บริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม : กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ (3 ก.ค. 63)

พบกับ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำ 5 ท่าบริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อมได้ผลดี คนสูงวัยสามารถจำไปฝึกทำทั้งตอนตื่นนอนเช้าและก่อนนอน เพราะเป็นท่าง่าย ๆ ที่สามารถทำได้บนเตียงนอน ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
KZbin : / thaipbs

[@JaijingM]

เข้ามายืนยันหลังจากเห็นคลิปนี้ครั้งแรกแล้วทำตามคำแนะนำของคุณหมอ คือทำทุกเช้ามาถึงตอนนี้ก็จำไม่ได้ว่ากี่เดือนแล้ว แต่จากที่เจ็บเข่าอยู่ตอนนี้หายเจ็บโดนสิ้นเชิงค่ะ แต่ก็ยังทำต่อไปทุกเช้า อายุใกล้เลขเจ็ดแต่รู้สึกเหมือนย้อนเวลาให้หัวเข่าไปได้หลายปีจริงๆ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@phloenphitphloenphit7627]

ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นคะอาการปวดเข่าลดลงคะ

[@maetongart8136]

เราเป็นหนักกว่าเดิม..เลยเลิกทำ..สองเดือนแล้ว..ยังไม่หายเลยค่ะ

[@Retro2B]

@@maetongart8136 แปลว่าเข่าอักเสบครับ ไม่ก็เกิดจากนั่งท่าเดิมนาน

[@maetongart8136]

@@Retro2Bขอบคุณค่ะ..ไม่ทำท่านี้แล้ว...ตอนนี้เริ่มอาการดีขึ้นค่ะ...อาจไม่เหมาะกับเรา..หรือบางทีทำไม่ถูกก็ได้ค่ะ

[@unrom9496]

ใช่ค่ะ

[@ladlad7049]

ขอบคุณมากคะคุณหมอ จะทำตามคะ

[@supaporn3937]

ดีมากค่ะขอบคุณมาก

[@kanthamaneesuthatra1598]

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่แนะนำสิ่งดีๆ

[@yuphin9425]

แขอบคุณ​มาก​ค่ะ​ได้ประโยชน์​ดีมากเลยค่ะ

[@rapheepan2646]

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏🏻🙇‍♀️

[@jiabsildhorn8176]

ขอบคุณคุณหมอที่มาบอกท่าดีๆให้ค่ะ ทำตามแล้วดีมากๆค่ะ

[@jamlongkuna8650]

ขอบคุณคุณหมอ มากๆเลยคะ

[@user-sp9up7vb2g]

ขอบคุณมากคะคุณหมอ

[@wattanaleee4843]

ดีมากๆๆๆๆค่ะ

[@user-zg6hh4ql8h]

ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ

[@user-gn9bz6ys6n]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@sumaleesilarak5506]

ดีมากไปเลยค่ะ กำลังปวดเข่าเลยค่ะ จะทำตามค่ะ เวลาปวดทรมานมาก แล้วยังต้องทำงานอีก ขอบคุณมากค่ะที่มาสอนวิธีบริหารเข่า

[@jfbjjjchj1786]

ขอขอบคุณมากค่ะ

[@boonnathongnoi843]

ขอบคูณหมอค่ะ

[@user-gc5jp1jr9d]

ขอบมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ

[@user-kl8su3xw6k]

ขอบพระคุณหมอกับทีมงานมากครับ

[@somjairatchatathanakul7825]

ดีมากๆ

[@supapornchuthasan1736]

ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ

[@user-zg3ee1tx8n]

ขอบคุณค่ะจะลองทำดู

[@21tong46]

ขอบคุณมากคะ

[@amymeseberg4030]

ขอบคุณมาก ไม่น่าเชื่อทำตามแค่นิดหน่อย อาการดีขึ้นมากค่ะ จะทำทุกวันค่ะ

[@nichapaboocha1603]

ขอบคุณคะปวดหวัเข่ามากคะ

[@OOo-ni9dr]

ขอบพระคุณนะคะ ตอนนี้กำลังปวดเข่ามากๆค่ะ จะทำตามคลิปนี้ค่ะ

[@unrom9496]

ขอบคุณมากค่ะความรู้ดีๆๆ ลองทำดูแล้ว ดีขึ้นมากเลยค่ะ

[@PungCrystal]

สบายขึ้นจริงๆคะ ขอบคุณมากนะคะ

[@user-ov9nv3xk5t]

ดูคลิปของคุณหมอแล้ว ผมนำไปปฎิบัติตามตัวอย่างและคำแนะนำของคุณหมอแล้วอาการดีขึ้นมากเลยครับ ขอบพระคุณมากครับ

[@hammom-dg4pk]

ดีมากค่ะ ติดตามคุณหมอตลอดค่ะ

[@wantipimmag7481]

ดีมาก

[@user-pz6ws4bh6k]

ขอบพระคุุณอย่างสูงคับ.

[@user-ov5wf7hi5e]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

[@user-jr2oo5pz7i]

ฉันกำลังเป็นพอดีคะอาจารย์. ขอบคุณคลิปดีๆๆทีมาให้ชมคะ

[@chalairatchalairat6926]

ท่าดูแล้วง่ายๆดีค่ะจะลองทำตามค่ะ...ขอบคุณค่ะ

[@phloenphitphloenphit7627]

ขอบคุณคะคุณหมอ

[@Friday_13th_]

ขอบคุณมากค่ะ จะลองดู 🙏🏼😇

[@bunyaratbunpasop2035]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

[@user-gl9ws3ke7p]

ขอบคุณ​

[@teytz._4549]

ขอบคุณครับคุณหมอ

[@patcharachomphuviset9597]

ขอบคุณมากค่ะ อาจารย์หมอ

[@kunnita]

ขอบคุณมากค่ะ

[@wanpennouwat5704]

ดีมากเลยคะ่

[@kamaphopsirikaya7113]

ยอดเยี่ยม​มาก​ครับ​ ขอบคุณ​มาก​ๆ​นะครับ​

[@user-yf8iy8zm7c]

ทำง่ายดีคะ

[@jinjutachavalithumrong5787]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

[@thirapongmongkol7011]

ทำตามคุณหมอแล้วครับ สบายขาขึ้นมากเลยครับ

[@user-iy1vp2gg3i]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@user-xk4se6cm9i]

จะลองทำดูค่ะขอขอบคุณมากค่ะ

[@ruangritbungeneers1994]

ขอบพระคุณมากค่ะ🙏

[@inthefridge1940]

ออกกำลังกายเจ็บเข่ามาเลยค่ะ ลองทำตามคลิปนี้ช่วยได้เยอะเลยค่ะ

[@user-ul7ng9qq4w]

ขอบคุณค่ะหายจริงๆค่ะ🙏🙏🙏

[@matsayamontreephairat7248]

สาธุสาธุค่ะ

[@nuynipapornchalachol1540]

ขอบคุณนะคะคุณหมอ🙏🥰

[@user-qd1un6zu4w]

ดีมากคะ่ขอขอบคุณคะ่

[@user-il4rt8ti5r]

หมออธิบายดีมากค่ะยายหนูชอบดู

[@user-ny4fe9lj1r]

ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆนะคับ ผมอายุแค่18แต่เกิดอุบัติเหตุลูกกระบ้าแตกก็รักษาผ่านมาสัก6เดือนอาการก็เริ่มปวดไม่แรงมากจนปวดอย่างรุนแรงมากเลยค้นหาก็เจอสาระดีๆคับอาการก็ดีขึ้นตามระยะคับถ้าผมทำทุกวันนานๆไปก็อาจจะดีขึ้นอยู่คับ

[@user-yh7eg3jl1n]

ขอบคุณค่ะ

[@suda8367]

ขอบคุณนะคะ

[@bunudom6821]

ขอบคุณ..คุณหมอคะ

[@homephome8885]

ขอบคุณคุณหมอม่กๆเลยนะคะ

[@user-ys8mc9ys4l]

ขอบคุณคุณหมอมากๆๆคะ

[@ghjkkertyyh72]

ขอบคุณ​มาก​ๆ​ค่ะ​คุณ​หมอ​ เมื่อวันเสาร์ลื่นล้ม​ ตอนนีัพอเดินจะจะปวดเข่า​ จะเริ่มทำพรุ่งนี้​ค่ะ​❤👍ที่เจอพอดี

[@chontichasaegove8629]

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

[@user-bh3gj5ls6j]

จะลองทำตามคูค่ะ

[@Lazanya33]

ดีมากเลยครับ

[@user-sn4xl4pq2r]

ขอบคุณ​อ.พรเทพ ผ่าน​ youtube​ ค่ะ

[@user-fc2br1kh1u]

ขอบพระคุณค่ะ ขออนุญาตนำไปแบ่งปันต่อนะคะ🙏🙏🙏

[@hgg2422]

ขอบคุณค่ะ จะทำค่ะคุณหมอ ปวดมาหลายวันแล้ว

[@user-ok2hy9hm9v]

ดีค่ะ

[@thanapornnonchai7008]

ขอบคุณปวดเข่าพอดีเลยค่ะ

[@wannabuaban9288]

ชอบมากคุณหมอสอนเลยไม่ผูดมาก

[@payung1983]

ขอบคุณมากค่ะ ดีใจที่มาเจอคลิปนี้ กำลังปวดเข่าอยู่

[@dgch1129]

พิธีกรผญ.หุ่นงามหลาย

[@echekhiiywaek3696]

ชอบรายการหนูต้นอ้อมากค่ะ พี่ว่าหนูไว้ผมทรงนี้ สวย เก๋ เทห์ มากเลยนะคะ สีผมก็สวยหน้าใสกิ๊ก 👍

[@user-kv5xv9em9t]

ทําตามคุณหมออาการดีขื้นครับ

[@khengboi910]

2:05​ =1 2:34​ =2 3:12​ =3 3:56​ =4 4:48​ =5 เต้น​แอโรบิค​มากเริ่มปวดเข่า​ จะลองทำ ขอบคุณ​มากค่ะ

[@user-nb4yj3it7f]

ชอบ

[@SkSk-qu6vr]

ดีมากเลยค่ะไปหาหมอพาพอดีวันนี้เลยทำดู ดีขึ้นค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@user-dv6ei2hm9m]

ขอบคุณค่ะจะลองทำตาม เพราะตอนนี้ปวดเข่าค่ะ

[@somluckbauer1733]

ขอบคุณค่ะ กำลังเกิดกับตนเองเลยค่ะ

[@user-pz3ye7jk1y]

ขอบคุณจ้าว

[@pianporn]

ดีมากเลยค่ะ บริหารเสร็จอาการปวดเข่าคลายทันทีค่ะ

[@phrabuntaweechantasaro5104]

หายจริงๆนะครับ ขอบคุณครับ

[@user-lk4pg8mg8m]

งชอบออกมากคะ

[@pontipaonneam5303]

ขอบคุณมากค่ะ แล้วเข่าเสื่อมโก่งผิดรูปเดินกะโพ๊กกะเพ๊กแล้วแก้ได้ไหคะโดยไม่ต้องผ่าตัดค่ะ

[@sujindakalapakdee6047]

สุดยอดจ้า😊😊😊

[@user-zh1cy9ed4i]

ขอบคุณมากคุณหมอ เหมือนพระมาโปรดเลยคะ❤❤

[@loveconan6538]

ต้นอ้อน่ารัก!!!

[@TheSndng431]

เยี่ยมมากครับ

[@sunissatomeechai6524]

พยายามฝึกตามทุกวัน

[@user-fc4kn9qh7d]

ทำครั้งเดียวหายเลยค่ะ กราบขอบพระคุณมากค่ะ ขอให้บุญรักษาคุณหมอและคุณอ้อนะคะ สาธุๆๆค่ะ^/\^

[@user-eu3cw6qu5y]

ปวดเข้ามากพอดีมาเปิดเจอ คริบคุณหมอะรเทพ ทีช่องไทย PBS ลองทำดู ปวดเข้ามากๆ ขึ้นบันใดลงบันลงบันใดปวดมากๆๆพอทำกายภาพ แบบ 5เซท ทำทุกวัน หายเลยคะ่เดินคล่องเีมากคะ่ กราบขอบพระคุณคุณหมอพรเทพมากๆๆเลยของไห้คุณหมอสุขถาพแข็งแรงนะคะขอบคุณผ่านมาทางยูทุบ กราบขอบพระคุณท่านคุณหมอะรเทพมากคะ่ สายรุ้ง

[@HuaweiHuawei-us5bo]

ขอบ

[@propertyforsaleother6408]

ขอบคุณคุณหมอมากๆ ค่ะ หนูเป็นเข่าเสื่อม

[@wannabuaban9288]

กายภาพทำทุกวันดีขึ้นแล้วคะ

[@gun_2508]

กำลังเริ่มปวดเข่าพอดีเดี๋ยวจะไปลองทำดู ขอบคุณมากๆคะ

[@woranootmungmai9819]

เริ่มมีปัญหาพอดี ได้ดูคลิปนี้ ลองทำตามเป็นท่าง่ายและตรงจุด มีประโยชน์มากคะ ขอบคุณรายการและคุณหมอมากคะ

[@jamraspankaew9182]

ผชนะแล้วก็ไม่ได้ไปดูหนังกันไห

[@g_gjeraya8593]

ลองทำดู เบาขึ้นเยอะเลยค่ะ ทำง่ายดีค่ะ

[@Ace-pm6il]

ขอบคุณมากๆนะคะกำลังขวดเข่าหาวิธีทำอยู่ค่ะค้นหามาเจอคุณหมอแนะนำ จะทำตามนี้แหละค่ะขออณุญาติแชร์นะคะขอบคุณ ทั้งสองท่านที่มารีวิวให้ดู

[@user-kk4zz2vr2j]

ขอบพระคุณๆหมอและทีมงานมากๆๆคะ ขอให้ท่านมีความสุขและเจริญในธรรมคะ สาธุๆๆๆคะ

[@user-uj7xz2ln5f]

ปวดเข่า

[@duenphenphoonsri113]

ขอบคุณมากค่ะที่ทำรายการ ดีๆ ค่ะ

[@boontuengchiangliw59]

ขอบคุณค่ะ ขอให้คุณหมอและทีมงานมีความสุขมีสาระดีๆมาฝากค่ะ