چطور بفهمیم ژنتیکمون خوبه یا بده؟ آدرس شبکههای اجتماعی ما / energy.grow.motivation / energy.grow.mag #ژنتیک #بدنسازی #فیتنس
Пікірлер: 516
@Powerful.girl8714 күн бұрын
خوب چقدر خوب که من حتی یکی از اون هفت ها مورد رو هم ندارم ولی خوب بازم بدنسازی و دوست دارم و ورزش میکنم
@marianne69462 жыл бұрын
همه حالا تو کامنتا خدای ژنتیکن ی ساعته ریکاوری میشن😂
@reza46804 ай бұрын
حرف قشنگی زدی من یک یا دو فاکتور از کل فاکتورها دارم . دارو و مکمل استفاده نمیکنم . ولی خدا را شکر میکنم که سلامتم و در سن ۶۲ سالگی پرس پا ۱۲۰ کیلو و پرس سینه ۹۰ کیلو میزنم . عزیزان فکر و ذهن شما باید سالم باشه باقی همه افسانه هست . موفق باشید و سلامت ❤
@cousins48142 жыл бұрын
اونایی که مثل من هیچکدوم نیستن دستا بالا😎✌️
@saeidsamimi99332 жыл бұрын
خسته نباشید خیلی ویدیو ی عالی بود دمتون گرم که کمک میکنن که دوستداران این رشته علمشون بره بالا
@Aryan-pb2tx Жыл бұрын
من همیشه این کلیپایی که برای روز بعد تمرین پا میسازن رو میدیدم و میگفتم پس چرا من اینجوری نمیشم حتی وقتی خیلی زیادم فشار میوردم الان فهمیدم سرعت ریکاوری عجیبی داره پام و البته خیلی هم فرم و اندازه خوبی داره کانال واقعا خوبی دارید. ادامه بدید🔥✌🏼
@masoodtalebi734317 күн бұрын
درود . دم شما گرم . پایدار و مانا باشید تا ما هم لذت ببریم
@rasoolyayapoor19922 жыл бұрын
مفید بود مهمتر بحث ش تکراری نبود چون اکثرا در مورد تیپ بدن بحث میشه ولی این بحث علمی و واضع بود
@user-nz8tn9jn1w21 күн бұрын
عالی❤ دمتون گرم
@user-ve7bw6rc8uАй бұрын
عالی هستید ❤
@alizaishah2820 Жыл бұрын
بخدا خدا شاهدی تمامش توی بدنم است شکر الله متعال ❤❤❤❤
@mohammadreza_sh107322 күн бұрын
😂😂😂😂😂
@user-MEYSAM-17313 күн бұрын
🤣🤣🤣😂😂😂
@elhammousavi32972 жыл бұрын
من جز اولی همه رو دارم.ممنون از برنامتون .انگیزم برای تمرین بیشتر شد،🙏🌹
@user-oq2tu1ib3p2 жыл бұрын
سلام خسته نباشید ویدیو هاتون عالیه فقط اگه میشه یه ویدیو راجب سنگین زدن با تعداد پایین بهتره یا سبک زدن با تعداد بالا و معایب و مزایا هر دو رو بگین و کاربرداشونو تا این بحث برای همیشه برای بدنسازا حل بشه 😂
@twoking5331 Жыл бұрын
اگه بحث چربی سوزی باشه باید سنگین زد اما زمانی که میخوای مسابقه بری هفته آخرش بدن کم میاره وباید سبک با تعداد بالا زد برای کات بیشتر
@bashgahi Жыл бұрын
@@twoking5331 داداش اشتب میزنی اگه برای چربی سوزی بری باید سبک تعداد بالا زد اگه برای حجم میری باید سنگین تعداد پایین بزنی
@ostad6808 Жыл бұрын
@@bashgahi دقیقا
@moriranbeatbox Жыл бұрын
دوست عزیز از هر دو میشه به نتیجه رسید. مهم فشار نهایی هستش که به عضلاتت تحمیل میکنی و از میزان دم عضله میتونی بفهمی که فشار حداکثری بهش اوردی یا نه. بزرگان بدنسازی هم اکثرا به وزنه سنگین اعتقاد دارن
@MortezaAnaei-pe4zw Жыл бұрын
سنگین تعداد پایین حجم سبک تعداد زیاد تیکه او کات کردن
@nasirsaleh4822 жыл бұрын
کار های تان بسیار عالی است
@user-xr1gc9zq3d Жыл бұрын
سلام ممنون از زحماتتون واقعا عالیه همه ویدئوهاتون و کلی اطلاعاتم زیاد شده ممنونم❤❤🌱🌺
@pousha271922 күн бұрын
تنها چیزی که توجهمو جلب میکنه فقط ساعدمه که از اول همیشه تو پر بود غیر از اون هیچ بدبختم🤷♂️😂
@hesawm962 жыл бұрын
کیفیت محتوا و ویدئو، نحوه اجرا و ضبط و همه چی اوکی. 💯 دمتون گرم 👊💛
@abouzarjamshidi32562 жыл бұрын
خيلي توضيحاتتون خوب و عالي بودن 🌹🌹🌹
@hasan0216 Жыл бұрын
من 1 ساق پا و ساعد و گردن البته گردنم خیلی بزرگ نیست نسبت به سنم 2 تحمل درد در اجرای حرکت و3 سرعت ریکاوری بدن مثلا من پا بزنم روز بعد راحت میتونم از تخت پاشم ولی باز هم کمی درد میکنه چونکه عادیه
@javadvp71562 жыл бұрын
Awli
@Amirooxa Жыл бұрын
چقد قشنگ و شمرده تحلیل میکنید ، دمتون گرم❤
@hamidekhodaparast50042 жыл бұрын
عالی بود ؛ از این پست های آموزشی و علمی بیشتر بزارید ، تشکر
@ashkbuz53662 жыл бұрын
عالی است ، لذت بردیم ممون تون❤️❤️❤️
@suhrabamiri21122 жыл бұрын
عالی استین 🖤❤
@yAsinAvR2 жыл бұрын
خسته نباشید مثل همیشه عالی بودین
@Nesar.Ahmad.2 жыл бұрын
عالی بود ویدیو های شما
@mohammadtorkian-qt3gs Жыл бұрын
واقعاً ویدیوتون فوق العاده بود،خسته نباشید💚💚💚💚🙏like
@mustafaqalandari2000 Жыл бұрын
داداش من با رفیقم تمرین میکردم قد و وزن ما یکی است اما رفیقم شیکم داره یکم من دو برابر او وزن میزنم و با تکرار دو برابر من گردن و ساعد ام خوبه ولی ساق پا بسیار ضعیف است ریکاوری بدن من خیلی خوبه هر چقدر سخت تمرین میکنم اصلا اونقدر که رفیقم ناله میکنه من احساس در نمیکنم . من دو ساله که ویدئو های شما را دنبال میکنم کارت خیلی خوبه واقعا ممنونم ❤❤🇮🇷🇮🇷🇦🇫🇦🇫😍😍
@omidhamidi48952 жыл бұрын
دمتون گرم خیلی مفید بود
@faridkamran50139 ай бұрын
درود بر شما و ممنون از زحماتتون لطفا در مورد تمرین توی خونه برای سلامتی با وسایل معمولی مث دمبل و طناب و کش و ....هم توضیحاتی بدین اگر مقدوره البته سپاس و قدردان زحماتتون هستم
@Alikaraj13584 ай бұрын
بااین توصیفات من ژنم خوبه خداروشکر
@alibaghbanbasir3203 Жыл бұрын
مرحبا؛همین که شاد هستین و با صداقت،از همه چیز سره.برکت باشد.
@triplelanguage61472 жыл бұрын
that was a perfect video thanks for making such of these videos ;)
@yosef-ew3ob9 күн бұрын
Prefect
@alirezarezaei65638 ай бұрын
درود ویدیو جالبی بود پر قدرت ادامه بدین موفق باشید ❤️
@user-eu9sq3rs4p11 ай бұрын
سلام عالی بود میشه درمورد رگ دار کردن بدن بگید ممنون میشم
@user-xq3sz6oz4f2 жыл бұрын
عالی هستین
@masoudbalaei8009 Жыл бұрын
دو سال طول میکشه که آدم حرف زدنو یاد بگیره، بیست سال طول میکشه که سکوت کردنو یاد بگیره. آقا سکوت کردنو تمرین کن، انقد نپر وسط حرف دوستت.⚘⚘🙋♂️
@user-bo4vm4ve3r Жыл бұрын
۱ و ۳ و ۵ و ۶ و ۷ رو دارم ، ۱۶ سالمه و ساق پام به صورت کاملا خط دار مشخص هست ، شونه نسبتا خوبی دارم و در عرض سه ماه به سفت شدن جلو و پشت بازو و سینه و رون پاها و بزرگتر شدن ساق پا رسیدم ( با این حال که چربی دارم مخصوصا در شکم و سینه و رون ها ) بنظرتون میتونم در سنین بالاتر از مکمل های دیگه استفاده کنم و امیدوار باشم به دست یافتن به شیپ عالی؟
@hesamnarjili98927 ай бұрын
ن
@hussinparsa88752 ай бұрын
سلام دوست خوبم تشکر از ویدوهاتون در باره تستوستورون بالا یاپاین یک معلومات تشکر
@amirrostami92002 жыл бұрын
عالی بود 🤩🤩اگه میشه یه ویئدیو درمورد نکات تغذیه ایی که قهرمان ها بهش تاکید دارن رک کار کنید❤❤
@user-ev7wg3eg5r2 жыл бұрын
خوب فرمودی
@WARRl0r2 жыл бұрын
از بس ور میزنی و نمیی سر اصل مطلب کسی دلش نمیخاد محتوا تو ببینه
@h03-l5j Жыл бұрын
خیلی ممنونم از ویدیوهای خوبتون
@ARAD.gr666 Жыл бұрын
۵ تا داشتم مرسی از ویدئو جالب و آموزندتون❤️
@hamidrezasaedie5372 жыл бұрын
سلام عالی برای ساختن ساعدهای لاغر برنامه ای بسازید ممنون
@deathwing82052 жыл бұрын
ممنون از زحماتتون،اگه میشه،مقایسه آناتومی بدن آرنولد با دیگر بدنسازها رو بگذارین،ممنون🙏🙏
@mahdeikaremi4262 Жыл бұрын
عالی
@user-lt7oz9hm3q15 күн бұрын
همرو دارم❤
@alimahini1372 жыл бұрын
عالی بود💎♥️
@barbodmallah5286 Жыл бұрын
miahe vase ma sang navardaham matlab tahie konin manabe amozeshi badansazi makhsos vase reshte mn kheili kame ♥️
@parvizroshenas71352 жыл бұрын
مرسی خیلی قشنگ بود چقدر جالب بود ممنون از شما
@elmkarate2 жыл бұрын
درود دوست عزیزم ویدئو بسیار عالی بود موفق باشی👍❤
@mohammadrahimi52392 жыл бұрын
that was a perfect video thanks for making such of these videos
@mj_king87 Жыл бұрын
من سه تاش رو دارم ویدیو هاتون مفیده واسه کسی که بدن سازی میکنه
@user-ff6he9rq1l2 жыл бұрын
عالی بود واقعا ممنون🙏❤
@hamidkarimi81622 жыл бұрын
ممنون از برنامه خوبتون
@erfan1142 жыл бұрын
خیلی کمک کردید مرسی
@web_knowledege Жыл бұрын
بسیار عالی و مفید
@AmirNadim-mm6my8 ай бұрын
خب خدا رو شکر من ۳ یا ۴ تا داشتم مورد هارو ولی استاد خواب خوب و غذای خوب هم ریکاوری اصلیه
@cod_vito743910 ай бұрын
مثل همیشه فوق العاده ❤
@alireza78942 ай бұрын
Very nice ❤❤❤
@FitTV12 ай бұрын
Thanks ☺️
@RahmanRashedi-sn8xt4 ай бұрын
دوست عزيز من شكمم عمل لاپاراتومي انجام دادم و الان ناف دارم البته شش سال ميگذره از اون عمل و دكتر گفت چيز سنگين بلند نكن ولي شديدا علاقه دارم به بدنسازي چون قبل از عمل كار ميكردم بنظرتون ميشه ادامه بدم با وزنه هاي سبك و جواب ميگيرم با ار كردن با وزنه سبك ممنون ميشم راهنمايي كنيد موفق و پيروز باشيد
@amirmiri41582 жыл бұрын
خیلی عالی بود
@nima_razmgar2 жыл бұрын
مرسی از شما❤❤
@ahmadtajfar19 күн бұрын
درود بر تو
@moeindarsanj45323 ай бұрын
من شماره ۲ و ۵ و ۷ رو دارم😍👌
@mahyar3307 Жыл бұрын
ژنتیک ها . تحمل درد . چربی یک دست بدن . سرعت ریکاوری خوب . خشک و عضلانی . تحمل درد در اجرای حرکات . سرعت رشت عضلات فقط سینه و ران و کمی جلو و پشت بازو 😇 شکر
@ashkanrazavian64802 жыл бұрын
خیلی عالی ب جز اون خشک بودن کل بدن بقیشو دارم
@mohsenma2122 жыл бұрын
سلام عالی بود مثل هميشه فقط من یه سوال داشتم اونم اینکه چه فرقی بین تمرینات یک فیزیک با تمرینات کلاسیک کار و بیلدینگ کار چیه آیا فرقی دارند یا تمرینات مثل همه ممنون
@captainbrando14 ай бұрын
دوستان شاید با ژنتیک بد نشه مسابقه داد ولی قطعا با تمرین و استمرار از 90 درصد افراد خوش هیکل تر میشید
@mustafaqalandari2000 Жыл бұрын
Nice
@solfa46362 жыл бұрын
عالی مثل همیشه من ساقم و گردن و ریکاوری سریع رو دارم Dameton garme
@RezaReza-go2ez4 күн бұрын
من تو دبیرستان بودم همه اینا رو داشتم ولی الان سه چهار سال گدشته خیلی از ویژگیا رو ندارم.ژنتیک چیزیه ک همیشه وجود داشته باشه
@JawadAslami-pz5qv8 ай бұрын
سرعت ریکاوری ، شونه های پهن ، و تحمل درد ، همچنان شکم من هم کمی بزرگ است . دو هفته میشه که بدنسازی را شروع کردم
@user-zj2dz6yv5q Жыл бұрын
Salam da morede badan sazie khanomha ham sogbat konid 🙏
@Onepiece-se1nf10 ай бұрын
خدارو شکر همه رو دارم 😌
@SaeedParizi-wd8br23 күн бұрын
فقط تحمل دردم به خوب هست😉
@Major99ff2 жыл бұрын
عالیی
@alikarimi0661 Жыл бұрын
درود و خسته نباشید💚🤍❤️
@mahdadesfandiari866211 ай бұрын
Useful information
@mortezajafari90082 жыл бұрын
دمتون گرم
@ahmadahmadi-ps7zd Жыл бұрын
You always the best❤❤
@getuje2 жыл бұрын
2و6وتقریبا3
@ahmadsofi10912 жыл бұрын
بقیر از گذینه اول ۶تای بغیه رو دارم💪🏻
@user-ht7wf6rg7l2 жыл бұрын
منم بغیر از دومی همشو داریم💪
@mohsen_ar64653 ай бұрын
عالی مرد گل
@aliparviziyan7658 Жыл бұрын
تازه با کانالتون آشنا شدم واقعا عالی👌👌من الان سه ماهه بصورت جدی شروع کردم باشگاه رو از این ۷ تا سه تاش رو دارم مورد های یک و پنج و هفت رشد عضلانی سرشونه ها و بازو و ها و پاهای من نسبت به دوستم که باهم شروع کردیم خیلی بیشتر بوده 😂
@Peyman_lahiji19776 ай бұрын
مهندس عزیز تنها شما اینطور نیستی..هررررکسی یه جایی از بدنش زود رشد میکنه..وبعد اینکه توی ماههای اول همینجوریه.زود رشد میکنی..بزار دوسه سال بگذره بععد بیا ببینم بازم اینجوری دم از رشد سریع میزنی!😉😉😉
@amintaheri464 Жыл бұрын
چه خوب بود ✌👍🏼💙♥💎
@alihajian4325 Жыл бұрын
سلام داداش لطفا از روش تک ست استاد مایک منتزر بزارید
@afshintavakoli3030 Жыл бұрын
عالی بود ممنون
@abbasmadadi92432 жыл бұрын
شماره ی 1
@hosseinamiri148 ай бұрын
سپاس🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@aryan__fzi109 Жыл бұрын
من هیچ کدوم رو ندارم 😂 برو درسته🤘
@Messitime102 жыл бұрын
🔴چند وقت پیش رفتیم جایی یکی از پیرزن های مجلس شروع کرد فحش به نظام ✊ و دعا برای روح شاهنشاه ...😕 اون موقع چیزی نگفتم اما بعد اینکه شام صرف شد نشستم کنارش گفتم حاج خانوم شنیدم ماشالله همه بچه ها و نوه هاتون تحصیلکرده هستن ! لبخندی زد و با افتخار گفت بله اون پسرم لیسانس هست اون نوه ام دکتری هست اون یکی پزشکی میخونه و... خداروشکر نان حلال و زحمتکشی دادیم بهشون ☺️ گفتم : آفرین به شما ، خودتون تا کلاس چندم خوندین؟! گفت: من تا کلاس پنجم درس خوندم 😓 گفتم : کدوم مدرسه؟ گفت : تا کلاس سوم مدرسه روستامون ، کلاس چهار و پنجم رو هم نهضت سواد آموزی خوندم گفتم : پس هوش بچه ها و نوه هاتون به شما نرفته احتمالا به خاله ای و عمه ای کسی رفتن درس خون شدن 😉 گفت : نه خواهر برادرام هم بیشتر از دبستان سواد ندارن !! اتفاقا هوشی من داشتم هیچکس نداشت 😏 گفتم : پس چرا درس نخوندین ؟ حتما تنبل بودین ،! 😅 گفت: نخیر !! خیلی هم زرنگ بودم منتها بد شانسی ما اون موقع امکانات نبود ، مدرسه تو روستاها اکثرا نبود یا تا دبستان بود !! اگه امکاناتی که بچه های الان دارن من داشتم الان مدرک پروفسوری داشتم 😌 قدیم اصلا برای سواد ارزش قائل نبودن ، از بچگی دست چپ و راستم شناختم بردنم پشت دار قالی ، تو قالیباف خونه بزرگ شدم ، صبح تا شب باید برای ارباب قالی میبافتیم بعدشم بدو بریم از سرچشمه آب بیاریم گاو و گوسفند علف بدیم و مثل الان لوله کشی و لباسشویی و این حرفا نبود ... وقتی برای درس خوندن نداشتیم همون سه کلاس رو هم شبانه خوندم !! گفتم : خب نمیرفتین قالیباف خونه ، گفت: خب اگه نمیرفتیم چیزی نداشتیم بخوریم باید قالی میبافتیم که اخر برج پدرمون پولی از ارباب بگیره قند و چایی و کبریت وبقیه مایحتاجمون رو بخره گفتم: شاه میدونست شما اینجور زندگی دارید؟! آخه زندگی سردار سلیمانی خوندم مثل شما بود ، پدر خودمم مثل شما بوده و تو سختی زندگی میکردن ، چرا شاهنشاه براتون کاری نمیکرد؟! چرا ۸۰ درصد مردم ایران تو زمان شاه بیسواد بودن؟! تازه انقلاب اومده یک نهضت راه انداخته که بتونه بیسوادی رو ریشه کن کنه؟! حاج خانوم یک نگاهی کرد 😨 گفتم : چرا دارید حقایق رو وارونه جلوه میدین ؟ گفت: چی بگم از بس گرونیه گفتم : مدل ماشین بابات زمان شاه چی بود؟! حتما تو اون ارزانی ها بهترین ماشین خریدین؟ گفت : ما اصلا ماشین نداشتیم فقط ارباب داشت ! گفتم : زمان شاه مستطیع شدین رفتین حج حاج خانوم شدین؟! گفت : نه چند سال پیش رفتم مکه سوریه و کربلا هم رفتم گفتم : چرا تو زمان شاه همه چیز ارزون بود نرفتین گفتم : شاهنشاه استان بحرین رو چند فروخت؟! گفت : مگه شاه فروخت ؟! گفتم : وقتی استان فروخته نفهمیدین چطوری از بقیه اختلاس هاشون باخبر میشدین؟! خلاصه گفتم تاریخ رو تحریف نکنید لطفا از شاه اسطوره تو ذهن بچه هایی که حاضر نیستن لحظه ای تو شرایط و امکانات زمان شاه زندگی کنند نسازید !!! سرش انداخت پایین و چیزی نگفت. 🚨به جمع سربازان اقتدارگرای ایران در یوتیوب بپیوندید👇 کانال رودست omid dana کانال رسانه امواج reza.rakhshan کانال آقای تحلیلگر کانال mehrAein-TV کانال hashiyeh news کانال parvin zamany followers کانال کانال دوم رودست کانال Farshad Foroozesh کانال سیاه سپید siiahsepiid کانال آرتمیس Artemis کانال chamroosh_media کانال officialsahratv کانال military iran کانال آذرخش Azarakhsh کانال کاوش مدیا Kavoshmedia کانال واکاو Vakav کانال milad dalirian کانال Hashtag Nezami کانال ایرانیک تی وی کانال محمد ندیمی کانال Sarkhat کانال امیر آرشام کانال دنا تی وی کانال خلاف جهت کانال حسن عباسی کانال جلیل مرتضوی
@amirrahmani21778 ай бұрын
دوش اب سرد و خوابیدن توی اتاق خنک بعد تمرین باعث میشه بدن خیلی زود تر ریکاوری کنه👍
@rezayaghubi64702 жыл бұрын
از اینا دو تاش مهم. یک استخون بندی و شکل کلی بدن. دو میزان وکیفیت عضله سازی. بقیش فرعی
@Alikaraj13584 ай бұрын
من ژنتیک ساق پام فوق العاده قوی وعضلانیه ودرشته
@rezazare17372 жыл бұрын
Good
@armanakbari647 Жыл бұрын
sepas bache haaa ❤🙏
@yonesmirzaei96452 жыл бұрын
سلام اروین جان من 5مورد اولو دارم ولی سرعت رشد عضله وریکاوری و نمیدونم چون شرایط مالیم طوریه نرمالم نمیتونم بدنسازیو. دنبال کنم فقط باسه وعده غذای عادی دارم تمرین میکنم و رشدیم ندارم رو یه وزن گیر کردم به اصلاح همون خشک ک میگن کار میکنم منتهی تو دوره ک هستم هم سرعت رشد عضله م زیاده هم ریکاوری بعد یه چیز دیگ نود درصد اوناییم ک ژن خوب داشتن تو دوران نوجوانی ک باشگاه نرفتن لاغر بودن و توده عضلانی نداشتن ایشون منظورش اینه ک مثلا طرف بایه دوره کوتاه مدت باشگاه باید این خصوصیاتی ک شامل گردن و ساعد و ساق پهنه درش پدیدار بشه یانه همون قبل ازینکه اصن باشگاه بره باید این خصوصیاتو داشته باشه؟
@Breathers_fitness8 ай бұрын
من پونزده کیلو وزن از دست دادم به همین خاطر اومدم جبران کنم سه ماه میشه هر روز نوشابه میخورم وزنم تقریبا مثل قبل شده بدون گرفتن چربی😂 شاید کسی باور نکنه.باشگاه هم نرفتم تو این چند وقت کلا ژنتیک خوبی دارم