برنامه تمرینی بازوی هادی چوپان با هانی رامبد و کریس بامستد

حداکثر رشد عضله بازو با هانی رامبد، هادی چوپان و کریس بامستد
دیگه از چه عضلاتی براتون برنامه تمرینی بذارم؟
اگه به دنبال مکمل های ورزشی آمریکایی با لیبل وزارت بهداشت هستید میتوانید با خیال راحت مکمل های ورزشی کالاگستر را از داروخانه های سراسر ایران تهیه کنید
آدرس شبکه‌های اجتماعی کالاگستر
/ kalagostar_
/ myogenixiran
/ giantsports. .
Credits ‪@hanyrambod_FST7‬
آدرس شبکه‌های اجتماعی ما
/ fittv.official
/ energy.grow.mot. .
#بدنسازی #هادی_چوپان #تمرین_بازو #برنامه_تمرینی

[@saeedsohrabi7867]

درود.جاوید باشی.برنامه هاتون خیلی کاربردی و مفید هستند.سپاسگزارم.

[@user-si2jz3ez2g]

تشکر از شما آقا آروین عزیز که وقت میزارین ویدیو های خوب کاربردی می‌سازین. این فصل بخاطر اینک تابستان بچه های زیر سن ۱۸سال تو باشگاه ها پر میشه.اکثر باشگاه دارا هم دنبال پرکردن جیبشون هستن.کاملا حرکات رو اشتباه میزنن یا مثلاً حرکاتی رو اجرا میکنن که افراد حرفه با کوه عضله نمیزنن.یع‌ویدیو درارین مورد بسازین

[@erfvo]

سلام خسته نباشی یه ویدیو راجب اینکه چند روز در هفته و چجوری تمرین کنیم که بشه همه عضلات رو دوبار در هفته تمرین داد تهیه کنی خیلی خوب میشه و اینکه 6 روز تمرین برای حجم بهتره یا 5 روز

[@zainabjalili-vu2um]

عالی بود

[@user-ml5qo8ky9p]

عالی ❤

[@solist1983]

شات شات لاو....u r the best axber jaan

[@masoudnikfarjam5731]

دمتگرم عالی هستید .تنت سالم.ایشالا بدنت خودت رو هم پر حجم تر ببینیم بیشتر بهت میاد👏👏👌✌🙏❤

[@علینج-غ5ش]

هاوا جریاندا

[@Hadi_TR]

عظلات سینه و بالا سینه ،وسرشانه هم بزارین از هنی رامبد

[@arkamandar4163]

اصغر هستم از لندن ممنونم از برنامه عالی تان

[@AmirAli-rn3nh]

سلام عضله زیر بغل رو بذار

[@alizaishah2820]

امیر جان ګذاشتی برو بیبین توی چینل شان همین چینل را میګم توی اینجا هستیش ❤❤❤❤

[@historian504]

خیلی عالی بابت برنامه هات که به ما کمک شایانی میکنه .لایک داری آروین جان

[@javadjafari886]

سلام درود بر شما زحمت کشان

[@user-jx2ks4ej1w]

سلام داداش عالی مثل همیشه واقعا زحمت کشیدی ممنون لطفا بیشتردرباره‌ی بازو بذارید

[@mohamadalierfan288]

راجع به فیگور گیری هم یه ویدئو بساز. با تشکر

[@MurtazaHussani-kg7uo]

سلام خسته‌ نباشید. حرکت کول از هانی رامبد ممنون میشم ❤

[@kamyarfaraz]

اروین عزیزم زنده باشی امیدوارم پاداش این تلاش و زحمتت رو بگیری موفق باشی

[@kouroshrostami4956]

دستت درد نکنه خیلی بدرد خورد

[@Mhmdmhdi1]

دمت گرم 🔥 فقط یه ویدیو هم در مورد تمرین دو عضله در یک هفته یا مثلاً چطور برنامه رو بچینیم درست کن.خیلی ممنون بابت زحماتی که میکشی.❤️🔥

[@hosseinbinava7236]

سلام اروین جان مثل همیشه عالی

[@mehrdadsalehabadi5359]

سلام ممنون عالی بود ماشالا هادی چه تسلطی داره

[@jvdpys4126]

خیلی مچکرم❤❤ تمرین پشت خواهشا و سرشانه مخصوصا دلتوئید خلفی

[@nima1869]

مرسی اروین...دمت گرم داداش

[@m.o.j.t.a.b.a_9349]

سلام ایول داری داشم یه برنامه تمرینی پا هم بزار. 👌🤘

[@alidarabi8505]

دمت گرم جالب بود دادا🔥

[@shahrokhnikdel-ry3do]

دمت گرم خیلی پر انرژی هستی ❤️

[@user-vp7zj5mp8s]

عالی بود دمت گرم

[@rozashams8261]

مرسی بابت زحماتتون👏🙏⁦❤️⁩

[@schokrullahji2018]

عالی تشکر مثل همیشه

[@pinesh23]

عالی هستی اروین خان

[@wakeupprocess]

[@rasouldarvishi4224]

عالی واقعا دمت گرم♥️🙏

[@alizaishah2820]

دمتون ګرم داداش ❤❤❤❤

[@hadikhalaj340]

دم شما گرم❤

[@Golkhane.ir1]

اروین جان زیر بغل با دستگاه EMG بزارید

[@green_land4344]

عالی

[@amir_1383.r]

سلام ممنون از ویدئو هاتون . عضله زیر بغل روبذارین

[@behnam-1375cy]

سلام‌ . لطفا عضلات زیر بغل ,پشت و کول و پا و ساق رو هم بزارید که کل حرکات کامل بشه.

[@Arthur-hm5pi]

Weldone

[@kingArthur426]

Well done 👍✅ king 👑

[@mahan_bb]

اروین عالی بودی دمت گرم کریس بامستد رو خیلی دوست دارم ولی هادی یه چیز دیگست بچه خاکمونه امیدوارم از قهرمانیش دفاع کنه❤

[@erfan_feiz]

excellent

[@user-zt3vg2ut8b]

Great💛👌❤

[@bisadios]

Dame shoma garm💙

[@lyan3370]

بالاخره این عضلات مال مصرف دارو یا ورزش

[@user-saman.asghari1366]

❤❤❤

[@hadishayan9408]

✌

[@mohammadabyar7650]

همشو بزار

[@tm-pb7zj]

Great

[@koroushlalvand4517]

سلام لطفن زندگی نامه کای گرین رو بزارین

[@user-se9ow2vb4j]

سلام چطور حرکات و بشناسیم و برنامه بنویسیم

[@saberpiruzmand5925]

عضلات شکم پهلو

[@navidhadi6291]

awli

[@AliM-rd1ew]

الان این حرکات مختص همس مگه؟ینی بنا به وزن طرف سن طرف حرکات فرق نداره؟

[@iamirsn]

🖤🔥

[@seyedalialamzade3986]

💪💪

[@gladiator-z3o]

دمت چیز😅

[@yasersheva7769]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ramazanbakhtyari2884]

سینه وپا وپشت،،،،

[@ابوالفضلعطایی-ز4ض]

🖤🌒

[@pooyanedai9588]

داداش می خوام بدنسازی شروع کنم برای تغذیه چه غذا هایی بخورم پروتیین چه مصرف کنم

[@FitTV1]

این ویدئو رو نگاه کنید kzbin.info/www/bejne/r3e0iK2rq8SZb5I

[@AliCh-vy7wl]

مگه بازوش پاره نبوده؟

[@emranmoqadasi2832]

سلام آروین جان آب کردن شکم شده مکافات چکار کنم

[@FitTV1]

این ویدئو رو نگاه کن kzbin.info/www/bejne/npzOnYSelseSiqM

[@user-mk8bm2yn5c]

نعشه ای تو؟؟

[@navidhadi6291]

back pls

[@JokeHouse2024]

نور کم بود بیشتر دقت کن اروین

[@kingamir6744]

کور قنی

[@accBlueMoon]

ممنون ولی اینها به درد همه نمیخوره

[@zainabjalili-vu2um]

عالی بود

[@علینج-غ5ش]

هاوا جریاندا

[@yas361r]

عالی

[@zainabjalili-vu2um]

عالی بود

[@hamedazizi2141]

عالی 🌹🌹🌹🌹

[@gholamrezasaharkhiz7413]

❤❤❤❤