykhздравствуйте, как вы так выучили английский?

[@shalamnik77]

Стоило бы ещё обсудить, что не надо делать, чтобы не нарушить брэйнхакинг - антихаки. А то ведущие пьют виски, не лестно влияющий на мозг организм в целом, но про это ни слова. Лайк за подкаст.

[@tanya_peredriy]

Выпуск не просмотрен, но что стало с обложкой?Если сравнить дизайн обложки с этого выпуска и, например, выпусков с Орловым и Сафроновым, разница видна невооруженным взглядом. Это ваш новый редактор?) #nooffence #peace #love

[@maijaz6228]

Какой хороший выпуск! Чудесный просто 👏

[@gaa2840]

Спасибо за научность. Про влияние фристайла на мозг было бы интересно узнать, если это действительно будет исследование, которое будет опубликовано в рецензируемом научном журнале. И позовите Полину ещё несколько раз. Спасибо за подкаст.

[@PolinaKrivykh]

Спасибо за теплые слова!

[@СергейСергеев-ы5о4е]

Приятная девушка, отличный подкаст!

[@PolinaKrivykh]

Спасибо за теплые слова!

[@РусланТуреханов-л7г]

Какой красивый и умный гость👍

[@MrJax-sk7zu]

Начинается флюродрос... 🤦‍♂️

[@toldi3171]

красивый да, а умный -алиса зачитывающая статьи из википедии тоже значит умна... Более точным словом будет образованный...

[@PolinaKrivykh]

Спасибо за теплые слова!

[@q-4er]

Как сегодня вы словили бит, просто сказка!! Услада для ушей)

[@НатальяСемдянова-х8и]

Спасибо за контент и гостью

[@oliveshadow]

И выпуск интересный, и девушка очень приятная, красивая и с приятной речью.

[@SerheosMorello]

Спасибо за выпуск, было супер интересно и полезно!

[@PolinaKrivykh]

Спасибо за теплые слова!

[@cd9025]

Нужно больше Полины и чаще.

[@PolinaKrivykh]

это можно! kzbin.info

[@cd9025]

@@PolinaKrivykh, спасиб!

[@bigsize1410]

Боже, Полина, какая ты красивая😍

[@immortalguyshow]

"Если ты будешь качать правую руку, то это не значит, что у тебя накачается левое полушарие" И на этом моменте десантируется Идущий к реке

[@OOLVOSS]

Ощущение, что подкаст был всего на 15 минуть :( но каких 15 минуть 🧠 Спасибо вам, в который раз !

[@Grizloder]

На Фарсайта такая барышня засматривается, а он на любимого палит и палит...) Интересный выпуск.

[@arthurlobza]

чем меньше девушку мы любим, тем больше нравимся мы ей) это тактика игнора))

[@arthurlobza]

а может он просто женат

[@Qweryqwerty]

А у меня вообще подозрение что Полина девушка Мастридера

[@tendersmr605]

Очень приятный разговор получился, спасибо! Читать полезно! Sapienti sat

[@PolinaKrivykh]

Постарались пройтись по теме ab ovo usque ad mala (:

[@sanzharkayirzhan9652]

Жду теперь от вас подкаст(который уже не будет подкастом) в текстовом виде, чтоб я смог улучшить мозг

[@ДмитрийСалмин-ъ9я]

Полина балдеж конечно

[@isachenkokatya3871]

Респект Грише Мастридеру за то, что учишь китайский 💪🏻👏🏻🎓👍🏻

[@rudikshul25]

Один час беседы повлиял на все мои оставшиеся года и образ жизни.

[@kodarina7156]

Интересная и полезная беседа.👍 Вместе с тем, как-то обидно стало за Правое полушарие интроверта. Мне казалось, что это название - просто находка. Оно отображает суть проекта: его научность, при этом не адамеческую, а популяризаторскую, гуманитарную направленность и иронию над наукообразием. С подходом Полины к именованиям в названии "Курилка Гутенберга" можно пропоганду курения увидеть. 🙈

[@PolinaKrivykh]

Здесь у меня чисто профессиональное негодование: название просветительского проекта НЕ должно поддерживать мифы. Тем более, сразу два! Ну как так! Курилка своим названием мифы не плодит (:

[@kodarina7156]

@@PolinaKrivykh Полина, я вас в какой-то степени понимаю. Для меня большим удивлением было, что это название можно так рассмотреть. Вот такой у меня инсайт случился. Теперь знаю, что можно) И большая вам благодарность за эту беседу. Вас приятно и полезно слушать. 🙂

[@ИнфузорияТуфелъка]

Топ выпуск! Ребят, а Вячеслава Альбертовича Дубынина пригласить не хотите ли?

[@sv.luculuchevich]

а вот тут сыглы

[@PolinaKrivykh]

ой, хотите, чисто на спор, на воркшопе минут на 5-10 включу режим "Вячеслава Альбертовича"? У нас как раз недавно был совместный курс по нейронаукам (:

[@sv.luculuchevich]

@@PolinaKrivykh прикольно, но его никто , кроме него самого, не заменит

[@ИнфузорияТуфелъка]

@@PolinaKrivykh Спорить с вами не стану))) По правде говоря вы и в своём собственном "режиме" прекрасны!!!✨

[@PolinaKrivykh]

@@ИнфузорияТуфелъка на шоколадку, конечно! А за комплимент спасибо! (:

[@qrthack]

У вас есть видео об изучении иностранных языков?

[@СережаТимченко-к1ч]

Комментарий в поддержку!!!

[@PolinaKrivykh]

ура!

[@mistermoose1555]

Лучший выпуск!

[@Indi_ju]

Научное исследование про фристайл! Давайте ребята, я вас запомнил, в топ!)

[@JanPoklen]

Ну, у меня сейчас из за работы четкого графика сна нет. Я могу лечь в один день в 1 ночи, в другой в 3 часа или в 6. Из-за этого появились проблемы с засыпанием. Начал принимать мелатонин и вроде помогает. Хотя с этим препаратом бывают заметные пробуждения посреди ночи на непродолжительное время. В общем, думаю есть смысл людям не только с реальным, но и с таким социальным джетлагом рекомендовать мелатонин.

[@Andrey_1111]

Какая ж сексуальная эта Гаечка😁

[@PolinaKrivykh]

вот это неожиданный комплимент! По правую сторону от меня, видимо, Чип, а слева - Дейл? (:

[@TheBhmth]

Девушки с брекетами невероятно обаятельно улыбаются

[@Andrey_1111]

@@PolinaKrivykh я кроме Вас в этом выпуске никого не видел🥰

[@HellgardGumbert]

шамкает только

[@IvanTurchin-jj4zv]

Прекрасная juden,человек это радио:душа(невидимый компютер из поля)+тело!!!Душа,через мозг управляет телом!!!Иномерное полевое пространство оно постоянно с нами и сделаны души из этого поля и распределяется по телу!!!Это поле везде!!!

[@olegnekrasov804]

Отличный выпуск! Будет круто, если позовете Андрея Гуляева, он поделиться инсайтами про иностранный язык и мнемотехники

[@iaroslav5776]

Единствнное люблпытное для меня из этого выпуска то, что патчи работают. :)

[@АндрейВасищев]

Молодцы! И рэп в конце - классная находка -прикольно!

[@PegasiSleep]

А как с Полиной связаться?

[@СтаканМарьиванны]

А есть видео с данной Полиной?

[@gtaras91]

С глицином все ясно. А что по поводу Gabba и 5htp?

[@serg1990]

Почему нет главной страницы сайта, где все курсы указаны? Каждый курс по отдельности искать пииходится.... когда просто сайт забиваешь без индексов, выходит только твой основной курс...остальные искать через гугл приходится...

[@BookChel]

Потому что мы ее пока не сделали)

[@Rusbeee]

Отличный подкаст! Хотелось бы еще, чтобы Полину не перебивали.

[@feelosopher777]

Под АСМР насколько бесполезно/вредно засыпать? Под речь/невербальное? Ожидал, что спросите.

[@gaff6120]

Под асмр занимаются другим

[@PolinaKrivykh]

Ответ примерно такой же: если вы засыпаете под речь живого человека, который замолчит, когда вы заснете, то все ок. Если же вы слушаете запись, то мы как раз в подкасте обсудили нюансы.

[@albert1741]

Существует ли нонфикшн по теме, в которой занята Полина, интересно

[@BookChel]

про это скоро будет выпуск "Книжного чела" с Полиной, не пропустите!

[@pudenduus]

А где театр?

[@mark.ivanets]

По поводу футболистов-брейнхакеров. Вспомнил российского футболиста Евгения Башкирова, который сейчас играет в польском "Заглембе". Евгений помимо футбола очень много читает, да ещё и на гитаре играет. Настоящий брейнхакер) Вроде бы ещё братья Миранчуки художественной литературой увлекаются

[@ОливияКаспий]

Хочу исследование про фристайл!!!

[@helloworld5760]

Благодарю 🙂

[@m_i_k_e_]

21:47 по-английски звучит "BBB" = blood-brain barrier

[@SergeyArt-b1t]

Согласен на счет спорта! В моем случае тяжелая тренировка с железом разгоняет сознание к след дню. Работаю умственно в несколько раз быстрее внимательнее и продуктивнее. От легкой трени такого эфекта нет. Хотя она лучше чем ничего. Для меня спорт это средство, чтоб качественнее жить.

[@igorosnovin170]

Если хотите продемонстрировать свой английский, приглашайте англоговорящих на передачу

[@vladislavt427]

Много лет занимаюсь регулярно на викиум, субъективно, но очень хороший эффект..и для внимания, и для памяти, и мышления

[@PolinaKrivykh]

Любопытно, Викиум - проект коллег с моей кафедры. Вы наблюдаете перенос улучшения с конкретного навыка на когнитивную функцию в целом?

[@vladislavt427]

@@PolinaKrivykh , вы очень умный вопрос задаете для меня)) я заметил , что обращаю внимание на то, что раньше не обращал, помню больше деталей и стал более креативным... +Концентрация внимания на высоте, что важно в наше информационное время, раньше с ней беда была полная

[@КнязьВасилий-п8ж]

Про аудиокниги - несогласен, у всех по разному работает мышление, у меня аудиоинформация вызывает более яркие образы нежели чтение

[@gektor9492]

круто! интересный выпуск! жаль что не затронули тему медитации и осознанных сновидений - как это влияет на работу мозга. Полина фантастическая, чуть не влюбился

[@oleshko-g]

Хочу исследование про фристайл.

[@ИОЯ-ш1т]

Круто!

[@Сергей-у7щ8ю]

В 90-ые ещё стихи учили перед сном и клали книжку под подушку :) Био хакеры блин:)))) Взяли старую инфу приправили новыми словечками. Тараммм, я учёный!!! 🤣

[@АрамСаркисов-ы9я]

Жаль что не спросили насчёт музыкальных инструментов и их влияние на память;(

[@Ka7a7sumuri]

У меня есть вопрос, а Bdnf у древних греков выделялось слева на право или на оборот? Просто слишком много шуток про корейских певцов не должно выделяться во время просмотра этого видео. Это шиза?

[@ArtemMindsurfer]

Какой же у неё сладкий голос, я готов слушать подкасты с ней что бы она ни говорила!) почаще зовите Полинку

[@greenasweed8100]

ребят, Полина огонь, но что с фокусом?

[@gaff6120]

Странно от Орлександра слышать про окончательное решение вопроса .. о сне. Но его жизнь, его народ

[@zdr]

Ну, приколы же.

[@ХристинаИш]

Господи! Фристайл мощный!

[@katiatall]

Правое полушарие мозга, те еще мамкины бизнесмены, под видом тестовых заданий разрабам и тестировщикам давали реальную работу, а потом не отвечали: да и все их курсы - все бесплатно есть уже, еще и лучше качество, вот Полина и Гриша больше инфы дают в подкасте, чем там в курсах

[@meloman439]

На все дела не хватает времени, поэтому больше 5, 6 часов в будни сложно выделить, а также чтобы уснуть до ноля часов почти невозможно...

[@forummg]

Полина симпотяшка, на воркшоп записался)

[@PolinaKrivykh]

увидимся там!

[@Tata-dl6ol]

Очень хотелось послушать Полину, но ведущие полностью перекрывали интервью гостьи:(

[@nikitagutsal4737]

Бесплатно без воркшопов дарю лайфхак - умный светильник, который мягко увеличивает освещение в течении 30 минут до будильника - помогает просыпаться более бодрым, так как происходит эффект рассвета - с осени до весны помогает очень 👍

[@BookChel]

норм тема, да

[@nikitagutsal4737]

А интеллектуальные викторины, квизы - помогают?)

[@Nikita35485]

Новый образ у Полины, как мне кажется)

[@ArtemMindsurfer]

О интересная тема щас послушани

[@trixter88]

Касательно спорта. ИМХО, неправильный термин всё же употреблён, задающий слишком высокую планку для обычного человека. Не спорт, а физкультура с адекватными текущему состоянию организма нагрузками. Улучшение памяти - да, только этот эффект не проявится во время езды на велосипеде (разве что совсем медленной), бега или при беге на лыжах. Наоборот, во время тренировок кровь приливает больше к мышцам, мозг начинает в интеллектуальном плане тупить даже, он больше сосредоточен на задачах по поддержанию ритмичного дыхания, равновесия и тому подобного. Сколько раз замечал за собой, что во время и сразу после бега или велосипеда наступает некое подобие лёгкого опьянения, мозг начинает подтупливать, даже если его кормить быстрыми углеводами. Ему нужен час-другой (в зависимости от интенсивности тренировки), чтобы восстановить должный уровень интеллекта. И только потом, после недель _регулярных_ тренировок можно заметить некое улучшение памяти. Но это такой, весьма плавный эффект, размазанный во времени. Не ждите мгновенных результатов взрывного характера и озарений. Скорее всего, их не будет. К тому же, за эти положительные результаты придётся регулярно работать над собой, а многим это в лом. И дело тут не столько в негативных воспоминаниях о болезненных ощущениях нетренированного организма, как сказала Полина, а вопрос больше в том, как сделать так, чтобы не было тупо лень заниматься. Здесь, исходя из собственного опыта, важно не бросать совсем, даже если был большой перерыв, а продолжать увеличивать серии регулярных тренировок. Многим в этом вопросе (и мне в том числе) очень помогает приобретение какого-нибудь фитнесс-трекера или умных часов и заведение личного аккаунта на специализированных онлайн-платформах (Strava, Runtastic и прочие им подобные), чтобы тренировки наглядно выражались в объективных числах, чтобы можно было следить за прогрессом и вдохновляться на последующие физкультурные достижения.

[@oeaoo]

А будет ли справедливым сказать что Вы, друзья, биофакеры?..

[@AlexReyn888]

Но от глицина хочется спать и тем он хорош. Очень советую спать под аудиокниги "Колесо Времени" Джордана, очень хорошо спится и их 14 штук огромного размера - не проснешься от остановки. Скоро и сериал выйдет.

[@lanademy579]

и под Гарри Потера Юдковского отлично

[@olgavolk2622]

Не сказали про алкоголь. Ребята, я за вас волнуюсь, когда вы так регулярно подбухиваете

[@BookChel]

Мы знаем свою меру и её не превышаем, как правило)

[@afterglow392]

лонгитюдный реципиент брейнхакнул свой нейротрофический фактор мозга

[@ArtemMindsurfer]

Если сожрать грамм 7 глицина то подействует. Попробуйте попить много кофе кто чувствителен к кофеину и когда тревога начнётся 7гр глицина поможет

[@hotchaircreative]

Да женщина эта походу дилетант. Есть исследования, что глицин оказывает влияние на мозг, но надо есть по несколько граммов + плодотворное влияние на синтез коллагена

[@ArtemMindsurfer]

@@hotchaircreative ну или у нее данные неполные, я верю в глицин, просто большинство пьет 5 таблеточек, 0.5гр, а я по 5гр минимум) и я очень чувствителен к кофеину - если переборщить будет тревога которую не убрать плацебо препаратами, так что глицин работает

[@gavrilpavlov]

Префронтальна кора мозга отвечает за прогнозирование будущего и предвидения. 24:32 и Интересный факт мозг человека в средем растет доя 25 Префронталья же часть формируется в последнюю очередь.

[@GRISHASM]

Как увеличить глубокий Сон? Сколько я не спал, у меня всегда меньше 15%?

[@MrJax-sk7zu]

Бутылка водки, не благодари бро)

[@GRISHASM]

@@MrJax-sk7zu о ноу. Есть другие способы?

[@LevmurQ_Q]

@@GRISHASM если что, алкоголь наоборот ухудшает качество сна

[@GRISHASM]

@@LevmurQ_Q хорошо, что я не пью

[@PolinaKrivykh]

@@GRISHASM плюсую, алкоголь действительно ухудшает качество сна. Если проблемы со сном влияют на вашу продуктивность, рекомендую обратиться к сомнологу, могу дать контакт. Если же вы решили, что у вас проблемы с глубоким сном на основании какого-то фитнес-трекера, надо сначала узнать, что это за фитнес-трекер.

[@neordinarnick8120]

вообще не узнаю здесь Полину сперва подумал, что это какая то актриса или модель...) видимо,давно не следил за её медиа активностью

[@FilimonSkrepa]

Полина супер!Но в голове играла музыка из порнхаба..

[@ivanc5912]

Фристайл пушка

[@GEORGE_ORWEL-1984-]

🍀Соединение защитите !🍀

[@арнольдкуус]

Мы евангелисты фристайла)))гриша вы унику

[@swillklitch]

1. Почему считается, что качки тупые? Прекрасный ответ от тех, кто гирю в руках не держал. А теперь правильный ответ: У качков очень много энергии уходит на постройку и восстановление мышц. Мозг в эти моменты получает ее меньше. Качок вообще в принципе становится медленным и размеренным. Это вопрос даже не интеллекта, а метаболизма. Вообще нет никакой связи с тем, что ты читаешь или не читаешь. С другой стороны, бойцы-боксеры всякие мыслят очень шустро, если у них нет перебора с травмами. Потому что они не растят мышцы выделенно, а тренируют все тело, включая мозг. 2. Нет данных о том, что ноотропы оказывают позитивное воздействие на здоровые на нейроны? Это вы про глицин? Потому что так-то есть такие данные. Даже если почитать инструкцию к препаратам, то там есть описания механизма действия, но нигде не пишут, что он распространяется только на поврежденные нейроны.

[@swillklitch]

3. Про дробный сон тоже такое себе. Очень много статей и исследований, что сиеста нужна. Фазы сна сейчас легко отслеживать и есть куча вариантов, как разложить глубокий и не потерять его. Двухчасовой сон днем, например, я себе позволяю. Отличные ощущения :) Сон кратный 1,5 часам, походу, настолько же верно, как сон кратный 2, нечетное/четное количество часов и так далее. Если единого подтвержденного мнения нет, то было бы правильнее дать обзор.

[@eka-korol]

я знаю, что заряженная вода не помогает, но кому то помогла. Смотрю на воду, пердставляю, что это лекарство от головы, и помогает! Зачем платить больше!

[@m_i_k_e_]

19:47 А как можно обсуждать эту тему, не говоря про конкретные вещества? Это же всё упирается в конечном счете в исследования конкретных лекарств: что, для кого и в каких условиях работает, а что, кому и когда вредит и т.д.

[@PegasiSleep]

Полиночка супер, но к данным, на которые она ссылается и как она их интерпретирует оочень много вопросов...